Σπόροι κολοκύθας σε θερμίδες και τα οφέλη τους

Υπέροχα, φωτεινά και πολύ όμορφη κολοκύθα για αιώνες θεωρούνταν μια από τις πιο πολύτιμες και χρήσιμες λαχανικών. Χρησιμοποιείται σε πολλές κουζίνες του κόσμου, προσθέτοντας στο χυλό, κέικ ή το μαγείρεμα ως ένα ξεχωριστό πιάτο. Αλλά πολλοί άνθρωποι, χρησιμοποιούν αυτό το λαχανικό στην κουζίνα, δεν σκέφτομαι πόσο χρήσιμο σπόροι κολοκύθας, η σύνθεση του οποίου επιτρέπει να τους αποκαλούν δικαίως πραγματική αποθήκη της ζωτικής σημασίας και χρήσιμα στοιχεία. Κάποιοι τους ρίξει ακόμη και στην προετοιμασία της κολοκύθας, βλέποντας καμία αξία. Ωστόσο, οι σπόροι είναι δημοφιλής και της ζήτησης όχι μόνο μεταξύ νοικοκυρές, αλλά και στην ιατρική.

Σπόροι κολοκύθας, θερμιδικό περιεχόμενο το οποίο δεν είναι το πιο σημαντικό σημείο, πρώτα απ 'όλα να χρησιμεύσει ως πηγή πολύτιμων ελαίου, το οποίο λαμβάνεται με πίεση εν ψυχρώ και χρησιμοποιείται ως φάρμακο συστατικό σε παραδοσιακές και λαϊκή ιατρική και την κοσμετολογία.

Αυτές τσαλακωμένος σπόροι svetlenkie περιέχουν πολλές βιταμίνες (Α, Β, Ε, C, Κ, Ρ), σίδηρο, ψευδάργυρο, φώσφορο, μαγνήσιο, και το σελήνιο. Το μόνο πράγμα που δεν θα πρέπει να τηγανίζουμε τους σπόρους, μόνο απλά στεγνά και καθαρά χέρια (αν σπάνε τα δόντια τους, μπορεί να καταστρέψει το σμάλτο). Θερμίδων κολοκύθα σπόροι πολύ λίγοι άνθρωποι ενδιαφέρονται, όταν πρόκειται για τη χρήση τους. Το γεγονός ότι το προϊόν αυτό είναι ένα καλό αντιοξειδωτικό που επιβραδύνει τη γήρανση (λόγω βιταμίνη Α), αυξάνει την ελαστικότητα, απαλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος (λόγω βιταμίνη Β, Ε, C). Επιπλέον, σπορέλαιο βοηθά στη θεραπεία των εγκαυμάτων και τραυμάτων, αντισταθμίζει την έλλειψη ψευδαργύρου, βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών. Γι 'αυτό θα είναι αρκετό και μια χούφτα ηλιόσπορους ανά ημέρα.

σπόροι κολοκύθας θερμίδων είναι πολύ χαμηλή, ενώ τα οφέλη είναι τεράστια. Χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της νεφρού, της κύστης, την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, πολλά αρσενικά προβλήματα (πρόληψη προστατίτιδα φλεγμονής του προστάτη). Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ότι πάρα πολλοί σπόροι είναι επιβλαβής για εκείνους που πάσχουν από παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, ιδιαίτερα κατά την περίοδο της έξαρσης. Και το μέλι αρωματισμένο ηλιόσπορους - καλής αντιπαρασιτικός παράγοντας που ακόμα και τα παιδιά αγαπούν (αυτό είναι καλό, ακόμη και αν βρέχουν το κρεβάτι τους, τόσο κοινή σε παιδιά).

σπόροι θερμίδων κολοκύθας είναι περίπου 520 kcal ανά 100 γραμμάρια. Αυτό είναι ένα πολύ αξιοπρεπές ποσοστό, έτσι ώστε αυτοί που ελέγχουν την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται και την καταμέτρηση θερμίδων είναι καλύτερο να εξετάσει αυτόν τον παράγοντα. Μετά από όλα, έχουν φάει πολύ γρήγορα και εύκολα, σχεδόν απαρατήρητη. Αλλά το αποτέλεσμα στη μέση θα είναι ορατό σε λίγες ημέρες. Ωστόσο, πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι, παρά τους σπόρους κολοκύθας θερμίδων, η χρήση τους είναι πολύ μεγάλη, μην χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν. Εμείς απλά πρέπει να το χρησιμοποιούν με σύνεση και μετριοπάθεια. Μετά από σπόρους βοηθά να ενισχύσει το σώμα, για τη διατήρηση της υγείας, για να γίνει ισχυρότερη και πιο όμορφη, την καταπολέμηση της νόσου. Και από τον τρόπο, επηρεάζουν επίσης τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, διεγείροντας τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Έτσι τρώνε τους σπόρους κολοκύθας, μπορεί επίσης να γίνεις πιο ευφυής. Και για τα κορίτσια είναι σχετικό το γεγονός ότι γίνονται ισχυρότερες και πιο όμορφα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια, χάρη σε αυτό το προϊόν.