Τι μπορεί να είναι γλυκιά όταν θηλάζουν: μια λίστα προϊόντων

Η εξάρτηση από το γλυκό μερικές φορές γίνεται ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα όμορφα κορίτσια και τις γυναίκες. Φυσικά, ένα πάθος για γλυκά και μπισκότα μπορεί να αντανακλάται σε σχήμα σας, αλλά εξακολουθεί να μπορεί να βλάψει σοβαρά το μωρό. Είμαστε στην έκθεσή μας θα επικεντρωθεί σε αυτό που μπορεί να είναι γλυκιά όταν θηλάζετε.

Είναι γνωστό ότι το μητρικό γάλα θεωρείται η καλύτερη τροφή για ένα νεογέννητο. Όπως και στις προηγούμενες εννέα μήνες πριν από τη γέννηση, η ψίχα εξαρτάται πλήρως από την μητέρα του.

Οι παιδίατροι συνιστάται να επιλέγονται προσεκτικά τη διατροφή των γυναικών που θηλάζουν. Είναι δύσκολο να πούμε ποια θα είναι η αντίδραση του μωρού για το γλυκό του θηλασμού. Μερικά παιδιά είναι λιγότερο δεκτικοί, ενώ άλλοι καλύπτονται από ένα εξάνθημα ή πάσχουν κολικούς - δυστυχώς, κάθε πρόσφατα έκανε η μητέρα θα πρέπει να ακολουθήσουν τον δρόμο τους. Ωστόσο, έμπειροι γονείς προτείνουμε να τηρούν τους κανόνες.

πολύπλοκο μηχανισμό

Τι μπορείτε και δεν μπορείτε να φάτε τη διάρκεια του θηλασμού - για μερικούς ανθρώπους, αυτά τα ερωτήματα μπορεί να φαίνεται περίεργο, διότι η σύνδεση μεταξύ της διατροφής και της ποιότητας του γάλακτος της μητέρας, με την πρώτη ματιά, δεν είναι σαφές.

Έτσι, όλα τα τρόφιμα που καταναλώνονται είναι η πρώτη στο στομάχι, και στη συνέχεια στο έντερο. Κατά τη διάρκεια της διαδικασία της πέψης των θρεπτικών ουσιών μέσω των εντερικών τοιχωμάτων στο αίμα. Από το αίμα και της λέμφου αδένας παράγει μητρικό γάλα.

Η νεόκοπων μαμά, δεν μπορούν να καταλάβουν αυτή τη διαδικασία, συχνά πιστεύουν και ακολουθούν άχρηστες συμβουλές για τη βελτίωση της ποιότητας και της ποσότητας της διατροφής για βρέφη. Οι ειδικοί έχουν από καιρό δείξει ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος είναι πολλαπλάσιο προσκόλληση του παιδιού στο στήθος της.

Με την άδεια των προϊόντων, η κατάσταση είναι κάπως διαφορετική. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι οι νέες μητέρες δεν πρέπει να επιβάλει αυστηρούς περιορισμούς, αλλά μόνο και μόνο για να δουν την αντίδραση του παιδιού. Μια άλλη φωνή της δίαιτας. Θα υποβάλει μια λίστα έγκυρων προϊόντων και μας τι μπορεί να είναι γλυκιά όταν θηλάζει πω.

Οι πρώτες δέκα ημέρες της ζωής

Παραδοσιακά, οι πιο αυστηροί περιορισμοί που επιβάλλονται στις πρώτες δέκα ημέρες μετά τη γέννηση. Το παιδί θα πρέπει να προσαρμοστούν στο νέο κόσμο, έτσι τουλάχιστον στη διατροφή δεν πρέπει να αισθάνεται ενοχλήσεις.

Αυτή τη στιγμή, οι παιδίατροι μπορούν να χρησιμοποιούν:

1. Κουάκερ (φαγόπυρο, κριθάρι, ρύζι, καλαμπόκι, κριθάρι).
2. ζωμό σούπες λαχανικών (χωρίς πράσινο).
3. Αλμυρά μπισκότα (ξήρανση και κράκερ).
4. Φρούτα (μία φορά την ημέρα, μια μπανάνα και ένα ψητό μήλο).
5. Ζυμωμένα τρόφιμα (γιαούρτι, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο και μη λιπαρά γιαούρτι, περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες πηγμένο γάλα για τυρί που δεν υπερβαίνει το 8-9%). Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα σύνθεσης και διάρκεια ζωής.
6. Η Τουρκία και το κρέας κουνελιού.
7. Το πράσινο τσάι είναι μάλλον αδύναμη και χωρίς ζάχαρη.
8. αυγά ορτυκιού.
9. Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
10. Ζυμαρικά από φαγόπυρο, ρύζι και καλαμποκάλευρο.

