Η λειτουργία της κυκλικής μυς του ματιού και του στόματος κυκλικού μυός

Ο μεγαλύτερος αριθμός των μυών που βρίσκονται στο πρόσωπο. κύριο χαρακτηριστικό τους είναι ότι έχουν μόνο ένα σταθερό άκρο στις δομές οστεώδη και η δεύτερη υφαίνονται σε μαλακό ιστό, σχηματίζοντας ένα κινητό σημείο σύνδεσης. Μείωση των μυών του προσώπου προκαλεί όχι μόνο το έργο των πιο μυών, αλλά επίσης, πιο σημαντικό, παρέχει τη μετατόπιση του δέρματος, το σχηματισμό των πτυχώσεων και, καθίζησης γύρω από τις οπές, τους παρέχει ορισμένες λειτουργίες. Ποια είναι η λειτουργία της κυκλικής μάτι και κυκλικές μυών των μυών του στόματος, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό το άρθρο.

Τι είναι το μάτι των μυών vogrug

Πριν στρέφονται προς τις λειτουργίες των μυών, αξίζει συνοπτικά στη δομή της, καθώς καθένα από τα μέρη του εξασφαλίζει την απόδοση των επιμέρους δράσεων.

Ανατομικά, το σφιγκτήρα μυός αποτελείται από τρία τμήματα:

1. Orbital.
2. Η ρήξη.
3. Αιώνες.

Η τροχιακή μέρος

Η λειτουργία των κυκλικών μυών του οφθαλμού (οφθαλμική μέρη του) είναι να περιορίσουν την είσοδο στην υποδοχή οφθαλμό με ταυτόχρονη μείωση και μονής κατεύθυνσης ίνες λόγω της παράλειψης της αυξάνει τα φρύδια και τα μάγουλα. Με την ήττα της νεύρωσης της περιοχής υπάρχει έλλειψη μυϊκής συστολής και υπάρχει μια τυπική εμφάνιση (μισάνοιχτη μάτια και μείωσε μάγουλο).

δακρυϊκού μέρος

Δακρυϊκού μέρος αντιπροσωπεύεται από ένα μικρό αριθμό των μυϊκών ινών που βρίσκονται μεταξύ της οφθαλμικής κόγχης και το άνω βλέφαρο, η οποία με τον τρόπο της ακόλουθης περιβάλλουν το δακρυϊκό σάκο. Με τη μείωση του μυός λαμβάνει χώρα επαρκώς ισχυρή πίεση επί του εν λόγω σάκου, και εκχυλίζεται δάκρυ στην ρινοδακρυικού πόρου. Η λειτουργία των κυκλικών μυών του ματιού (δακρυϊκό μέρος της) τόσο το καλύτερο, οι πιο μάτια κλειστά.

Η ηλικία παλιό τμήμα της

Ήδη κρίνοντας από τον τίτλο, αυτό το κομμάτι παρέχει μια μείωση της ηλικίας. Λεπτότητα είναι ότι υπάρχει μια one-time κλεισίματος του άνω βλεφάρου και κάτω, αντίστοιχα, κατά μέσο όρο 3 και 10 χιλιοστά. Η λειτουργία των κυκλικών μυών του ματιού που παρέχει επίσης μαλάκωμα του σχισίματος του κερατοειδούς.

Όπως μπορείτε να δείτε, είναι αρκετά μικρό σε μέγεθος και nonmassive μυών εκτελεί μια σειρά από σημαντικές λειτουργίες για να εξασφαλίζεται η ομαλή λειτουργία των ματιών μας και να δώσει την εμφάνιση ορισμένων χαρακτηριστικών.

Σφιγκτήρα μυός - νεύρωσης

Γενικά νεύρωση του προσώπου, και συμπεριλαμβανομένων των μυών γύρω από τα μάτια, παρέχει το προσωπικό νεύρο. Νευρομυϊκές κατέχουν αυτή τη ζώνη κατά προτίμηση παρουσιάζει δύο μεγάλα κλαδιά του: malar και χρονική. Λόγω του μεγάλου μεγέθους και της θέσης της επιφάνειας του είναι συχνά τραυματίζονται και φλεγμονή. Ως αποτέλεσμα, η λειτουργία των μυών σφιγκτήρα δεν μπορεί να εκτελέσει συνολικά τους γίνεται παραλύσει.

