Πώς να προετοιμάσει μια σαλάτα από φύκια

Οι άνθρωποι που ανησυχούν για την υγεία τους και προτιμούν να τρώνε μόνο τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες και άλλες ευεργετικές ουσίες. Αυτές περιλαμβάνουν αυτοπεποίθηση θάλασσα λάχανο. Είναι η καλύτερη πηγή θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον, η χρήση του καθαρίζει τον οργανισμό από τις βλαβερές τοξίνες. Ο ευκολότερος τρόπος μαγειρέματος, είναι μια σαλάτα από φύκια. Και δεδομένου ότι το προϊόν αυτό μπορεί να ονομαστεί διαιτητικών, που χρησιμοποιείται επωφελώς για την απώλεια βάρους. Έτσι, θα σας δείξω πώς να προετοιμάσει μια σαλάτα με φύκια.

Για να ξεκινήσετε ένα πιάτο που θα έκκληση προς τους οπαδούς της Κορέας κουζίνα. Πάρτε το ξηραίνονται θάλασσα λάχανο (100-150 γραμμάρια) και το κόβουμε σε μακριές λωρίδες. Αυτό γίνεται εύκολα με ψαλίδι ή ένα μαχαίρι. Στη συνέχεια θα πρέπει να πλένετε προσεκτικά κάτω από τρεχούμενο νερό για να αφαιρέσετε τα ανεπιθύμητα υπολείμματα. Στη συνέχεια, το λάχανο εξαπλωθεί σε ένα δοχείο και γεμίστε το με κρύο νερό για περίπου τρία λεπτά. Αυτό θα είναι αρκετό για να κάνει λίγο πρησμένο. Περαιτέρω συγχωνευθούν και να προσθέσετε ένα υγρό καρύκευμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα καρύκευμα για τα κορεατικά καρότο. Επίσης, προσθέστε κέδρου λάδι, σάλτσα σόγιας και τα κρεμμύδια. Στη συνέχεια, το τρόχισμα μερικές σκελίδες σκόρδο και ρίχνουμε τη σαλάτα. Αν θέλετε να δώσετε στη σαλάτα μια ελαφριά οξύτητα, η επιθυμητή μπορείτε να ρίξτε λίγο ξύδι μήλου μηλίτη. Όλα ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε. Αυτή η σαλάτα από φύκια γίνεται γρήγορα και εύκολα.

Μια άλλη συνταγή απλό πιάτο. Εάν χρησιμοποιείτε αποξηραμένα λάχανο, μην ξεχάσετε να το προ-μουλιάσει σε νερό. Μπορείτε να πάρετε τα κονσερβοποιημένα λάχανο, θα συντομεύσει το χρόνο μαγειρέματος. Πάρτε λάχανο βάζο (200 g) και απλώνεται στο μπολ σαλάτας. Υπάρχουν, επίσης, προσθέστε μισό οι τράπεζες (100-150 γραμμάρια) από γλυκό καλαμπόκι. Στη συνέχεια θα πρέπει να ψιλοκόψτε τα ραβδιά καβούρι (150 γραμμάρια) και να τα προσθέσετε στη σαλάτα. Προ-βράσει δύο αυγά κοτόπουλου και τα κόβουμε σε μικρούς κύβους. Ρίχνουμε τα αυγά σε ένα μπολ σαλάτας. Μένει μόνο να προσθέσετε γεύση αλάτι και πιπέρι. Στη συνέχεια ντυμένος με μια σαλάτα από φύκια αυγό κάθε μαγιονέζα. Είναι πολύ απλό, ειδικά αν λάβει για την προετοιμασία κονσέρβα λάχανο.

Για να προετοιμάσει ένα γκουρμέ γεύμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα καλαμάρια. Θα πρέπει να βράζεται πριν ή λαμβάνουν κονσέρβα, περίπου 200 γραμμάρια. Κόψτε τα σε λωρίδες και βάλτε σε ένα δοχείο για σαλάτα. Laminaria (150 γραμμάρια) Είναι επίσης αναγκαίο να κοπεί σε μικρότερα κομμάτια και προσθέστε το στο καλαμάρι. Υπάρχουν, επίσης, μείωση αγγούρι και βραστά αυγά. Σε μια σαλάτα από φύκια αποδείχθηκε όμορφο, είναι καλύτερα αν όλα κομμένα σε λωρίδες. Καρυκεύματα και αλάτι μπορούν να προστεθούν όπως επιθυμείται. Όλα αρωματισμένα μαγιονέζα ή φυτικό έλαιο. Η επιλογή εξαρτάται από τις προτιμήσεις σας. Γρήγορα, αλλά πολύ νόστιμη σαλάτα είναι έτοιμη.

Με φύκια, μπορείτε να προσθέσετε τα συστατικά και να προετοιμάσουν την αρχική τους πιάτα. Πάρτε Laminaria (200 γραμμάρια) και συνδέστε το με το αυγό, αγγούρι και ραπανάκι. Τα πάντα θα πρέπει να κοπεί κάποια κομμάτια. Στη συνέχεια, δάκρυ μερικά φύλλα του μαρουλιού και κομμένα χόρτα. Προσθέστε τους με τα άλλα συστατικά. Στη συνέχεια θα πρέπει να συμπληρώσει μια σαλάτα από φύκια πράσινα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα πολύ λεπτή, και πέρασε μέσα από μία πρέσα σκόρδου. Ως γέμιση που χρησιμοποιούμε μαγιονέζα.

Για να γίνει η σαλάτα ένα θρεπτικό συστατικό που πρέπει να προσθέσετε βρασμένο κρέας σε αυτό. Πάρτε για αυτό το βόειο κρέας (200 γραμμάρια) και το κόβουμε σε λωρίδες. Συνδυάστε με φύκια (150 γραμμάρια). Εκεί πρέπει επίσης να προσθέσετε λίγο λάχανο τουρσί, αγγουράκι τουρσί, βραστό αυγό και λίγο τουρσί cranberries. Πράσινοι θέσει κατόπιν αιτήματος. Όλα αλάτι και το πιπέρι και πασπαλίζουμε με κανέναν. Σαλάτα ντυμένος με μαγιονέζα.

Όπως μπορείτε να δείτε, να προετοιμάσει μια σαλάτα από φύκια είναι ένα συμπληρωματικό πρόγραμμα. Τα συστατικά που χρησιμοποιούνται σε αυτές τις σαλάτες, πάντα στο χέρι. Αλλά ταυτόχρονα με την προετοιμασία της απλότητας, αυτή η σαλάτα διαθέτει μια μεγάλη σειρά από βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.