Magic χούλα-χουπ. Κριτικές και συστάσεις

Να θυμάστε, όταν ήταν μικρή και πιθανότατα φορούσε όμορφα λευκά τόξα, απλά αγαπούσε να πηδήξει, να τρέξει και χορό, αλλά και μια από τις αγαπημένες δραστηριότητες ήταν ... να στρίψει το στεφάνι. Στην πραγματικότητα, αυτές οι συναρπαστικές δραστηριότητες δεν είναι μόνο μια χαρά, αλλά ωφελεί επίσης ολόκληρο το σώμα. Το μόνο κρίμα είναι ότι όλα αυτά είναι στο παρελθόν.

Ωστόσο, κανείς δεν σας απαγορεύει να βάλουν το χέρι στην παιδική ηλικία και να ανακτήσει την καλή διάθεση, χαμόγελο, διασκέδαση, εύκαμπτο, λεπτό σώμα.

Και είναι απαραίτητο να κάνει τίποτα: η επιθυμία και το χούλα-χουπ (εξετάζει τα οφέλη του χούλα-χουπ θα έχουν πειστεί ακόμη και εκείνοι που δεν είχε ποτέ αυτό το υπέροχο πράγμα στα χέρια), δηλαδή, το στεφάνι.

Αν είστε ακόμα αμφιβολίες, αξίζει τον κόπο, να δώσει μερικά επιχειρήματα υπέρ του μια λαμπρή ιδέα να τεθεί σε σας στεφάνι της ζωής (χούλα χουπ). Κριτικές οπαδούς χούλα-χουπ μπορεί να φαίνεται κάπως προκατειλημμένη, οπότε ας τη λέξη εμπειρογνωμόνων.

· Η τακτική άσκηση με ένα στεφάνι βοηθήσει να κάψετε λίπος (περιστροφική κίνηση προκαλεί σύσπαση των μυών, βελτιώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος σε «προβληματικές περιοχές»)?

· Χούλα χουπ για την απώλεια βάρους (κριτικές τόσοι πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν αυτή την ιδέα) μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση για την εξαντλητική προπόνηση φυσικής κατάστασης, τρέξιμο ή αυστηρές δίαιτες ?

· Περιστροφή στεφάνι προωθεί το συντονισμό, το σώμα γλυπτική, να ενισχύσει τους μυς του σώματος?

· Hula-hoop - ιδανικό προπονητή για τη μέση, την κοιλιά και τους μηρούς?

· Η θετική επίδραση της περιστροφής χούλα-χουπ αντικατοπτρίζεται όχι μόνο στην μείωση του βάρους αλλά και στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος (γίνεται λείο, κυτταρίτιδα εξαφανίζεται).

Υπέρ του χούλα-χουπ μπορεί να μειωθεί από το γεγονός ότι δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες, ειδικά εξοπλισμένες εγκαταστάσεις κατάρτισης, και συν ό, τι είχε και πολύ λιγότερο πολυάριθμα προσομοιωτές, μερικά από αυτά είναι κατώτερα σε λειτουργία σε αυτόν.

Έτσι, με ελάχιστη κατανάλωση ενέργειας και υλικών πόρων μπορεί να αγοράσει ένα ισχυρό μίνι-προσομοιωτή - χούλα-χουπ. Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν μας πείσει ότι το παιχνίδι αξίζει το κερί. Αλλά είναι ακόμα υπό αμφισβήτηση. Λοιπόν, διαβάστε την.

Σύμφωνα με την έρευνα από τους επιστήμονες, μετά από ένα μήνα καθημερινής πέντε, δέκα λεπτά ασκήσεις με ένα στεφάνι, τα ισχία και τη μέση μειώνεται κατά 10 mm - και σχεδόν να μην κάνουμε τίποτα! Δεδομένου ότι την πάροδο του χρόνου η διάρκεια της περιστροφής ρυθμίζεται σε 30 λεπτά, μπορείτε να φανταστείτε πώς μπορείτε να αλλάξετε τους όγκους σας, και πόσο μεγάλη θα δούμε.

Δέκα λεπτά περιστροφή στεφάνι δημιουργήσει ένα 29.000 βρύσες βελονισμό στη μέση μπάντα, τους μηρούς και τους γλουτούς. Ο κύριος «χτύπημα» αναλαμβάνει τον εγκάρσιο κοιλιακό μυ, είναι υπεύθυνη για το σχηματισμό της μέσης. Επιπλέον, χρησιμοποιώντας το χούλα-χουπ κονσέρβας αντίο κυτταρίτιδα στην κοιλιά, τους γλουτούς (προβληματικές περιοχές).

Έχει κανείς την εντύπωση ότι η ισορροπία σταδιακά κλίση προς όφελος των χούλα-χουπ για σας προσωπικά και για την αγορά έκτακτης ανάγκης προμηθειών. Και αν ναι, συνεχίστε. Σύγχρονη στεφάνες είναι διαθέσιμα σε διάφορα μοντέλα:

· Ελαφρύ πλαστική μεμβράνη (μπορεί να χρησιμοποιηθεί στα αρχικά στάδια)?

· Μια μεταλλική στεφάνη (ανάλογα με το επιθυμητό φορτίο κατάλληλη πραγματοποίηση μπορούν να επιλεγούν χωρίς δυσκολία)?

· Μασάζ χούλα-χουπ (σχόλια για αυτό το προϊόν τόσο καλό που θέλω να είμαι σίγουρος για να πάρετε αυτό το στεφάνι). εσωτερικό μέρος του χούλα μασάζ hupah καλύπτεται με μπάλες μασάζ?

· Πτυσσόμενα ή πτυσσόμενο μοντέλο (αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο, αν στο χώρο εργασίας σας συχνά στο δρόμο)?

· Τα μοντέλα με ενσωματωμένο αισθητήρα θερμίδες (όπως στεφάνες είναι σχετικά πρόσφατη, όμως ήδη καταφέρει να κερδίσει πάνω από το κοινό του).

Έτσι, χούλα-χουπ. Κριτικές (δικοί σας, οι φίλοι σας) σίγουρα θα προσθέσει στο ταμείο των εισαγωγών σε αυτή τη θαυμάσια εφεύρεση. Μετά από όλα, ό, τι άλλο, αυτό είναι ένα μοναδικό τρόπο λίγο πιο κοντά στην ευχάριστη θέση το παρελθόν της - ένα διασκεδαστικό κορίτσι με όμορφα τόξα, θυμάστε;

Και τέλος, μερικές σημαντικές συμβουλές. Δεν είναι απαραίτητο να βιαστούμε στην πισίνα με το κεφάλι του, και γυρίστε το στεφάνι σε εξάντληση. Κατ 'αρχάς, είναι εδώ και πολύ καιρό να σας σταματήσει από το κυνήγι για να τον πλησιάσει, και δεύτερον, μπορείτε να βλάψει τη σπονδυλική στήλη. Για να αποφευχθεί αυτό, να αυξήσει σταδιακά το φορτίο και να τηρούν τη σωστή τεχνική των κινήσεων περιστροφής: μην κάνετε απότομες κινήσεις τζόγκινγκ, μην περιστρέφετε το στεφάνι προς όλες τις κατευθύνσεις - προς τα δεξιά μόνο, και δεν τακτοποιήσετε τα πόδια ανοιχτά. Το στενότερο τα πόδια σας θα πρέπει να βρίσκεται, τόσο μεγαλύτερη είναι η επιβάρυνση θα πέσει στην περιοχή της μέσης.

Καλά, και να κάνει όλη αυτή η μουσική δεν είναι δύσκολο. Η επιτυχής άσκηση σας και καλή διάθεση!