Χρήσιμα και εύκολη σαλάτα σπαράγγια

Σπαράγγια έχει αξιοσημείωτες θεραπευτικές ιδιότητες, βοηθώντας να ενισχύσει σε μεγάλο βαθμό την υγεία του ανθρώπου. Γι 'αυτό πρέπει να καταναλωθεί, καθώς περιέχει τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες:

• κάλιο?
• βιταμίνη C?
• ινών?
• ψευδαργύρου?
• βήτα-καροτίνη, και πολλοί άλλοι.

Σπαράγγια βοηθά στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου, των προβλημάτων με το καρδιαγγειακό σύστημα, και θεωρείται επίσης ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αποτοξίνωση.

Χρήσιμες ιδιότητες του προϊόντος αυτού που αποθηκεύονται στα πιάτα που μαγειρεύονται με την προσθήκη του. Ιδιαίτερα εκτιμηθεί σαλάτα σπαράγγια. Οι συνταγές αυτού του πιάτου είναι απίστευτα ποικίλες.

Σπαράγγια σαλάτα σε Κορέας

Κορέας σαλάτες σήμερα αγαπήθηκε από όλους. Είναι απίστευτα νόστιμα και διατηρεί πολλές χρήσιμες ιδιότητες, επειδή είναι κατασκευασμένα με έναν ιδιαίτερο τρόπο. Προκειμένου να μαγειρέψουν σπαράγγια, θα πρέπει να έχετε 200g του ημι-τελικού προϊόντος (ξηρό προϊόν). Ακόμα πρέπει να πάρετε το σκόρδο, το κρεμμύδι, φυτικό λάδι και καυτερή πιπεριά σάλτσα.

Πριν κάνετε μια σαλάτα, θα πρέπει να «αναβιώσει» το σπαράγγι. Για αυτής της μίας ώρας το μείγμα μεταγγίζεται βραστό νερό. Εν τω μεταξύ, κομμένα ροδέλες κρεμμυδιού και τα τηγανίζουμε σε βούτυρο.

Σπαράγγια απομακρύνεται από το νερό και τοποθετείται στο προετοιμασμένο σάλτσα. Να είναι εύκολο. Απλά ρίξτε μια κουταλιά σάλτσα σόγιας και το πιπέρι και το ίδιο διέλασης σκόρδο. Σε αυτό προστέθηκαν και τα κρεμμύδια. Όλα αυτά είναι μικτή, ελαφρά εγχύεται στο ψυγείο και μπορεί να παραδοθεί στο τραπέζι.

Δροσερή σαλάτα με σπαράγγια και τα αυγά

Τα κορίτσια που προσέχουν τη σιλουέτα τους, εκτιμούν ιδιαίτερα τα πλεονεκτήματα αυτής της νόστιμο πιάτο. Επίδεσμοι απαιτούν αυγά κότας (μαγειρεμένα σε μία ποσότητα 2 τεμ.), Asparagus ελαφρώς (περίπου 200g), πολλαπλές δέσμες σχοινόπρασο, κονσερβοποιημένα μπιζέλια, μαγιονέζα, αλάτι και πιπέρι για ανεφοδιασμό.

Κατ 'αρχάς, αλεσμένο φρέσκο κρεμμυδάκι και τα σπαράγγια και τοποθετούνται σε ένα μπολ. Υπάρχουν, επίσης, προσθέστε τα μπιζέλια και τα ψιλοκομμένα βραστά αυγά. Ως εκ τούτου, όλοι ντυμένοι με μπαχαρικά και τη μαγιονέζα.

Χορτοφάγος σαλάτα του σπαραγγιού

Για τα πιάτα χρειάζονται μόνο πράσινα λαχανικά - σπαράγγια, πράσινα φασόλια και το μπρόκολο. Θα πρέπει να προ-βράσει. Στη συνέχεια, όλα τα συστατικά αναμιγνύονται, αλάτι και γεμίστε με φυτικά (κατά προτίμηση ελαιόλαδο) λάδι. Αυτό δεν είναι μόνο υγιεινό και διαιτητικό σαλάτα σπαράγγια, αλλά και μια μεγάλη συνοδεία σε μια μεγάλη ποικιλία από πιάτα: λαζάνια με βάση το κρέας, τα μακαρόνια.

Σαλάτα κοτόπουλο σπαράγγια

Θα πρέπει pokorpet των δροσιστικό και γλυκό σαλάτα που θα εκπλήξει όλους τους καλεσμένους στο τραπέζι συμπόσιο. Είναι κυρίως φρούτα και ο συνδυασμός των συστατικών επιτυγχάνεται πολύ ασυνήθιστο. Έτσι, η ανάγκη να σπαράγγια (κατά προτίμηση λευκό, νέοι - περίπου 250g), αλάτι, μικρά ανανά, 1 μήλο, χυμό λεμονιού (μπορεί κανείς να μισού λεμονιού), σταφύλια (όχι μεγάλη, 200g), μεσαίες τηγανητό κοτόπουλο (ή σχάρα), ένα φλιτζάνι γιαούρτι, μαγιονέζα , σάλτσα σόγιας και λευκό πιπέρι.

Τώρα είστε έτοιμοι να σαλάτες. Σπαράγγια καθαρίστηκαν και καλά πλυμένα, μετά την οποία είναι καλύτερα να κοπεί σε κομμάτια των οποίων το μήκος δεν υπερβαίνει τα 2 cm. Στη συνέχεια έβρασε σε βραστό νερό για 15 λεπτά στο ήμισυ. Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν βράζω. Σπαράγγια να απομακρύνεται από το νερό και ψύχεται.

Η σάρκα του ανανά και μήλο κομμένο σε μικρούς κύβους. Για τα φρούτα είναι σκοτεινά, που αμέσως πασπαλισμένα με λεμόνι. Ένα σταφύλι κόβεται κατά μήκος και να προσθέσετε σε ένα μπολ με φρούτα. Αυτό εμπίπτει επίσης και τα σπαράγγια.

Κοτόπουλο στη σχάρα ή φρυγμένα καθαρισμένα και κομμένα σε φέτες των 2-3 cm, αναμιγνύονται με τα άλλα συστατικά του έτοιμο. Τέλος, είναι απαραίτητο για την προετοιμασία και την πλήρωση. Για το σκοπό αυτό το γιαούρτι χύνεται αρκετές σταγόνες λεμόνι, και το χυμό ανανά, ένα ζεύγος κουτάλια μαγιονέζα και 1 κουταλιά σάλτσα σόγιας. Το σύνολο του μείγματος ήταν αλάτι και πιπέρι, και αναδεύεται καλά. Αυτή η σάλτσα και ωριμασμένο έτοιμη σαλάτα, το οποίο απαιτεί μια μισή ώρα εμποτισμού στο ψυγείο.

Σπαράγγια σαλάτα μπορεί να είναι αρκετά διαφορετική. Ωστόσο, αυτό είναι ένα από τα ενδιαφέροντα πιάτα, παραλλαγές των οποίων μπορεί να γίνει η πιο αγαπημένη στο τραπέζι!