Lee Haney - οκτώ φορές νικητής του τουρνουά, «Mr. Olympia»

Σε κάθε άθλημα, έχει εξαιρετική τους ανθρώπους της, που πέτυχαν τα καλύτερα αποτελέσματα. Στο bodybuilding σήμερα η μεγαλύτερη επιτυχία που σημειώθηκε Lee Haney. Αμερικανός bodybuilder ήταν σε θέση να σπάσει το ρεκόρ του διάσημου αθλητή Arnolda Shvartseneggera, ο οποίος κέρδισε 7 φορές στη σειρά, τον τίτλο του «Master of Olympia». Haney κέρδισε το πιο τιμητικό τίτλο στον επαγγελματικό bodybuilding 8 φορές στη σειρά.

βιογραφία

Η επόμενη οκτώ φορές παγκόσμιος πρωταθλητής γεννήθηκε 11 Νοέμ του 1959 στο Spartanburg της Νότιας Καλιφόρνια, ΗΠΑ. Ο πατέρας του εργαζόταν ως οδηγός, η μητέρα ήταν μια νοικοκυρά. Στο Haney έχει έναν αδελφό και δύο αδελφές.

Lee άρχισε να ασχοληθούν με τον αθλητισμό από την παιδική ηλικία, και ασχολήθηκε με το bodybuilding από το σχολείο χρόνια. Κατά τη διάρκεια κολέγιο ήταν στην ποδοσφαιρική ομάδα του σχολείου του. Lee Haney γνώρισε τη μέλλουσα σύζυγό του στο δεύτερο βαθμό. Από εκείνη τη στιγμή, ήταν φίλοι και παντρεύτηκαν στο μέλλον. Ο αθλητής έχει δύο παιδιά, ο Ιησούς του Ναυή και την Ολυμπία.

body-building

Lee Haney στην ανταγωνιστική χρόνια ήταν μια εξαιρετική αθλήτρια. Εργάστηκε στο σώμα του με τη μέθοδο σύμφωνα με την οποία δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην ανάπτυξη των μυών της πλάτης. Σε σχέση με αυτό των υπόλοιπων μυών είχε άλλα πρότυπα ανάπτυξης. Παρά το μικρό όπλα του, τα οποία ήταν τέλεια αναπτύχθηκε σε σχέση με άλλες μυϊκές ομάδες, Haney εισήγαγε τον κόσμο σε ένα νέο κράμα για την ώρα της ανακούφισης και αθλητικές αναλογίες. ατού σε αυτό ήταν ραχιαίους μυς. Ζήτησε τη νέα μόδα μεταξύ των αθλητών. Μετά τις ομιλίες Haney στο τουρνουά, «Mr. Olympia» ήταν ένας άγραφος κανόνας ότι για να κερδίσει σε περίπτωση που πρέπει να έχετε κατά πρώτο λόγο μια ισχυρή ευρεία εκεί πίσω.

αξιώματα Haney

Πολλοί αθλητές έχουν προσπαθήσει να κερδίσει τον κόσμο Haney στο στέμμα των μυών της ομάδας του, αλλά δεν μπορούσε. Υποστηρίζει ότι μια θετική στάση - ένα από τα πιο σημαντικά δόγματα κατά τη διάρκεια προπονήσεις. «Κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα χρεώσει την θετική ενέργεια», - δήλωσε ο Haney. Πιστεύει ότι η στάση αυτή αποτελεί τη βάση για την επίτευξη καλών αποτελεσμάτων. Lee Haney εκπαίδευση που δεν του φέρει κάποια σημαντική τραυματισμούς στην καριέρα του, το δεύτερο συστατικό της επιτυχίας είναι η έλλειψη των τραυματισμών, που είναι μια ασφαλής προπόνηση. Για οποιαδήποτε επαγγελματική βλάβη αθλητή είναι αναπόφευκτη, αλλά Haney ήταν σε θέση να τους αποφύγει.

