Πώς να θυμάστε τα όνειρα; Γιατί οι άνθρωποι δεν θυμούνται τα όνειρα;

Σε αυτό το άρθρο, θα καταλάβουμε πώς να θυμάστε τα όνειρα. Όλοι τους δούμε όταν κοιμόμαστε, αλλά για κάποιο λόγο εκείνη την εποχή, όπως μερικοί είναι πρόθυμοι να μοιραστούν με άλλους για ενδιαφέροντα όνειρα, ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι τα όνειρα δεν θα μπορούσαν ποτέ να ονειρευτούν. Στην πραγματικότητα, η νυχτερινή όραση έρχονται σε αυτούς, το μόνο που για κάποιο λόγο δεν θυμάμαι.

Γιατί οι άνθρωποι δεν θυμούνται τα όνειρά

Οι επιστήμονες έχουν από καιρό αποδειχθεί ότι ένα άτομο μπορεί μόνιμα να ξεχάσουμε τα όνειρά τους, λόγω της φύσης της δραστηριότητας του εγκεφάλου. Για μερικά άτομα η περιοχή στα σύνορα του βρεγματικού και κροταφικού φλοιού λειτουργεί πιο έντονα από ό, τι τα άλλα μέλη της ανθρώπινης φυλής. Η πρώτη κατηγορία και θυμάται τα όνειρά του καλύτερα και πιο συχνά.

Το άλλο μέρος της ανθρωπότητας, στην οποία το εν λόγω τμήμα του εγκεφάλου που είναι αρκετά ενεργή, ξυπνήστε, δεν θυμάμαι τι ονειρευόταν τίποτα. Η πρώτη ύπνο με ευαισθησία και μπορεί συχνά να ξυπνούν τη νύχτα, αλλά στο δεύτερο όνειρο, αντίθετα, μια βαθιά, ήρεμη και μετρημένη.

Γιατί θυμόμαστε τα όνειρα;

Και πραγματικά - γιατί; Λοιπόν, κατ 'αρχάς, στην κατάσταση ονείρου, ξοδεύουμε τόσο πολύ, και το τρίτο μέρος της ζωής του. Μία φορά κρίμα που ένα τόσο μεγάλο κομμάτι του πολύτιμου ζωής είναι το απόλυτο σκοτάδι. Αλλά τα όνειρα έχουν άμεση επίδραση στη συναισθηματική μας ευημερία μετά το ξύπνημα. Και αυτό ισχύει ακόμη και αν το άτομο δεν τους θυμάται. Ευχάριστο όνειρα προκαλέσει σφρίγος και την ανάπτυξη, δίνει αυτοπεποίθηση, αλλά ονειρεύτηκε έναν εφιάλτη, όμως, μπορεί να διαταράξει όλη την ημέρα, οι άνθρωποι θα είναι σε ύφεση και αναρωτιέμαι γιατί τώρα βρισκόταν σε λάθος βάση.

Επιπλέον, οι αιτίες του ύπνου μπορεί να είναι διαφορετική. Μερικές φορές η ανάλυση των ονείρων βοηθά στην αντιμετώπιση των ψυχολογικών προβλημάτων. Τα όνειρα μπορεί να προειδοποιήσει για κάτι, μπορεί να είναι προφητικά. Όχι για τίποτα στον κόσμο δεν υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά βιβλίο όνειρο. Μεγάλη σημασία που αποδίδει νυχτερινό όνειρα: ο ιδρυτής της ψυχανάλυσης Σίγκμουντ Φρόιντ συστημάτων, αστρολόγος και μάντης Νοστράδαμος, και το παγκοσμίου φήμης επιστήμονας πίνακα Dmitri Ivanovich Mendeleev είδε σε ένα όνειρο, όπου ήταν ομαλή και καλά συστηματοποίησε όλα τα χημικά στοιχεία. Θα μπορούσε να καθορίσει μόνο το όραμά τους - και εδώ χρησιμοποιούμε το περιοδικό σύστημα των χημικών στοιχείων, και σε αυτήν την ημέρα.

Όνειρα και Πραγματικότητα

Η πραγματική ζωή και τον ύπνο σχετίζονται μεταξύ τους και πολύ στενά. Ό, τι συνέβη στον άνθρωπο, στην πραγματικότητα, αργά ή γρήγορα αυτό αντανακλάται στα όνειρά του. Είναι ένα φυσικό αναγκαιότητα συνειδητό και υποσυνείδητο, τον εγκέφαλο και το σώμα. Ο εγκέφαλος μπορεί να ονομάζεται μια μεγάλη κατσαρόλα με όλες τις σημαντικές αποφάσεις που έγινε ποτέ τον άνθρωπο, ένα γιγάντιο αποθήκη πληροφοριών σχετικά με όλα τα λόγια και τις πράξεις του τον έξω κόσμο. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν το μυαλό είναι απενεργοποιημένη στο υποσυνείδητο υπάρχει μια ευκαιρία για την εκ νέου σχεδιασμό, σωστή και να τροποποιήσετε τι συμβαίνει γύρω.

