Πώς να ασχοληθεί με το υπερβολικό βάρος

Πώς να ασχοληθεί με υπερβολική χρήση βάρους ~ χρήσιμα προϊόντα

• Burning τα κρεμμύδια και το σκόρδο μπορεί επίσης να βοηθήσει να απαλλαγούμε από το λίπος, καθώς επιταχύνει τον μεταβολισμό και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Αλλά δεν τους κατάχρηση ως πρω- δικαιώματα, επειδή μπορεί να αυξήσει την όρεξη
• Για τα παχύσαρκα άτομα είναι πολύ χρήσιμο προϊόντων που περιέχουν ιώδιο - feijoa, ψάρια, φύκια. Όταν μια έλλειψη ιωδίου στον οργανισμό αναστέλλεται λειτουργία του θυρεοειδούς, η οποία διαταράσσει την ορμονική ισορροπία και συμβάλλει στην μεταβολικές διαταραχές.
• Ψητή πατάτα τίναξε διασπούν το λίπος του, αλλά τηγανητά πράξεις ακριβώς το αντίθετο.
• Βοηθά να ασχοληθεί με τα λίπη και το ξύδι μήλου μηλίτη. Ανεφοδιασμό τους σαλάτες, αλλά χρησιμοποιούν το δικό τους, σπιτικό ξύδι, επειδή η αγορά μπορεί να περιέχει συντηρητικά.
• αναγκαστικά πρέπει να είναι τα τρόφιμα στη διατροφή σας που συμβάλλουν στο «κάψιμο λίπους». Παρατηρήστε πόσο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν γκρέιπφρουτ και ανανά, και όλα αυτά επειδή αυτά τα φρούτα περιέχουν πολλές askorbinki και φλαβονοειδή. Οι ίδιες ευεργετικές ιδιότητες είναι τα ακτινίδια, διάφορα εσπεριδοειδή, ακόμη και τις φράουλες από την οποία μπορείτε να κάνετε ένα νόστιμο smoothies φράουλα. Και το σωστό είναι, πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ με λευκό plenochkoj που βρίσκεται κάτω από το δέρμα, γιατί είναι πολύ πιο χρήσιμες ουσίες.
• Όταν έχεις την όρεξη, φύσημα πακέτο ζάχαρη βανίλια - βοηθά να απαλλαγούμε από την επιθυμία για φαγητό.
• Εξαλείψτε το αλκοόλ από τη διατροφή σας - που παραβιάζουν pa6otu εσωτερικά όργανα, συχνά περιέχουν πολλές θερμίδες (κυρίως μπύρας και κρασιού) και να αυξήσει την όρεξη με την άποψη αυτή και να συμφωνήσει με τον παρουσιαστή του νέου σπιτιού, Αλεξέι Begak.

bit psiholgii

Τα συναισθήματα και οι σκέψεις μας επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από το μεταβολισμό, επειδή η συναισθηματική ζωή είναι άμεσα συνδεδεμένη με ορμονικές και μεταβολικές διεργασίες και την έκκριση ορμονών συνδέεται επίσης με το άλλο. Δεν είναι επίσης μυστικό ότι πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να τρώνε πολύ μετά την αγχωτική εμπειρία, αλλά όταν γίνεται μια κακή συνήθεια, την πρόσληψη τροφής αρχίζει να συνοδεύει κάθε πρόβλημα είχε ζήσει. Ως αποτέλεσμα του συνόλου των θερμίδων που καταναλώνονται μετατρέπονται σε λίπος, γεγονός που αυξάνει τις δυσάρεστα συναισθήματα και αισθήματα ενοχής, και το άτομο αρχίζει και πάλι να αδράξουν μπισκότα θλίψη τους και λουκάνικα.

Ψυχολόγοι και θεραπευτές ισχυρίζονται ότι η περίσσεια σωματικού λίπους μπορεί να εμφανισθεί σε ανθρώπους ως αντίδραση να φοβηθούν και θυμό. Fat άνθρωπος, όπως αυτό προστατεύεται από τον κόσμο, και διαχωρίζει τον εαυτό του από το υπερβολικό βάρος του. Αν είστε πολύ έντονα αντιδρούν με τις παρατηρήσεις των άλλων, φοβούνται κάτι ή πολύ θυμωμένος με κάποιον, το σώμα σας μπορεί να αρχίσει να δημιουργήσουν επιπλέον κιλά. Ως εκ τούτου, μερικές φορές δεν είναι αρκετό για να ασχολούνται με τον αθλητισμό και οι λίγοι υπάρχουν και πρέπει να επανεξετάσουν τη στάση τους για τη ζωή, τον κόσμο και τους ανθρώπους. Αν απλά δεν μπορούν να χάσουν βάρος ή θα μπορούσατε να χάσετε βάρος, αλλά στη συνέχεια το βάρος έχει επιστρέψει στο υψηλότερο σημείο του, στη συνέχεια, μετακινηθείτε προς τα κάτω στο κεφάλι μου όλα τα γεγονότα του παρελθόντος και να σκεφτείτε τι σας ενοχλεί. γεγονότα δικαιολογία ή τους ανθρώπους που προκάλεσε τον πόνο σας, να τους αφήσουμε να πάει εν ειρήνη. Πήγαινε στην εκκλησία και προσεύχονται για τους ίδιους και για τους ανθρώπους. Κάντε το ίδιο σε σχέση με αυτούς που κάνουν κακό στην πραγματική ζωή σας. Πρέπει να καταλάβετε ότι οι άνθρωποι δεν μπορεί να υποχρεωθεί να αλλάξει, έτσι ο καλύτερος τρόπος - είναι να αλλάξουμε τη στάση μας απέναντί τους.

Ξεκινήστε πιο ήρεμη ματιά στο μέλλον, δεν πρέπει να φοβόμαστε. Να θυμάστε ότι είστε όλη την ώρα είναι υπό την προστασία του Θεού. Μιλώντας για τον εαυτό του πιο συχνά: «Σε όλους, Κύριε, τη θέλησή σου», και πιστεύουμε ότι τα πάντα στη ζωή σας συμβαίνει για το καλύτερο. Το πρωί και πριν τον ύπνο, επανάληψη φράσεις της αυτο-ύπνωση, «συγχωρώ το παρελθόν μου, συγχωρώ τους άλλους. Είμαι με απόλυτη ασφάλεια. Είμαι κάτω από την προστασία του θείου. "

Τώρα ξέρετε πώς να ασχοληθεί με το υπερβολικό βάρος με τη χρήση των προϊόντων και την εφαρμογή κομμάτι της ψυχολογίας