Η ένταση γύρω από τα μάτια

Όργανο της όρασης υπόκειται σε υψηλά φορτία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατά τη διάρκεια των ξύπνημα του ανθρώπου σφιγκτήρα μυός βιώνει πάρα πολύ άγχος. Εργασία στον υπολογιστή, παρακολουθώντας βίντεο και την τηλεόραση, την ανάγνωση και τη συνεχή οπτική φορτίο, το έντονο φως και ταχέως μεταβαλλόμενη εικόνα - υπερφορτώνεται όργανο της όρασης και των μυών γύρω από τα μάτια.

Οι επιστήμονες έχουν δείξει άμεση σχέση μεταξύ του έργου των μυών και εκείνη που παρέχει μια αλλαγή της καμπυλότητας του φακού. Έτσι, αν η λειτουργία των κυκλικών μυών της παραβίασης οφθαλμού, παραβίαση μιας λεμφικής παροχέτευσης και φλεβική στάση μπορεί να συμβεί μέχρι την αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.

Έτσι, δεν χρειάζεται να αισθάνονται τη δύναμη του σώματός σας. Όταν ενίσχυσε την οπτική φορτίο είναι απολύτως αναγκαία για την εκτέλεση εκφόρτωση και ανάπαυση. Η πιο αποτελεσματική μέθοδος χαλάρωσης κυκλικό μυών είναι μια απλή ενατένιση της φύσης, όταν το μάτι δεν είναι σταθερό σε ένα αντικείμενο, και βλέπει τη συνολική εικόνα.

Reflex κινήσεις για να χαλαρώσετε τους μυς των ματιών είναι το τρίψιμο τους. Αν και υπάρχουν πιο αποτελεσματικές ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί όχι μόνο για την ανακούφιση σπασμούς, αλλά και στην πρόληψη και την εξάλειψη των υφιστάμενων προβλημάτων, τα οποία θεωρούμε πιο κάτω.

Ασκήσεις για το σφιγκτήρα μυός

Φως άσκηση και ένα μικρό μυς γυμναστήριο, παρέχοντας σώμα της εργασίας όχι μόνο θα τους βοηθήσει να ανακουφίσει και να χαλαρώσετε, αλλά και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή, η οποία βέβαια θα φανεί στην εμφάνιση, να δώσει μια φρέσκια, εξομαλύνει τις ρυτίδες και να δώσει την ελαστικότητα του δέρματος και νεανικότητα.

Αυτό που χρειάζεται:

• Ελεύθερος χρόνος 10-15 λεπτά?
• μια καλή διάθεση?
• πλύνετε τα χέρια σας?
• σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη?
• ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες.

Άσκηση №1

Σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη και οπτικά φανταστείτε πού ακριβώς θα κάνετε είναι το κυκλικό μυών του ματιού. Άσκηση για να ενισχυθεί αυτή η περιοχή δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες. Το μόνο που χρειάζεται - είναι να σωστή τοποθέτηση των δακτύλων. Στις εξωτερικές πλευρές θα πρέπει να είναι το δείκτη και το μεσαίο δάκτυλο. Δεν χρειάζεται να ασκήσει μεγαλύτερη δύναμη πίεσης. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι μαλακό, σαφής και μονής κατεύθυνσης. Τώρα, πώς θα διορθώσετε το δέρμα με τα δάχτυλά σας, έτσι ώστε όταν η άσκηση παρέμεινε ακινητοποιημένο. Αυτή η αρχική θέση όσο το δυνατόν ψηλότερα ανελκυστήρα το κάτω βλέφαρο. Εάν αυτή τη στιγμή υπάρχει μια σκληρή ένταση των μυών γύρω από τα μάτια, στη συνέχεια, να ασκούν την κατάλληλη τεχνική. Αναπληρωτής ένταση με τη χαλάρωση. Ο καθορισμός της βλέμμα για 5-6 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε - 2-3 δευτερόλεπτα. Είναι απαραίτητο να γίνει 5-6 τέτοιες επαναλήψεις.

Σιγουρευτείτε πάντα ότι δεν συμμετείχαν άλλοι μύες του προσώπου. Αν νομίζετε ότι η δουλειά τους είναι μόνο ελαφρώς ανοιχτό το στόμα (όχι μόνο θα ξεφύγει, αλλά και να επικεντρωθεί στην επιθυμητή περιοχή).

