Γιατί θα πρέπει να λάβει τη θέση γόνατο αγκώνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Σήμερα, δυστυχώς, γίνεται όλο και πιο σπάνια εγκυμοσύνης που εμφανίζονται αρκετά ομαλά, απολύτως χωρίς επιπλοκές. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί εδώ. Αλλά ακόμη και με το ελαφρύτερο και το «δικαίωμα» του γυναικολόγου της εγκυμοσύνης μπορεί να συστήσει μέλλουσα μητέρα να πάρει την θέση του γόνατο αγκώνα αρκετές φορές την ημέρα. Το ερώτημα που προκύπτει, είναι αυτό πραγματικά τόσο χρήσιμο; Και ποιο είναι το όφελος αυτής της άσκησης; Ας καταλάβουμε γιατί είναι τόσο απαραίτητο να λάβει τη θέση γόνατο αγκώνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Για τις περισσότερες γυναίκες, η θέση του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πληροί όλες τις προδιαγραφές που παρέχονται από τη φύση, που είναι - ανάποδα. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις όπου το έμβρυο είναι λάθος. Αυτό μπορεί να είναι λοξή, πυελική ή εγκάρσια εμβρυϊκό παρουσίαση. Σε αυτή την περίπτωση, καθώς ο χρόνος και συνιστάται να χρησιμοποιήσει τη θέση γόνατο αγκώνα - σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια πιθανότητα ότι το παιδί θα είναι σε θέση να κυλήσει πριν από τη γέννηση και τη σωστή θέση. Εκτός από Bozeman θέτουν βοηθά στη χαλάρωση των μυών της μήτρας, ως εκ τούτου, παρέχει με μια κατάσταση ανάπαυσης.

Τυπικά, οι γιατροί ενθαρρύνονται για να πάρουν τη θέση γόνατο-αγκώνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αρκετές φορές την ημέρα για 12 - 15 λεπτών, αρχίζοντας από το δεύτερο τρίμηνο. Σε μια τέτοια κατάσταση γίνεται πιο εύκολο να αναπνεύσει, η σπονδυλική στήλη βιώνει μια σημαντική απαλλαγή. Βελτιώνει τη ροή του αίματος προς το έμβρυο, και στην πραγματικότητα, το ποσοστό αυτό είναι πολύ σημαντικό, δεδομένου ότι είναι με το αίμα του παιδιού λαμβάνει όλα τα απαραίτητα υλικά για τον ίδιο και χρήσιμα στοιχεία που «κτίριο» το μέλλον του σκελετού του. Αυτή η απλή άσκηση μπορεί να επαναληφθεί όσες φορές το κρίνει η ίδια εφαρμογή εγκυμοσύνης - εδώ, όπως λένε, καμία ζημιά, ένα καλό και στη μητέρα και το παιδί.

Bozeman στάση του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι κάτι περίπλοκο, και να το εκτελέσει στο κελάρι. Θα χρειαστεί να πάρετε στα τέσσερα και να λάβει θέση ότι η λεκάνη της ήταν πάνω από το κεφάλι του. Για να γίνει αυτό, ρίχνετε όσο το δυνατόν χαμηλότερα το κεφάλι και τους ώμους σε σχέση με κατεχόμενα δεν αποτελούν ενόχληση. Για περισσότερη άνεση, μπορείτε να επισυνάψετε ένα μαξιλάρι στο στήθος ή το μαξιλάρι. Μερικές γυναίκες θυμηθούμε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε μια τέτοια θέση, που ουσιαστικά ζουν - βλέποντας τηλεόραση, να μιλά στο τηλέφωνο, ακόμη και τρώνε. Τι να κάνετε, αν μόνο στη θέση γόνατο αγκώνα που πραγματοποιήθηκε το αίσθημα της κόπωσης και η πίεση στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης.

θέση Bozeman κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά συνιστούν τις μέλλουσες μητέρες να αφαιρέσει διάφορα είδη της στασιμότητας στο νεφρό. Τέτοια γεγονότα μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης της μήτρας, το οποίο μπορεί να τσιμπήσει τα ουρητήρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ούρων γίνεται αρκετά δύσκολο να μπει στην ουροδόχο κύστη. Η κατάσταση αυτή μειώνει τον τόνο της μήτρας, μειώνει τον κίνδυνο πρήξιμο, βοηθά τις γυναίκες που πάσχουν από αιμορροΐδες. Όταν η θέση γόνατο-αγκώνα είναι λιγότερο άγχος και πίεση της μήτρας στο κάτω εντέρου, βοηθά επίσης στην πρόληψη της προεκλαμψίας.

Είναι χρήσιμο στη θέση Bozeman κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ότι βοηθά να ξεφορτώσουν την αρτηρία της μήτρας και κάτω κοίλη φλέβα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα μπορεί να συμπιέσει τα αιμοφόρα αγγεία, λόγω του ό, τι μπορεί να συμβεί φθορά του εμβρύου παροχή οξυγόνου, η οποία οδηγεί σε διαταραχή του καρδιακού ρυθμού σε ακρόαση (ακρόαση). Και μια τέτοια στάση βελτιώνει την οξυγόνωση (παροχή οξυγόνου) του εμβρύου.

Μια άλλη θετική πτυχή της στάσης του σώματος γόνατο-αγκώνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η άμβλυνση πίεση στη σπονδυλική στήλη, το οποίο φέρει ένα βαρύ φορτίο, και την κοιλιακή κοιλότητα. Η σπονδυλική στήλη απελευθερώνεται κατά τη στιγμή της φόρτωσης για να αποκτήσετε ένα σύντομο διάλειμμα.