Θερμίδες καφές δεν αποτελεί σχήμα.

Ο καφές είναι το πιο νόστιμο και vostrebovnnym ποτό, το οποίο καταναλώνει σχεδόν όλα. Μερικοί από μας μπορεί να περιοριστεί σε μια-δυο φλιτζάνια την ημέρα. Μερικά είναι πραγματικές ερασιτέχνες που μετά από μια πρωινή υποδοχής, όχι μία φορά την ημέρα, αίσθημα κόπωσης, αναζωογονητικό φλιτζάνι καφέ. Και τι μια θερμίδα καφέ; Μπορώ να πίνουν σε μεγάλες ποσότητες; Μετά από όλα, στο σημερινό κόσμο, όπου διαδώσει υγιεινό τρόπο ζωής θερμίδες για τίποτα. Και δεν πίνουν οδήγηση, αν όλες οι προσπάθειες για να χάσετε βάρος στο μηδέν;

Δεν είναι απαραίτητο με την ευκαιρία αυτή να ανησυχούν όσοι ενδιαφέρονται για το σχήμα και την ομορφιά τους, δεδομένου ότι αυτό το ποτό χωρίς πρόσθετα είναι ένα προϊόν χαμηλής θερμιδικής αξίας. Ένα μικρό φλιτζάνι καφέ περιέχει μόνο 2 θερμίδες poyavlyayutsyaza από την παρουσία της πρωτεΐνης στο ποτό και μονοακόρεστα λίπη. Και, εκτός αυτού, έχει την ιδιότητα να μειώνουν την όρεξη. Ως εκ τούτου, αυτό το ποτό είναι συχνά ένα συστατικό των διαφόρων δίαιτες για την απώλεια βάρους, διότι, επιπλέον, επιταχύνει το μεταβολισμό και αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη.

Από βιολογικό καφέ, χάρη στην παρουσία της καφεΐνης σε αυτό, έχει μια πικρή γεύση, πολλοί προτιμούν να μαλακώσει με την προσθήκη μιας ποικιλίας των συστατικών ποτού. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι τα πρόσθετα αυτά να αυξήσουν την ενεργειακή αξία του ποτού. Μεταξύ αυτών, το γάλα, κρέμα γάλακτος, παγωτό, ζάχαρη και
άλλα προϊόντα. Έτσι, μεθυσμένος 5-6 φλιτζάνια ημερησίως ποτό μπορεί να εξομοιωθεί με ένα πιάτο της σούπας. Για παράδειγμα, η θερμιδική περιεκτικότητα του καφέ με γάλα 37 θερμίδες και υψηλότερα, ανάλογα με την περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες του γάλακτος. Αλλά όταν πρόκειται για την χρησιμότητα, η κρέμα είναι πιο χρήσιμο πρόσθετο. Ελαφρώς αυξάνοντας το θερμιδικό περιεχόμενο του καφέ, που περιέχουν πολλές βιταμίνες που είναι απαραίτητες για όμορφο δέρμα.

Όσο για διαλυτό καφέ, μπορεί να είναι περισσότερο αρνητικά επηρεάζουν το σχήμα. Αν και θερμίδες στιγμιαίος καφές είναι μόνο 2 θερμίδες, αλλά είναι το προϊόν μιας ειδικής επεξεργασίας. Ως εκ τούτου, είναι μια σύνθετη χημική σύνθεση κάνει το ανθρώπινο σώμα να αντιδράσει ως το σύνολο των 200 θερμίδες. Ως εκ τούτου, είναι σε δίαιτα, μην το συμπεριλάβει στη διατροφή. Και αν προσθέσετε σε αυτό τη ζάχαρη και το γάλα, το θερμιδικό στιγμιαίο καφέ κοντά ή μαρμελάδα marshmallow. Έτσι, αν πίνετε πέντε ποτήρια ποτού ανά ημέρα, είναι το ίδιο με το τι πρέπει να τρώτε, για παράδειγμα, ένα marshmallow λίβρα. Αν και η καφεΐνη στο στιγμιαίο καφέ πάνω, θεωρείται ότι είναι λιγότερο χρήσιμο. Και στη γεύση είναι σημαντικά κατώτερη ρόφημα που παρασκευάζεται από φυσικά κόκκους καφέ, οπότε η προτίμηση θα πρέπει να δοθεί σε όλους το ίδιο φυσικό καφέ.

Η ζάχαρη είναι επίσης συχνά χρησιμοποιείται ως πρόσθετα στον καφέ. Δύο κουταλιές ζάχαρη σε ένα φλυτζάνι αύξηση θερμίδων ποτό μέχρι 50 θερμίδες. Μια θερμίδα καφέ με ζάχαρη με γάλα ή κρέμα είναι 100 θερμίδες. Και συχνά συμβαίνει ότι όσο περισσότερο το κύπελλο, την περισσότερη ζάχαρη. Και kaloriynosttakogo ποτό, ακόμη και αυξήθηκε κατά αρκετές φορές. Και αποδεικνύεται ήδη θρεπτικά κοκτέιλ, το οποίο είναι χρήσιμο για την ανάρρωση μετά από εντατική σωματική φορτία, αλλά στην πραγματική ζωή είναι η πηγή του υπερβολικού βάρους.

Επιπλέον, ένα πρόσωπο που ισχυρίζεται ότι ήπιε μόνο ένα φλιτζάνι καφέ στο σνακ σπάνια το κάνει χωρίς γλυκά ή τα μπισκότα. Έτσι ώστε η θερμίδων που καταναλώνονται καφέ καθώς και το προϊόν δεν έχει τη διατροφή.

Έτσι, εάν είστε λάτρης του καφέ, και δεν μπορείτε να το εγκαταλείψει κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, θα πρέπει πρώτα απ 'όλα να εγκαταλείψει ακόμη και τα πρόσθετα σε αυτό ή να μειώσει το ποσό των μερίδων. Συνηθίστε το μαύρο καφέ χωρίς πρόσθετα συστατικά, πολύ σύντομα θα απολαύσετε το υπέροχο άρωμά της και δεν ανακάμψει. Και ο καφές σε αυτή την περίπτωση δεν θα αποτελέσει απειλή για τη σιλουέτα σας.