Τι είναι χρήσιμο αφέψημα βρώμης.

Το όνομα «βρώμη» στα λατινικά ακούγεται σαν «Avena», δηλαδή «Να είσαι υγιής». Αλλά πώς η ίδια αισθάνεται ως τέτοια, θα εξαρτηθεί όχι μόνο τη διάθεση αλλά και την εμφάνισή σας.

Η βρώμη είναι ένα από τα naipolezneyshih διατροφής του σύγχρονου ανθρώπου. Αυτό είναι ένα ισχυρό προληπτικό εργαλείο που μπορεί να ενισχύσει την ασυλία του σώματος. Όχι πολύ καιρό πριν, σύγχρονοι μελετητές ένζυμο που βρέθηκε σε αυτό, το οποίο βοηθά τα έντερα να απορροφήσει το λίπος που καταναλώνεται. Εκτός από αυτό δημητριακών περιέχει στη δομή του μια επαρκή ποσότητα των βιολογικά δραστικών ενώσεων, ευνοϊκά επηρεάζουν το πάγκρεας, καθώς και στη μείωση των ενισχυτικών μυς του σώματος. Βρώμη - ένα πολύτιμο και θρεπτικό προϊόν. Στη δομή της περιέχει πολλά σύνθετων υδατανθράκων, πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας και φυτικές ίνες.

Η σύγχρονη βιομηχανία παράγει πολλά προϊόντα, τα οποία περιλαμβάνουν βρώμη. Θυμηθείτε, νόστιμα μπισκότα βρώμης, αλεύρι βρώμης και ούτω καθεξής. Πολύ δημοφιλές πλιγούρι βρώμης, και ένα αφέψημα βρώμης. Το τελευταίο πιάτο δεν είναι λιγότερο χρήσιμο από ό, τι άλλες.

Τρώγοντας βρώμη ζωμό, θα κορεστεί τα λίπη του σώματος. Ναι, ναι. Και αυτό δεν αποτελεί έκπληξη. Μετά από όλα, η βρώμη είναι η πιο πλούσια σε δημητριακά λίπος. Είναι πολύ πλούσια σε πρωτεΐνες και η οποία περιλαμβάνει ένα πλήθος από απαραίτητα λιπαρά όπως τρυπτοφάνη, λυσίνη και μεθειονίνη. Επιπλέον, κατάλληλα μαγειρεμένο ζωμό βρώμης περιέχει ένα τεράστιο ποσό των χρήσιμων μικρο-και μακρο στοιχεία, όπως σίδηρο, θείο, πυρίτιο, φθόριο, κάλιο. Πάρα πολλά από αυτό, εξάλλου, μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, χρώμιο, μαγγάνιο, νικέλιο, φθόριο, ιώδιο, και ούτω καθεξής. Αρκετά κορεσμένο βιταμίνες ζωμό βρώμη Β1, Β2, Β6, Α, Ε, το νικοτινικό οξύ και το παντοθενικό, καροτίνη.

Η τεράστια δημοτικότητα του ζωμού βρώμης είχε πήρε χάρη στο μεγάλο Γάλλο γιατρό Jean de S. Caterina, που τον προώθησε παντού ως ελιξίριο της μακροζωίας. Κάθε μέρα που χρησιμοποίησε το ζωμό την άνοιξη, το καλοκαίρι και το φθινόπωρο περιόδους. Λειτουργία γιατρό είναι η χρήση δύο ποτήρια νηστείας, δύο ποτήρια, δύο ώρες πριν από το γεύμα και δύο ποτήρια τους ίδιους τρεις ώρες μετά τη αυτής. Και έζησε, από τον τρόπο, το περίφημο γιατρό του έως και 120 χρόνια. Δεν είναι αυτό μια απόδειξη της χρήσης του προϊόντος.

Ένα από τα μυστικά είναι η δράση βρώμης της βήτα-γλυκάνη, που σχηματίζουν τα τοιχώματα της εντερικής κάποιο προστατευτικό φιλμ, εξοικονομώντας το για ένα χρόνο της διείσδυσης των διαφόρων παθογόνων βακτηρίων. Δεν είναι λιγότερο σημαντικό είναι η παρουσία των ινών, η οποία, μόνη της έχει μία αρκετά χαμηλή ενεργειακή αξία, βοηθά στη μείωση της θερμιδικής περιεκτικότητας των προϊόντων, ως μέρος του οποίου βρίσκεται. Επιπλέον, το άμυλο, το οποίο αποτελεί μέρος της βρώμης, αφομοιώνονται και απορροφώνται από τον οργανισμό αρκετά αργά, που επιτρέπει λίγες ώρες για να αισθάνονται satiated.

Για πληροφορίες σχετικά με το πώς να προετοιμάσει ένα αφέψημα βρώμης, αλλά γνωρίζουμε τους προγόνους μας. Λόγω της χρησιμότητάς της έχει γίνει γνωστό από τους αρχαίους χρόνους. Το χρησιμοποιούνται συχνά ως ένα από τα «φίλτρα polzitelno.»

Και το μαγειρέψετε απλά. Δύο φλιτζάνια βρώμης αποκτηθεί, για παράδειγμα, σε ένα κατάστημα που πουλάει τροφές για ζώα συντροφιάς, πρέπει να συμπληρωθεί με ένα λίτρο ακατέργαστου νερού για 12 ώρες. Καλύτερα τη νύχτα. Το επόμενο πρωί θα πρέπει να τεθεί σε βρασμό και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου μισή ώρα. Εξατμίζεται το νερό ακολουθεί, συμπληρωμένο όπως απαιτείται. Στη συνέχεια επιμένουν και το φίλτρο. Πρησμένους βρώμη με την προσθήκη μιας ορισμένης ποσότητας του ζωμού σε ένα μπλέντερ και άλεσμα σε μισή ώρα βρασμό και πάλι μέχρι ένα ζελέ-σαν συνέπεια. Αυτό είναι όλο.

βρώμη ζωμό, η συνταγή του οποίου μπορείτε να διαβάσετε, είναι απαραίτητο να αποθηκεύσετε στο ψυγείο και να το χρησιμοποιήσετε, αν είναι δυνατόν, πιο γρήγορα, επειδή δεν διαρκεί.