Καθώς ο πρωταγωνιστής των ονείρων του, ένα άτομο είναι σε θέση να μάθουν καλύτερα για τη στάση του σε άλλους ανθρώπους και την ανταπόκρισή τους προς το μέρος του. Στερέωση στο μυαλό του ένα ζωντανό όνειρο, θα έχετε την ευκαιρία να γνωρίζουν το βάθος της πραγματικές δυνατότητες του. Ως εκ τούτου, θα ήταν λάθος να υποτιμήσουμε τη σημασία του τι μας δείχνει το αστρικό επίπεδο.

φάσης ύπνου

Πριν ξεκινήσετε να σας πω πώς να θυμάστε τα όνειρα, θα θέλαμε να εξηγήσω λίγο την δομή του ονείρου. Όταν ένα άτομο κοιμάται, αυτός περνά από δύο φάσεις του ύπνου - αργή και γρήγορη. Και τόσο η ίδια όσο και η άλλη εναλλάσσονται μεταξύ τους και, με τη σειρά του, είναι επίσης χωρίζεται σε διάφορες φάσεις. Εάν ένα άτομο είναι υγιές, τότε το όνειρό του αρχίζει πάντα με το πρώτο αργό στάδιο, το οποίο στη συνέχεια περνά στη δεύτερη - γρήγορα. Ένα μακρύ ύπνο πηγαίνει πολύ κύκλων, κατά την οποία φάσεις διαδέχονται η μία την άλλη. Αργή προχωρά σε τέσσερα στάδια ή φάσεις, εκ των οποίων το τρίτο και το τέταρτο είναι η βαθύτερη (από τον τρόπο, που ονομάζονται ύπνος δέλτα). Σε αυτή τη φάση, είναι δύσκολο να ξυπνήσει το πρόσωπο, είναι εντελώς αποσυνδεδεμένη από τον έξω κόσμο και να δει διαφορετικά θέματα. Ωστόσο, το ξύπνημα αυτή τη στιγμή, οι άνθρωποι σπάνια θυμόμαστε ότι είχε ένα όνειρο.

Είναι αρκετά ένα άλλο - REM του ύπνου. Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από μυϊκές συσπάσεις, ταχεία κίνηση των ματιών. Αν αυτή τη στιγμή ένα άτομο ξυπνά, στις περισσότερες περιπτώσεις, θα θυμάστε αυτό που ονειρευόταν. Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι το όνειρο του δευτερολέπτου πριν ξυπνήσει - η πιο ζωντανή και να θυμόμαστε για πολύ καιρό.

Συμβουλές για να βελτιώσει την απομνημόνευση των ονείρων

Τώρα αρχίζει το πιο σημαντικό κομμάτι της ιστορίας μας. Θέλετε να μάθετε πώς να θυμάστε τα όνειρα; Διαβάστε προσεκτικά την ακόλουθη λίστα συστάσεις:

1. Μπορείτε να πάτε για ύπνο όσο το δυνατόν νωρίτερα, να κοιμηθεί, όπως θα έπρεπε. Το πρωί με ένα φρέσκο μυαλό να θυμόμαστε όλα όσα συνέβησαν στο όνειρο, θα είναι πολύ πιο εύκολο.

2. Προσπαθήστε να καθιερώσει στενή επαφή με το ασυνείδητο Ya του Αν επιμένετε, και καθιστά σαφές στο υποσυνείδητο μυαλό σας που θέλετε να ακούσουν και να καταλάβουν όλα όσα λαχταρά να σας πω, μπορεί να αρχίσει να απαντήσει.

3. Τι μπορούμε να κάνουμε για να θυμηθούμε ένα όνειρο; Πριν ύπνος, προσπαθήστε να επαναλάβετε στον εαυτό του τα λόγια: «Θα θυμάμαι πάντα που ονειρεύομαι»

4. Πρέπει να προσπαθήσουμε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας για να ξυπνήσει. Για να το κάνετε αυτό, πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πιείτε άφθονο νερό - σε αυτή την περίπτωση η ίδια τον οργανισμό που θα ξυπνήσει. Σε αυτές τις στιγμές, όταν ξυπνάς, να πιάσει το όνειρό τους και να συνειδητοποιήσουν ότι θα είναι το πιο εύκολο.

