Πόσες θερμίδες σε πεπόνι: να κρατήσει το σχήμα του ατόμου

Καλοκαίρι - χρόνος για την εμφάνιση στα ράφια των ζουμερά φρούτα. Όλοι γνωρίζουμε πόσο χρήσιμα είναι για το ανθρώπινο σώμα και με χαρά να τρώνε τρόφιμα όσο το δυνατόν ως πολύ ώριμα και νόστιμα φρούτα. Ωστόσο, δεν είναι όλοι τους συνιστάται να τρώνε αυτούς που παρακολουθούν το σχήμα τους ή να θέλει να ξεφορτωθεί μερικά επιπλέον κιλά. Σήμερα θα επικεντρωθούμε στο πεπόνι. Σίγουρα την αγάπη σχεδόν τα πάντα. Αλλά πόσες θερμίδες το πεπόνι, δεν ξέρει ο καθένας. Είναι δυνατόν να γιορτή για αυτά τα γλυκά και ζουμερά φρούτα δεν φοβάται να πάρει καλύτερα; Είναι καιρός να μάθουμε την αλήθεια.

Χρήσιμες ιδιότητες και τη σύνθεση του πεπονιού

Αυτό το φρούτο είναι παρούσα για τον οργανισμό κοκτέιλ βιταμινών. Η σύνθεση του πεπονιού είναι πολύ διαφορετική. Υπάρχουν κυτταρίνη, άμυλο, κιμωλία, ζάχαρη και το λίπος, καροτίνη. Επιπλέον, το πεπόνι περιέχει μια πραγματική αποθήκη των ανάμικτες βιταμίνες. Φάτε μπορεί να είναι εντελώς χωρίς πρόσθετα. Πεπόνι ομαλοποιεί τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, τονώνει το σώμα, δίνει δύναμη. Το δέρμα γίνεται λείο και ελαστικό. Περιέχεται στο πεπόνι ασβεστίου θα κάνει τα νύχια σας ισχυρή και να εξαλείψει την ευθραυστότητα. Επιπλέον, αυτό το φρούτο διαποτίζει γρήγορα το στομάχι σε βάρος της ίνας που περιέχονται σε αυτήν.

Πόσες θερμίδες σε πεπόνι;

Εκπληκτικά μικρό. Κατά μέσο όρο, ένα μικρό ώριμα φρούτα περιέχει περίπου 41 kcal ανά 100 γραμμάρια πολτού. Συμφωνώ ότι αυτό είναι πολύ μικρό, λαμβάνοντας υπόψη τα οφέλη αυτού του φρούτου. Το γεγονός είναι ότι το πεπόνι περιέχει πολύ νερό (65% της τάξης). Ως εκ τούτου, είναι δυνατόν να τρώνε πολύ γρήγορα.

Αν δεν ξέρετε πόσες θερμίδες το πεπόνι και γιατί να αρνηθεί τον εαυτό σας τη χαρά να απολαύσουν αυτή την καταπληκτική θεραπεία, τότε βάλει στην άκρη όλες τις αμφιβολίες. Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν ακόμη στα χέρια από καιρό σε καιρό ειδικές ημέρες για να ξεφορτώσουν το σώμα στη βάση αυτών των φρούτων. Είναι αποδεδειγμένο ότι το πεπόνι προωθεί την ενεργό θερμίδες καύση. Επιπλέον, μπορείτε να καθαρίσετε γρήγορα το σώμα σας των συσσωρευμένων τοξινών και των ρύπων, καθώς και αφαιρέστε μερικά επιπλέον εκατοστά στα ισχία και τη μέση. Πεπόνι έχει για το σώμα είναι μια ήπια διουρητική και υπακτική δράση. Και αυτό ισχύει για όλους τους βαθμούς.

Πόσες θερμίδες στο πεπόνι «τορπίλη»;

Αυτό το είδος των φρούτων χαρακτηρίζεται από ένα επίμηκες σχήμα και μεγάλο μέγεθος. Θερμίδων όπως τα πεπόνια ελαφρώς υψηλότερο. Ο μέσος δείκτης του λιγότερο από περίπου 14 kcal ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το πεπόνι «τορπίλη» δεν είναι απαραίτητο να τρώτε για όσους κάνουν δίαιτα. Σε σύγκριση με άλλα προϊόντα των φρούτων εξακολουθεί να είναι χαμηλό σε θερμίδες. Αλλά τα γευστικά χαρακτηριστικά των εν λόγω καλούδια υπερβαίνει κάθε προσδοκία.

Πόσες θερμίδες στο πεπόνι «Συλλογική Farm Girl»;

Ο βαθμός αυτός είναι πιο διατροφή. Σε μια τέτοια πεπόνι περιέχει μόνο 40 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια ζουμερό και απίστευτα νόστιμα σάρκα. Συνιστάται να το χρησιμοποιήσετε για τη νηστεία ημέρες διατροφολόγους.

Όπως μπορείτε να δείτε, το μύθο ότι όλα τα νόστιμα και γλυκά σχήμα κακό, δεν είναι έγκυρο. Εάν είστε ακόμα ανησυχούν για το ζήτημα του πόσες θερμίδες στο πεπόνι, δεν μπορούν πλέον να ανησυχείτε και με ασφάλεια να απολαύσετε την υπέροχη γεύση του. αυτό σίγουρα δεν χαλάσει το σχήμα.