Πάρτε τις βιταμίνες Β σε χάπια, ενέσεις, και τα προϊόντα και την ενίσχυση της υγείας

Το κύριο μέρος της ομάδας των βιταμινών Β είναι άζωτο. Αυτή η ανακάλυψη έγινε το 1912. Και δεδομένου ότι αυτές οι ενώσεις έχουν βρεθεί αρκετά, είναι αριθμημένα για την ευκολία και από 1 έως 20, αν και το καθένα από αυτά έχει το δικό του όνομα.

Η αξία των Β-βιταμίνες για την υγεία του ανθρώπου δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί, διότι είναι η παρουσία τους παρέχει το σώμα με τη σωστή λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, τη βέλτιστη μεταβολισμό, ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, την έγκαιρη ανάπτυξη και τη διαίρεση των κυττάρων. Ως εκ τούτου, οι γιατροί δεν συνταγογραφούν οποιαδήποτε μία από τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς και να τηρούν την αρχή της ολοκληρωμένης θεραπείας. Και Β βιταμίνες σε χάπια, τα οποία συχνά καλούνται να αλυσίδες φαρμακείων, αντιπροσωπεύουν επίσης ένα σύμπλοκο στοιχείων βιταμινών.

Όλες οι βιταμίνες Β σε χάπι ή άλλης μορφής βοήθεια ένα άτομο να λύσει ένα πρόβλημα υγείας. Για παράδειγμα, η βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) είναι υπεύθυνη για την κατάσταση της μνήμης και την πέψη, και ασχολείται με την παραγωγή ενέργειας, επιτρέπει την αποτελεσματική δράση της καρδιάς. Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη), επουλώνει τις πληγές, παρέχει έγκαιρα τα παιδιά ανάπτυξης συμβάλλει στη διατήρηση της όρασης. Βιταμίνη Β3 ή ΡΡ (νιασίνη) - krovetvorets κόμμα και πνευματική δραστηριότητα. Η βιταμίνη Β4 (χολίνη) είναι υπεύθυνα για την επεξεργασία του λίπους στο ήπαρ. Η βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) - ένα ορμονικό ρυθμιστή, εμπλέκονται στο σχηματισμό ενός όμορφου προσώπου χωρίς ακμή και να αποτρέψουν την ανάπτυξη της αϋπνίας και της κατάθλιψης. Η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) εμποδίζει την ανάπτυξη της αναιμίας και της αθηροσκλήρωσης, προστατεύει τον οργανισμό από αλλεργική δερματίτιδα. Η βιταμίνη Β7 (βιοτίνη) συνδέεται με την ανάπτυξη της εντερικής μικροχλωρίδας και εμποδίζει το σώμα των μικρών παιδιών να αναπτύξουν τη διαδικασία της επιβράδυνσης της ανάπτυξης.

Για να μην κουράσω τον αναγνώστη μια απλή στερέωση των πληροφοριών σε επαρκείς ποσότητες μπορούν να βρουν κανένα όφελος των χρηστών στο Διαδίκτυο, οι άλλες βιταμίνες Β σε χάπια δεν θα περιγράψω. Οι υπόλοιποι είναι επίσης απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Εάν δισκία βιταμίνης Β καθένας μπορεί να αγοράσει σε ένα φαρμακείο ίδιος, βέβαια, μετά από σύσταση του γιατρού, και να αρχίσει το φαγητό τους, οι ενέσεις βιταμίνης Β μπορεί να γίνει μόνο υπό την επίβλεψη ενός ειδικού. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να σημειώσουμε ότι δεν είναι όλες οι βιταμίνες Β είναι εξίσου αντιληπτό από τον οργανισμό. Προκειμένου να αποφευχθούν επιπλοκές πρέπει να μελετήσει προσεκτικά τις οδηγίες που συνοδεύουν τα βιταμινούχα παρασκευάσματα και παρατηρήστε την καθορισμένο δοσολογίας. Και όμως, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι ενέσεις βιταμινών Β καλά ανεκτή από άτομα με διάφορες παθολογικές καταστάσεις. Για παράδειγμα, νιασίνη (Β3) αντενδείκνυται σε ασθενείς που έχουν προβλήματα με τη δραστηριότητα των πεπτικών οργάνων.

Με όλα αυτά, υπάρχει μια πολύ γνωστή μέθοδο, ιδανικά κατάλληλο για όλους τους ανθρώπους που έχουν ανάγκη αναπληρώσεως ανεπάρκειας βιταμινών της ομάδας. Απλά πρέπει να πάρετε τις βιταμίνες Β στα τρόφιμα. Και βρήκαν σε φυτικές τροφές και τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης.

Για να αποφευχθεί η απώλεια της αντοχής, δεν μειώνουν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης δεν είναι εξασθενημένη μνήμη, και τα νεύρα ήταν ισχυρή και δεν μαστίζεται αϋπνία και εποχιακή κατάθλιψη, έτσι ώστε να μην υποφέρουν από δερματίτιδα και σμηγματόρροια προστατεύουν έναντι της αθηροσκλήρωσης και των νεφρών και του ήπατος ασθένειες, και επίσης να αποφευχθεί η γεροντική άνοια, θα πρέπει να πάρετε τη συνήθεια να χρησιμοποιούν το τυρί cottage, τυρί, όσπρια και σπόρων που έχουν βλαστήσει, το συκώτι των ζώων και τα ψάρια, το γάλα και τα αυγά. Ο κατάλογος των προϊόντων ζωικής προέλευσης. Και πρέπει να θυμόμαστε ότι οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β σε φυτικές τροφές πέψη γρηγορότερα. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα πράσινα λαχανικά, τα καρότα και τα εσπεριδοειδή, πεπόνι, σκουός και φιστίκια θα πρέπει να αποτελεί υποχρεωτικό στοιχείο της ανθρώπινης μενού, που οδηγεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να τηρούν τη σωστή διατροφή.