Πώς να γίνει χορτοφάγος για την καλή

Οι περισσότεροι άνθρωποι στον κόσμο πιστεύουν ότι η δύσκολη λέξη «χορτοφάγος» προέρχεται από τα αγγλικά «λαχανικών», δηλαδή «φυτικό». Οι ίδιοι οι οπαδοί των φυτικών τροφών πιστεύουν ότι το όνομα της κοινωνίας έδωσε το λατινικό «vegetus», το οποίο μεταφράζεται ως «χαρούμενη, γεμάτη ενέργεια.» Το τελευταίο, ίσως και πιο κοντά στην αλήθεια, δεδομένου ότι η χορτοφαγία υπήρχε πριν από χιλιάδες χρόνια στη Γη, πολύ πριν κάνουν το βρετανικό. Για ιδεολογικές πεποιθήσεις που μέχρι σήμερα είναι ένα must για τους βουδιστές, ινδουιστές, Ζαϊνιστές.

Αλλά, στην πραγματικότητα, και οι δύο μεταφράσεις είναι σωστές, αφού, από τη μια πλευρά, οι χορτοφάγοι - όσοι τρώνε μόνο φυτικά τρόφιμα, δηλαδή τα φρούτα και τα λαχανικά, από την άλλη πλευρά, αυτοί οι άνθρωποι είναι πάντα χαρούμενο, γεμάτο δύναμη και ενέργεια. Για να είμαστε δίκαιοι θα πρέπει να προστεθεί ότι, εκτός από τους χορτοφάγους φυτικά τρόφιμα στο τραπέζι υπάρχουν αυγά, μανιτάρια, τυρί, ξινή κρέμα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Εκείνοι που δεν χρησιμοποιούν και ονομάζονται Vegans. Vegan αρχή αυτή βασίζεται περισσότερο σε ηθικές αρχές από κάθε άλλη, επειδή είναι, εκτός από την τροφή των ζώων, απομακρύνθηκαν από τη ζωή τους όλα τα στοιχεία ζωικής προέλευσης, συμπεριλαμβανομένων των ενδυμάτων του δέρματος και γούνας, φυσικό παπούτσια, πουπουλένια παπλώματα και μαξιλάρια. Ακόμη και τα φάρμακα που έχουν δοκιμαστεί σε ζώα, δεν απολαμβάνουν.

Οι χορτοφάγοι, εκτός από ιδεολογικούς λόγους, πιστεύουμε ότι χορτοφαγικά τρόφιμα είναι χρήσιμο για ιατρικούς λόγους. Έτσι, πριν απαντήσετε στην ερώτηση «Πώς να γίνετε χορτοφάγος;», ας δούμε, αλλά αν θέλετε;

Πρόσφατες μελέτες μελετητές εύγλωττα - Ναι, θα έπρεπε. Σύμφωνα με πολλαπλές έρευνες, δοκιμές και αναλύσεις, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που τρώνε κρέας και προϊόντα κρέατος, πιο συχνά από ό, τι ovoscheedy εγκεφαλικό επεισόδιο θεραπεία, υπέρταση, αθηροσκλήρωση και άλλες αγγειακές ασθένειες που οφείλονται από την είσοδο του σώματος τους με τα τρόφιμα ζωικής μεγάλη ποσότητα χοληστερόλης . Καρκίνος βρήκαν επίσης αρκετές φορές πιο συχνά, επειδή το στομάχι του δεν είναι σε θέση να επεξεργαστεί τα τρόφιμα ζωικής τόσο γρήγορα όσο αυτό των σαρκοφάγων. Ενώ ένα κομμάτι του χοιρινού κρέατος θα πάει από το στόμα μας με το πρωκτικό άνοιγμα, θα προσφέρει πολλά στον οργανισμό από τις τοξίνες, που είναι η άμεση αιτία του καρκίνου. Λαχανικά και φρούτα κατά την κατανομή των τοξινών δεν εμπλέκονται.

Μελέτες έχουν παραχθεί συγκλονιστικό αποτελέσματα διαπιστώθηκε ότι η χρήση του κρέατος (μετά τη λήψη αλκοόλ και το κάπνισμα) είναι μία από τις πρώτες αιτίες του υψηλού ποσοστού θνησιμότητας στον ανεπτυγμένο κόσμο.