Άσκηση №2

Οι ακόλουθες δράσεις με στόχο τη διατήρηση του μυϊκού τόνου και να αποτρέψει την εμφάνιση των ρυτίδων του προσώπου γύρω από τα μάτια. Ας ξεκινήσουμε: κλείστε τα μάτια σας και έντονα μάτια πάνω βλέφαρο στο κάτω μέρος. Κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης σε κάθε περίπτωση, είναι αδύνατο να ασκήσει πίεση στο βολβό του ματιού. Πρώτον, είναι επιβλαβές, και δεύτερον, θα πρέπει να ασχολούνται με τους άλλους μυς. Και θα πρέπει να λειτουργήσει μόνο το κυκλικό μυών του ματιού. Λειτουργίες των μυών σε διαφορετικές κατευθύνσεις, και ως εκ τούτου, η επίδραση της άσκησης θα είναι επίσης σημαντική.

Μόλις μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας και να συσφίγγουν σωστά τα καπάκια, τοποθετήστε δύο δάχτυλα των αντίστοιχων γωνίες πλευρά των ματιών. πατώντας δύναμη πρέπει να είναι απτά, αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι επώδυνη. Ταυτόχρονα, η πίεση των δακτύλων με την αυξανόμενη δύναμη του άνω βλεφάρου μείωσης. Όλες οι δράσεις θα πρέπει να είναι ομαλή και ευχάριστη. Σε καμία περίπτωση δεν κινούνται το δέρμα, τα οποία βρίσκονται κάτω από τα δάχτυλά σας.

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, διανοητικά απεικονίσει ό, τι συμβαίνει ως κομπρέσα και να χαλαρώσετε τους μυς γύρω από τα μάτια. Fix, να σταματήσει, να υπολογίζει σε δέκα στο μυαλό σας, αλλά και ομαλά αντίστροφη βήματα. Επαναλάβετε την άσκηση πέντε φορές, διατηρώντας ένα μικρό χρονικό διάστημα (μερικά δευτερόλεπτα) στο μεταξύ. Παρακολουθήστε την αναπνοή. Αυτό θα σας βοηθήσει να επικεντρωθεί στην συνεχή χειραγώγηση και να κάνει την άσκηση πιο αποτελεσματική.

Για απόλυτη χαλάρωση, μπορείτε να μετατρέψετε μια ωραία, ήσυχη μουσική και να συνδυάσουν δουλειά με τη διασκέδαση. Για το αποτέλεσμα ήταν αισθητή όχι μόνο για εσάς αλλά και για τους άλλους, οι ασκήσεις πρέπει να είναι τακτική. Καλό θα είναι να τους κάνουμε κάθε μέρα, που εναλλάσσονται μεταξύ τους.

Σφιγκτήρα oris μυών

Χάνοντας την περίπλοκη δομή των κυκλικών μυς του στόματος, θα ήθελα να αναπτύξω τις λειτουργίες που επιτελούνται από αυτό. Δεν είναι μυστικό ότι, λόγω του στόματός μας, μπορούμε όχι μόνο να φάει, αλλά και να μιλήσουν, τραγουδούν, γελούν, κ.λπ. Με τον τρόπο αυτό όλα τα γνωστά πράγματα που δεν χρειάζεται καν να σκεφτείτε πώς όλα αυτά συμβαίνουν, τι οι μύες χρησιμοποιούνται - .. Όλα υπάρχει ένα αντανακλαστικό.

Η κύρια λειτουργία αυτού του μυός είναι να λειτουργήσει το στόμα. Χάρη στη μείωση του μπορούμε να τους τραβήξει σε ένα σωλήνα, σφίξτε, για να κλείσετε ή να ανοίξετε. Επίσης, orbicularis oris μυών είναι ένα είδος εξωτερικού σφιγκτήρα για να διατηρηθεί ένα κλειστό στόμα. Και, χωρίς αμφιβολία, χάρη στο έργο και των μυών, συμπεριλαμβανομένου καθένας από εμάς έχει ένα μοναδικό χαμόγελο που μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τη διάθεση και τις επιθυμίες.

Όπως μπορείτε να δείτε, η λειτουργία της κυκλικής μάτια και κυκλικές μυών των μυών του στόματος είναι εξίσου σημαντική, γι 'αυτό μην παραμελούν τη σημασία τους, και να ασκήσει τη μέγιστη δυνατή ευκαιρίες για να εργαστούν, όπως θα έπρεπε να είναι.

