"Primetime" (fitness): θετικά και αρνητικά σχόλια

Αθλητισμός κίνημα για την αποτελεσματική καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους κάθε χρόνο κερδίζει έδαφος. Μετά από όλα, η ανθυγιεινή διατροφή και η καθιστική ζωή, πολύ κακό για την ανθρώπινη φιγούρα. Και να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα γίνεται όλο και πιο δύσκολη. Ακόμη και γυμναστήριο και πρόσβαση στο γυμναστήριο μερικές φορές δεν δίνει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Στο πλαίσιο αυτό, το 2015 η Ρωσία ξεκίνησε επίσημα «Primetime» - fitness. Κριτικές για τον σχηματίζονται αμέσως θετικά. Θαυμάζοντας συμμετέχει ενεργά στο έργο για να εξαπλωθεί η είδηση ότι η τέλεια εικόνα, μπορείτε να βρείτε μόνο μια-δυο μήνες. Τι θα συμβεί αν αρνητικές γνώμες, ιδίως του έργου και υπάρχουν για μια νέα μέθοδο;

χαρακτηριστικό του σχεδιασμού

«Prime Time» - έργο γυμναστήριο, το οποίο περιλαμβάνει διάφορα προγράμματα. Μαθήματα ποικίλουν σε ένταση και διάρκεια. Στην ιδανική περίπτωση, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου, που διαρκεί δύο μήνες, κάθε συμμετέχων λαμβάνει ένα φορτίο σε όλες τις μυϊκές ομάδες. Κάθε άσκηση εκτελείται σε ένα συγκεκριμένο ρυθμό με την πολυπλοκότητα. Επίσης, συνδέεται με διάφορους τύπους του εξοπλισμού άσκησης και αθλητικό εξοπλισμό. Πρόγραμμα κάθε σεζόν περιλαμβάνει:

• κατάρτισης του Ομίλου με αερόβια δυναμικό φορτίο.
• Διάστημα της κατάρτισης.
• Η προπόνηση δύναμης.
• Ασκήσεις για στατική.
• Παράμετροι ελέγχου, το βάρος, και φωτογραφικές εικόνες.
• Αρχική προπονήσεις.
• Η πρόσβαση στο γυμναστήριο (CrossFit).
• Φωτογραφιών και βίντεο έκθεση.
• Διαγωνισμός.

Το κύριο χαρακτηριστικό αυτού του έργου είναι η εξατομικευμένη προσέγγιση. Οι παράμετροι και το βάρος του κάθε συμμετέχοντα που ελέγχεται από ειδικούς. Επιπλέον, για κάθε επιλεγμένο ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Αυτή η ολοκληρωμένη προσέγγιση παρέχει μια θετική επίδραση στην υγεία. Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από τον συμμετέχοντα του έργου, την προθυμία και την επιθυμία για την αλλαγή του.

επίδραση

Είναι δύσκολο να περιγράψει πλήρως την επίδραση που έχει στους ανθρώπους, έργο γυμναστήριο «Prime Time». Πόσα έχασαν βάρος τους συμμετέχοντες; Πόσο γρήγορα θα έχουν επιτύχει το επιθυμητό σχήμα; Αυτές οι ερωτήσεις είναι ίσως η πιο κοινή. Συνεχώς να ζητήσει νέα μέλη παρουσίασαν οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι εκτός από τις επιπτώσεις στην υγεία και την εξεύρεση μια όμορφη τονισμένο σχήμα αυτό το έργο έχει ισχυρή ψυχολογική υποστήριξη. Υπάρχουν πρόκειται για τους ανθρώπους που, για οποιονδήποτε λόγο, δεν είναι ικανοποιημένοι με τη φυσική τους μορφή. Και η εντατική εκπαίδευση με βάση ένα κρυφό αντιπαλότητα παρακινεί κάθε θέσει ως στόχο και να επιτευχθεί αυτό. Βήμα προς βήμα, το μάθημα της κατοχής - οι συμμετέχοντες ενωμένοι κάτω από την ομπρέλα ενός κοινού προβλήματος και να λυθεί με επιτυχία.

