Ο καθαρισμός του σώματος μετά τη διακοπή. Η ανάκτηση του σώματος μετά το κάπνισμα

Μια τέτοια κακή συνήθεια, όπως το κάπνισμα, προκαλώντας εκκωφαντικό πλήγμα για την υγεία και την εμφάνιση του ανθρώπου. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι πολλοί καπνιστές τελικά να αρνηθεί τα τσιγάρα. Η περίοδος της ανάκαμψης του σώματος μετά το κάπνισμα είναι πάντα δύσκολη, λόγω του χρόνου στενή φιλία με την πτώση της νικοτίνης στο στόχαστρο σχεδόν όλα τα όργανα και συστήματα. Ο άνθρωπος μετά την διακοπή του καπνίσματος, κάτω από την πίεση, που επηρεάζει ολόκληρο το σώμα. Είμαστε σε θέση να κάνει μια περίοδος ανάκαμψης τόσο απλή και σύντομη.

Τι συμβαίνει στο σώμα κατά τη διάρκεια του καπνίσματος

Οι τοξίνες και τις καρκινογόνες ουσίες, τα δηλητήρια το σώμα κατά τη διάρκεια των ετών βαρύς καπνιστής, διαταράσσουν το ενδοκρινικό, νευρικό, αναπνευστικό, κυκλοφορικό και το ανοσοποιητικό σύστημα. Ακόμη και μια ιστορία καπνίσματος πέντε χρόνια δεν μπορεί να περάσει απαρατήρητη. Αρχές απλά να συνηθίσει το τοξικό φορτίο, και η εκπαίδευσή τους να εργαστούν σε ένα νέο τρόπο δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται σε ένα πρόσωπο σταματήσουν το κάπνισμα. Ενδοκρινικό σύστημα παύει να εξουδετερώσει πλήρως τις τοξίνες, το αναπνευστικό σύστημα χάνει την ικανότητά του να παρέχει την απαιτούμενη ποσότητα του οξυγόνου στα όργανα και τα αιμοφόρα αγγεία μεγαλώνει καταθέσεις καρκινογόνες ουσίες. Ο καθαρισμός του σώματος μετά τη διακοπή - μια μακρά διαδικασία, και είναι απαραίτητο να αποδεχθεί.

Το κάπνισμα απειλεί

Εκτός από τα προβλήματα με τους πνεύμονες, την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, ήπαρ κακοήθη κάπνισμα μπορεί να γίνει μια αιτία του καρκίνου. Οι καπνιστές συχνά υποφέρουν από προβλήματα με τα ούλα, τον κίνδυνο να κερδίσουν ρευματοειδή αρθρίτιδα, υπάρχουν δυσκολίες στη σύλληψη και τεκνοποίησης. Το τελευταίο ισχύει όχι μόνο για τις γυναίκες αλλά και τους άνδρες. Καπνός εμποδίζει τη δράση ορισμένων φαρμάκων, παρατείνοντας έτσι την θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Και όλα αυτά δεν είναι μόνο ενεργή, αλλά και παθητικοί καπνιστές, που παίρνει συχνά τη μερίδα του λέοντος των καρκινογόνων ουσιών και άλλες επιβλαβείς ουσίες.

Καθώς το σώμα αποκαθίσταται

• Βρόγχων και των πνευμόνων, μετά το κάπνισμα αρχίζουν να ανακάμψει από τη δεύτερη ημέρα. Αλλά ο καθαρισμός των τοξινών μπορεί να διαρκέσει έξι μήνες. Ελέγξτε πόσο αποτελεσματική είναι η εργασία των πνευμόνων, μπορεί να είναι σε έξι μήνες, αφού περάσει την επιθεώρηση, επιτρέποντας να δείτε το περιεχόμενο των εν λόγω φορέων. Δυστυχώς, όπως πριν από το κάπνισμα, δεν θα είναι ποτέ. Καθαρισμός των πνευμόνων μετά το κάπνισμα - ένα από τα πιο δύσκολα στάδια της περιόδου αποκατάστασης.