Σφιγκτήρες των μυών που βρίσκονται γύρω από το στόμα

Όταν πρόκειται για λειτουργική ακροδέκτες του πεδίου, είναι αρκετά κοινό, αλλά εξακολουθεί να επιδέχονται διόρθωση με την επιμέλεια και τη σωστή προσέγγιση. Σε αντίθεση με τις οργανικές βλάβες, όταν το 99% των περιπτώσεων έχει να κάνει τουλάχιστον κάτι δεν θα λειτουργήσει.

Λειτουργική σφιγκτήρες τέχνης συνδέονται άμεσα με την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση, η αποστροφή του για τίποτα, αυτό που διακυβεύεται. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τα χείλη τους εκφράζουν ένα συγκεκριμένο συναίσθημα: δυσαρέσκεια, απογοήτευση, αηδία, και ούτω καθεξής.

Ασκήσεις για το σφιγκτήρα μυός Oris

Προκειμένου να εκπαιδεύσουν αυτό το μυ, μόνο τα απαραίτητα, για τον καθορισμό του δέρματος και δεν λειτουργεί κανένα άλλο μυ, παράγουν εναλλάξ όλες τις πιθανές κινήσεις των χειλιών. Εκτέλεση μια δράση, όπως να τεντώνονται τα χείλη του, κλείδωμα για λίγα δευτερόλεπτα σε αυτή τη θέση. Πριν από τη μετάβαση στην επόμενη άσκηση, να λάβει τουλάχιστον 3-5 επαναλήψεις. Προκειμένου να ενισχυθεί η επίδραση της άσκησης, ενώ μπορείτε να τραβάτε τα χείλη σε ένα σωλήνα, ο τύπος στον αέρα τα μάγουλά του και εναλλάξ μετακινήστε τον αέρα από τη μία πλευρά στην άλλη.

Εκτελέστε τις ασκήσεις συνιστάται πριν από τον καθρέφτη και την εργασία με κυκλικές μυών του ματιού. Αυτό θα σας βοηθήσει να επικεντρωθεί στην επιβάρυνση και να τρέξει όσο το δυνατόν αποτελεσματικότερα.

Για την πρόληψη των ρυτίδων γύρω από το στόμα , ή να διορθώσει τις υφιστάμενες ακολουθήστε την παρακάτω διαδικασία. Όσο το δυνατόν περισσότερο, πιέστε το πάνω και το κάτω χείλος, δεν σύμπλεξη δοντιών. Δείκτη κάνει hasteless χτυπήματα κατά μήκος της μέσης γραμμής των χειλιών. Στη συνέχεια, μασάζ κινήσεις (όχι χαλάρωση των χειλιών) χείλη διαφάνεια προς τα επάνω και προς τα κάτω. Κάνετε 10 επαναλήψεις τέτοια, που εναλλάσσονται με πλήρη χείλη χαλάρωση και τις κυκλικές μυς του στόματος.

Μια άλλη προσιτή άσκησης του δικαιώματος προαίρεσης μπορεί να είναι σαφής (με ζωντανή άρθρωση) προφορά των φωνηέντων. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε αυτή την άσκηση δυνατά, μπορείτε να προσομοιώνουν μόνο την κίνηση των χειλιών. Αυτή η επιλογή είναι ιδανική για τους υπαλλήλους γραφείου, όταν μπορείτε να το κάνετε, χωρίς να αποσπάται η προσοχή από την εργασία. Περιορίστε για την εφαρμογή αυτών των ασκήσεων εκεί.

συμπέρασμα

Τώρα έχεις την πιο συχνή ερώτηση: - την απάντηση «Ποια είναι η λειτουργία των κυκλικών μυών του ματιού;». Τα πάντα είναι αρκετά απλή: να γνωρίζουν πού είναι αυτό ή εκείνο των μυών μπορεί να προσδιοριστεί και την κάλυψή του.

Με τους μυς του προσώπου, φυσικά, δεν είναι τόσο εύκολη όσο και με το μυϊκό σύστημα του σώματος, και όχι μόνο λόγω του μεγέθους των μυών τους, αλλά λόγω της φύσης της κατάσχεσης και τις ενέργειες που περιγράφονται παραπάνω.

Λειτουργία κυκλικό μάτια και το στόμα των μυών είναι να παρέχει φυσικό πράξεις και τις αντίστοιχες περιοχές λειτουργικότητα. Γνωρίζοντας την ελάχιστη κατάλογο των αποτελεσματικές ασκήσεις και μετά από σαφείς οδηγίες, μπορείτε να διατηρήσετε τη νεολαία και την υγεία για πολλά χρόνια, τότε και ειλικρινά εύχομαι!