Σκλήρυνση τα παιδιά προσχολικής ηλικίας ήλιο

Σκλήρυνση τα παιδιά προσχολικής ηλικίας ήλιος κάνει δυνατή την αύξηση της άμυνας του ανοσοποιητικού και πολύ λιγότερο πιθανό να πιάσει ένα κρύο. Βασίζεται στην εκπαίδευση οργανισμό του παιδιού στις μεταβολές της θερμοκρασίας.

Η θετική επίδραση της σκλήρυνσης των παιδιών

στον τομέα της υγείας οι ειδικοί συμβουλεύουν να αρχίσει να κάνει απόσβεση από τον ήλιο από μικρή ηλικία. Από το θερμορυθμιστικό μηχανισμούς εργασία των παιδιών δεν είναι ακόμη σε πλήρη ισχύ, καθιστώντας δυνατή την αντιμετωπίσει χωρίς προβλήματα με υποθερμία και υπερθερμία, οι διαδικασίες θα είναι ένα μεγάλο όχι τα παιδιά κατάρτισης ισχυρό σώμα. Ενίσχυση για την υγεία των παιδιών τους επιτρέπει να προσαρμόζονται για να ζουν μεταξύ τους συνομηλίκους τους στο νηπιαγωγείο, το οποίο είναι σε αυτήν την περίοδο, ο κύριος οργανισμός για να βοηθήσει τους νέους γονείς στην ανατροφή των παιδιών τους.

Σκλήρυνση τον ήλιο δίνει στα παιδιά την ευκαιρία να ενισχύσουν τους ανοσοποιητικό σύστημα, λόγω της οποίας θα είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν. Όσο νωρίτερα ξεκίνημα για να πραγματοποιηθεί τέτοιου είδους διαδικασίες, την ταχύτερη διαμορφωμένο αντοχή σε χαμηλές θερμοκρασίες. Επιπλέον, ένα τέτοιο παιδί είναι πολύ πιο γρήγορα φαίνεται χρήσιμο κλιματιζόμενα αντανακλαστικά που απαιτούνται για την κινητοποίηση έκτακτης ανάγκης των πόρων στο σώμα του.

αρχές της βαφής

Πριν ξεκινήσετε άμβλυνση των παιδιών στον ήλιο της προσχολικής ηλικίας, θα πρέπει να κατανοήσουν τους κανόνες, χωρίς να τηρηθεί η διαδικασία της οποίας δεν θα φέρει κανένα όφελος, και μπορεί να βλάψει.

Κάθε ενίσχυση του σώματος πολύ αποτελεσματικά χωρίς την κανονικότητα της συμπεριφοράς του. Μόνο συστηματικές διαδικασίες δεν συνδέονται με την εποχή του χρόνου, μπορεί να δώσει το επιθυμητό θετικό αποτέλεσμα.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα παιδιά θα πρέπει να αρχίσει βαφής μόνο στα απολύτως υγιείς τους. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι για ένα υγιές σώμα αυτών των διαδικασιών, για πρώτη φορά είναι το στρες, ως εκ τούτου, στο πλαίσιο του κράτους της άρρωστο παιδί μπορεί να επιδεινωθεί σημαντικά.

Η ένταση, η διάρκεια και η συχνότητα της διαδικασίας βαφής είναι απαραίτητο να αυξηθεί σταδιακά, συνεχώς βλέποντας πως το μωρό ήταν σε θέση να μετακινήσετε το προηγούμενο φορτίο.

Επιπλέον, το πρόγραμμα θα ενισχύσει τα νήπια του σώματος θα πρέπει να κατασκευαστεί ξεχωριστά για κάθε παιδί, ανάλογα με τις πνευματικές και σωματικές ικανότητες του καθενός από αυτά.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να χρησιμοποιηθεί μια αλληλουχία των διαφορετικών παραγόντων - πάντα αρχίζουν με ένα ελαφρύ (ήλιο και λουτρό αέρα), κινείται βαθμιαία προς ισχυρός (ρίχνει κρύο νερό, σκούπισμα).

Η βέλτιστη λύση θα ήταν να γράψει μια σειρά μέτρων για την ενίσχυση του οργανισμού στην καθημερινή καθεστώς της ημέρας το μωρό τους συνδυάζονται και με άλλα επαγγέλματα, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης ή μια βόλτα.

