Bodybuilder Dzhey Katler: βιογραφία, προσωπική ζωή, αθλητικά επιτεύγματα

Dzhey Katler - Mr. Olympia (4x) και ένα από τα πιο διάσημα bodybuilders πλανήτη. Τρεις φορές κέρδισε το αναγνωρισμένου κύρους τουρνουά, «Arnold Classic». Περιστασιακά εμφανίστηκε στις ταινίες. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιαστεί μια σύντομη βιογραφία του αθλητή.

Εξοικείωση με το bodybuilding

Dzhey Katler γεννήθηκε σε μια οικογένεια αγρότη το 1973. Από την παιδική ηλικία, το παιδί συνηθίσει να σκληρή σωματική εργασία. Jay βοήθησαν τακτικά τον μεγαλύτερο αδελφό του, ο οποίος εργαζόταν σε ένα εργοτάξιο. Ένας τέτοιος τρόπος ζωής (υγιεινή διατροφή και άσκηση) που στα μικρά σώμα του ένα γερό θεμέλιο για την ανάπτυξη. Στην ηλικία των 18, Cutler ασχολείται σοβαρά με το bodybuilding και εύκολα πιέζεται από το στήθος 140 κιλά. Ωστόσο, έχει παρατηρηθεί μικρή πρόοδος. Ο λόγος έγκειται στο κλασικό πρωτάρη λάθος:

• καθημερινή προπόνηση?
• την αφθονία της άσκησης?
• πάρα πολλές προσεγγίσεις?
• ώρες εκπαίδευσης.

Η έλλειψη των αποτελεσμάτων οδήγησε τον Jay να εκπαιδεύσει τον εαυτό μας. Έχει διαβάσει πολλά λογοτεχνίας, διαβουλεύσεις με ανώτερους συναδέλφους και να ακούτε τη δική σήματα στο σώμα σας. Από τότε η πορεία του αθλητή έγινε εμφανής.

Πρόωρη σταδιοδρομία

Το 1994, ο πρωταγωνιστής αυτού του άρθρου κέρδισε το ερασιτεχνικό τουρνουά στο Λος Άντζελες. Μπορούμε να πούμε ότι από αυτή τη στιγμή ξεκίνησε τον αθλητισμό βιογραφία του Jay Cutler. Οι δικαστές σημειωθεί τεράστιες δυνατότητές της και να προβλέψει ένα λαμπρό μέλλον στο bodybuilding. Ένας νεαρός άνδρας ενέπνευσε τον έπαινο των επαγγελματιών, και αποφάσισε να πάρει το άθλημα σοβαρά. Οι κορυφαίοι αθλητές έχουν την εκπαίδευση στην Καλιφόρνια, και Cutler πήγε ακριβώς εκεί. Είχε ελπίσει να ενταχθούν σύντομα στην τοπική πλήθος των bodybuilders, αλλά αντιμετωπίζουν με φθόνο, σνομπισμός και η έπαρση αθλητές. Δεν επρόκειτο να αποκαλύψουν τα μυστικά τους για να Jay. Σύντομα, ο νεαρός επέστρεψε στο σπίτι του και αποφάσισε ότι θα επισκιάσει όλα τα σχετικά με την επαγγελματική σκηνή τα επόμενα χρόνια.

PRO-κάρτα

Τα επόμενα δύο χρόνια bodybuilder Dzhey Katler εργάστηκε σκληρά και ήταν σε θέση να κερδίσει το εθνικό πρωτάθλημα των ΗΠΑ. Αυτό επέτρεψε να περάσουμε από ερασιτέχνες σε επαγγελματίες, αυτό δε κατέθεσε απονεμηθεί PRO-κάρτα. Από εκείνη τη στιγμή ο αθλητής άρχισε να συμμετέχει τακτικά σε τουρνουά. Σε αυτή την περίπτωση, Cutler αγνόησε εντελώς τα διάφορα μέρη και να περνούν όλο το χρόνο τους μόνο για την εκπαίδευση, την αποκατάσταση και σωστή διατροφή. Στα τέλη της δεκαετίας του '90, ο Jay άρχισε να βοηθήσει συμβούλια Chris Aceto. Και για να είναι αποτελεσματική, αφού το σχήμα του με βελτιώθηκε μόνο κάθε χρόνο.

διάβαση

Το 2000, Dzhey Katler (αύξηση του αθλητή είναι 175 εκατοστά) κέρδισε το "Night of Champions" του τουρνουά. Μετά από αυτό, ο ίδιος αποφάσισε να μετακομίσει στην Καλιφόρνια. επιλογή Jay έπεσε στη μικρή πόλη του Lake Forest. Εδώ Cutler άρχισε να κάνει τα καλά χρήματα για τη διαφήμιση ρούχων, εκπαιδευτές, αθλητική διατροφή και bodybuilding άλλα σύνεργα.

