Σούπες Συνταγές για απώλεια βάρους

Στον αγώνα για μια όμορφη εικόνα συχνά πρέπει να κάνουν θυσίες. Μία από τις πιο σοβαρές προκλήσεις για τους ανθρώπους να χάσουν βάρος είναι η διατροφή. Μετά από όλα, αυτό συχνά αιτήματα είναι απίστευτα δύσκολο. Οι γιατροί έχουν δηλώσει από καιρό ότι σχεδόν όλες οι δίαιτες είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να αυξήσετε την άσκηση και τρώνε σωστά.

Οι ηγέτες στη λίστα των σωστών τροφίμων είναι οι συνήθεις σούπες. Συνταγές σούπες για την απώλεια βάρους δεν είναι τόσο πολύ διαφορετικό από την απλή σούπες. Και πράγματι να μαγειρέψουν τους είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι λιπαρό μπορς κρέας. Και τίποτα για τη σύγκριση των πλεονεκτημάτων τους και δεν μπορεί να μιλήσει.

Συνταγές σούπες για την απώλεια βάρους θα είναι για εσάς τους δύο συνταγές και καλή διάθεση: είναι νόστιμα και ταυτόχρονα να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά την απόσυρση του λίπους από το σώμα (μέχρι και 1 κιλό την ημέρα!). Το κύριο πράγμα, παράλληλα με αυτές τις σούπες δεν τρώνε πολλούς υδατάνθρακες, τηγανητά, πρόχειρο φαγητό, ανθρακούχα και αλκοολούχα ποτά.

Γιατί συνταγές για σούπες για την απώλεια βάρους είναι πραγματικά αποτελεσματική; Ναι, διότι με βάση τα λαχανικά που έχουν αρνητικές θερμίδες (για να χωρίσει, το σώμα ξοδεύει περισσότερη ενέργεια από ό, τι περιέχεται στα λαχανικά), και ο διαχωρισμός των υφιστάμενων λίπη συμβάλλουν συστατικά όπως σούπα κρεμμύδι και μυρωδικά. Εκτός από τις διατροφικές σούπες υπάρχουν καθόλου λίπος.

C y c γ eldereem αδυνατίσματος

Συστατικά: λάχανο μικρό μέγεθος, 200 γραμμάρια ρίζα σέλινο, ένα κιλό φρέσκα καρότα, 5 βολβοί, μερικές γλυκές πιπεριές, πράσινα φασόλια, ντομάτες, και πέντε και μισή λίτρα χυμού ντομάτας, τα βότανα για γεύση.

Είναι προετοιμάζει μια σούπα. Όλα τα προϊόντα κόβονται σε κομμάτια και γεμάτο με χυμό. Παν έβαλε σε μια μικρή φωτιά, και τα πάντα είναι μαγειρεμένα μέχρι να μαλακώσουν (μαγειρεύουμε για περίπου 10-15 λεπτά μετά το βρασμό). Η σούπα μπορεί να προσθέσει λίγο νερό, οπότε δεν ήταν πολύ παχύ.

σούπα λαχανικών για την απώλεια βάρους

Συστατικά: 1 καρότο, κρεμμύδι, 7 πατάτες, αλάτι, άνηθο, μαϊντανό, μπαχαρικά γεύση.

Βάλτε τις φέτες τις πατάτες, τα κρεμμύδια, τα καρότα και τα μπαχαρικά σε νερό. Όταν ψηθούν, προσθέτουμε το ψιλοκομμένο μαϊντανό και μαγειρέψτε για λίγα λεπτά. Λίγο πριν το σερβίρισμα, προσθέστε στο πιάτο λίγο ελαιόλαδο και πασπαλίζουμε με τον άνηθο.

κρεμμυδόσουπα για την απώλεια βάρους

Συστατικά: μικρό λάχανο, 6 βολβοί, ντομάτες, 2 πράσινες πιπεριές, σέλινο.

Κόψτε τα λαχανικά και τις γεμίζουμε με νερό, το βάζουν στη φωτιά, αφήνουμε να πάρει βράση και pokipyatit 10 λεπτά, στη συνέχεια το μαγείρεμα σε χαμηλή φωτιά για να γίνουν μαλακά λαχανικά. Προσθέστε τα μπαχαρικά, το αλάτι το, μπορείτε να βάλετε έναν κύβο ζωμό.

Είναι μια δίαιτα σούπα πραγματικό θαύμα. Με την ευκαιρία, οποιαδήποτε μεταβολή της σούπας κρεμμύδι είναι πολύ αποτελεσματική βοήθεια για την απόκτηση αρμονία. Δεν υπάρχουν συνταγές για σούπες για την απώλεια βάρους δεν είναι χωρίς παραλλαγές κρεμμύδι.

Γαλλικά φασολάδα για την απώλεια βάρους

  Συστατικά: Κονσερβοποιημένα φασόλια - 1 τράπεζα, τουρσί μανιτάρια - 250 γραμμάρια, τουρσιά - 100 γραμμάρια, 1 μεγάλα κρεμμύδια, σκόρδο σκελίδες 2, ζωμός κύβος, πιπέρι, μανιτάρια μπαχαρικών.

Σοτάρετε το κρεμμύδι, προσθέτουμε τα μανιτάρια και τα αγγούρια, τα πάντα στο τηγάνι για 10 λεπτά κάτω από το καπάκι κλειστό. Στη συνέχεια, εδώ προσθέτουμε τα φασόλια, χαμηλώνετε τη φωτιά και λίγο σβήσει, χωρίς να αφαιρέσετε το κάλυμμα.

Βάλτε στη φωτιά μια κατσαρόλα με νερό. Όταν βράσει το νερό, για να αλλάξει το περιεχόμενο του τηγανιού στην κατσαρόλα να βράσει και τα 20 λεπτά. Θα αποδειχθεί πολύ χρήσιμη για σούπα πέψη.

διατροφή σούπας (Champignon)

Συστατικά: ένα κιλό μανιτάρια, κρεμμύδι, 40 g βουτύρου, 4 κουταλιές της σούπας αλεύρι, 700 γραμμάρια ζωμού, 100 g λιπαρής κρέμας, μαϊντανός, πιπέρι, αλάτι, σχοινόπρασο.

Σούπα μπορεί να μαγειρευτεί κοτόπουλο ή ζωμό λαχανικών (κατά προτίμηση λαχανικών). Σοτάρετε τα μανιτάρια και τα κρεμμύδια στο βούτυρο, προσθέτοντας σε αυτές χόρτα. Λιώστε λίγο βούτυρο σε ένα τηγάνι, προσθέτουμε το αλεύρι και τα τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσουν. Στη συνέχεια, το κάνει με ζεστό ζωμό, βράζουμε όλα, το αλάτι και το πιπέρι. Στο ζωμό για να θέσει τα μανιτάρια και όλες παλμό με ένα μπλέντερ. Προσθέστε την κρέμα γάλακτος και τα μπαχαρικά. Πριν σερβίρουμε, πασπαλίζουμε με τα κρεμμυδάκια.