Χρήσιμες πράσινο κοκτέιλ: συνταγές

Πράσινο συνταγή smoothie που περιλαμβάνει πολλά διαφορετικά φρούτα, λαχανικά και βότανα, που προορίζονται για εκείνους που προσέχουν την υγεία και την εμφάνισή τους. Ένα από τα πρώτα τους δημιουργούς των ασυνήθιστα ποτά έγινε Victoria Butenko, η οποία δηλώνει ότι είναι σε θέση να απαλλαγούμε από τους ανθρώπους από αϋπνίες, πεπτικά προβλήματα, χρόνια κόπωση και ούτω καθεξής. Μόνο ένα ποτήρι αυτής μαγικό φίλτρο δίνει επιπλέον ενέργεια, δύναμη και βελτιώνει το μεταβολισμό.

Επίσης, Victoria Butenko, συνταγές πράσινο smoothies που θα παρουσιαστεί παρακάτω, διαβεβαιώνει ότι αυτά τα υγιεινά ποτά που είναι πλούσια σε βιταμίνες και απαραίτητα ιχνοστοιχεία, να πιείτε πλήρως σε οποιαδήποτε ηλικία και σε κάθε δίαιτα. Είναι τόσο νόστιμο και πλούσιο, και εκπληκτικά εύκολο να γίνουν, είναι αρκετά εύκολο να ενταχθούν στο ρυθμό της ζωής του κάθε ατόμου.

Πράσινη smoothies Butenko: συνταγές και τις βασικές αρχές της προετοιμασίας τους

Πριν από την υποβολή πώς μπορείτε να δημιουργήσετε ένα γευστικό και θρεπτικό ποτό, αξίζει να τονίσουμε ότι σχεδόν όλοι τους είναι κατασκευασμένα σε ένα μπλέντερ με ένα κοφτερό μαχαίρι. Επιπλέον, στην παρασκευή των κοκτέιλ είναι ιδιαίτερα σημαντικό είναι η αρχή της ταχείας αναμίξεως των συστατικών. Συστατικά των ποτών μπορεί να καταλήξει με τον εαυτό τους. Στην περίπτωση αυτή, η ωφέλιμη πράσινη συνταγή smoothie είναι εκπληκτικά απλή, δεν απαιτεί τη χρήση παράξενο και στο εξωτερικό προϊόντα. Αντίθετα, όσο πιο κοντά τα φρούτα, τα λαχανικά και τα φυτά μεγαλώνουν με το πού ζείτε, τόσο πιο γρήγορα και πιο εύπεπτο και παρέχουν περισσότερα οφέλη για το σώμα.

Πράσινο κοκτέιλ: μια συνταγή με αγνά και φρέσκα υλικά

1. Μια ακτίνα του μαρουλιού (μπορεί να πάρει οποιαδήποτε ποικιλίες. Temnolistovoy, το φως, κλπ), 1.3 μέρος ενός μεγαλύτερου άνηθο δοκού, 1 φλιτζάνι βραστό νερό και ψύχεται 2 ώριμες μπανάνες. Όλα τα συστατικά θα πρέπει να πλένονται, να καθαρίζονται, αν χρειαστεί, βάλτε σε ένα μπλέντερ και αναμίξτε για 1-2 λεπτά. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να έχετε περίπου 2 φλιτζάνια ένα χρήσιμο ποτό. Όλα τα άλλα ποτά που παρασκευάζονται σύμφωνα με την ίδια αρχή.
2. Medium μαρούλι δοκού, λάπαθο, φρεσκοκομμένα, παγωμένο εμφιαλωμένο νερό, και μια ώριμη μπανάνα.
3. Τα φύλλα του πράσινου μαρούλι, άνηθο, σέλινο, κόκκινες ντομάτες, το αγγούρι και το πόσιμο νερό.
4. Πράσινη σαλάτα, ξινά πράσινα μήλα, φρέσκα λάπαθο, ώριμη μπανάνα, το πόσιμο νερό ή φρέσκο φυσικό χυμό.
5. Φρέσκο συγκομιδή φύλλα τσουκνίδας, κλωναράκια μαϊντανό, ώριμες μπανάνες, το πόσιμο νερό ή φυσικό χυμό.
6. Πράσινο μαρούλι φύλλων, 1 φλιτζάνι κόκκινα σταφύλια, 1 μικρό πορτοκάλι, ώριμη μπανάνα και ψύχεται βρασμένο νερό.
7. Μίσχους του σέλινου, 2 φλιτζάνια τυχόν φρέσκα μούρα (δεν χρησιμοποιούν κατεψυγμένα), ώριμη μπανάνα και το πόσιμο νερό.
8. Μεσαίες ανανά 1 μεγάλο μάνγκο, μαρούλι και ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η πράσινη συνταγή smoothie που περιλαμβάνει τη χρήση του μόνο φρέσκα τρόφιμα δεν είναι το ακριβές ποσό αυτών των συστατικών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι θα πρέπει να προστεθούν στο μπολ μπλέντερ μόνο για να δοκιμάσετε και εσωτερικά συναισθήματα. Ο μόνος τρόπος για να κάνετε θρεπτικά και νόστιμα ποτά που θα ταιριάξει τα περισσότερα από το σώμα σας.