Όπως σπόρους λιναριού να τρώτε σωστά;

Λίνο σπόροι είναι μια μεγάλη σειρά από χρήσιμες ιδιότητες. Χρησιμοποιούνται στην ιατρική, καλλυντικά και ως τροφή. Ακόμη υπό μελέτη και αποκάλυψε όλα τα μυστικά των σπόρων. Προκειμένου να επιτευχθούν θετικά αποτελέσματα από τη χρήση του προϊόντος, θα πρέπει να γνωρίζουν πώς να χρησιμοποιούν σπόρους λιναριού.

χρήσιμες ιδιότητες

Σε αυτές τις μικρές λαχανικό συμπυκνώθηκε φρούτα πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά. Ένας σπόρος του καλίου είναι πολύ περισσότερο από τις μπανάνες. Μια τεράστια συλλογή από ουσίες που είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία, επιτρέπει τη χρήση των δημητριακών ως προφυλακτικός παράγοντας στη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικό επεισόδιο και διαβήτη.

Οι γυναίκες έχουν δοκιμάσει πολλές δίαιτες, ξέρουν πώς να χρησιμοποιούν σπόρους λιναριού για την απώλεια βάρους. Φυτικές ίνες, το οποίο είναι σε αυτό το προϊόν είναι άφθονα, ικανή να ενεργοποιεί τα έντερα και σαφές ότι των συσσωρευμένων τοξινών.

σπόρους λιναριού Ζωμός εξαλείφει βράζει, θεραπεύει τα εγκαύματα και μειώνει τη φλεγμονή της στοματικής κοιλότητας.

ημερήσια κατανάλωση

Δεδομένου ότι οι σπόροι λιναριού να το χρησιμοποιήσει για να είναι όσο το δυνατόν αποτελεσματικότερο; Ο πιο προσιτός τρόπος για τον καθένα - κάθε μέρα για να προσθέσει πέντε γραμμάρια σε κάθε γεύμα: δημητριακά, γιαούρτι, τηγανίτες.

Οι εγχύσεις από τους σπόρους

Πώς να τρώνε τους σπόρους λιναριού; Μπορείτε να τα αφεψήματα και αφεψήματα κάνουν. Υπάρχουν μερικές απλές συνταγές. Πάρτε μία κουταλιά της σούπας σπόρους λιναριού, προσθέστε δύο φλιτζάνια βραστό νερό και αφήστε το για 8 ώρες περιεχομένου. Πιείτε ένα εκατό γραμμάρια τρεις φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

αφέψημα

Πώς να τρώνε τους σπόρους λιναριού; Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ένα αφέψημα. Κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και βράζουμε για μισή ώρα σε χαμηλή φωτιά σε ένα τηγάνι με το καπάκι κλειστό. Σε τακτά χρονικά διαστήματα, θα πρέπει να ανακατεύετε το μείγμα. Πάρτε τον ίδιο τρόπο όπως και η έγχυση των σπόρων. Κάθε συνταγή που θα επιλεγεί από εκείνους που αποφασίζουν να συμπεριλάβει αυτό το στοιχείο στη διατροφή σας θα είναι παρόμοια με αυτά τα παραδείγματα.