Δηλαδή, τα οφέλη της χορτοφαγίας είναι προφανής. Ακόμη και η πρωτεΐνη που είναι απαραίτητη για το σώμα μας, είναι δυνατόν να ληφθούν με φασόλια σε επαρκείς ποσότητες, και δεν είναι χειρότερο από ένα ζώο.

Έτσι αποφασίστηκε. Από τη Δευτέρα να ξεκινήσει μια νέα ζωή, μια μακρά και ευτυχισμένη. Πού να αρχίσει; Πώς να γίνει χορτοφάγος, χωρίς να έχει αγώνα και αυτο-βασανιστήρια;

Αν η απόφαση γίνεται συνειδητά και όχι «επειδή το κάνει η θεία Σόνια» ή «γιατί είναι της μόδας και εξωτικά» σημαίνει μεγάλο βήμα έχει γίνει.

Τώρα θα πρέπει να αποφασίσετε, θα αλλάξει ριζικά το μενού άπαξ ή σταδιακά. Γρήγορη μέθοδος είναι κατάλληλη μόνο για τα άτομα με ισχυρή θέληση και τα νεύρα από ατσάλι και ακλόνητη πίστη στην ορθότητα της επιλογής. Ωστόσο, αναγκάστηκαν να καταφύγουν σε αυτό, και εκείνοι που, όπως λένε, πήρε τόσο καυτό, δηλαδή, καθίσταται αναγκαία για ιατρικούς λόγους.

Πόσο γρήγορα να γίνει χορτοφάγος; Πολύ εύκολο. Εάν το σώμα χρησιμοποιείται για να γεμίσει με λουκάνικα, παϊδάκια και μπριζόλες, και στη συνέχεια απότομα μεταφέρθηκε σε ένα καρότο και αγγούρι με μαϊντανό, μπορεί να αρχίσει να επαναστατήσει. Αυτό εκδηλώνεται με ζάλη, λιποθυμία, απώλεια ύπνου, απώλεια της όρεξης, γενική αδυναμία. Το δεύτερο σημείο - χορτοφαγικά τρόφιμα αφομοιώνονται γρήγορα, έτσι ώστε η πείνα συχνά ενοχλεί. Εδώ θα ήταν ίσως σκόπιμο να έχουμε υπομονή, το κουράγιο να προσπαθήσουμε να κάνουμε νέο μενού του τόσο διαφορετικές όσο το δυνατόν. Καλά έχετε πάντα στη διάθεσή τους σπόρους ή ξηρούς καρπούς. Κατ 'αρχάς, είναι χρήσιμη. Δεύτερον, από τις σοβαρές σκέψεις που αποσπούν την προσοχή.

Για τους περισσότερους από εμάς, ένας ευγενής τρόπος για τη μετάβαση σε μια νέα ζωή είναι πιο κατάλληλη.

Πώς να γίνει χορτοφάγος αργά; Το καλύτερο είναι να αφαιρέσετε από τη διατροφή σας ένα πιάτο κρέας μετά το άλλο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για βοδινό και αρνίσιο κρέας. Καλό θα είναι να τις αντικαταστήσουν με νέες σαλάτες ή πιάτα λαχανικών με νέα κουζίνα της άλλης χώρας. Και γνωστικές και θρεπτικά. Σιγά-σιγά να γίνει χορτοφάγος, μπορείτε να πάτε να επισκεφθείτε χωρίς προβλήματα, επειδή μόλις φάει ένα κομμάτι του μπάρμπεκιου είναι απολύτως επιτρεπτή. Όλο το ίδιο πράγμα ξανά αύριο τα τρόφιμα θα είναι μόνο δικαίωμα. Αυτή η μέθοδος είναι καλή για όλους, και έχει μόνο ένα μειονέκτημα - αν συνεχώς δώσετε στον εαυτό σας συγχωροχάρτια, για να μην γίνει χορτοφάγος ποτέ, μόνο το σώμα του μάταια να εξαντλήσει περιορισμούς.