Θέλετε να γνωρίζετε το περιεχόμενο σε θερμίδες των κεχρί κουάκερ με γάλα;

Οι Κινέζοι είναι οι πρώτοι που παρατηρήσετε ότι το κεχρί παρέχει στον ανθρώπινο οργανισμό με όλα τα απαραίτητα, και άρχισε να χρησιμοποιεί switchgrass για την παραγωγή αλευριού. Ο χρόνος πέρασε, και ο κόσμος έμαθε από κεχρί χυλό. Στη Ρωσία είναι πριν από 200 χρόνια, ήταν το κύριο πιάτο της τροφής αγροτών.

Θερμίδων κεχρί κουάκερ με γάλα και νερό

Σήμερα κεχρί χυλό δεν είναι όλα υπάρχει πάνω στο τραπέζι, άρχισε να τρώνε λιγότερο. Εμείς δεν γνωρίζουν καν όλα αυτά υπάρχει ένας κόκκος κεχρί, και εξακολουθεί να είναι κοινή στην Ανατολή. Αλλά τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, καλά θα κάνουν να δοκιμάσετε τις πίτες και σούπες με κεχρί. Πιστεύεται ότι το κουάκερ κεχριού - είναι τροφή για τα παιδιά. Αλλά είναι πολύ νόστιμα και θρεπτικά. Περιέχει βιταμίνες και αμινοξέα που είναι τόσο απαραίτητα για το σώμα μας. Γαλακτοκομικά κεχρί χυλό με σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα - απλά υπέροχο. Θερμίδων κεχρί κουάκερ με γάλα - 93 θερμίδες. Είναι χαμηλή σε θερμίδες, και συνεπώς είναι χρήσιμες για εκείνους που είναι σε μια διατροφή του εκκένωσης. Μπορείτε να κανονίσετε μια εβδομαδιαία ημέρα Pshenko και να χάσει το ένα κιλό το μήνα 1. Κεχρί χυλό συνιστάται ως διαιτητικά τρόφιμα για άτομα με διαβήτη, και τις αλλεργίες. Κουάκερ όπως φόβης, καθαρίζει τα έντερα, την αφαίρεση των τοξινών από αυτό. Είναι γνωστό από το σχολείο που κεχρί, το οποίο είναι ίσο με το θερμιδικό περιεχόμενο των 343 θερμίδες, πλούσια σε τρυπτοφάνη. Στους ανθρώπους, αυτό το αμινοξύ, που έχει έναν αριθμό αλλαγών, μετατρέπεται σε μελατονίνη, μια ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και τη βελτίωση του ύπνου. Σε 100 γραμμάρια κεχρί περιέχει 0,12 mg καροτίνη.

Συνταγές μαγειρικής κουάκερ κεχριού

Μαγειρική κεχρί κουάκερ με γάλα και το νερό το ίδιο. Με την ευκαιρία, θερμίδες κεχρί πληγούρι για το νερό - 90 kcal. Για την παρασκευή του δημητριακού έχει ληφθεί γάλα ή νερό, καθώς και κεχρί σε αναλογία ένα προς ένα, να το χάος γύρισε εύθρυπτο. Για μια πιο ιξώδες υγρό και συνέπεια απαραίτητο να αυξηθεί η ποσότητα του υγρού, αλλά σε κάθε περίπτωση στην προστιθέμενη πιάτο αλάτι, ζάχαρη, βούτυρο και ξηρούς.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το θερμιδικό περιεχόμενο των κεχρί κουάκερ με γάλα και το νερό είναι σχεδόν το ίδιο, οπότε δεν έχει σημασία, όπως ήταν το μαγείρεμα της. Κεχρί χυλό και καταρρέουν. Από την 1η κεχρί γυαλί λαμβάνεται τμήμα περίπου 4 δημητριακών. Krupa μετακινηθεί και πλένεται. Στη συνέχεια, ζεματιστεί με βραστό νερό, ή γεμίζεται με νερό και έβρασαν για περίπου 3 λεπτά για να αφεθεί πίκρα, η οποία προκύπτει από το γεγονός ότι το κεχρί συνεκτικοποιήσεως. Η απαιτούμενη τηγάνι εξερχόμενες από αναμίξεως ποσότητα γάλακτος ή νερού, έφερε σε σημείο βρασμού, στη συνέχεια ξαναγεμίστηκε-μαγειρεμένα σίτου. Κουάκερ είναι μαγειρεμένα για 10 λεπτά, αυτό προστέθηκε στην πλυμένη αποξηραμένα φρούτα, και να μαγειρέψουν ένα λίγο περισσότερο πιάτο για 10 λεπτά. Η μαγειρεμένα δημητριακά, προστίθεται στο βούτυρο, το αλάτι και τη ζάχαρη. Ανακατεύουμε και τρώνε χυλό με ευχαρίστηση, προσθέτοντας την ίδια την υγεία. Μπορείτε να προσθέσετε κατά το μαγείρεμα τυρί κουάκερ, κολοκύθα, τα δαμάσκηνα ή τα καρύδια και να πάρετε ένα νόστιμο νέα πιάτα.

τσάντες Pshenko

Υπάρχει μια επιλογή για να αγοράσει κεχρί τσάντες χυλό. Ψημένα μέχρι να είναι έτοιμο για 10 λεπτά, τότε θα πρέπει να βάλετε μια τσάντα σε ένα πιάτο στο ποτήρι νερό. Ανοίξτε την τσάντα, βάλτε το χυλό σε ένα πιάτο, προσθέστε το βούτυρο, το αλάτι και τη ζάχαρη σε γεύση. Τσάντα είναι αρκετό για 2 μερίδες.

Μάθετε σήμερα πολλά για το χάος, δεν έχετε πλέον να ανησυχείτε για το ερώτημα του τι είναι το θερμιδικό περιεχόμενο των κεχρί κουάκερ με γάλα και νερό. τον αριθμό σας στη χρήση του τροφίμου δεν χαλάει και να γίνει πιο ευέλικτη.