Ρωσικό Τύπο: τα πρότυπα και τους κανόνες

Ρωσικό Τύπο, τα πρότυπα και τους κανόνες που διατυπώθηκαν το 2000, έγινε ανεξάρτητο άθλημα. Αν και πρόσφατα ήταν απλώς μια άσκηση δύναμης που πραγματοποιήθηκε στην εκπαίδευση. Ο πρώτος διαγωνισμός σε αυτό το άθλημα έγιναν το Μάιο του 2000.

Ποιο είναι το ρωσικό Τύπο;

Αυτή η αύξηση της ράβδου σε ύπτια μέγιστο αριθμό των φορών χωρίς τη χρήση ειδικού εξοπλισμού. Οι συμμετέχοντες χωρίζονται σε ηλικιακές ομάδες, αυτό εξαρτάται από το βάρος ανεβάζει τον πήχη στο διαγωνισμό με τίτλο «ρωσικό Τύπο.» Κανονισμοί διέπουν άρση βάρους από 55 έως 150 kg. Στο διαγωνισμό μπορούν να συμμετέχουν και γυναίκες.

Ρωσικό Τύπο: ο ανταγωνισμός

Οι διοργανωτές του διαγωνισμού μπορούν να επιλέξουν από διάφορες επιλογές για τους διαγωνισμούς.

«Δωδεκάδα Μπέικερ». Όλοι οι αθλητές εκτελούν τρεις πεζοπορία με το βάρος της ουράς. Βάρος επιλεγεί από τον εαυτό τους. Ως αποτέλεσμα σε offset όχι μικρότερη από 8 και όχι περισσότερο από 13 επαναλήψεις. Επιπλέον, όλοι οι συμμετέχοντες έχουν το δικαίωμα να αλλάξει το βάρος της μπάρας σε κάθε επόμενη προσέγγιση, τόσο στα μεγάλα και στα μικρά πλευρά. Ως αποτέλεσμα, αθλητικούς αγώνες υπολογισμένο συντελεστή. Στοίβες χωρητικότητας έθεσε σε όλες τις τρεις προσεγγίσεις, και διαιρείται με το βάρος του ανταγωνιστή. Εάν, ως αποτέλεσμα υπάρχουν δύο αθλητές με την ίδια αναλογία, τότε ο νικητής είναι αυτός που ήταν σε θέση να άρει περισσότερο βάρος.

«Classic ρωσικό Τύπο.» Κάθε συμμετέχων έχει μια καμπάνια όπου έχει να κάνει όσο το δυνατόν ανελκυστήρων ορισμένο βάρος. Διορισμός επιλέγει ανεξάρτητα. Καταμέτρηση τουλάχιστον 8 επαναλήψεις.

«Πατάει το μαραθώνιο.» Τρεις προσεγγίσεις για ένα συγκεκριμένο βάρος πρέπει να συμμορφώνονται με όλους τους αθλητές, το βάρος της δικής τους επιλογής. Κάθε προσέγγιση υπολογίζεται τουλάχιστον 8 επαναλήψεις. Στο τέλος των αγώνων στίβου υπολογίζονται συντελεστή, όπως στο «δωδεκάδα Μπέικερ».

Ρωσικό Τύπο: κανονισμοί

MMR δίνεται μια κατάταξη για τις περιφερειακές και δημοτικές αγώνες. Κατάταξη MS μπορεί να επιτευχθεί μόνο στα εθνικά πρωταθλήματα, αλλά με την προϋπόθεση ότι οι δικαστές έχουν τουλάχιστον δύο έχουν προκριθεί. WCMS λαμβάνεται μόνο σε διεθνείς διαγωνισμούς. Παρακάτω είναι οι κατευθυντήριες γραμμές που εγκρίθηκαν με την 1 Ιανουαρίου, 2013.

Ρωσικό Τύπο, κανόνες που περιοδικά αλλάζει, όμως, όπως και σε κάθε άθλημα, έχει γίνει πολύ δημοφιλής, καθώς τάξεις δεν χρειάζεται κανένα εξοπλισμό, ο ανταγωνισμός είναι πολύ εντυπωσιακό, δεν υπάρχει όριο ηλικίας, και δεν απαιτεί βαριά ανύψωση με τη μέγιστη χωρητικότητα.