Σκλήρυνση του ήλιου και τα παιδιά προσχολικής αέρα θα πρέπει να πραγματοποιείται πάντα σε καλά παιδιά διάθεση, γιατί αυτό εξαρτάται από τη σχέση τους με τις διαδικασίες που επηρεάζουν άμεσα την κανονικότητα των τελευταίων.

Οι πιο δημοφιλείς μεθόδους σκλήρυνσης

Μπορείτε να επιλέξετε ένα ειδικό και μη ειδικό τρόπο. Μη ειδικές μεθόδους - είναι να δημιουργήσει τις απαραίτητες συνθήκες για τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας σκλήρυνση: καθαρό αέρα, τη θερμοκρασία, την ενδυμασία καιρικές συνθήκες.

Για να πληρούν όλες τις απαραίτητες προϋποθέσεις για το επίπεδο της ποιότητας του αέρα σε ένα δωμάτιο, να αερίζεται πέντε φορές την ημέρα είναι σταυρό. Τέτοια παλλόμενη εξαερισμού επιτρέπει να αναπτύξει στα παιδιά την αντίσταση στο κρύο.

Σε αυτή την περίπτωση, ειδικές μέθοδοι έχουν άμεση σκλήρυνση γεγονότα που εξαρτώνται από την εποχή του χρόνου και ειδικά χαρακτηριστικά συγκεκριμένη προσχολικής ηλικίας.

Ιδανικά, αν η μη ειδική και μια ποικιλία από ειδικούς τρόπους για να ενισχύσει τα παιδιά του σώματος θα είναι διαθέσιμα για να τα παίξουν στο σπίτι.

Εσωτερικός κανονισμός

Θα πρέπει να ξεκινήσετε την ενίσχυση του σώματος του παιδιού με τακτική λουτρά αέρα. Αυτό δεν είναι ειδικών κανόνων, κατά τη χρήση τους, και σκλήρυνση του ήλιου λαμβάνει χώρα. Περπατήστε με το παιδί σας όσο το δυνατόν συχνότερα στο φρέσκο καθαρό αέρα. Αυτό γίνεται καλύτερα την ίδια ώρα κάθε μέρα.

περίπατος

Περπάτημα - ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσει το σώμα, καθώς και την πρόληψη της ραχίτιδας. Αν και δεν είναι τα πόδια, αν είναι πολύ ζεστό στο δρόμο - αυτό θα αποφευχθεί η θερμοπληξία, επιπλέον, την εμφάνιση της αφυδάτωσης του παιδιού. Καλύτερα να το κάνετε το πρωί μέχρι τις έντεκα, και μετά από τέσσερις ημέρες. Αυτή τη στιγμή, υπάρχει μια αποτελεσματική σκλήρυνση του ήλιου ως την επιφάνεια της γης και ο αέρας δεν είναι πολύ ζεστό, αλλά η θερμότητα μεταφέρεται πολύ πιο εύκολο.

Εάν το παιδί είναι ακόμα πολύ μικρή, τότε θα πρέπει να περπατήσει αμέσως μετά το νοσοκομείο. Αν το επιτρέπει ο καιρός, με τα πόδια γύρω με αυτό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και πιο συχνά. Απλά δεν χαϊδεύω το παιδί. Είναι απαραίτητο να ντύσει λίγο θερμότερο από ό, τι φοράτε. Ο ιδανικός χρόνος για βόλτες με ψίχουλα - πριν από το μεσημεριανό γεύμα.

Σκλήρυνση του ήλιου και του αέρα,

Αυτό είναι το πιο προσιτό και εύκολο τρόπο για τα παιδιά. Χρήσιμα στο σώμα παρέχουν τις ακόλουθες επιδράσεις του χαρακτηριστικών: τοις εκατό υγρασία, θερμοκρασία, και την κίνηση των σωματιδίων.

Σκλήρυνση τον ήλιο στο νηπιαγωγείο αρχίζει με λουτρά αέρα, για παράδειγμα, αλλάζοντας τα ρούχα το πρωί στο δρόμο ή να κάνει ασκήσεις το πρωί κάτω από τις ακτίνες του, στη συνέχεια, συνδέστε τον ύπνο με το παράθυρο ανοιχτό φύλλο - μόνο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, και στη συνέχεια το βράδυ (το καλοκαίρι). Είναι καλύτερο να διατηρηθεί η θερμοκρασία στο δωμάτιο στην περιοχή 20 ° C.