πρόοδο Jay στη νέα θέση έχει γίνει ακόμη πιο αισθητή. Το βάρος του αυξήθηκε 113-120 κιλά. Άριστη ποιότητα και εντυπωσιακό μυϊκό όγκους τον βοήθησε να κερδίσει τρεις φορές στο «Arnold Classic» (2002, 2003, 2004). Αλλά το κύριο τρόπαιο του τουρνουά bodybuilding πλανήτη δεν έχει δοθεί.

Ο κ Ολυμπία

Cutler ήταν πάντα δεύτερη, αποδίδοντας γενετικά προικισμένος Ronnie Coleman. Αλλά ο κατασκευαστής δεν τα παράτησαν και πιστεύουν σε γρήγορη νίκη του. Αλλά οι οπαδοί του έχουν το παρατσούκλι «η τελευταία λευκή ελπίδα.» Υποστηρίζει τους οπαδούς βοηθήσει bodybuilders να λάβει μια σημαντική απόφαση. Jay αποφάσισε να κερδίσει το «Olympia» με οποιοδήποτε κόστος. Υπέγραψε συμβόλαιο με την εταιρεία «MaslTech» που δεν θα σπαταληθεί σε άλλους διαγωνισμούς.

Το 2005, ο bodybuilder Dzhey Katler αποφάσισε να παραλείψετε το «Arnold Classic», προκειμένου να προετοιμαστεί καλύτερα για την «Ολυμπία». Ως αποτέλεσμα, τερμάτισε δεύτερος, και πάλι να χάσει Ronnie Coleman. Cutler αποφάσισε να εκπαιδεύσει ακόμη πιο δύσκολο για ένα πολύ αυστηρό χρονοδιάγραμμα. Εκείνη την εποχή ο ίδιος ζήτησε σε συνέντευξή του στο «την πιο πειθαρχημένη bodybuilder στον κόσμο.» Jay έκανε τα πάντα προκειμένου να λάβουν το πολυπόθητο τίτλο. Infernal πειθαρχία και τιτάνια απέδωσε καρπούς εργασίας - Cutler παρέδωσε Sandow αγαλματίδιο το 2006.

Jay να πάρει το πολυαναμενόμενο τίτλο έχει προκαλέσει εμπειρογνώμονες και τους οπαδούς μικτή αντίδραση. Ορισμένοι θεωρούν ότι η νίκη bodybuilder καλά άξιζε. Μετά από όλα, εξέπληξε τους κριτές βαθιά διαχωρισμό και έδειξε την καλύτερη φόρμα της καριέρας του. Άλλοι υποστήριξαν ότι παρείχε Cutler χορηγούς τίτλου. Προς στήριξη της υπόθεσής τους, ανέφερε μια σειρά από σοβαρά επιχειρήματα. Πρώτον, πολύ πριν από την έναρξη του διαγωνισμού υπήρχαν φήμες για τη νίκη του Cutler. Δεύτερον, κατά τη διάρκεια της απονομής μετά την τρίτη θέση που δηλώθηκαν με τη μία 1ο. Την ίδια στιγμή Coleman έφυγε ήσυχα τη σκηνή.

νέο ραντεβού

Αντιπαράθεση Ronnie και ο Jay επαναλήφθηκε το 2007. Αυτή τη στιγμή, Cutler κέρδισε επάξια τον τίτλο, και Coleman δεν ήταν σε εξαιρετική κατάσταση και ήταν στην τέταρτη θέση. Μετά από μια τέτοια αποτυχία Ronnie δεμένο με παραστάσεις. Επιπλέον, η ηλικία παίρνει (46 ετών) του. Και οσφυϊκή χώρα δεν έδωσε Coleman καλέσετε την επιθυμητή κατάσταση (λόγω του ότι συνεχώς χάνονται). Και Cutler συνέχισαν να προπονούνται σκληρά και να κυριαρχήσει το «Ολυμπία» τα επόμενα χρόνια. Μόνο μια φορά (το 2008) bodybuilder παραδέχθηκε τον τιμητικό τίτλο σε Dexter Jackson. Κερδίζοντας το αγαλματίδιο για τέταρτη φορά, ο ήρωας αυτού του άρθρου ήταν να κερδίζουν πολύ καλά χρήματα.

