Πώς να απαλλαγείτε από τις καρτέλες στα ισχία

Σχεδόν κάθε γυναίκα, να δώσουν προσοχή στην εμφάνισή τους, το νησί γίνεται ένα πρόβλημα για να αποβάλει το λίπος σχηματισμούς στα ισχία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το ωραίο φύλο, που έχει ένα σώμα τύπου «αχλάδι».

Συμβατικές ασκήσεις για το αδυνάτισμα τους γοφούς είναι και στην κοιλιά, σε συνδυασμό με δίαιτες και θεραπείες σαλόνι επικεντρώθηκε στην καταστροφή του επιφανειακού στρώματος του λίπους. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχάσουμε το λεγόμενο «αποθεματικό», το οποίο βρίσκεται βαθιά με τη μορφή λιπώδους ιστού και δυσκίνητη να προσαρμοστεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στο ερώτημα για το πώς να απαλλαγούμε από τις καρτέλες στα ισχία, χρησιμοποιώντας μια συγκεκριμένη σειρά ασκήσεων και σωστή διατροφή.

Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι στον αγώνα για την μηρό σφιγμένα αρκετά για να χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι των ασκήσεων που στοχεύουν σε αυτή την ομάδα των μυών. Ωστόσο, σημαντικά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν μόνο μέσω μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης του προβλήματος.

Πώς να απαλλαγείτε από τα «αυτιά» στους μηρούς - ως απάντηση σε μια συνολική προσέγγιση

Η πρώτη καθολική άσκηση τζόκινγκ. Αυτό είναι ένα θαυμάσιο καυστήρα λίπους σε απόλυτα όλες τις προβληματικές περιοχές. Ο δεύτερος κανόνας μπορεί να θεωρηθεί μια επιλογή των ασκήσεων που στοχεύουν όχι μόνο τους μυς των γοφών, αλλά από την άλλη (ο Τύπος, πλάτη, τα χέρια, κλπ). Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην Pilates και callanetics, καθώς αυτές οι κατηγορίες δεν έχουν αντενδείξεις και παρέχουν ένα ελάχιστο φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα. Αρκετά αποτελεσματική είναι η «αόρατη» ασκήσεις, με βάση την συμπίεση των γλουτών και αποσύσφιγξης (καθημερινά τουλάχιστον 100 φορές). Αυτή η άσκηση είναι καλή, διότι μπορεί να γίνει ενώ κάθεστε στο γραφείο ή στέκεται στην κυκλοφορία.

Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την απώλεια βάρους

Στην ερώτηση: «Πώς να απαλλαγείτε από τις καρτέλες στα ισχία,» ειδικοί σε απάντηση για να σχηματίσουν ένα συγκρότημα μέτρων, που αποτελείται από μια διατροφή σχεδιασμένη και συστηματική εφαρμογή των ημερών νηστείας. Εκτός από αυτές τις μεθόδους χρησιμοποιούνται επίσης αρκετά αποτελεσματικά αναδιπλώνεται, μασάζ και το τρίψιμο προβληματικές περιοχές. Πολύ συχνά οι γυναίκες, εφαρμόστε μια κρέμα για την απώλεια βάρους.

Πώς να απαλλαγείτε από τις καρτέλες στα ισχία - δραστικά μέτρα

Πιο αποτελεσματική και ριζική διαδικασία θεωρείται Mesodissolution το οποίο είναι ένα πρόβλημα στην βαθιά ζώνη υποδόρια ένεση των ειδικής σύνθεσης είναι ικανή να καταστρέψει κύτταρα λίπους.

Καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα θα πλεύσει κατά κύριο λόγο. Επίσης, ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με την υλοποίηση σύνθετων ασκήσεις δύναμης που εκτελούνται όταν ένα μικρό φορτίο στον καρδιακό μυ. Με τέτοια προσπάθεια θα «καεί» μέγιστο αριθμό των θερμίδων και επομένως βελτίωση της ροής του αίματος, με αποτέλεσμα σημαντική απώλεια βάρους. Τόνωση προβληματικές περιοχές της κυκλοφορίας του αίματος λειαίνει την επιδερμίδα και να του δώσετε ελαστικότητα. Είναι επίσης απαραίτητο να θυμόμαστε τη συστηματική εφαρμογή αυτών των ασκήσεων. Με άλλα λόγια, κάνει μισή ώρα κάθε μέρα, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την εικόνα σας.