Ντοκιμαντέρ Φύση μας κάνει πιο ευτυχισμένοι;

BBC κοινή ερευνητική ομάδα, οι δημιουργοί του Πλανήτη Γη ΙΙ και οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Berkeley διαπίστωσε ότι η προβολή του ντοκιμαντέρ φύσης αυξάνει σημαντικά την αίσθηση της ευτυχίας και μειώνει το στρες και το άγχος.

Ίσως πολλοί δεν θα συμφωνήσουν με αυτή τη δήλωση. Παρ 'όλα αυτά, ας μάθουμε τι να κάνει με την ευτυχία μας είναι η φύση.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες BBC Worldwide και καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϊ Dacherom Keltner, για να σηματοδοτήσει την έναρξη του Πλανήτη Γη ΙΙ στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Χαρακτηριστικά της μελέτης

Στο πλαίσιο ενός συνολικού σχεδίου, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν την προηγμένη τεχνολογία για 7.500 συμμετέχοντες από ένα ευρύ φάσμα χωρών, συμπεριλαμβανομένων των ΗΠΑ, το Ηνωμένο Βασίλειο, τη Σιγκαπούρη, την Ινδία, τη Νότια Αφρική και την Αυστραλία.

Οι τεχνολογίες αυτές βοηθούν τους επιστήμονες να διαβάσει τα συναισθήματα των συμμετεχόντων σε πραγματικό χρόνο, ενώ παρακολούθησαν σύντομο βίντεο από μια ποικιλία των τηλεοπτικών προγραμμάτων, συμπεριλαμβανομένων των ειδήσεων, δράματα, και, φυσικά, Πλανήτης Γη II. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γυναίκες βιώνουν πιο δραματικές συναισθηματικές αλλαγές κατά την προβολή βίντεο ντοκιμαντέρ για τη φύση και τους ανθρώπους ηλικίας 16 έως 24 έδειξε τη μεγαλύτερη νευρικότητα μείωση και την κούραση.

Αλλά σε γενικές γραμμές, η πλειοψηφία παρουσίασαν σημαντική αύξηση σε θετικά συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένων δέος, χαρά, περιέργεια, ευχαρίστηση, ενθουσιασμό και διασκέδαση. Η μελέτη έδειξε επίσης σημαντική μείωση αυτών των συναισθημάτων, όπως η νευρικότητα, το άγχος, το φόβο, το άγχος και την κούραση.

Σχόλιο Παραγωγός Πλανήτης Γη ΙΙ

«Αυτό που με ανησυχεί στην παρούσα μελέτη είναι να δούμε πώς ο πλανήτης Γη II αλληλεπιδρά με τους ανθρώπους σε ένα βαθύ συναισθηματικό επίπεδο, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο, - δήλωσε ο εκτελεστικός παραγωγός του έργου Mayk Ganton. - Εμείς προσπαθούμε πάντα για να εξασφαλίσουν ότι το κοινό μας να προχωρήσουμε πιο κοντά στη φύση, τόσο συναρπαστικό να δούμε ότι μπορεί να παράγει τέτοια θετικά συναισθήματα και έχει μια ισχυρή επίδραση στη διάθεση και την ευημερία του κοινού μας ».

Η ανάλυση των επιστημονικών εργασιών

Η μελέτη παρέχει επίσης μια επισκόπηση των υφιστάμενων 150 επιστημονικές εργασίες, που διερεύνησε τη σχέση ανάμεσα στη φύση και τα συναισθήματα της ευτυχίας και της ευημερίας. Keltner καθηγητής κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η σχέση μας με τη φύση βαθαίνει την προσοχή μας, γνωστικές ικανότητες, και μια αίσθηση ηρεμίας, κάνοντάς μας prosocial, πιο αποτελεσματική παίκτες της ομάδας, και μπορεί ακόμη και να βελτιώσει τη σωματική μας ευεξία.

«Οι αλλαγές στα συναισθήματα όταν παρακολουθούμε ντοκιμαντέρ είναι απαραίτητη, διότι γνωρίζουμε ότι η έκπληξη και η αρμονία είναι η βάση της ανθρώπινης ευτυχίας - Keltner είπε. - Εάν οι άνθρωποι αισθάνονται ένα αίσθημα δέους, είναι πιθανό να εμφανιστούν σε ένα ευαίσθητο και φιλανθρωπική συμπεριφορά και να βοηθήσει να αντιμετωπίζουν το άγχος ".

«Η αληθινή ευτυχία»

Σε άμεση απάντηση στο ερευνητικό πρόγραμμα του BBC Γη ξεκίνησε «Η αληθινή ευτυχία». Αυτή είναι μια ιστοσελίδα όπου μπορείτε να βρείτε όχι μόνο πολλά βίντεο των ζώων, αλλά και να έχουν τη δυνατότητα να προσαρμόσετε το περιεχόμενό τους μέσω Happybot, ο οποίος θα προσαρμόσει το βίντεο με ζώα μόνο για εσάς. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια «ευτυχισμένη στιγμή», απαντώντας σε σύντομο ερωτηματολόγιο με τη βοήθεια του Facebook Messenger, και μπορείτε να εγγραφείτε για καθημερινή ή εβδομαδιαία «δόση της ευτυχίας«για να διατηρηθεί ένα υψηλό επίπεδο της ωκυτοκίνης και να μειώσει την πίεση.