• Του νευρικού συστήματος μετά την τελευταία απορρίπτεται η νικοτίνη του τσιγάρου βασανίζεται σπάσιμο. Είναι σημαντικό να επιβιώσει τον πρώτο μήνα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τα νεύρα ανακάμψει, και η νικοτίνη πόθους αποδυναμώσει αισθητά.
• Καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία αρχίζουν να αναπηδήσει πίσω μετά από μερικές ώρες μετά τη διακοπή. Μετά από μόλις τρεις εβδομάδες από την καρδιά αρχίζει να λειτουργεί σχεδόν πλήρης, και η ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων αυξάνεται.
• Συκώτι διαρκεί περίπου πέντε μήνες για να φτάσει στο επίπεδο της donikotinovy. Μοναδικό σώμα είναι σε θέση να ανακτήσει, αν τον βοηθήσει, να παραιτηθεί από το αλκοόλ και το πρόχειρο φαγητό. Ένα χρόνο αργότερα, το συκώτι θα είναι απολύτως υγιής.
• Οι καπνιστές συχνά πάσχουν από γαστρίτιδα λόγω παραβιάσεων της έκκρισης γαστρικού οξέος. Δίνοντας τα τσιγάρα, θα είστε σε θέση να οργανώσει την εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα σε έξι μήνες. Η ανάκτηση του σώματος μετά το κάπνισμα θα απαλλαγούμε από μια σειρά από προβλήματα του πεπτικού συστήματος.

Για να μάθετε πόσο καλά είναι η διαδικασία της διακοπής του καπνίσματος, θα πρέπει να υποβάλλονται σε ιατρική εξέταση σε ένα χρόνο. Αυτό θα αποκαλύψει τα υπάρχοντα προβλήματα και τη θεραπεία των θυμάτων του καπνίσματος οργάνων και των συστημάτων.

Εξωτερικά οι αλλαγές μετά τη διακοπή

Οι καπνιστές υποφέρουν από προβλήματα με τα δόντια και το δέρμα, τα δάχτυλα να αποκτήσουν μια χαρακτηριστική οσμή. Απαλλαγείτε από τις δυσάρεστες συνέπειες του καπνίσματος είναι αρκετά απλή - να εγκαταλείψει τη συνήθεια, και μετά από λίγους μήνες το δέρμα σας να ξεφορτωθεί κιτρινωπό και ξηρό, τα δόντια, όπως το λευκό και την αναπνοή θα εξαφανιστεί εντελώς. Μερικοί πρώην καπνιστές λένε ακμής μετά τη διακοπή. Αυτό δεν είναι τίποτα σαν τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και το πρόβλημα σύντομα θα τελειώσει. Κυτταρίτιδα - είναι ένα από τα προβλήματα, επιδεινώνονται από το κάπνισμα. Ρίχνοντας ένα τσιγάρο μετά από μερικές εβδομάδες, θα δείτε θετικές αλλαγές στο δέρμα των μηρών και των γλουτών. Βόθρου λειαίνονται και το δέρμα θα γίνει νεότερους και πιο ελαστική. Μερικές φορές οι εξωτερικές αλλαγές είναι τα κύρια κίνητρα για τη διακοπή του καπνίσματος. Η ανάκτηση του σώματος μετά το κάπνισμα θα σας κάνει όχι μόνο υγιές, αλλά και όμορφο.

Βοηθήστε στον καθαρισμό του σώματος

Οι γιατροί συμβουλεύονται κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης για να πάρει διουρητικά για να βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα γρήγορα, και βιταμίνη συγκροτήματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Εκτός από τα φάρμακα που αποσκοπούν στην αποκατάσταση του σώματος, υπάρχουν απλές, προσιτές σε κάθε σύσταση. Σπιτική καθαρισμό του σώματος είναι η χρήση μιας σειράς μέτρων για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της εξάρτησης χωρίς να βλάψει την υγεία. Πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να αναλάβει τη φροντίδα του περιβάλλοντός τους.

