Πώς να καθαρίσετε το σώμα μέσα σε λίγες ημέρες

Ίσως, σε κάθε περίπτωση, μια τέτοια κατάσταση όταν χρειάζεται να χάσουν βάρος, δίνουν στο σώμα μια σπορ εμφάνιση. Τώρα, πολλοί άνθρωποι έχουν γίνει ενδιαφέρονται για το ζήτημα του πώς να καθαρίσει το σώμα. Στις μέρες μας, οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται για το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους, επειδή αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι το όμορφο, γυμνασμένο σώμα φαίνεται πιο εντυπωσιακό από το να γείρει και το λίπος. Λεπτό κορίτσια και τα αγόρια αισθάνονται πολύ πιο σίγουροι από αυτούς που είναι υπέρβαροι. Και πώς να καθαρίσετε το σώμα, μπορείτε να ρωτήσετε. Φτάνει να εγκαταλείψουν τα τηγανητά και να πάρει λίγο χρόνο για να ελαφριά διατροφή. Τώρα ας δούμε τι μπορείτε να κάνετε με το σώμα σας μέσα σε λίγες μέρες!

Για να μην πρέπει να καθαρίζονται κάθε μήνα, θα πρέπει να οδηγήσει μια δραστήρια ζωή, να ξεχάσουμε τις κακές συνήθειες και να αρχίσουν να αθλούνται. Ο αθλητισμός κάνει τους μυς σας δουλεύουν για να κάψετε θερμίδες, και μαζί τους, και τα λίπη, τα οποία είναι κατατεθειμένα σε πολλά μέρη. Πριν εξηγήσουμε τα χαρακτηριστικά αυτής της διατροφής, μπορώ να σας πω, μετά από αυτό θα πρέπει να πάει σε μια υγιεινή διατροφή με αποτέλεσμα η διατροφή παραμένει στο σώμα σας, αλλά δεν εξαφανίστηκε για λίγες μέρες. Και τώρα συνεχίζουν!

Τώρα υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές μακροπρόθεσμες δίαιτες που βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος και να κερδίσουν γυμνασμένο αθλητικό σώμα. Αλλά αν χρειαστεί μερικές ημέρες για να χάσουν επιπλέον βάρος, τότε διαβάστε την! Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για δύο ημέρες, αλλά μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο, ανάλογα με το βάρος, το οποίο θα πρέπει να απαλλαγούμε από. Καλώ αυτή τη δίαιτα τροπικό-μεταλλικό, γιατί αυτές οι δύο μέρες θα πρέπει να τρώνε λαχανικά, φρούτα και πιείτε όλο το εμφιαλωμένο νερό.

Την πρώτη μέρα το πρωί να φάτε ένα γκρέιπφρουτ ή δύο πορτοκάλια, ένα σνακ μερικές φέτες μήλου και σταφυλιού μούρα. Και εκείνοι που είναι συνήθως στο πόσιμο καφέ το πρωί και το τσάι, να αντικαταστήσει αυτά τα ποτά μεταλλικό νερό. Στη θέση σας το πρωί θα φάτε μόνο γκρέιπφρουτ και καθαρίστε το σώμα γρήγορα και αποτελεσματικά σε θέση μόνο του. Μεταξύ πρωινό και μεσημεριανό γεύμα μπορείτε να φάτε μια σαλάτα από σταφύλια και ακτινίδια. Και τότε πίνετε εμφιαλωμένο νερό είναι απαραίτητο. Το μεσημεριανό γεύμα θα είναι από ένα τροπικό σαλάτα συμπεριλαμβανομένων γκρέιπφρουτ, μήλο και μανταρίνι. Και για δείπνο, μπορείτε να φάτε μια μπανάνα, αλλά μόνο ένα. Όπως μπορείτε να δείτε, η πρώτη ημέρα του μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, καθώς έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Η δεύτερη μέρα θα είναι γεμάτη με λαχανικά, επειδή επιταχύνει τη διαδικασία της καύσης. Χωρίς τα λαχανικά δεν «δούλεψε» για τη διατροφή. Καθαρισμός του σώματος λαμβάνει χώρα όλη την ημέρα, αλλά να αυξήσει την επίδραση, μπορείτε να κάνετε κάποια ελαφριά άσκηση, όπως καταλήψεις, push-ups, πατήστε το πλήκτρο. Απλά μην το παρακάνετε, μπορείτε να χάσει τις αισθήσεις του από μια απότομη αύξηση. Τώρα προχωρήσουμε στη διατροφή σας τη δεύτερη ημέρα της δίαιτας. Το πρωί, θα πρέπει να κάνετε μερικές ψητή ντομάτα στη σχάρα. Για να πάρετε μια γεύση, μπορείτε να προσθέσετε καρυκεύματα. Επίσης, πιείτε το χυμό καρότου, θα σας δώσει ενέργεια για όλη την ημέρα. Κατά τη διάρκεια σνακ μπορείτε να υπολογίσετε μόνοι σας σαλάτα από αγγούρια, σέλινο, πιπεριά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χυμό λεμονιού για να δοκιμάσετε. Για το δείπνο, έχουν κάποια λαχανικά στον ατμό, ή μάλλον το κουνουπίδι, ντομάτες, μελιτζάνες, σέλινο, και την εποχή τα πάντα με το αλάτι και το μαύρο πιπέρι. Και ως ένα ποτό, χρησιμοποιούν «πραγματικό φίλο» σας - μεταλλικό νερό. Για μεσημεριανό γεύμα, να κάνει μια σαλάτα από τις ντομάτες και τα αγγούρια - αυτό θα είναι το τέλειο τέλος στη διατροφή σας.

Κατά τη διάρκεια αυτών των δύο ημερών υπάρχει μια ταχεία καθαρισμό του σώματος. Η δίαιτα έχει ως στόχο να για συντομότερο χρονικό διάστημα μπορείτε να αφαιρέσετε το μέγιστο ποσό της απώλειας βάρους, αλλά εκτός από αυτό εφοδιασμένο ένα τεράστιο ποσό των βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Ας ελπίσουμε ότι, τώρα που ξέρετε πώς να καθαρίσετε το σώμα και να αποκτήσουν ένα όμορφο σχήμα. Είναι στο χέρι σας!