5. Ξυπνάτε, δεν αμέσως να σηκωθεί. Προσπαθήστε να απολαύσετε το μικρό μισό-κοιμάται κατάσταση, όπου το όνειρο και την πραγματικότητα, αφού αναμίχθηκαν μεταξύ τους.

6. Απορρίψτε τον κώδωνα του κινδύνου - η συσκευή αυτή μπορεί να επηρεάσει την απομνημόνευση του οικοπέδου, επειδή ο ήχος του είναι περίπου διακόπτει τον ύπνο και προκαλεί ένα άτομο να κινηθεί γρήγορα σε μια κατάσταση εγρήγορσης. Στο εσωτερικό, έχουμε το δικό μας βιολογικό ρολόι, και αν δώσετε στον εαυτό σας μετά την εγκατάσταση έως και σε 6 ή 7 η ώρα το πρωί, τότε θα συμβεί.

7. Αίσθημα που ξυπνούν, προσπαθήστε να μην κινηθεί άμεσα και να μην ανοίξει πάσα στιγμή τα μάτια σας. Ξαπλώστε ακόμα, επικεντρώνονται στις εικόνες και τα οράματα που θα προκύψουν στο κεφάλι.

8. Πώς να θυμούνται ένα όνειρο; Fix μνήμη μερικές από τις βασικές στιγμές από τις εικόνες ή όνειρα. Αν το σύνολο όνειρο δεν θυμούνται πλήρως, περιγράφουν τον εαυτό θραύσματα, τα συναισθήματα, τη διάθεση.

9. Πείτε στους ανθρώπους που ξέρετε ότι είχατε ένα όνειρο. Λέξεις δώσει τη νυχτερινή όραση μια πιο σταθερή μορφή και μπορεί να οδηγήσει σε μια αλυσίδα μνήμες από τα στοιχεία τους.

10. Βάλτε πάνω στο κομοδίνο δίπλα στο κρεβάτι δίπλα σε ένα σημειωματάριο με ένα μολύβι ή στυλό, και αφήστε το κοντά είναι βέβαιο ότι θα είναι η πηγή του ένα αδύναμο φως, το οποίο μπορεί να είναι, αν είναι απαραίτητο, είναι εύκολο να ενσωματωθούν. Τέτοια φως δεν μπορεί εντελώς να απαλλαγούμε από τον ύπνο, αλλά μπορείτε να καταγράψετε τι ακριβώς ονειρευτεί.

Κρατώντας το περιοδικό όνειρο

Έτσι, έχετε ένα ειδικό τετράδιο, τις σελίδες των οποίων θα ελέγξει όλες τις λεπτομέρειες της νύχτας των ονείρων. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο! Μην βασίζεστε στη μνήμη σας, ακόμα κι αν είχε ένα όνειρο τόσο ζωντανό, που φαίνεται ότι είναι αδύνατο να ξεχάσω. Μετά από λίγες μόνο ώρες, μπορείτε να βρείτε ότι η μνήμη τη στιγμή που θα απογοητεύσει. Έτσι να είστε βέβαιος να κρατήσει τα αρχεία που απαιτούνται, και αυτό πρέπει να γίνει αμέσως μετά το ξύπνημα.

12 ερωτήσεις για το προφίλ περιοδικό

Για να διευκολυνθεί το έργο με το όνειρο του περιοδικού, σας συνιστούμε τη χρήση μιας ειδικής, προ-συγκομιδή ερωτηματολόγιο. Απλά προσπαθήστε να με υπευθυνότητα και ειλικρίνεια κάθε χρόνο για να απαντήσει στις δώδεκα ακόλουθα ερωτήματα:

1. Ποιος ήταν ο ρόλος σας στο όνειρο (παθητική, ενεργητική, επιθετική, και ούτω καθεξής. Δ);

2. Ποια είναι τα συναισθήματα και τα συναισθήματα εμπειρία στην σας όνειρο και άλλους συμμετέχοντες;

3. Μήπως η ιστορία ονειρεύεται καμία σχέση με ό, τι συμβαίνει στη ζωή σας;

4. Ποιοι ήταν οι ήρωες του ύπνου σας - συγγενείς, φίλους ή αγνώστους; Προσπαθήστε να θυμηθείτε όλους.

5. Παρούσα Είναι το όνειρο κάθε χαρακτήρες (ζώα, σπίτι, χρυσό, νερό, κλπ. Δ) Ή ασυνήθιστες ιδιότητες; Τι θα μπορούσε να είναι ειδικά για εσάς;

6. Δεδομένου ότι αυτό το όνειρο έχει σχέση γενικά με τις ιδιότητες που είναι η προσωπικότητά σας;

7. Ποια είναι τα σημαντικότερα γεγονότα του ονείρου; Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε τουλάχιστον εν μέρει τη λογική του τι συμβαίνει, όχι μόνο για να καταλάβει αργότερα πώς να θυμάστε τα όνειρα, αλλά και για να πραγματικά να μάθουν πώς να το κάνουμε.

