Η αποτελεσματική δίαιτα για να το γιαούρτι και το φαγόπυρο

Διατροφή, πόσο αυτή η λέξη σημαίνει στη ζωή του κάθε κοπέλα που φροντίζει τον εαυτό του και φροντίζει για την υγεία του. Συνεχές άγχος, η κακή διατροφή, όλα αυτά τα γεγονότα καταστρέφουν τις βιταμίνες από το σώμα σας, και ως εκ τούτου - το υπερβολικό βάρος, η ανθυγιεινή δέρμα, σπάζοντας τα νύχια, κλπ Όλα αυτά είναι γνωστά σε σας; Σύμφωνα με τις στατιστικές, περισσότερα από τα μισά από τα κορίτσια, δηλαδή το 63% από 100%, στην ερώτηση - «Είσαι έτοιμος να πετάξει; Λένε ότι δεν υπάρχει αυτή τη στιγμή, αλλά επιδιώκουν αυτό το στόχο. Και για το λόγο αυτό είναι ιδιαίτερα οξύ πρόβλημα του υπερβολικού βάρους και της διατροφής πλησιάζει τον ερχομό της άνοιξης, καθώς οι μέρες πλησιάζουν ζεστή, και πολύ σύντομα θα ανοίξει τη σεζόν κολύμπι. Όπως πάντα, παραδοσιακά στην παραλία, όμορφα κορίτσια θα μολύνουν το πολύχρωμο μαγιό και δείχνουν τους καλά-καλλωπισμένο και προετοιμασμένοι για το σώμα μύγα.

Η αποτελεσματική δίαιτα για να το γιαούρτι και το φαγόπυρο

Αυτή η δίαιτα για το κεφίρ και το φαγόπυρο, το οποίο θα καλύψουμε σε αυτό το άρθρο, θα προσεγγίσει σχεδόν ο καθένας που έχει αποφασίσει να χάσετε βάρος, αλλά φοβάται να κάνει ένα λάθος με την επιλογή των κατάλληλων και αποτελεσματικών διατροφή είναι για το σώμα σας. Κάθε πρόσωπο που έχει επιλέξει για αυτή τη δίαιτα, θα μεταφέρει με ευκολία και χωρίς δυσμενείς επιπτώσεις. Το μεγάλο πλεονέκτημα της δίαιτας για το κεφίρ και το φαγόπυρο έχει ακριβώς επειδή κατά τη διάρκειά της δεν θα αντιμετωπίσετε μια εξουθενωτική αίσθημα της πείνας, κόπωση, απώλεια δύναμης και ζάλη. Αυτά τα συμπτώματα είναι τυπικά για όλα σχεδόν τα μονο-διατροφή, αλλά όχι για το φαγόπυρο, κεφίρ. Και το αποτέλεσμα δεν σας κάνει να περιμένετε: όλα τα στοιχεία ως παράδειγμα φέρνει την εμπειρία της πραγματικής ζωής και πολλά κορίτσια. Παρατηρώντας όλα τα πρότυπα της δίαιτας, μπορείτε να χάσετε βάρος σε λιγότερο από 2 εβδομάδες, πάνω από 10 κιλά. Αυτή η δίαιτα αυτή συμμερίζονται πολλοί από μας αστέρια της σύγχρονης επιχείρησης δείχνουν, και είμαστε χειρότερα από ό, τι τα αστέρια;

Διατροφή για γιαούρτι και το φαγόπυρο είναι θετικό το γεγονός ότι τα δύο αυτά προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο θέλετε και οποιαδήποτε στιγμή. Επίσης, συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους, και, τελικά, να έχουν μια θετική και άμεσα αποτελέσματα.

Μία μέθοδος για την παρασκευή φαγόπυρο 500 g των κόκκων πρέπει να ξεπλένεται σχολαστικά, τότε να γεμίσει με κρύο νερό όγκο των 500 ml, που τίθενται σε ένα ταχεία φωτιά, αφήνουμε να πάρει βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά και το κάλυμμα. Cook για 12-14 λεπτά μέχρις ότου το νερό εξατμισθεί πλήρως. Μπαχαρικά, αλάτι, ζάχαρη, πιπέρι, μην προσθέσετε σε κάθε περίπτωση. Μετά την καθορισμένη ώρα, αφαιρέστε το τηγάνι, και χωρίς να ανοίξετε το καπάκι, αφήστε το για 15 λεπτά για να κρυώσει. Ανοίξτε το καπάκι και απαλά σταματήσει - να πάρει κουάκερ εύθρυπτο και τρυφερό.

Διατροφή για το γιαούρτι και το φαγόπυρο, έχει σχεδιαστεί για μια εβδομάδα, το πολύ δύο από την εφαρμογή του: όλα εξαρτώνται από το σώμα του κάθε ατόμου και στο θέμα του χρόνου θα πρέπει να προσεγγιστεί χωριστά. Κεφίρ είναι απαραίτητη η χρήση πολύ χαμηλών θερμίδων, το οποίο περιέχει περίπου 1,5% λιπαρά, θα πρέπει να είναι δροσερό, κατά προτίμηση σε θερμοκρασία δωματίου. Πολλοί αγαπημένο γιαούρτι, έχει έναν αναντικατάστατο ρόλο στη διαμόρφωση της υγιούς μικροχλωρίδας του εντέρου μας. Μια άλλη χρήσιμη ιδιότητα του γιαουρτιού είναι ότι είναι σε θέση να παρέχει ενέργεια protivobioticheskoe. Τα οφέλη που φέρνουν αυτά τα προϊόντα, μπορείτε να μιλήσετε ατέλειωτα.

Το πρωινό είναι απολύτως αναγκαία για την όχι αργότερα από 10 η ώρα το πρωί και μόνο το φαγόπυρο, μαγειρεμένα σύμφωνα με τη συνταγή που περιγράφεται παραπάνω, γιατί το φαγόπυρο περιέχει πολλές πρωτεΐνες, οι οποίες πολύ γρήγορα απορροφάται από τον οργανισμό. Μια πρωτεΐνη - που είναι η ζωή.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές δίαιτες σε αυτή τη σειρά: η διατροφή για το φαγόπυρο και τα μήλα, μια δίαιτα για να χάσουν βάρος για το φαγόπυρο, αλλά είναι πιο πολύπλοκες και εξουθενωτικές σε otlichin από αυτή τη δίαιτα.

Σημείωση: Πριν επιλέξετε μια δίαιτα για τον εαυτό τους, που θα σας ταιριάζει σε όλες τις απόψεις, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο και να βρούμε την πιο κατάλληλη διατροφή, καθώς αυτό είναι ένα πολύ σοβαρό βήμα. Όλα αυτά γίνονται για να αποφύγετε ανεπιθύμητες παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν με το σώμα σας.
Και όπως λένε, η τελειότητα δεν είναι το εκκλησάκι, υπάρχει πάντα κάτι για να αγωνιστούν για: να κατακτήσουν την κορυφή του ενός, ξεκινήστε μια άλλη καταιγίδα. Αγαπήστε τον εαυτό σας, φροντίζετε τον εαυτό σας!