εκπαίδευση

κατάρτισης Βάση bodybuilder ήταν «πυραμίδας». Η σημασία του έγκειται στο γεγονός ότι η άσκηση πρέπει να πραγματοποιείται με σταδιακή φορτίο, που είναι, από μικρές προς μεγάλες βάρους. Στην τελική προσέγγιση, το βάρος θα πρέπει να είναι η μέγιστη. Όταν ο αθλητής ρωτήθηκε για το πώς ανέπτυξε ένα τέτοιο ισχυρό πίσω χωρίς μια ενιαία τραυματισμό, Haney είπε, «η ασφαλέστερη προσέγγιση. καθήκον Εκπαίδευση - να τονώσει την ανάπτυξη των μυών, και να μην τα σπάσουν. Το τελευταίο μπορεί να συμβεί εάν η πρώτη προσέγγιση να λάβει το υπερβολικό βάρος. Σύμφωνα με βαρύ φορτίο είναι συνήθως περισσότερο από όσο χρειάζεται. "

Ένα άλλο σημαντικό συστατικό της επιτυχίας του Lee Haney είναι ένα ειδικό σύστημα εκπαίδευσης. Όλες οι ασκήσεις που χωρίζεται σε ρυθμική και για την ανάπτυξη των μυών. Ο αθλητής πιστεύει ότι πρέπει να διεξαχθεί μία προς μία, καθώς μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια της κατάρτισης. Βασικές ασκήσεις υπερφορτώνετε σημαντικά τις αρθρώσεις, γι 'αυτό πρέπει να εναλλάσσονται με τα ελαφρύτερα για να αποφύγετε πιθανά προβλήματα υγείας στο μέλλον. Στην προπόνηση πίσω ρυθμικές ασκήσεις, είπε ώθηση προς τα κάτω για το μπλοκ και την ώθηση στην κοιλιακή χώρα, ενώ κάθεται, και με την τόνωση της - ώθηση μια μπάρα ή αλτήρες σε πλαγιά.

σταδιοδρομία

Η πρώτη επιτυχία ήρθε για να Haney το 1979, όταν έγινε μια junior πρωταθλητής στο τουρνουά, «ο κ Αμερική» και «την Αμερική ο κ Talley.» Το πρώτο μέρος του «Olympia» (1983) του τουρνουά ήταν πολύ επιτυχημένη - Haney πήρε την τρίτη θέση, και στην επόμενη οκτώ κέρδισε, έτσι που απαθανάτισε το όνομά του στην ιστορία του αθλήματος. Μετά από αυτό, ο ίδιος αποφάσισε να αποσύρει τη συμμετοχή στο διαγωνισμό. Ωστόσο, οικοδόμος καριέρα Lee τέλος δεν άφησε το άθλημα. Σήμερα είναι γνωστό ως επαγγελματίας προπονητής, εκπαίδευση πολλοί αθλητές σε παγκόσμια κλίμακα, και ενεργό δημόσιο πρόσωπο.

Haney τώρα

Ένα πολύ γνωστό bodybuilder είναι μέλος της Ακαδημίας των Ηνωμένων Πολιτειών και της Διεθνούς Ομοσπονδίας του αθλήματος του bodybuilding, και από το Δεκέμβριο του 1998 - ένα μέλος του Προεδρικού Συμβουλίου για bodybuilding και fitness. Είναι ένα σεβαστό άτομο, που απολαμβάνει την εξουσία μεταξύ των συναδέλφων bodybuilders. Ακόμα Στο 54, ο Lee Haney, ανθρωπομετρικά δεδομένα τα οποία πριν από είκοσι χρόνια τον έφερε τη νίκη σε όλα σχεδόν τα πρωταθλήματα, διατήρησε ηράκλειο σχήμα. Αυτός είναι ο ιδιοκτήτης των δύο γυμναστήρια στην πόλη της Ατλάντα, που μπορούν να ασκήσουν πλήρη αθλητές κατάρτισης σοβαρό επίπεδο.

Ελήφθη μια εκπαίδευση κολλεγίων εύχρηστο Haney: έγινε ο ιδρυτής της τουριστικής βάσης των δωρεάν παιδικό «Harvest» κοντά Ατλάντα. Το 1994, ο Lee αγόρασε ένα αγρόκτημα 40 στρεμμάτων δίπλα στο σπίτι του και την μετέτρεψε σε μια κατασκήνωση για παιδιά όλων των φυλών και εθνικοτήτων. Στο έδαφός του έχτισε ένα ζωολογικό κήπο, έτσι ώστε τα παιδιά να κάνουν όχι μόνο να ξεκουραστεί σε καθαρό αέρα, αλλά και να μελετήσει τα πουλιά και τα ζώα, που σίγουρα είναι καλό για την ανάπτυξή τους.