Μέλι διατροφή - ότι η ζωή έμοιαζε να σας μέλι.

Υπάρχει μόνο δεν εφηύρε δίαιτες που επιθυμούν να απαλλαγούμε από την περίσσεια κιλά και εκατοστά. Επιλέξτε για κάθε γούστο - τρώνε και να χάσουν βάρος. Θέλετε να - μασάτε λουκάνικα κιλά, όπως έκανε Alla και θέλουν - Απορρόφηση λίτρα γιαούρτι και Λάρισα Dolina. Αλλά αν η ψυχή ζητά γλυκό, διαθέτει σοκολάτα, καραμέλα και άλλα διαιτητικά μενού. Ιδιαίτερα δημοφιλής με μέλι δίαιτα αδυνατίσματος. Η αποτελεσματικότητά της στο Διαδίκτυο ακριβώς έκανε θρύλους πάει. Ας προσπαθήσουμε μαζί σας για να μάθετε αν είναι πραγματικά τόσο καλό ή φήμες είναι πολύ υπερβολικές.

Ανοίξτε καθημερινή διατροφή και να διαβάσετε: Μέλι δίαιτα περιορίζει την πρόσληψη θερμίδων έως 1200 ανά ημέρα. Αυτό είναι το πρώτο μείον βρεθεί - μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες. Αυτό σημαίνει ότι ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, έτσι ώστε να χάσουν βάρος μετά από κάθε μια τέτοια δίαιτα, θα είναι πιο δύσκολο. Επιπλέον, funky μη προγραμματισμένη απεργία πείνας, το σώμα αρχίζει να κάνει τα στρατηγικά αποθέματα για το μέλλον.

Μενού δίαιτα μέλι κάθε μέρα αποτελείται από γαλακτοκομικά προϊόντα ζύμωσης (κατά πάσα πιθανότητα, αυτό το γιαούρτι, τυρί cottage, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα). Επιτρέπονται τα ξινά τα μούρα, τα λαχανικά (όχι όλες, αλλά μόνο το λάχανο, αγγούρια, ντομάτες, πράσινα φασόλια, κολοκύθια, παντζάρια, πράσινη σαλάτα), τα εσπεριδοειδή και φρέσκους χυμούς από αυτά.

Όπως μπορείτε να δείτε, η διατροφή είναι πολύ φτωχή σε πρωτεΐνες. Ακόμα και η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών κιλά, ποτέ δεν θα πάρει εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στο κρέας ή ψάρι.

Επιπλέον, οι συντάκτες της δίαιτας είναι αυστηρά συνιστάται να είναι απαραίτητες για κάθε πρόσληψη τροφής προσθέστε μια κουταλιά μέλι. Η επιμονή του να εξηγήσει το γεγονός ότι σε αυτό το προϊόν όλο το «αλάτι» δίαιτα. Φυσικά, οποιαδήποτε βλάβη που θα φέρει, αν και η χρήση του σε αυτή τη διαδικασία είναι εξαιρετικά αμφίβολη.

Κανείς δεν ισχυρίζεται με το γεγονός ότι το μέλι - ένα θαυμάσιο δώρο της φύσης. Μάλλον, ήταν τόσο, ενώ κατά τη διαδικασία της παραγωγής του δεν παρεμποδίζεται ανθρώπους. Μέχρι σήμερα, ανταποκριθεί φυσικό μέλι στο κατάστημα ή στην αγορά είναι τόσο δύσκολο όσο έντιμος κυκλοφορία των εργαζομένων από τις ρωσικές δρόμους. Ως εκ τούτου, μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι η διατροφή το μέλι σας θα πρέπει να συμπληρωθεί με τη συνηθισμένη ζάχαρη, με ένα μικρό ποσοστό του μελιού. Αλλά ακόμα και αν έχετε ένα φίλο μελισσοκόμος, δεν βιάζεται να χαρεί.

Όχι πολύ καιρό πριν, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το σώμα μας δεν κάνει καμία διαφορά ό, τι τρώμε: ζάχαρη, μέλι, σοκολάτα ή υποκατάστατο της ζάχαρης. Ο εγκέφαλος αναγνωρίζει μόνο μια γλυκιά γεύση και σηματοδοτεί το πάγκρεας να τακτικές εγχυθείσας δόσης ινσουλίνης στο αίμα.

Εκτός αυτού το μέλι, σε αντίθεση με υποκατάστατο, έχει μια υψηλή θερμιδική περιεκτικότητα και έτσι να είναι σε θέση να εναποτεθούν στο κατάστημα του σώματος.

Έτσι, το μέλι δεν διεγείρει, αλλά αναστέλλει τη διαδικασία της απώλειας βάρους.

Τώρα μάθετε πόσες θερμίδες παίρνουμε τρία κουταλάκια του γλυκού μέλι. Με βάρος είναι περίπου 60 g του προϊόντος, η θρεπτική αξία των οποίων 320 kcal ανά εκατό γραμμάρια, συνολικά 198 kcal. Και σημείωμα κουταλάκι του γλυκού μέλι δεν μπορεί να φάει - και όχι το αντίθετο.

Ίσως διατροφή οι συγγραφείς που επικαλείται το ασβέστιο που περιέχεται στο μέλι. Όπως γνωρίζετε, στην παρουσία του, η διαδικασία της πέψης του λίπους συμβαίνει πιο ενεργά. Όμως το ασβέστιο που περιέχεται στο γάλα, το τυρί cottage, πατάτες. Γιατί η πηγή του επελέγη τόσο άσχημα;

Ίσως το μέλι διατροφή και χαρά για το γλυκό δόντι, αλλά δεν είναι καλά μελετημένη όνομα.

Κρόκο-μέλι δίαιτα, η οποία συνιστάται για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, πίνοντας ένα κοκτέιλ από ένα ζευγάρι κρόκους αυγών και το μέλι σε γενικές γραμμές δεν υπόκειται σε καμία κριτική. Απλά περίεργος, πώς σύντομα να χάσει βάρος προσγειώθηκε στο νοσοκομείο με σαλμονέλωση;

Θα ήταν πολύ άδικο, αφού διαπίστωσε τόσο πολύ τα μειονεκτήματα δεν εκφράσει οποιαδήποτε συν. Και είναι εδώ, αν και μια πολύ περίεργη. Αν πιστεύετε στα θαύματα, που συμβαίνουν. Πιστεύετε ότι με μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες και μέλι μπορείτε να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος; Ίσως να είναι μαζί σας αυτό θα συμβεί.

Αν νομίζετε ότι μόνο ένας δεν μου αρέσει δίαιτα μέλι, απόψεις εμπειρογνωμόνων σχετικά με αυτό μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας. Δεν υπερβάλλω, απλά προσθέστε τα στοιχεία στα σχόλια τους διαιτολόγους.