λαχανικά

Μετά από δύο εβδομάδες στη διατροφή των νέων μητέρων μπορεί να είναι νέα προϊόντα. Για παράδειγμα, εποχιακά λαχανικά. Κολοκυθάκια, ντομάτες, πατάτες, αγγούρια, το κουνουπίδι, το μπρόκολο και το σέλινο, ακόμα και σε μικρές ποσότητες.

Τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες και βοηθούν να μειωθεί η εκδήλωση πρήξιμο, τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης και αναιμία. Πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν πάπρικα θηλασμού. Ναι, αυτό το λαχανικό περιέχει βιταμίνη Α, κάλιο και ρουτίνη, το οποίο ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία. Περιγραφή Με γλυκιά πιπεριά της κίτρινο ή πράσινο.

Όσον αφορά την μέθοδο παρασκευής, τα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν ωμά, ψητά ή βραστά. Μην πειραματιστείτε με τα κρεμμύδια, το σκόρδο και το λευκό λάχανο.

υπό απαγόρευση

Ο κατάλογος των απαγορευμένων προϊόντων είναι ως επί το πλείστον γλυκά: σοκολάτα, παγωτά, γλυκά, κέικ και γλυκά.

Σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια για την παραγωγή γάλακτος, προσθέστε σε αυτήν την άγρυπνη νύχτα, αυξημένο άγχος και το στρες - για να βελτιώσει τη διάθεση της εύλογης σεξ χρησιμοποιούν συχνά αντιμετωπίζει. Μετά την επαφή με μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων παραγωγή σεροτονίνης - μιας ορμόνης που διατηρεί το σώμα σε καλή κατάσταση, να ανακουφίζει από τον πόνο και την κούραση.

Για πολλές μητέρες γλυκό - ο μόνος τρόπος για την ανακούφιση του ερεθισμού και να απαλλαγούμε από την αβεβαιότητα. Τι γίνεται όμως αν οι αγαπημένες σας λιχουδιές απαγορεύεται αυστηρά; Αυτό είναι σωστό, αναζητήστε μια εναλλακτική λύση.

προφυλάξεις

Μια κακή διάθεση είναι απίθανο να σας δώσω να απολαύσετε τη μητρότητα και ερεθισμό των ξέσπασμα του κάθε παιδιού θα αυξηθεί μόνο. Έτσι, ό, τι μπορεί να είναι γλυκιά όταν θηλάζει;

- μπισκότα βρώμης.

- Αποξηραμένα φρούτα.

- Zephyr.

- Μαρμελάδες και γλυκά του κουταλιού είναι σπιτικά.

- Ζυμαρικά.

- Συμπυκνωμένο γάλα.

Κατά την αγορά στην πρώτη θέση, δώστε προσοχή στη σύνθεση, η οποία πρέπει να είναι τουλάχιστον συντηρητικά και χρωστικές ουσίες. Δοκιμάστε για ένα προϊόν, και ακολουθούν πάντα την γενική κατάσταση του παιδιού. Αν η φθορά δεν είναι, μη διστάσετε να προσθέσετε μια απόλαυση με μέτρο στη διατροφή σας.

Μερικές μητέρες αναρωτιούνται αν γλυκό τσάι, ενώ θηλάζετε. Απάντηση: ελλείψει μιας αλλεργικής αντίδρασης γλυκό τσάι δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο.

προετοιμαστούν

Από το παραδοσιακό κέικ και γλυκά, αγόρασε ζαχαροπλαστικής παιδίατροι συμβούλευσε να αποχωρήσει λόγω της σύνθεσης δεν είναι πάρα πολύ χρήσιμη. Η μόνη διέξοδος - για να μάθουν τις κατάλληλες συνταγές σπιτικά κέικ. Θα σας δείξουμε τι μπορεί να είναι γλυκιά θηλασμού προετοιμάσει τον εαυτό σας.

Cottage κατσαρόλα τυρί. εμπειρογνώμονες ζύμης δεν συνιστάται λόγω του κινδύνου των φούσκωμα και κολικών στο νεογέννητο. Εξαιρετική εναλλακτική λύση για μαμάδες που θηλάζουν είναι ζύμη τυρί cottage. Κατσαρόλα - είναι πάντα γρήγορο, πλούσιο και γευστικό.

συστατικά:

- 500 γραμμάρια τυριού?

- αυγό - 3 τεμ.?

- Σιμιγδάλι - 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια?

- 50 ml γάλα?

- αλεύρι σίτου - 1 κουταλάκι του γλυκού ;.

- ζάχαρη - 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια?

- βούτυρο - 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι.