Το σπίτι πρέπει να είναι καθαρό, σε αυτή την περίπτωση από επιβλαβείς χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό πρέπει να απορρίπτονται. Αποδυναμωμένη το σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει με υψηλή περιεκτικότητα σε τοξικές χημικές ουσίες και οσμές. Κάποιος στο σπίτι σας θα συνεχίσουν να καπνίζουν; Κάνετε ό, τι μπορείτε για να ελαχιστοποιήσει την παρουσία της στην εταιρεία ενός καπνιστή. Μπορείτε, για παράδειγμα, να ζητήσει από έναν καπνιστή σε σχέση με μετεγκατασταθούν προσωρινά. Στην περίπτωση αυτή, ο καθαρισμός του σώματος από τη νικοτίνη θα πάνε πιο γρήγορα και να μην ξανά υποκύψει σε εθισμούς.

βοηθητικών παραγόντων

Ο καθαρισμός του σώματος μετά τη διακοπή - η διαδικασία είναι αρκετά νευρικό, οπότε θα πρέπει να ενημερώνουν τους συναδέλφους και τους φίλους του ότι εναλλαγές της διάθεσης σας - δεν είναι αποτέλεσμα της κακής στάσης σας και μια φυσιολογική αντίδραση του νευρικού συστήματος στην πολύπλοκη διαδικασία. Προσπαθήστε να πάρει χρόνο μακριά από το να παρακολουθούν θορυβώδη πάρτι και γιορτές, όπου πολλοί καπνιστές παρόν. Υποχρεωτική κατάσταση ενός υγιούς εξόδου από τη μακροπρόθεσμη κάπνισμα - εφικτή η άσκηση. Αυτό μπορεί να πηγαίνει στο γυμναστήριο και απέχει μισή ώρα πριν πάτε για ύπνο σε ένα κοντινό πάρκο. Ο άνθρωπος μετά την διακοπή του καπνίσματος, γίνεται όλο και πιο δύσκολο. να πάρει την άσκηση, η οποία προηγουμένως δεν είχαν στη διάθεσή της τις δυνάμεις. Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά να μην καθαριστεί μόνο από το εσωτερικό, αλλά και να βάλει σε τάξη το σχήμα τους.

Γεύματα για τη διακοπή του καπνίσματος

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται διατροφή χθες καπνιστή. Ο καθαρισμός του σώματος μετά τη διακοπή είναι αδύνατη χωρίς σεβασμό για τις αρχές της σωστής διατροφής. Συχνά, μετά τη διακοπή του μια κακή συνήθεια οι άνθρωποι παίρνουν βάρος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μεταβολικές διεργασίες δεν είναι πλέον ωθούμενη από τη νικοτίνη, σε μια στιγμή για να επιβραδύνει. Υπάρχει λύση! Δεν είναι απαραίτητο να αντικαταστήσετε την επιθυμία για κάπνισμα μια χούφτα καραμέλα ή σοκολάτα, καλύτερα, αντιθέτως, να πάει σε μια διατροφή φειδωλοί. Άρνηση βαριά, λιπαρά, ζαχαρούχα τρόφιμα, γρήγορο φαγητό, τα αεριούχα ποτά και το αλκοόλ γρήγορα θα καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες, τοξικά όργανα και συστήματα.

Συνταγές για να καθαρίσει το σώμα

• Για να καθαρίσει τους πνεύμονες από το κάπνισμα ήταν η πιο αποτελεσματική, αποδείξει όλα αυτά τα χρόνια και χρησιμοποιούνται παραδοσιακές μεθόδους. Αυτή η εισπνοή χρησιμοποιώντας λεβάντα, φικαρία, μέντα, φασκόμηλο και φλαμουριά. Κωνοφόρων εγχύσεις βοηθήσει επίσης να αποκαταστήσει το φως. Εκτός από τα προαναφερθέντα φυτά εισπνοή μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρόσθετα σε ένα ζεστό μπάνιο για να χαλαρώσετε και να μην σκεφτείτε για τα τσιγάρα.
• Μπάνιο και τσάι από βότανα - το τέλειο παιχνίδι για έναν πρώην καπνιστή. Οι Τοξίνες εξαλειφθεί μαζί με την εφίδρωση, και η θεραπευτική δύναμη των βοτάνων κάνει το σώμα ισχυρότερο και πιο ανθεκτικά στις διάφορες ασθένειες.

