Η δίαιτα με αυξημένο σάκχαρο αίματος λύνει όλα

Την περασμένη δεκαετία, η ΠΟΥ έχει συζητήσει ενεργά το θέμα της αντιμετώπισης του διαβήτη ως ασθένειας ή χαρακτηρίζοντάς τον ως «τρόπο ζωής». Από πού προήλθε αυτή η περίεργη πρόταση; Εξάλλου, είναι γνωστό ότι κάθε χρόνο αυξάνεται ο αριθμός των περιπτώσεων, η ασθένεια γίνεται όλο και πιο νεαρή: ακόμη και τα βρέφη είναι διαβητικά και είναι καιρός να χτυπήσουμε τον γενικό πλανητικό συναγερμό και να μην αποκλείσουμε την ασθένεια από τους ίδιους. Υπάρχουν δύο εξηγήσεις γι 'αυτό το είδος «επιστημονικής επιδεξιότητας»: είτε το φάρμακο αναγνωρίζει τη δική του αδυναμία και αφαιρεί κάθε ευθύνη, είτε ο παράγοντας ότι μια δίαιτα με αυξημένο σακχάρου στο αίμα σε ορισμένες περιπτώσεις υποστηρίζει με επιτυχία τους ασθενείς σύμφωνα με τον κανόνα, έχει καταστεί προτεραιότητα.

Ό, τι κι αν ήταν, κανείς δεν θα αρνηθεί την κρίσιμη σημασία της σωστής διατροφής. Υπάρχει μια μακροπρόθεσμη εμπειρία στην κατάρτιση διατροφής για τους διαβητικούς, επιπλέον, κάθε ασθενής έχει τη δική του, "επώνυμη" διατροφή. Αξίζει να σημειωθεί ότι πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους αρκετά ελαφρώς και γι 'αυτούς μια δίαιτα με υψηλό σάκχαρο στο αίμα είναι ένα καθεστώς που μπορεί να παρατηρηθεί ή μπορεί να παραβιαστεί. Και εδώ δεν μπορείτε να διαφωνείτε με τη γνώμη των επιστημόνων σχετικά με τον τρόπο ζωής, ο οποίος αλλάζει δραματικά, μόλις εμφανιστεί η εξέταση αίματος για τη ζάχαρη - το ποσοστό ξεπεράστηκε.

Είναι αδύνατο να μην πούμε άλλο ένα λάθος. Κάποιος πιστεύει ότι ο διαβήτης είναι όταν πρέπει να σταματήσετε το γλυκό. Αν μόνο έτσι! Απορρίψτε τώρα χρειάζεστε πολλά: λιπαρά, τηγανητά, αλεύρι με τη χρήση ζύμης, αλκοόλ, από μια σειρά από γλυκά φρούτα. Είναι απαραίτητο να έχουμε ενεργό τρόπο ζωής. Η ζάχαρη καίγεται τέλεια από τη σωματική άσκηση, το τρέξιμο, το περπάτημα. Με την ευκαιρία, το περπάτημα πρέπει να γίνει συνήθεια.

Συχνά ακούτε ότι ο διαβήτης δεν είναι μια πρόταση. Ναι, όχι ετυμηγορία, δεν είναι καν επικίνδυνη από μόνη της. Οι συνέπειές του είναι επικίνδυνες, αφού με την πονηριά ενός κατασκοπείου επηρεάζουν όλα τα ζωτικά όργανα: την καρδιά, το συκώτι, το πάγκρεας (πάσχει πρώτα), την όραση, τα αιμοφόρα αγγεία. Επομένως, για να διατηρήσετε το φυσιολογικό σάκχαρο στο αίμα, πρέπει να πάρετε πολύ σοβαρά. Με το χρόνο να τρώτε, να παρακολουθείτε το σάκχαρο του αίματος, να παρακολουθείτε το βάρος Αφορά τους ασθενείς με αμφότερους τους τύπους σακχαρώδους διαβήτη - Ι και ΙΙ.

Αλλά πίσω στη διατροφή μας. Εκτός από τις γενικές συστάσεις, υπάρχουν αρκετοί χρήσιμοι, και κυρίως σημαντικότεροι, σιτηρέσιοι, οι οποίοι, κατ 'αρχήν, είναι καθολικοί. Σε αυτά δεν υπάρχει τίποτα ανόητο για έναν ασθενή με οποιοδήποτε τύπο διαβήτη. Για κάθε δίαιτα, το φαγόπυρο, το λάχανο, τα φρέσκα αγγούρια, το βραστό κρέας πουλερικών, τα άπαχα ψάρια, τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ιδανικά κατάλληλα. Στο οπλοστάσιο, ο συγγραφέας του άρθρου έχει μια ειδική διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρο στο αίμα, χάρη στην οποία ένα μέλος της οικογένειας είχε μια καλή απώλεια βάρους σε ένα μήνα και η ζάχαρη επέστρεψε στο φυσιολογικό. Χρησιμοποιήστε το για την υγεία σας.

Πρωινό:

- 150 g βρασμένο φαγόπυρο χωρίς αλάτι και λάδι (μπορεί να ποικίλει με πλιγούρι βρώμης στο νερό)?

- μισό φλιτζάνι 1% κεφίρ.

- σε μισή ώρα μπορείτε να πιείτε τσάι χωρίς ζάχαρη.

- Μετά από άλλες δύο ώρες - φάτε δύο μήλα.

Μεσημεριανό:

- 200 γραμμάρια θαλασσινών ψαριών ψημένα σε φύλλα (χωρίς αλάτι) ·

- μια μεγάλη μερίδα φρέσκιας σαλάτας από λάχανο, καρότα, φρέσκα αγγούρια, 1 κουταλιά της σούπας πράσινα μπιζέλια και πράσινα (γεμίστε με μια κουταλιά ελαιόλαδου).

- σε μισή ώρα - τσάι χωρίς ζάχαρη, μετά από άλλες δύο ώρες - δύο ακτινίδια.

Δείπνο (όχι αργότερα από 19 ώρες):

- μισό λίτρο 1% κεφίρ ή ryazhenka, μπορείτε με μια φέτα μαύρου ψωμιού.

Αυτή είναι όλη η διατροφή. Και όμως, χωρίς να επαναλάβετε τις γνωστές συμβουλές, δεν μπορεί κανείς να το κάνει χωρίς. Εάν όλοι συμφωνούν ότι ο διαβήτης είναι ένας τρόπος ζωής, τότε είναι απαραίτητο και να ζουν σωστά. Η ασθένεια επιδεινώνει το αίσθημα της πείνας, αλλά πρέπει να κρατήσετε τον εαυτό σας στο χέρι, μην υπερκατανάλωση και να μην κερδίσετε υπερβολικό βάρος. Ο διαβήτης κάνει τον ασθενή νευρικό και μερικές φορές αφόρητο, αλλά πρέπει να το θυμόμαστε αυτό και να σκεφτόμαστε την πνευματική άνεση των μελών της οικογένειας, επειδή χρειάζονται συχνά βοήθεια, όχι λιγότερο από τον ίδιο τον ασθενή. Και, βεβαίως, μην τραυματίζετε τον εαυτό σας, θυμηθείτε ότι μια δίαιτα με αυξημένο σακχάρου στο αίμα είναι το πιο σημαντικό πράγμα.

Και τελικά: πρέπει να κοιτάξετε αυτόν τον κόσμο φιλοσοφικά. Στη συνέχεια, μπορείτε να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε πρόβλημα.