Τα μυστικά της ανατολικής ομορφιές. Πώς να προετοιμάσει τζίντζερ τσάι για την απώλεια βάρους;

Πριν καταλάβω πώς να κάνει τζίντζερ τσάι για την απώλεια βάρους, θα είναι ενδιαφέρον να δούμε ποια είναι τα οφέλη που φέρνει στο σχήμα και το σώμα στο σύνολό του.

Οι χρήσιμες ιδιότητες του τζίντζερ είναι γνωστό στην Ανατολή για πολλούς αιώνες. Η ρίζα του είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών Α και Ε, καθώς επίσης και περιέχει τα απαραίτητα αμινοξέα. Αιθέριο έλαιο, που ονομάζεται tsingiberenom, βοηθά να επιταχύνει τον μεταβολισμό, διεγείρει την κυκλοφορία και καίει το λίπος αποτελεσματικά. Επιπλέον, το τζίντζερ χρησιμοποιείται συχνά κατά την πρόληψη της ημικρανίας, γαστρεντερικής νόσου, επιληπτικές κρίσεις, και σπασμοί, εξαλείφει τον πόνο στις αρθρώσεις και στους μύες, βοηθά για την αναζωογόνηση του οργανισμού. Ετοιμάστε τσάι τζίντζερ μπορεί τόσο από φρέσκα ή αποξηραμένα ρίζα του προ. Μπορεί να προσθέσει στο μαύρο, βότανα ή πράσινο τσάι. Έτσι, πλησιάσαμε στο πιο ενδιαφέρον: πώς να κάνει τζίντζερ τσάι για την απώλεια βάρους;

Μια κλασική συνταγή

Οι θερμός είναι απαραίτητο να τεθεί ένα κουταλάκι του γλυκού ρίζα τζίντζερ, ρίξτε βραστό νερό για να 1.5-2 λίτρα. Στη συνέχεια θα πρέπει να δώσει το τζίντζερ να εμποτίσουν για μισή ώρα. Πίνετε τσάι ακολουθεί μια μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα.

Τσάι με τζίντζερ, λεμόνι και δυόσμο

Τρίψτε το ρίζα τζίντζερ σε ένα τρίφτη (το μικρότερο) και να πάει για ύπνο σε ένα θερμός μισό κουτάλι. Εκεί πρέπει επίσης να βάλετε μερικά φύλλα μέντας (1-2 πράγματα) και μια σφήνα λεμονιού. Το μίγμα που προέκυψε, και πάλι, γεμίστε με βραστό νερό (περίπου 250-300 ml) και επιμένουν 10-15 λεπτά. Αυτό το τσάι πρέπει να πίνετε 25-30 λεπτά πριν από το φαγητό.

Τζίντζερ και το σκόρδο τσάι

Μια άλλη επιλογή για το πώς να προετοιμαστούν τζίντζερ τσάι για την απώλεια βάρους. Θα χρειαστεί μια τζίντζερ κουταλάκι του γλυκού (τριμμένο όσο το δυνατό λεπτότερα) και μια σκελίδα σκόρδου (επίσης θα πρέπει να συνθλίβονται). Συμπληρώστε το μέλλον φλιτζάνι τσάι μας βραστό νερό, περιμένει 15-20 λεπτά, μετά την οποία θα φιλτράρει το ποτό. Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 από τα φλιτζάνια του τσαγιού την ημέρα (κατά προτίμηση περίπου μισή ώρα πριν από το γεύμα).

Τζίντζερ τσάι με βότανα

Εάν ανησυχείτε για το πώς να προετοιμαστούν τζίντζερ τσάι για την απώλεια βάρους, τότε αυτή η συνταγή - μία από τις καλύτερες απαντήσεις. Πάρτε ρίζα, η οποία τρίψτε με ένα μικρό τρίφτη. Χρειαζόμαστε μισό κουταλάκι του γλυκού. Τζίντζερ αποκοιμηθείτε σε ένα θερμός, τοποθετήθηκαν εκεί μισές φέτες λεμονιού, ένα λεμόνι βάλσαμο φύλλα, δυόσμο και cranberries. μπορούν επίσης να προστεθούν και άλλα βότανα. Όλη αυτή ρίξτε βραστό νερό (αρκετό για μιάμιση ή δύο φλιτζάνια) και περιμένετε 10 λεπτά. Το ποτό είναι έτοιμο για κατανάλωση.

Όπως μπορείτε να δείτε, τίποτα περίπλοκο για να προετοιμάσει τσάι τζίντζερ, όχι. Αλλά να επωφεληθούν από αυτό, θα πάρετε απλά φανταστικό! Ακόμα κι αν δεν φιλοδοξούν να χάσουν βάρος με την πάροδο του χρόνου που απαιτείται για να κανονίσουν οι ίδιοι το τζίντζερ «θεραπεία». Για να κάνετε το ποτό ακόμα πιο νόστιμο, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουτάλι (τσάι!) Μέλι.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το τζίντζερ τσάι δεν μπορεί να σας αντικαταστήσει τη σωστή διατροφή. Εάν τα πίνετε ψωμάκια, κέικ και μπισκότα, δεν θα πρέπει να συγχέεται με όλα. Θα πρέπει επίσης να αντικατασταθεί κάθε ποτό τζίντζερ τσάι - όλα πρέπει να είναι το μέτρο της δικής του. Και, φυσικά, σημαντικό να εξασφαλίσετε ότι το σώμα σας μια πλήρη σωματική δραστηριότητα - χωρίς αυτό μια όμορφη εικόνα μπορούν μόνο να ονειρεύονται! Όσον αφορά το τσάι τζίντζερ, είναι, για όλη την αποτελεσματικότητά του, είναι απλώς ένα βοηθητικό. Ελπίζουμε ότι θα καθορίζονται σε ένα άρθρο για το πώς να ετοιμάζω το τσάι τζίντζερ για την απώλεια βάρους.