Απώλεια βάρους

Είναι ενδιαφέρον να μάθουν και πώς να χρησιμοποιούν σπόρους λιναριού για την απώλεια βάρους. Δεν υπάρχουν ειδικές δίαιτες δεν υπάρχουν. Σπόρος χρησιμοποιείται σε ακατέργαστη μορφή, και πλένονται με νερό. Οι σπόροι θα πρέπει να διογκώνονται. Στη συνέχεια τυλίγει απαλά το εντερικό τοίχωμα και ανώδυνα καθαρίζει, επιταχύνοντας το μεταβολισμό στο σώμα. Ο σπόρος λιναριού με επιτυχία την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, και στην πραγματικότητα, το φαινόμενο αυτό συχνά συνοδεύεται από πολλά άτομα που κάνουν δίαιτα. Για να αργά αλλά σταθερά να χάσουν βάρος θα πρέπει να προσπαθήσει να πιείτε ένα αφέψημα από σπόρους λιναριού. Πρέπει να λαμβάνουν δύο κουταλιές της σούπας, ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό, σκεπάζουμε με ένα καπάκι, έτσι ώστε το νερό δεν εξατμίζεται και ψήνουμε για δύο ώρες. Θα πρέπει να ανακατεύουμε συνεχώς το ζωμό. Είναι απαραίτητο ότι κάθε σημείο βρασμού σπόρων και έδωσε τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Ετοιμάστε ένα αφέψημα θα πρέπει μία φορά την ημέρα, έτσι ήταν πάντα φρέσκα. Αυτό θα διασφαλίσει την ασφάλεια όλων των βιταμινών και πολύτιμων ουσιών στο προκύπτον ρόφημα. Πάρτε με άδειο στομάχι για μισό φλιτζάνι μισή ώρα πριν από το γεύμα.

Αν θέλετε να κάνετε ένα αφέψημα από λινάρι ευχάριστο στη χρήση, μπορείτε να μαγειρέψετε το ζελέ από τα μούρα και λιναρόσπορο. Πίνετε δύο φορές την ημέρα. Η πείνα δεν θα διαταραχθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, και το σώμα θα πάρει μια ολόκληρη σειρά από χρήσιμες ουσίες. Πάρτε όπως αφεψήματα για την απώλεια βάρους είναι απαραίτητη, ως εξής: δέκα ημέρες για να πιει δέκα ημέρες - ανάπαυσης.

απόψεις των ανθρώπων για τους σπόρους

Τώρα καταλαβαίνω πώς να χρησιμοποιούν σπόρους λιναριού για την απώλεια βάρους. Κριτικές αυτής της τεχνικής μόνο θετικά. Μετά τη δεύτερη εβδομάδα της χρήσης των γυναικών σπόρους λιναριού αισθάνεται ανακουφισμένος, μπορούμε να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα, μισό κιλό χαθεί για πάντα.

ορθή χρήση

Λίνο έχει από καιρό αναπτυχθεί και να αντιμετωπίζονται σε αυτό το φυτό είναι πολύ σεβασμό. Μέχρι τώρα, φθείρονται του θεωρείται φιλική προς το περιβάλλον. Σπόροι χρησιμοποιήθηκαν με συνδετήρες. Από αυτά, ένα έλαιο το οποίο θα μπορούσε κάλλιστα να αντικαταστήσει το λαχανικό.

Ήρθε η ώρα να καταλάβω πώς να χρησιμοποιούν σπόρους λιναριού για τα τρόφιμα.

Σημειώστε ότι τα γούστα των ψημένα καρύδια. Προστέθηκε στο λιναρόσπορος κουάκερ θα δώσει την πρωτοτυπία. Ένα μούρο καθιστούν μοναδικό. Η ζύμη για ψωμί, τηγανίτες και muffins, μπορείτε να φτιάξετε σπόρους λιναριού θρυμματισμένο. Μπορούν να συμπεριληφθούν στην ζύμη σε ποσότητα φλιτζάνι το αγαπημένο τρίμηνο. Μπορείτε να μαγειρέψετε νόστιμα cookies από σπόρους λιναριού, προσθέτοντάς τα στο μείγμα των ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων. Μπορεί να εφαρμοστεί ως μια σκόνη, βουτύρου και καταναλωθεί ολόκληρο.

τον καθαρισμό του σώματος

Νωρίτερα, είχε πει ότι ο λιναρόσπορος βοηθούν να χάσετε βάρος, απελευθερώνοντας τα έντερα από τις βλαβερές ουσίες. Στη συνέχεια, θα πρέπει να μας πει περισσότερα για το πώς να χρησιμοποιούν σπόρους λιναριού για τον καθαρισμό. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που είναι απλές και με την προετοιμασία και τη χρήση. Len πρέπει να αλέσει σε ένα μύλο του καφέ, αναμιγνύεται με μέλι. Μπορείτε να προσθέσετε στη σούπα. Μια μερίδα είναι λίγο περισσότερο από δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα. Θα πρέπει να πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού. Έτσι, η χρήση τους σπόρους στη φυσική τους κατάσταση.