Προπόνηση Jay Cutler

κύκλου αθλητής μπορεί να θεωρηθεί ένα κλασικό: εργάσιμη ημέρα 2-4, και 2 μέρες ξεκούρασης. όγκος Cutler Εκπαίδευση: περίπου 20 σύνολα για κάθε ομάδα μυών. Ανάπαυσης μεταξύ των σετ - 45 δευτερόλεπτα. Συνήθως Cutler εκπαίδευση δεν υπερβαίνει τις τρεις ώρες. Jay δεν έχει μόνιμη σύντροφο και προτιμά να ασχοληθεί με κάθε χρόνο με κάποιον άλλο. Και όλα αυτά επειδή ο χρόνος κατάρτισης θα είναι πάντα διαφορετική. Μόλις Cutler τον καθορίζεται ο τηλεφωνούσαν για φίλους. Αν κάποιος από αυτούς είναι δωρεάν, η bodybuilder συνεργάτης παρέχονται.

Uprazheniem καλύτερο για back bodybuilder Dzhey Katler είπε έλξης (μεγάλη πρόσφυση). Όσο για τους τρικέφαλους - που βυθίζεται. Λοιπόν, η τέλεια επιλογή για τα πόδια - κατάληψη. Jay έχει επανειλημμένα απέρριψε το μύθο ότι μόνο η εφαρμογή ορισμένων sit-ups θα σας βοηθήσουν να αναπτύξουν ολόκληρο το μυϊκό σύστημα του σώματος. Sam Cutler τα χρησιμοποιεί μόνο για να επιλύσει τα πόδια. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται bodybuilder Τύπου με την άντληση 5 φορές την εβδομάδα.

Ισχύς Jay Cutler

Bodybuilder τονίζει τη σημασία ενός σταθερού αριθμού των θερμίδων στη διατροφή. Πράγματι, σε ένα γραμμάριο υδατανθράκων τους όσο σε ένα γραμμάριο πρωτεΐνης. Αυτές οι χειρισμοί επιτρέπουν Jay να πάρει εύκολα απαλλαγούμε από το λίπος και να διατηρήσει τη μυϊκή μάζα ταυτόχρονα. Cutler δεν προσπαθεί να καλέσετε στην εκτός εποχής περισσότερο από 5-7 κιλά, έτσι ώστε να μην έχουν πολλά να πετάξει. Και ένας από τους καλύτερους τρόπους για την αποκατάσταση της bodybuilder πιστεύει σάουνα. Μετά από σκληρή προπόνηση, συχνά πηγαίνει σε αυτό για να ζεσταθεί.

Jay καθημερινή διατροφή αποτελείται από 4000-6000 kcal (ένα γεύμα - 600-800 kcal). Cutler έχει να προετοιμάσει τα γεύματα εκ των προτέρων και να το μεταφέρετε μαζί τους σε δοχεία. Μερικές φορές μετά την προπόνηση, τρώει σε ένα εστιατόριο (κυρίως υδατάνθρακες). Σε συνεντεύξεις bodybuilder πολλές φορές παραπονέθηκαν ότι οι τεχνικές των τροφίμων είναι από την πλευρά του τη δουλειά, και δεν έχουν ακόμη και ένα αγαπημένο πιάτο. Ναι και δεν γαστρονομικές προτιμήσεις μπορεί να πει πότε τρώτε επτά φορές την ημέρα, και μερικές φορές ακόμα και τη νύχτα. Σύμφωνα με τον Cutler, η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης - ένα λευκό ψάρι. Δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου λίπος.

Προσωπική ζωή

Jay μπορεί να ονομάζεται ένα υποδειγματικό οικογενειάρχη. Με τη σύζυγό του, συνάντησε στο γυμνάσιο. Το 1998, οι λάτρεις της έπαιξε ένα μικρό γάμο στο Λας Βέγκας. Η σύζυγος του Jay Cutler - Kerry - είναι για την μούσα του αθλητή, το πιο σημαντικό πυλώνα και υποστήριξη. Κατά τη διάρκεια της ανταγωνιστικής καριέρας της όσο το δυνατόν διευκόλυνε τη ζωή του, βοηθώντας να αντιμετωπίσει τυχόν δυσκολίες. Κέρι είχε ακόμη και να εργαστούν προς την σύζυγο μπορούσε κανονικά την προετοιμασία για το τουρνουά.

παρόν

Το 2013, ο bodybuilder Dzhey Katler ολοκληρώσει μια επαγγελματική σταδιοδρομία. Ο ίδιος σοβαρά ασχολούνται με τις επιχειρήσεις και άνοιξε μια εταιρεία για την παραγωγή αθλητικού εξοπλισμού και προμηθειών. Παρ 'όλα αυτά, Cutler δεν παραμελούν την κατάρτιση. Φωτογραφία και βίντεο με τη συμμετοχή του αθλητή μπορείτε να παρακολουθήσετε σκληρά μαθήματα του με στόχο τη στίλβωση των ήδη ιδανικές μορφές.