Όσον αφορά την φυσική άποψη, η Αντοχή στη διαδικασία της ολοκλήρωσης των βημάτων του προγράμματος, απελευθερώνει μεγάλες ποσότητες ενέργειας. Το σώμα γίνεται πιο εύκαμπτο πλαστικό. Βελτιώνει το συντονισμό των κινήσεων. Η μέγιστη σώμα εργάστηκε ανακούφιση, ρυθμίζονται οι λεγόμενες προβληματικές περιοχές.

Προπονητής υπεύθυνο

Σε μια μεγάλης κλίμακας αθλητικό κίνημα συμμετέχουν μόνο οι πλοίαρχοι των συναλλαγών τους - επαγγελματίες εκπαιδευτές. Κάθε ένα από αυτά έχει ένα συγκεκριμένο έργο και ένα πρόγραμμα για να βοηθήσει στην επίλυση του. Ένα ιδανικό μέρος για την υλοποίηση του έργου «Prime Time» - ένα γυμναστήριο. Εδώ στις μεγάλες αίθουσες των κατόπτρων ο προπονητής δεν μπορεί να δείξει μόνο τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, αλλά και για να το δείτε, όπως ασκείται από τους συμμετέχοντες στο πρόγραμμα.

Κατά τη διαδικασία της κατάρτισης εκπαιδευτών μετρούν περιοδικά τον παλμό και την αρτηριακή πίεση σε αρχάριους. Ότι στο μέλλον θα μπορεί να διαθέσει σωστά τη σωματική δραστηριότητα, χωρίς βλάβη στον οργανισμό. Έτσι, η ευθύνη δεν δείχνουν μόνο μηχανικά σε κάθε προπονητή του έργου, πώς να συνεργαστεί με το σώμα σας. Αλλά και να διδάξουν τον να αισθανθεί ότι η αλλαγή είναι πολύ θετικό.

Όταν αναμονή για το αποτέλεσμα;

Το αποτέλεσμα πολλές απόψεις εξαρτάται από τις προσπάθειες του κάθε συμμετέχοντα. Δεδομένου ότι το πρόγραμμα είναι περισσότερο επικεντρωμένη στο πλευρό των γυναικών, τότε είναι που πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του ένα είδος ανταγωνισμού για το σκοπό αυτό. Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι εμπειρογνώμονες μετρούμενες παραμέτρους και να συμμετέχουν σε ένα προσωπικό προφίλ. Στο τέλος της σεζόν έκανε έλεγχο. Αυτά τα κορίτσια που έχουν επιτύχει σημαντικά αποτελέσματα, ενθαρρύνεται από ειδικά δώρα - πιστοποιητικά για θεραπείες spa, εκπτώσεις σε εκθεσιακούς χώρους κοσμήματα ή τη λήψη υπηρεσιών πλοιάρχους των υπηρεσιών νυχιών.

Όσο για συγκεκριμένους αριθμούς των αποτελεσμάτων που δίνει το έργο γυμναστήριο «Primetime» σχόλια από τους συμμετέχοντες και τις φωτογραφίες τους δείχνουν μια δραματική αλλαγή. Περισσότερο από μια ντουζίνα κιλά της καλής εκτέλεσης πίστη των συστάσεων των εκπαιδευτών μπορεί να χαθεί σε μια ενιαία εποχή. Παρά το γεγονός ότι οι αλλαγές που λαμβάνουν χώρα σχεδόν από την πρώτη τάξη. Πρώτα απ 'όλα, μπορεί να προσδιοριστεί με καλό χιούμορ και την ελαφρότητα στο σώμα. Επειδή μετά από εντατική άσκηση οι μύες τείνουν να χαλαρώσουν σε βάθος. Ως εκ τούτου, το όνειρο γίνεται ισχυρότερη, και να έχουν περισσότερη ζωτικότητα.