Σιβηρίας ζωμό

Ο επόμενος τρόπος - ένα αφέψημα από λιναρόσπορο. Πώς να το κάνουμε ήδη πήγε μια συζήτηση, αλλά για το Σιβηρίας παραλλαγή της προετοιμασίας είναι να μιλήσουμε ξεχωριστά. Εκατό γραμμάρια συνθλίβονται σπόρους για να χύσει ένα τέταρτο μέρος του ένα μπουκάλι λίτρου του ηλιελαίου. Επιμείνετε περιεχόμενο θα πρέπει σε ένα σκοτεινό μέρος για μια εβδομάδα. Το προκύπτον μίγμα διηθείται και το ποτό δέκα ημέρες, μία κουταλιά πριν από τα γεύματα. Το αλκοόλ, γλυκά και προϊόντα αρτοποιίας θα πρέπει να αποκλειστεί. Αυτή η έγχυση δεν πρέπει να λαμβάνεται μαζί με παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα και η ηπατίτιδα. Οι άνθρωποι πρέπει να είναι προσεκτικοί όσον αφορά τα προϊόντα αυτά, καθώς και τα φάρμακα που πρόκειται να ληφθούν.

Η ακόλουθη συνταγή είναι ασυνήθιστη, δεδομένου ότι στη σύνθεσή του έχει μερικά ασυνήθιστα συστατικά. Izmolot χρειάζεται ένα κουταλάκι του γλυκού λινάρι, μάραθο και κόλιανδρο. Ρίξτε βραστό νερό, ετοιμάζω και ποτό για τριάντα λεπτά. Κάνοντας αυτή τη διαδικασία δύο εβδομάδες. Πιείτε ένα μισή ώρα πριν από το φαγητό δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Ενώνουμε σπόρους λιναριού μπορεί να είναι ακόμη και με το γιαούρτι.

Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι οι πυρήνες να βοηθήσει την ομαλή λειτουργία των νεφρών και των επινεφριδίων, του θυρεοειδούς αδένα.

Αντενδείξεις

Τώρα καταλαβαίνω πώς είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσει σπόρους λιναριού. Αλλά θα πρέπει να γίνεται με προσοχή, καθώς υπάρχουν αντενδείξεις. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αλλεργίες θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με αυτά τα πυρήνες. Για τον ίδιο λόγο και gipotoniki πρέπει να γνωρίζουν πώς να χρησιμοποιούν σπόρους λιναριού. Έτσι flaxseeds μειώνεται και να οδηγήσει σε κανονική πίεση του αίματος, η οποία είναι πολύ σημαντική για τους ασθενείς με υπέρταση. Υποφέροντας από μετεωρισμό και συχνή διάρροια θα πρέπει να γνωρίζουν ότι τα συμπτώματα της νόσου μπορεί να επιδεινωθεί κατά τη λήψη των σπόρων. Οι έγκυες γυναίκες επίσης θα πρέπει να απέχουν από την κατανάλωση φαρμάκων, εγχύσεις και αφεψήματα που περιέχουν λιναρόσπορο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.

συμπέρασμα

Μετά την εξέταση όλες τις ενδείξεις και αντενδείξεις, είναι δυνατόν να προσδιοριστεί ακριβώς πώς να χρησιμοποιήσει σπόρους λιναριού, έτσι ώστε να έχουν ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Όλα αυτά πρέπει να γίνουν σχετικά με τις συστάσεις των γιατρών. Αλλά κάποιος πρέπει να θυμόμαστε είναι σίγουρο: αν ακόμα, παρ 'όλες τις προειδοποιήσεις, το άτομο αρχίζει να παίρνει ναρκωτικά με σπόρους λιναριού, και αυτός με πόνο στο συκώτι, θα πρέπει να διακόψουν αμέσως τη χρήση. Καλό θα είναι να συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας για συμβουλές.