Πριν από το σχολείο τα παιδιά βαφής αέρα γίνεται πιο εντατικά κατά το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους κάτω από οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες σε 4 ώρες. Είναι απαραίτητο να φορέσει για περπάτημα ήταν αρκετά ζεστό και το φως, μην διστάσετε κινήσεις μικρό παιδί.

το περπάτημα χωρίς παπούτσια

Και δεν απαγορεύουν σε διακοπές, αλλά, αντίθετα, επιτρέπουν στα παιδιά να περπατούν στην παραλία ξυπόλητοι. Βελτιώνει την υγεία, επειδή υπάρχει ένα φυσικό μασάζ ποδιών. Το μόνο που χρειάζεται να ακολουθήσετε τους κανόνες ασφαλείας. Ελέγξτε προσεκτικά τα στοιχεία που μπορεί να τραυματίσει το δέρμα δεν ήταν γύρω.

σκλήρυνση φως του ήλιου

Ο ήλιος διεγείρει την ανάπτυξη του μωρού, ενισχύει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις διάφορες λοιμώξεις, επιταχύνει το μεταβολισμό.

Σκλήρυνση του ήλιου - είναι αρκετά έντονο τρόπο να ενισχύσει το σώμα. Πάρα πολύ μακρά παραμονή στον ήλιο μπορεί να εμφανιστεί διαφορετική ανεπιθύμητες ενέργειες, που κυμαίνονται από δυσφορία και αδυναμία και τελειώνει με ηλίαση.

Σκλήρυνση τον ήλιο μπορεί να ξεκινήσει από τη σκιά των δέντρων, και στη συνέχεια να προχωρήσουμε σταδιακά στην τοπική ηλιακή λουτρά μεμονωμένα μέρη του σώματος (πόδια, χέρια), με το χρόνο αύξηση της διάρκειας της υιοθέτησης αυτών των λουτρών. Αυτό πρέπει να γίνει το πρωί και το βράδυ, βλέποντας τον τρόπο που το μωρό αισθάνεται. Ηλιοθεραπεία ξεκίνημα με 4 λεπτά, σταδιακά φέρνοντας την ώρα στον ήλιο για να μισή ώρα. Ενίσχυση τα παιδιά ολοκληρώνουν το σώμα στο μέλλον, ρίχνει νερό. Πιείτε και ένα καπέλο - μια απαραίτητη προϋπόθεση φως του ήλιου σκλήρυνση.

σκλήρυνση του νερού

Νερό - είναι ο πιο ισχυρός τρόπος για να ενισχύσει το σώμα. Για τα παιδιά κανονικό πλύσιμο των χεριών απαραίτητα χορηγείται σε ένα σχήμα της ημέρας - το πρωί, πριν και μετά την κατανάλωση των τροφίμων, μετά από μια βόλτα και μια τουαλέτα. Εκτός από την υγιεινή αξία, μια διεξοδική το πλύσιμο των χεριών με κρύο νερό εκτελεί επίσης το ρόλο της θερμικής κατεργασίας. Μετά από λίγο την ενίσχυση καθεστώς του νερού του σώματος μπορεί να παραταθεί: πλένετε τα χέρια σας εναλλάξ μέχρι την αγκώνες, το πρόσωπο και το λαιμό με κρύα και ζεστά νερά.

Καθαρισμός δοντιών με κρύο νερό - αυτό είναι ένα από τα μεγάλα επιλογές για τη σκλήρυνση του στοματοφάρυγγα. Ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα έχει επίσης γαργάρες μεταγευματική νερό. Μετά από μια σειρά τέτοιων εκπλύσεις μειωμένη συχνότητα εμφάνισης των φλεγμονωδών παθήσεων του λαιμού, της μύτης και του λαιμού.