Από την επίσημη ιστοσελίδα του έργου ανανεώνεται τακτικά πληροφορίες σχετικά με την έναρξη της νέας σεζόν, που βρίσκεται κατά προσέγγιση χρονοδιάγραμμα και να αναφέρουν τις φωτογραφίες και τα βίντεο. Για παράδειγμα, το περασμένο φθινόπωρο, το έργο που ξεκίνησε σε διάφορες πόλεις (Καζάν, το Βλαδιβοστόκ, Murmansk). Αλλά, ίσως, ιδιαίτερη φιλοξενία που παρέχονται Κρασνογιάρσκ. Οι διοργανωτές είχαν ακόμη να γίνουν ορισμένες προσαρμογές στο γυμναστήριο «Primetime». Κριτικές Κρασνογιάρσκ άφησε πολύ θετικές. Οι συμμετέχοντες διέφεραν επιμέλεια και αφοσίωση. Κάθε εβδομάδα, ως αναφορά, σε αντίθεση με τους κανόνες, ο ανταγωνισμός για τον τίτλο «Best μέλος της Εβδομάδας», προκειμένου να αυξήσει Ανταγωνιστική και το πνεύμα. Σημειώνεται ότι σε αυτή την πόλη ήταν τα πιο καταπληκτικά αποτελέσματα.

τόπος συναντήσεως

«Prime Time» - έργο γυμναστικής, τα σχόλια των οποίων έχει από καιρό γεμίσει με μια ποικιλία από βίντεο και θεματικά φόρουμ. Απόψεις κορίτσια αμετάβλητη - τα μαθήματα πολύ θετική επίδραση στην σωματική και ψυχολογική κατάσταση του ατόμου. Σήμερα, το έργο αυτό είναι ήδη ένα ομοσπονδιακό καθεστώς. Κάλυψε περίπου 30 πόλεις. Μεταξύ αυτών, η Μόσχα, Yekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Καζάν, το Βλαδιβοστόκ, και άλλοι. Ο θεμέλιος στο Νοβοσιμπίρσκ, και στη συνέχεια το κίνημα γυμναστήριο άρχισε να κερδίζει έδαφος, πήρε περισσότερους οπαδούς. Και αυτό, κατά τη γνώμη των ιδρυτών του έργου, δεν είναι το όριο. Για τη διεξαγωγή μελετών που συνδέονται τα καλύτερα κλαμπ στις μεγάλες πόλεις. Ένα έργο που χρηματοδοτείται από τα καλλυντικά κλινικές, ινστιτούτα αισθητικής, ιαματικά λουτρά, φωτογραφικό στούντιο, και ούτω καθεξής. N.

Κριτικές

«Πώς να δημιουργήσετε ένα σώμα των ονείρων σου;» - είναι το σύνθημα, το ερώτημα ξεκίνησε με την πρώτη κιόλας ημέρα της εργασίας «Primetime» (fitness). Κριτικές για το έργο πραγματική συμμετέχοντες - είναι μια αντανάκλαση της όλης διαδικασίας από το εσωτερικό. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να εκτιμηθεί η κλίμακα της ψυχολογικής και σωματικής σύνδεση με την πάλη για την αρμονία και την ομορφιά. Σχόλια βοηθήσει επίσης να καθορίσει το λεωφορείο, συντονιστείτε σε ένα νέο ρυθμό της ζωής και να πάρει συναισθηματική κίνητρο. Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι κάθε συμμετέχων αντιλαμβάνεται αυτό το έργο από μόνο του. Ως εκ τούτου, διαφορετικές αποκρίσεις που ελήφθησαν. Δείχνουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του προγράμματος. Και αυτή η πληροφορία είναι πολύ πιο χρήσιμο διαφήμιση. Βοηθά να προετοιμάσει και να δεχτεί σωστά τις επερχόμενες προκλήσεις.

Έξτρα

Όσο για τη θετική προβολή του «Primetime» (γυμναστήριο), τα σχόλια σημείωσε ομόφωνα μια φιλική ατμόσφαιρα, εξειδικευμένους εκπαιδευτές και θετική. Τα κορίτσια λένε ότι οι τάξεις έχουν κάποια δυναμική, εξελίσσεται από το απλό στο σύνθετο. Είναι κυριολεκτικά πολλοί συμμετέχοντες παρατηρήσετε μικρές αλλαγές από τις πρώτες ημέρες. Πρώτον, υπάρχει η αυτοπεποίθηση αυξάνεται μαχητικό πνεύμα. Εάν, πριν από την έναρξη του έργου μερικές γυναίκες βασανίζονται από αμφιβολίες για την αποτελεσματικότητα της απασχόλησης, στο πλαίσιο της διαδικασίας, που καταρρέουν. Διοργανωτές προφανώς σοβαροί για την εργασία τους. Στην κριτική του, οι γυναίκες υποφέρουν από διάφορα άλλα πλεονεκτήματα αυτών των δραστηριοτήτων:

1. Ευχάριστο είναι η εξατομικευμένη προσέγγιση σε κάθε συμμετέχοντα. Μέτρηση παραμέτρων, το βάρος, ιατρικές συμβουλές, κατάρτιση προσωπικά προφίλ και την ανάπτυξη των προγραμμάτων διατροφής - όλα αυτά μιλά για την ευρεία βάση, το αποτέλεσμα των οποίων θα πρέπει αναγκαστικά να είναι μια επιτυχία.
2. Υπάρχει μια ομάδα ανθρώπων που πριν από την έναρξη της «Primetime» (γυμναστήριο) ήδη προσπαθήσει να επισκεφθεί άλλους συλλόγους, την κατάρτιση της ομάδας. Ωστόσο, δεν ήταν επιτυχής. Και οι εκπαιδευτές του προγράμματος και να προσπαθήσουμε να προγραμματίσετε το πρόγραμμα, έτσι ώστε οι συμμετέχοντες ενδιαφέρονται να παρακολουθήσουν μαθήματα, δεν έχει σημασία πόσο δύσκολο μπορεί να φανεί.
3. Τέλος, εξέφρασε την ικανοποίησή του από δωμάτια με σύγχρονο εξοπλισμό άσκησης, διαθεσιμότητα ευρύχωρα αποδυτήρια, καθαρό ντους. Για πολλούς ανθρώπους, αυτές οι στιγμές να παίξει αν όχι το κυριότερο, δεν είναι η τελευταία ρόλο.

μειονεκτήματα

Έχοντας ένα ομοσπονδιακό καθεστώς, το έργο έλαβε αρκετά μεγάλη δημοσιότητα. Hook, τα οποία αλιεύονται τους ανθρώπους με το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους, είναι πρωτοφανής αποτελέσματα για μερικούς μήνες, η οποία δίνει το «Prime Time» - fitness. Οι αρνητικές και δείχνουν ποια τιμή επιτυγχάνεται ιδανική ρυθμίσεις. Πόνος στους μύες μετά την πρώτη τάξη, γρήγορο ρυθμό των ασκήσεων, το φορτίο διαφορετικό βαθμό - αυτό δεν είναι για τους τεμπέληδες. Οι διοργανωτές του προειδοποίηση πρόγραμμα που θα πρέπει να εφαρμόζεται μόνο σε άτομα με μια ισχυρή επιθυμία να αφήσει στη ζωή σας βαθιές αλλαγές. Λόγω της εποχικής απασχόλησης θα χρεωθείτε με την πρώτη ημέρα, και τα χρήματα που εξακολουθεί να είναι σημαντική (μόλις πάνω από 5000 ρούβλια για δύο μήνες).

περίληψη

Αντιμέτωποι με οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με το νέο έργο αυτού του μεγέθους σε «Prime Time» (γυμναστήριο), εξετάζει τα περίεργα φόρουμ έχουν εκφράσει αμφιβολίες για την πραγματικότητα του προγράμματος. Ναι, σε διάφορα εξειδικευμένα sites, τα οποία εκπροσωπούνται ανακοινώσιμα γεγονότα μετά την επιτυχή ολοκλήρωση της κανονικής περιόδου, υπάρχουν και βίντεο. Εδώ είναι μόνο γεμάτο πληροφορίες για τη δομή και το περιεχόμενο των μαθημάτων εκεί. Ωστόσο, οι διοργανωτές εξηγούν αυτό το μοναδικό έργο, πληροφορίες για τις οποίες δεν μπορεί παρά απευθείας στην τάξη, προκειμένου να αποφευχθούν τέτοιου είδους προγράμματα κλώνους.