Κρέμα της κολοκύθας σε μια διατροφή κολοκύθα διατροφή

Στη σημερινή κοινωνία, είναι αρκετά δύσκολο να βρεθεί τουλάχιστον μία γυναίκα που ποτέ δεν θα προσπαθήσουν να μειώσουν το βάρος τους και να ρυθμίσετε την εικόνα. Για κάποιο λόγο το δικαιότερο φύλο, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι πολύ επικριτική για την εμφάνισή τους, ακόμη και παρά το γεγονός ότι οι άνδρες βρίσκουν τις αρκετά ελκυστική. Οι λόγοι για κάθε γυναίκα, φυσικά, τη δική τους, ατομική, αλλά, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των διαφόρων ερευνών σχετικά με το θέμα, οι περισσότερες από τις κυρίες να χάσουν βάρος για το καλό των κυρίων του, τόσο πραγματικές και αντιληπτές. Για την επίτευξη του στόχου της δια βίου σήμα στη ζυγαριά, εφαρμόζεται με διάφορους τρόπους. Η πιο κοινή, φυσικά, είναι η τήρηση μιας συγκεκριμένης δίαιτας, η οποία αποτελείται από μια περιορισμένη σειρά των προϊόντων. Για παράδειγμα, είναι πολύ δημοφιλής αυτή τη στιγμή η διατροφή κολοκύθα, κυρίως πιάτο που είναι μια σούπα κολοκύθας.

Μερικά από το δικαιότερο φύλο προτιμούν μια διαφορετική προσέγγιση. Θα δώσει μεγαλύτερη προσοχή στο κινητό τρόπο ζωής, συχνά παίζουν σπορ, μπορείτε να περάσετε τις διακοπές ενεργά, αντί ξαπλωμένη στον καναπέ διαβάζοντας ένα περιοδικό ή βλέποντας τους συμμετέχοντες της παράστασης. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτές οι γυναίκες είναι στις περισσότερες περιπτώσεις αισθάνονται πολύ καλύτερα, και να εξετάσουμε νεότερους. Επισημαίνουν επίσης ότι μετά από μια τέτοια δραστήριες διακοπές αισθάνονται σθένος και σημαντική εισροή δυνάμεων, η οποία δεν μπορεί να ειπωθεί για αυτούς που προτιμούν ένα πιο παθητικό υπόλοιπο σε ύπτια θέση. Αυτές οι νεαρές κυρίες είναι απίθανο να επιτύχει εντυπωσιακά αποτελέσματα, ακόμη και αν χρησιμοποιείτε μόνο μία σούπα από κολοκύθα.

Πιστεύεται ότι η σούπα κολοκύθας - χορτοφάγο προϊόν που προάγει την απώλεια βάρους. Σε γενικές γραμμές, η ίδια η κολοκύθα είναι πολύ ενδιαφέρουσα μούρο. Περιέχει μια πολύ πλούσια σύνολο διαφορετικών βιταμίνες και μέταλλα που είναι ευεργετικές για τη γενική υγεία. σούπα κολοκύθας για την απώλεια βάρους είναι η αρχική και η γεύση πολύ καλό. Μια τέτοια διατροφή λειτουργεί γρήγορα, μέσα σε δύο εβδομάδες, μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τους μισούσε σχεδόν δέκα επιπλέον κιλά. Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν ότι οι ασθενείς τους να τρώνε σούπα από κολοκύθα, καθώς αυτό το μούρο είναι σε θέση να καθαρίσει το σώμα των συσσωρευμένων τοξινών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένα ενδιαφέρον γεγονός για την κολοκύθα - τόσο περισσότερος χρόνος θα ξαπλώσει, το πιο νόστιμο θα είναι, επίσης, φυσικά χωρίς φανατισμό.

Λόγω της δημοτικότητας της μια τέτοια δίαιτα, μια ποικιλία από συνταγές αυτού του προϊόντος αυξάνεται μέρα με τη μέρα, γι 'αυτό δεν είναι απαραίτητα μόνιμη, υπάρχει μια σούπα από κολοκύθα. Classic δίαιτα κολοκύθα είναι μια επανάληψη των τεσσάρων διαδοχικών φάσεων μέσα σε δώδεκα ημέρες. Κάθε νέα φάση - μια ξεχωριστή δίαιτα για μία ημέρα. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, συνιστάται να ελαχιστοποιηθεί η χρήση των αλάτι και ζάχαρη. Κατ 'αρχήν, το κύριο συστατικό σε μαγειρεμένα αρκετά γλυκό, οπότε δεν χρειάζεται περαιτέρω προσθήκη ζάχαρης.

Κάθε στάδιο περιλαμβάνει φαγητό τρεις φορές την ημέρα. Την πρώτη ημέρα της δίαιτας συνιστάται για το πρωινό μαγείρισσα σαλάτα κολοκύθα και τα καρότα, καρυκευμένο με χυμό λεμονιού και χυλό ρυζιού κολοκύθα. Το δείπνο θα πρέπει να περιορίζεται σε σούπα λαχανικών και μια σαλάτα από μήλο και κολοκύθα. Σαλάτα μπορεί σεζόν με χυμό λεμονιού ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή γιαούρτι. Το βράδυ, το αργότερο έξι ώρες, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ελαφρύ γλυκό ψημένο κολοκύθας. η δεύτερη μέρα το πρωινό μπορεί να αφήσει αυτό ως το πρώτο, και μπορείτε να αλλάξετε τη σύνθεση των σιτηρών, για παράδειγμα, λαμβάνοντας αντί χυλό ρυζιού. Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να αποτελείται από οποιοδήποτε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σούπα λαχανικών και κολοκύθα oladushek. Το βράδυ, μπορείτε να επιδοθούν σε χαμηλά λιπαρά τυρόπηγμα και καβουρδισμένα μήλα, για παράδειγμα, με δαμάσκηνα. Την τρίτη ημέρα του πρωινού δεν αλλάζει, και το μεσημεριανό γεύμα στη σούπα, μπορείτε να προσθέσετε κεφτεδάκια. Στο δείπνο - επιδόρπιο κολοκύθας και ανανά φέτες τυρί. η τέταρτη μέρα, το μενού είναι πολύ θρεπτικό: αμετάβλητο το πρωινό με δημητριακά και σαλάτα, σούπα λαχανικών και κομπόστα γεμιστές πιπεριές για μεσημεριανό γεύμα και ραγού κολοκύθι, σκουός, τα καρότα, τα μανιτάρια και το κρεμμύδι το βράδυ.

Εμμένοντας σε αυτή τη δίαιτα, τα τέσσερα στάδια στην ακολουθία επαναλαμβάνεται τρεις φορές, μετά την οποία μπορείτε προαιρετικά να κάνετε ένα διάλειμμα. Αποτελέσματα Δίαιτα δεν είναι αργήσει να έρθει και ήδη σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα πρόδηλο, μετατρέποντας το σχήμα.