τεχνολογία:

1. Πηγμένο γάλα για τυρί σκουπίστε μέχρι να μαλακώσει.
2. Ρίχνουμε το σιμιγδάλι με το γάλα και το αφήνουμε για πέντε λεπτά.
3. Οι πρωτεΐνες διαχωρίστηκαν από το κρόκο και ψύχεται σε ένα καταψύκτη για 10 λεπτά.
4. Mixer κρόκους αυγών σύρμα, στη συνέχεια, εισάγει σταδιακά τη ζάχαρη.
5. Ξεχωριστά, ανακατέψτε το αλεύρι και το σιμιγδάλι, προσθέτουμε τους κρόκους και το τυρί cottage.
6. Πρωτεΐνες πρέπει να ταρακουνήσει και απαλά συνδυάζονται με το χύδην.
7. Μορφή του λίπους με το βούτυρο, βάλτε τη ζύμη πίσω.
8. Ψήστε για 40 λεπτά, η θερμοκρασία - 180-200 βαθμούς.

Αν θέλετε, κατσαρόλες να προσθέσετε σταφίδες. Προκειμένου να αποξηραμένα φρούτα δεν ρίπτεται προς τα κάτω κατά το ψήσιμο, πλύνετε, ξηρό και να κυλήσει ελαφρώς στο αλεύρι, και στη συνέχεια να τεθεί σε ζύμη.

Μπισκότα με μάραθο

Ελαφρύ σνακ δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο. Δεν είναι όλοι οι παιδίατροι θα απαντήσει ότι μπορεί να είναι γλυκιά όταν θηλάζετε. Το πιο πιθανό, απλά δεν ξέρουν τη συνταγή πανέμορφο κουλουράκι με την προσθήκη σπόρους μάραθου.

Για την παρασκευή των χρήσιμων καλούδια που θα χρειαστείτε:

- ένα αυγό?

- 100 g ενός ελαίου?

- άλευρο σίτου - 50 g?

- ζάχαρη - 0,5 φλιτζάνια, και 2 κουταλιές της σούπας. l.?

. - σπόρους μάραθου 1 κουταλάκι του γλυκού?

- ζάχαρη βανίλιας - 1 κουταλάκι του γλυκού?

- Αλάτι - 1/4 κουταλάκι του γλυκού?..

- κουκουνάρι για τη διακόσμηση.

τεχνολογία:

1. Ανακατέψτε τα αυγά, τη ζάχαρη και το βούτυρο.
2. Προσθήκη αλεσμένους σπόρους μάραθου, αλάτι και ζάχαρη βανίλιας.
3. Πληκτρολογήστε το κοσκινισμένο αλεύρι στη ζύμη και ζυμώνουμε με το χέρι.
4. Μικρό ρολό λουκάνικο, τυλίξτε το σε αλουμινόχαρτο και το βάζουμε στο ψυγείο για δύο ώρες.
5. Κόψτε τη ζύμη σε μικρά κομμάτια (πλάτος - 0,5 cm) και τακτοποιήστε τα στο τηγάνι, το που περγαμηνή.
6. Ψήστε για 15 λεπτά (180 μοίρες) μέχρι να ροδίσει.

Candy «Πασχαλίτσα»

Υπόκεινται σε αυστηρές δίαιτες, μετά τη γέννηση ενός μωρού που συζητείται ενεργά στις ειδικές κατηγορίες για τις έγκυες γυναίκες. Οι εκπαιδευτικοί ανταποκριθεί θετικά στο ερώτημα, αν το γλυκό του θηλασμού. Η πιο δημοφιλής απάντηση είναι γνωστή σε όλους από την παιδική ηλικία απόλαυση - καραμέλα «αγελάδα».

Delicious, πεντανόστιμα γλυκά μπορείτε εύκολα να κάνετε στο σπίτι, και ακριβώς θα είναι σίγουροι για την ποιότητα όλων των συστατικών.

συστατικά:

- ζαχαρούχο συμπυκνωμένο γάλα - 3 κουταλιές της σούπας. l.?

- ½ φλιτζάνι κρέμα περιεκτικότητα 20% σε λιπαρές ουσίες?

- βούτυρο - 30 g?

- Ζάχαρη - 130 g

Σε μια κατσαρόλα με ένα παχύ πυθμένα ανακατεύουμε τη ζάχαρη, κρέμα γάλακτος και συμπυκνωμένο γάλα. Ενεργοποιήστε την υψηλή θερμότητα και περιμένετε για βράσιμο, μην ξεχάσετε να παρεμβαίνουν συνεχώς με τη μάζα για να μην καεί. Μετά το βρασμό μειώσουν τη δύναμη μετά από περίπου δέκα λεπτά εισάγουν πετρέλαιο.

Βράζουμε το μίγμα για τριάντα λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Αφαιρέστε από τη θερμότητα, αποσυντίθενται σε καλούπια καραμέλα ή μέσα στο καλούπι, το που περγαμηνή. Αφήστε την να κρυώσει λίγο αρχική σελίδα «Korovka» σε θερμοκρασία δωματίου στο ψυγείο και να αφαιρέσετε - μια ώρα θεραπεία έτοιμο.