8. Τι συμβαίνει σε ένα όνειρο Θέλετε να αποφύγετε;

9. Σκεφτείτε για το πώς να δράσεις ή διαλογισμό σας ενθαρρύνει σε αυτό το όραμα;

10. Είναι το όνειρο κάθε ξεχασμένες μνήμες που προκαλείται, αν έχει σχέση με το παρελθόν;

11. Υπάρχουν έχετε, χάρη στο όνειρο, άλλα θέματα που δεν περιλαμβάνονται σε αυτό το ερωτηματολόγιο;

12. Ποια είναι η γνώμη σας, είτε σε ένα όνειρο κάποια αίσθηση, τι μήνυμα εστάλη σε εσάς και γιατί;

Πώς να προετοιμαστεί για το κρεβάτι

Πηγαίνοντας στο βασίλειο του Μορφέα, η ανάγκη να διατηρηθεί καθαρό μυαλό, όχι θολή από το αλκοόλ, τα ναρκωτικά ή πάρα πολύ κούραση. Ξαπλώστε στην πλάτη σας και προσπαθήστε να χαλαρώσετε πλήρως. Δεν είναι τόσο εύκολο, είμαστε κάτω από το ζυγό της σταθερής μυϊκής σφιγκτήρες, και ορισμένες ομάδες των μυών που δεν μπορούν να χαλαρώσουν, ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Καθησυχάστε την αναπνοή σας, ας είναι ομαλή και ρυθμική. Παρεμπιπτόντως, είναι επίσης μια εξαιρετική συνταγή για την αϋπνία. Αν δίπλα σου είναι η κατανόηση και η αγάπη πρόσωπο, να του ζητήσω να κάνετε ένα ελαφρύ χαλαρωτικό μασάζ. Κάτω από το μαξιλάρι μπορεί να τεθεί δέσμες των βοτάνων: θυμάρι, δεντρολίβανο, λεβάντα.

διαυγή όνειρα

Εδώ είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι του συμβουλή είναι να θυμόμαστε ένα όνειρο: να προσπαθήσουμε να το μετατρέψει σε ένα συνειδητό όνειρο. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να δεσμευτεί για την. Δώστε στον εαυτό σας την εγκατάσταση, ώστε το συντομότερο αισθάνεστε ότι μπορείτε να κοιμηθείτε, θα προσπαθήσουμε να βρούμε το συντομότερο ματιά στα χέρια τους. Αν κυριαρχήσει το sim τεχνική, τα όνειρά σας θα είναι πιο σαφής και αξέχαστη. Αυτό είναι το πρώτο βήμα στο δρόμο για την εκμάθηση της τέχνης της διαυγή όνειρα, και θα είναι αρκετά για εσάς. Περαιτέρω πράξη πιο επικίνδυνη και απαιτεί την υποχρεωτική παρουσία ενός έμπειρου συμβούλου.

Αρχαία μαγικό τελετουργικό

Εάν δεν φοβούνται μαγικές πρακτικές, εδώ είναι μια απλή περιγραφή της τελετής, η οποία θα συμβάλει στην επίτευξη των στόχων αυτών. Προϋποθέσεις εκπλήρωση αυτής της δράσης: η παρουσία ενός μουσικού οργάνου και νύχτα χωρίς να αποτύχει από την Πέμπτη έως την Παρασκευή. Πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να δημοσιεύσετε ένα μουσικό ήχο στο όργανο και να πω τα εξής: «. Το όνειρό μου να διευκρινίσει τι βλέπω, να θυμάστε» Και στη συνέχεια να προσθέσετε: «Κρυφές κοπή, κενός - Switch». Στη συνέχεια μπορείτε να πάτε στο κρεβάτι, να ξαπλώνει, υπενθυμίζουν το μουσικό ήχο και ψιθυρίζουν το μαγικό ξόρκι ξανά.

συμπέρασμα

Τώρα που ξέρετε πώς να μάθουν να θυμόμαστε τα όνειρα. Αλλά μόνο ένας γνώση δεν θα σας βοηθήσει να κυριαρχήσει αυτή την επιστήμη, είναι απαραίτητο να εξασκηθείτε. Αν το κάνετε κάθε μέρα για να ακολουθήστε τις απλές συμβουλές που δίνονται σε αυτό το άρθρο, μπορείτε σταδιακά να αρχίσουν να λαμβάνουν.