• Άρωμα με καταπραϋντική λεβάντα, μέντα ή ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει να επιταχυνθεί η διαδικασία της «επούλωσης» από τη συνήθεια.
• Ο καθαρισμός του σώματος μετά τη διακοπή του καπνίσματος βρώμης θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από βήχα και δύσπνοια μέσα σε μόλις μία εβδομάδα. Γυαλί κόκκους βρώμης χύνεται μισό λίτρο γάλακτος και έφερε να βράσει και εξατμίζεται στο μισό. Το μίγμα τρίβεται μέσα από κόσκινο (περίπου το μισό θα πρέπει να έχουν πολτός γυαλιού). Καταναλώνεται ποτα με τη μορφή θερμότητας τρεις φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
• Τσάι που γίνεται από βιολέτες και ρίγανη βοηθά στην εκκαθάριση των πνευμόνων της ρητίνης χωρίς να προκληθεί ένα αποχρεμπτικό αποτέλεσμα. Οι δύο κουταλιές του μίγματος γεμίζονται μισό λίτρο βραστό νερό, παρασκευάζεται έγχυση μέσα σε μία ώρα. Πιείτε αντί για τσάι τρεις φορές την ημέρα χωρίς ζάχαρη. Αυτές οι απλές συνταγές για να καθαρίσει το σώμα θα κάνει την εγκατάλειψη ευκολότερη και ταχύτερη κάπνισμα.

Πόσο καιρό είναι η περίοδος ανάκαμψης

χρόνους αποκατάστασης είναι πάντα ατομική. Εξαρτώνται από το μήκος του καπνίσματος και τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίστηκαν ανά ημέρα, τη γενική κατάσταση του οργανισμού. Ένας άνθρωπος τα καταφέρνει με τα συμπτώματα που εμφανίζονται μετά τη διακοπή του καπνίσματος σε λίγους μήνες, ένα άλλο μπορεί να χρειαστεί ένα χρόνο ή και περισσότερο. Πώς παρατηρήσετε ότι το σώμα αντιμετωπίζει και ανακτά; Πρώτα απ 'όλα, τα συμπτώματα είναι ο βήχας και η απόχρεμψη των πτυέλων. Έτσι μπορούν εύκολα να καθαριστούν από τις βλαβερές καταθέσεις και μαθαίνουν να αναπνεύσει και πάλι. Πολλοί λένε εναλλαγές της διάθεσης, η οποία μπορεί να αντιμετωπίσει με τη χρήση φαρμάκων ή αφεψήματα.

Μεταξύ των θετικών πτυχών - την ομαλοποίηση της όρεξης και την ευκολία του να ξυπνήσει το πρωί. Άρωμα και γεύση αντίληψη αρχίζουν να επιστρέψετε στην κανονική τη δεύτερη ημέρα μετά το τελευταίο τσιγάρο καπνίζεται. Τέλος, μπορείτε να πάρετε μια γεύση από μια υγιή ζωή, να απολαύσουν τις ξεχασμένες γεύσεις. Μερικοί καπνιστές αρχίζουν να παζλ για το πώς θα μπορούσαν για πολλά χρόνια να στερηθείτε τις βασικές απολαύσεις διαθέσιμο σε όλους. Εκτιμήστε το καθένα καθώς και την εγκατάλειψη. Αυτό δεν θα σπάσει και δεν τρέχει στο κατάστημα για το επόμενο τμήμα του δηλητηρίου.

Πώς να κάνετε τον εαυτό σας να σταματήσουν το κάπνισμα

Κλείστε το κάπνισμα μπορεί το καθένα! Αρκετά με το δικαίωμα να παρακινήσει τον εαυτό σας. Ένα άτομο αρνείται μια κακή συνήθεια, ακριβώς μετράνε πόσα χρήματα ρίχνονται στον αέρα μέσα σε μόλις ένα χρόνο από το κάπνισμα. Μια άλλη πιο εύκολο να σταματήσουν το κάπνισμα μετά μαθαίνουν για τη βλάβη που προκαλείται από το σώμα του τσιγάρου. Είναι επίσης σημαντικό εξωγενείς παράγοντες - το κάπνισμα γίνεται ντεμοντέ. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το ωραίο φύλο, συνήθως αρχίζουν να καπνίζουν «για την εταιρεία.»