Σκλήρυνση των παιδιών με το νερό θα πρέπει να αρχίσει με μια λεπτομερή σώμα μασάζ με ένα υγρό terry γάντι. Για να ξεκινήσει σκουπίσει αποκλειστικά χέρια, το λαιμό και τα πόδια, σταδιακά αυξάνοντας την περιοχή σκουπίσματος, χρόνος επεξεργασίας και η θερμοκρασία του νερού. Μετά το σκούπισμα το δέρμα θα πρέπει να εντατικά τρίβονται καθαρή και στεγνή με μια πετσέτα. Μόνο μετά από μια τέτοια προετοιμασία μπορεί να κινηθεί για την βροχή, μία μπόρα.

Ξεκινήστε με νερό, το οποίο 39s θερμοκρασία μετά από 3-4 μέρες για μια-δυο βαθμούς χαμηλότερη. Το καλοκαίρι, μπορείτε να ρίχνετε στο δρόμο, και όταν ψυχρότερες - στο μπάνιο.

Με τέτοιο σώμα ενίσχυση των παιδιών προσχολικής ηλικίας είναι σημαντικό και σταδιακή. Συνηθίσεις, ξεκινήστε ρίχνει κάτω, σταδιακά αυξάνεται υψηλότερη. Το συνολικό ντους Συμβούλιο κατέχει τα παιδιά από 9 μηνών. Εκτός από αυτόν, το νερό βαφής διαδικασίες περιλαμβάνουν ντους και μισό χρόνια, καθώς και πισίνα με 3 χρόνια σε φυσικά υδάτινα σώματα.

συστάσεις

Μην επιτρέπετε στα παιδιά να κολυμπούν πεινασμένοι ή λιγότερο από μιάμιση ώρα μετά το γεύμα. Παιδιά κάτω των λουτρών αέρα ένα χρόνο, μπορεί να διαρκέσει περίπου μισή ώρα μετά το φαγητό. Αλλά τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να γίνει σε μισή ώρα.

Η διαδικασία αυτή γίνεται τακτικά, πολλές διακοπές δεν το κάνουν. τη διάρκεια και την έντασή τους δημιουργήσει σταδιακά.

Είναι επιθυμητό διαδικασία συνδυάζονται με τα παιχνίδια. Τραγουδήστε τραγούδια, να μάθουν ποιήματα, παιχνίδια χρήση, ειδικά την μπάλα. Σε αυτή την περίπτωση, κάθε παιδί θα απολαύσετε τη διαδικασία της σκλήρυνσης ίδια, εξάλλου, θα επωφεληθούν από αυτές τις δραστηριότητες ανάπτυξης.

Διαδικασίες σε συνδυασμό με προσεκτική μασάζ ποδιών. Αφήστε το παιδί να μοιάζουν με γυμνά πόδια στην άμμο ή γρασίδι. Αν και υποθερμία πόδια δεν επιτρέπουν, γιατί τα παιδιά θερμορύθμισης ακόμα ατελής.

Να είστε προσεκτικοί με τα μικρά παιδιά. Για τα μεγαλύτερα παιδιά αγαπούν να επαναλάβω, ώστε το χρησιμοποιούν, να γίνει ένα καλό παράδειγμα γι 'αυτόν.

Αληθινή ενίσχυση του σώματος σημαντικό για τα παιδιά το καλοκαίρι του υγεία τους στο μέλλον κρύο σεζόν. Πρέπει να καταλάβετε ότι, ανεξάρτητα από την ηλικία, ένα παιδί, ένας έμπειρος καλοκαίρι, εύκολα προσαρμόσιμο σε διάφορες ιογενείς λοιμώξεις του χειμώνα. Τακτικές διαδικασίες να είναι σκληρή, ισχυρή, και η ανάπτυξή του - πιο αρμονική.

Αντενδείξεις για τη σκλήρυνση τον ήλιο

Υπάρχουν αντενδείξεις για την ενίσχυση παιδιά του σώματος - αυτό πυρετό, οξεία λοίμωξη, τραύμα, εγκαύματα, τις ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, υψηλή νευρική ευερεθιστότητα, έλλειψη βάρους. Διεξαγωγή σκλήρυνση τον ήλιο, τον αέρα και το νερό πρέπει να είναι με βάση την ηλικία του μωρού, καθώς και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του. Μεγάλη σημασία είναι η κατάσταση της υγείας, τη φυσική ανάπτυξη, τον τύπο του νευρικού συστήματος. Επιλέγοντας μια μέθοδο αποκατάστασης, θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού.