Πόσες θερμίδες σε ένα δέντρο αχλαδιών;

Πόσες θερμίδες σε ένα δέντρο αχλαδιών; Το θέμα αυτό προκαλεί ανησυχία σε πολλούς. Μετά από όλα, αχλάδι - είναι ένα αρκετά κοινό και ένα από τα αγαπημένα πολλών φρούτων. Μπορεί να τρώγονται ωμά ή ξηρά μορφή, προσθέστε σε κέικ, γλυκά, πιάτα με κρέας. Επίσης από τα αχλάδια μαγειρεύουν κομπόστες, μαρμελάδες, γλυκά του κουταλιού, χυμό.

Έτσι, πόσες θερμίδες σε ένα δέντρο αχλαδιών; 100 γραμμάρια ανάλογα με τις ποικιλίες φρούτων περιέχουν από 42 για να 48 kcal. Είναι αρκετά χαμηλή σε σύγκριση με άλλα φρούτα. Έτσι, για παράδειγμα, περιέχει 38 kcal καρπούζι, κεράσι - 53 kcal, μπανάνα - 60 kcal, σταφύλια - 73 kcal, αβοκάντο - 100 kcal.

Πώς να υπολογίσετε τις θερμίδες ανά φρούτο; Εδώ όλα είναι πολύ απλή, όπως το μέσο μέγεθος αχλάδι ζυγίζει περίπου 150 γραμμάρια, είναι εύκολο να υπολογιστεί ότι θερμιδική αξία του είναι (κατά μέσο όρο) 68 kcal. Αν σας ενδιαφέρει σε κάθε φρουτοσαλάτα θερμίδες, αρκεί να γνωρίζουμε το κατά προσέγγιση βάρος των προϊόντων που περιέχει. Μην ξεχνάτε ότι το μεγαλύτερο μέρος του πίνακα δείχνει τον αριθμό των θερμίδων που περιέχονται σε 100 γραμμάρια προϊόντος.

Όσον αφορά τη χημική σύνθεση του καρπού του αχλαδιού, τότε είναι αρκετά πλούσιο σε ανόργανα στοιχεία. Pear περιέχει μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών, καλίου, φολικό, μηλικό, κιτρικό οξύ, πηκτίνη, σίδηρο, χαλκό, ψευδάργυρο και τανίνη. βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Ρ, και τα Α, Ε, C, και Κ μετά από 85% φρούτο να αποτελείται από νερό πέφτει στις 10,3% υδατάνθρακες, 0.3% - 0.4% λίπη και - πρωτεΐνες, το υπόλοιπο 4% - αυτό διαιτητικές ίνες, πηκτίνη, τέφρα και οργανικά οξέα.

Η ποσότητα βιταμινών και ιχνοστοιχείων ποικίλλει ανάλογα με το πού ο καρπός μεγάλωσε σε ποιες προϋποθέσεις σε ό, τι κατηγορία αυτή περιλαμβάνει, συγκεντρώθηκαν είτε ώριμες ή πράσινες τους. Στη συνέχεια, όμως, πόσες θερμίδες σε ένα δέντρο αχλαδιών, χημική και βιολογική σύνθεση του έχει σχεδόν καμία επίδραση. Επίσης, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ώριμα, αρωματικά, μεσαίου μεγέθους φρούτα έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες και είναι πιο χρήσιμο για το σώμα.

Χολοκυστίτιδα, πονοκεφάλους, γαστρίτιδα, αϋπνία, δυσκοιλιότητα, κατάθλιψη, παθήσεις του ουροποιογεννητικού συστήματος και του ήπατος αχλάδι είναι απλά αναντικατάστατα. Οι περισσότεροι από τους υδατάνθρακες στο αχλάδι - είναι η φρουκτόζη, η οποία δεν επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, έτσι ώστε τα άτομα με παχυσαρκία, διαβήτη και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με τη λειτουργία του παγκρέατος, συνιστάται να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Χυμοί και τσάι από τα αχλάδια έχουν διουρητικές ιδιότητες. Και, επίσης, χάρη στην αντιβακτηριακή δράση μπορεί να φωτίσει τα ούρα κατά τη διάρκεια της μόλυνσης του.

Λόγω της περιεκτικότητας του αχλαδιού σίδηρο ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, συμβάλλουν στην αιμοποίηση διαδικασία εξομάλυνσης, μειώνουν τη χοληστερόλη, ομαλοποίηση του καρδιακού ρυθμού, ενισχύσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Ο ζωμός άνθρωποι αχλάδι θεωρήθηκε ένα εξαιρετικό εργαλείο, όταν μια τακτοποίηση βήχα και τη δίψα κατά τη διάρκεια του πυρετού. Λόγω του γεγονότος ότι το σπίτι αχλάδι περιέχει μεγάλη ποσότητα ταννίνες, που χρησιμοποιείται ως ήπιο καθαρτικό. Ενώ το άγριο αχλάδι, αντίθετα, παράγει το αποτέλεσμα αγκύρωσης.

Βιολογικά δραστικές ουσίες που αποτελούν μέρος του φρούτου, βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, να συμβάλει στην απομάκρυνση των βαρέων μετάλλων και τοξινών από το ανθρώπινο σώμα.

Από τη χρήση του αχλαδιού αποδειχθεί από τους επιστήμονες, που χρησιμοποιείται συχνά στην επίσημη ιατρική. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε οι γιατροί συνιστούν να οργανώσει ημέρες νηστείας στην οποία να τρώνε τρώνε μόνο αχλάδια (περίπου 2 κιλά).

Αποξηραμένα αχλάδια είναι επίσης πολύ χρήσιμο για το σώμα μας και έχει τις ίδιες ιδιότητες με τα νωπά. Επιπλέον, είναι βολικό για την αποθήκευση. Αφεψήματα από αποξηραμένα αχλάδια έχουν από μακρού χρησιμοποιηθεί σε εντερικές διαταραχές (όπως αντιπυρετική, αντισηπτική, διουρητικό). Πιστεύεται επίσης ότι ένα αφέψημα από αποξηραμένα αχλάδια βοηθά να αντιμετωπίσουν πονοκεφάλους, κόπωση, ζάλη, απώλεια της όρεξης, αίσθημα παλμών.

Για όσους μετρούν θερμίδες και θέλει να ξέρει πόσες θερμίδες είναι σε αποξηραμένα αχλάδι, απάντηση: 100 γραμμάρια φρούτων περιέχει περίπου 249 kcal. Με την πρώτη ματιά, είναι πάρα πολλά. Αλλά τα αποξηραμένα αχλάδια που δεν τρώνε τόσο πολύ ωμά, και η χρήση της είναι προφανής.