Απίστευτο Sindi Uitmarsh και την προπόνηση της

Κάθε γυναίκα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μου σκέφτηκα την παρουσία περίσσειας εκατοστά στη μέση και τους γοφούς. Αλίμονο, στο σημερινό κόσμο είναι πολύ δύσκολο να διατηρήσει έναν υγιή τρόπο ζωής. Συνεχές άγχος και την ποικιλία των γρήγορα, φθηνά, αλλά πολύ επιβλαβείς τροφές που μπορούν να παρασκευαστούν γρήγορα, πολύ δυσάρεστες συνέπειες για το σχήμα και την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού.

Οφέλη από το σπίτι workouts

Δυστυχώς, δεν έχουν όλοι την οικονομική δύναμη και την ευκαιρία να παρακολουθήσουν τα ακριβά γυμναστήρια και να πληρώνουν για την προσωπική τους εκπαιδευτές. Οι άνθρωποι ξοδεύουν περισσότερο χρόνο στην εργασία και έρχονται στο σπίτι, δεν είναι πλέον σε μια βιασύνη για να πάει κάπου αλλού. Είναι προσαρμογή στα σύγχρονα πρότυπα ζωής, διάσημος προπονητής Sindi Uitmarsh ήταν το πρόγραμμα του συγγραφέα «Υγεία για 10 λεπτά» για να βοηθήσει τις σύγχρονες γυναίκες μπορεί να πάρει εύκολα τη φροντίδα της κατάστασης εικόνα σας.

Πολλοί στη σκέψη του τι θα έπρεπε να ασχολείται για μια ώρα, γίνεται κακό. Δεν είναι πάντα δυνατόν να αναγκάσει τον εαυτό μου να αρχίσει ακόμη και να δράσει.

Ψυχολογικά Sindi Uitmarsh αρχίσει την κατάρτιση πολύ εύκολα, θα προσελκύσει ακόμα και τους πιο τεμπέληδες αντιπρόσωπος της ανθρωπότητας, αφού κάθε μίνι-εκπαίδευση για τα επιμέρους τμήματα του σώματος είναι μόλις 10 λεπτά. Πρόγραμμα συγγραφέα είναι γεμάτη μόνο τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις. Δεν χρειάζεται να περάσουν από όλες τις εξαντλητικές πολλές ώρες από δύσκολες συνθήκες, συμπεριλαμβανομένης της επαρκούς κατάρτισης για το μέρος του σώματος από την οποία θέλετε να εργαστείτε.

Sindi Uitmarsh

Είναι ένα πραγματικό αστέρι της αμερικανικής βιομηχανίας της φυσικής κατάστασης και της σωστής διατροφής. Sindi Uitmarsh διάσημη από το παράδειγμα βοηθά τους ανθρώπους να επιτύχουν εξαιρετικά αποτελέσματα και να κάνει τη νίκη επί τον εαυτό του.

Έχει γίνει ένας πραγματικός γκουρού fitness για τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Δεδομένου ότι ο συγγραφέας δύο βιβλίων για την καταλληλότητα και ένα βιβλίο μαγειρικής, που έχει επίσης αναπτύξει τη δική της και αποτελεσματική προπόνηση του που κυκλοφόρησε το DVD-μεγέθους.

Sindi Uitmarsh, «Η ομορφιά είναι μέσα σε 10 λεπτά με τα πόδια

Η αποτελεσματική σύνθετη άσκηση περιλαμβάνει έξι τμήματα, καθένα από τα οποία διαρκεί 10 λεπτά. Κάθε ενότητα εστιάζει σε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών και περιλαμβάνει το τέντωμα. Προαιρετικά, μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε από τα τμήματα, και να αρχίσει την άσκηση.

Για παράδειγμα, αν νοιάζονται για τους γλουτούς και την κοιλιά σας, μπορείτε να επιλέξετε 2 τμήματα και να περάσουν την εκπαίδευση τους μόνο 20 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε σταδιακά τα αγαπημένα σας θέματα.

Έτσι, το συγκρότημα περιλαμβάνει:

1. Ασκήσεις στους γοφούς. Αυτό το σύνολο των ασκήσεων θα βοηθήσει το ωραίο φύλο επεξεργαστεί το πιο προβληματικό μέρος του σώματος. Όταν ασκείται τακτικά, οι αλλαγές δεν θα αργήσει να έρθει.
2. Ασκήσεις για τους γλουτούς. Κάθε γυναίκα ονειρεύεται μια σταθερή και τεντωμένο κώλο. Αυτό θα είναι δυνατό αν το σύνολο συνεδρίες των 10 λεπτών ανά ημέρα.
3. Ασκήσεις για τα πόδια. Λεπτό πόδια είναι το στολίδι της κάθε γυναίκας. Αν είστε συγχέεται με την κατάσταση των ποδιών σας, τότε αυτό το σύνολο των ασκήσεων για σας.
4. Άσκηση χέρια σας. Απόθεμα επάνω gantelkami, χαλιά και πίσω. Αποτελεσματικές ασκήσεις για τα χέρια σας δεν θα σας αφήσει να βαρεθείτε.
5. Stretching. Θέλετε να είναι ευέλικτο και χαλαρό; Στη συνέχεια, αυτό το 10 λεπτά με το αυτοκίνητο για σας.
6. Ασκήσεις κοιλιακών. Επίπεδη κοιλιά, σφήκα μέση, κύβους. Όλα αυτά μπορεί να επιτευχθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα

Μπορείτε να πληρώσετε μόνο 10 λεπτά την ημέρα και να πάρετε μια πολλή ευχαρίστηση από την εργασία. Αυτό είναι το πιο δημοφιλές πρόγραμμα κατάρτισης από Sindi Uitmarsh. «Η ομορφιά είναι μέσα σε δέκα λεπτά» θα είναι μια πραγματική επανάσταση στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

Απόψεις αγοραστές Πρόγραμμα

έργο Sindi Uitmarsh συγγραφέα για το οποίο οι απαντήσεις αναγκάζονται να πιστεύουν στην αποτελεσματικότητα του προγράμματος, έχει μεγάλες βόλτες στο Διαδίκτυο. Η απασχόληση των γυναικών και των νέων μαμάδες δεν έχουν το χρόνο να μοιραστούν τα θετικά αποτελέσματα μετά την κανονική προπόνηση που δεν καταλαμβάνουν τόσο δραματικά κατάλληλη στιγμή. Μερικά σημείωμα που ξεκινούν από 10 λεπτά δεν μπορεί να σταματήσει και να περάσει όλη την πορεία με μεγάλη ευκολία. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ψυχολογικά συγκρότημα θεωρείται πολύ πιο εύκολο από ό, τι άλλες γυμναστής άσκηση σύγχρονη οθόνη. Μετά από όλα, είναι εύκολο να πληρώσει μόλις 10 λεπτά από το χρόνο για το σώμα σας. Και θέλοντας να δώσει εικόνα της μια εξελιγμένη έξυπνη εμφάνιση πολύ. Επίσης, η κατάρτιση συγκρότημα αγοραστές επισημαίνουν ότι σε λίγους μήνες έφερε το σώμα του, ώστε και να χάσουν το περιττό βάρος.

Πρόγραμμα Sindi Uitmarsh Εμπιστοσύνη «Beauty για 10 λεπτά», και μετά από λίγους μήνες δεν θα αναγνωρίσει το σώμα σας.