Σαλάτα με ζαμπόν και καλαμπόκι - γεύμα για τις διακοπές

Καλαμπόκι - το αρχαιότερο καλλιεργούμενο φυτό. Είναι απλά δεν είναι σε θέση να τρέξει άγρια και να αναπτυχθούν ανεξάρτητα. Αυτό το λαχανικό περιέχει τόσα πολλά θρεπτικά συστατικά που σε θρεπτική δεύτερη τιμή της μόνο με τα δημητριακά όπως το ρύζι και το σιτάρι. Για πρώτη φορά υπήρξε καλαμποκιού στην Κεντρική και Νότια Αμερική, και τώρα με επιτυχία καλλιεργείται σε όλο τον κόσμο. Γιατί όχι μόνο μαγειρεύουν έξω από αυτό!

Τα πιο δημοφιλή πιάτα με σαλάτα καλαμποκιού μπορεί να ονομαστεί, για παράδειγμα, το αγαπημένο όλων σαλάτα με ζαμπόν και το καλαμπόκι. Χρησιμοποιείται σε ζεστά πιάτα και σνακ, και ακόμη και σούπες! Σαλάτες αυτού του τύπου που το προϊόν. Σίγουρα θυμάστε ως παιδί η μητέρα μου μαγειρεμένα μια σαλάτα με «καβούρι και το καλαμπόκι.» Ακολουθούν οι διάφοροι τύποι κρύα πιάτα με την προσθήκη φυτικών αξιοσημείωτη.

Σαλάτα με ζαμπόν και καλαμπόκι

Θα χρειαστεί για τη σαλάτα:

• ζαμπόν ανά 0,150 kg?
• μύκητες αλατισμένα ή τουρσί 0,150 kg?
• βραστές πατάτες 0,080 kg?
• αγγούρι 0,080 kg?
• Κονσέρβες γλυκό καλαμπόκι 0.060 kg?
• κρεμμύδια?
• αυγό?
• Φυτικά έλαια 0.060 λίτρα?
• πράσινη σαλάτα - ένα φύλλο?
• χόρτα?
• καρυκεύματα.

Πατάτες κομμένες σε φέτες, το ζαμπόν κομμένο παρομοίως. Αγγούρι και βραστά αυγά τρίβονται σε ένα τρίφτη. Κρεμμύδια ψιλοκόβουμε. Με το καλαμπόκι στραγγισμένο χυμό, τα μανιτάρια, κομμένα σε μικρούς κύβους. Όλα τα προϊόντα, εκτός από τα μανιτάρια, βάλτε σε ένα μπολ σαλάτας και ντυμένος με λάδι, προσθέστε καρυκεύματα, ανακατεύετε καλά. Διακοσμήστε με όλη μανιτάρια σαλάτα, η οποία επεκτάθηκε σε μαρούλι, κομμένο σε φέτες και που σε μικρές ομάδες. Top σαλάτα διακοσμούν ψιλοκομμένα μυρωδικά.

Σαλάτα με ρύζι και το καλαμπόκι συμπληρωμένο με σολομό

Θα χρειαστεί για τη σαλάτα:

• μισό φλυτζάνι του ακατέργαστου ρυζιού?
• Κονσέρβες καλαμπόκι, τράπεζα?
• Σολομός στο ζουμί, της τράπεζα?
• ένα κρεμμύδι?
• μισό μαγιονέζα κύπελλο?
• δύο κουταλιές παχιά κρέμα?
• μερικά αυγά?
• καρυκεύματα.

Σολομός ανοικτό, αφαιρέστε το κόκαλο με ένα πιρούνι πουρέ τα ψάρια σε χυλό. ρύζι Cook σε άφθονο νερό μέχρι να ψηθεί, πλένονται, και να δώσει το νερό να στραγγίξει. Σε καλαμποκιού στραγγισμένο χυμό. Κρεμμύδια ψιλοκόβουμε. Cook ένα αυγό και λεπτή καταρρεύσει. Παρασκευασμένα τρόφιμα για να βάλει μαζί μια σαλάτα με μαγιονέζα και κρέμα γάλακτος, προσθέστε καρυκεύματα, ανακατεύουμε και βάζουμε σε ένα μπολ σαλάτας. Διακοσμήστε με πράσινο.

Σαλάτα με καβούρια και το καλαμπόκι με φρέσκα ραπανάκια

Θα χρειαστεί για τη σαλάτα:

• κονσέρβες καβούρια. 0.200 kg?
• κονσέρβα καλαμπόκι. το ήμισυ των τραπεζών?
• μερικά κομμάτια ραπανάκι φρούτων?
• ένα κουταλάκι του γλυκού φλούδα λεμονιού τριμμένο?
• κουτάλι μισό μουστάρδα?
• 0.100 kg ξινή κρέμα?
• ελιές?
• χόρτα.

Καβούρια κομμένα σε μικρούς κύβους, ραπανάκια τρεις σε πρόστιμο τρίφτης ή κομμένα σε λεπτές λωρίδες, προσθέτουμε το καλαμπόκι και ανακατεύουμε με ξινή κρέμα γάλακτος, το ξύσμα λεμονιού και τη μουστάρδα. Έτοιμο μείγμα σαλάτα και βάζουμε σε ένα μπολ σαλάτας.
Διακοσμήστε με μαρούλι κομμένο σε φέτες τις ελιές και βότανα.

Αυτό το φωτεινό και νόστιμο που δεν μπορείτε καν να βγει! Καλαμπόκι - ένα θαυμάσιο προϊόν! Όλα τα γεύματα με την προσθήκη του καλαμποκιού φαίνεται πολύ γιορτινή, κάθε νοικοκυρά σε ειδικές περιπτώσεις ετοιμάζει γεύματα με την προσθήκη του γλυκού φυτικό. Το καλαμπόκι, καθώς και σαλάτες, είναι πολύ χρήσιμο. Παρά το γεγονός ότι το προϊόν αυτό είναι πολύ υψηλό σε θερμίδες, είναι το καλύτερο κατάλληλο για την τροφή των ατόμων που πάσχουν από παχυσαρκία, καθώς μειώνει την όρεξη με τις ιδιότητές του.

Αλλά, δυστυχώς, υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να φάει για μεσημεριανό γεύμα μια υπέροχη σαλάτα με ζαμπόν και καλαμπόκι, καθώς μπορεί να τους βλάψει μόνο. Αυτή η κατηγορία των ανθρώπων περιλαμβάνει τους ανθρώπους με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, και θρομβοφλεβίτιδα, υψηλή πήξη του αίματος, καθώς και τα άτομα που έχουν πολύ χαμηλό σωματικό βάρος και χαμηλή όρεξη. Έτσι, πριν να τρώνε καλαμπόκι και τα γεύματα έξω από αυτό, είναι απαραίτητο να περάσει μια εξέταση ή να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θέλετε να χάσετε βάρος; Με πιάτα αυτού του προϊόντος να είναι πολύ εύκολο! Φάτε καλαμπόκι στο ποσό των δύο ανά ημέρα, και είστε αναγκασμένοι να χάσετε βάρος και να τρώνε μια σαλάτα με ζαμπόν και καλαμπόκι!