Διυλισμένων προϊόντων: χαρακτηριστικά και ζημιές

Το κατάστημα προσφέρει πολλά προϊόντα. Κάθε περιέχει θρεπτικά συστατικά υπέρ της. Μεταξύ αυτών των προϊόντων διύλισης. Οι άνθρωποι τους τρώνε κάθε μέρα, και ούτε καν το γνωρίζουν, γιατί δεν είναι όλα τα πακέτα που σημειώνονται μέθοδο επεξεργασίας. Αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε τα χαρακτηριστικά των προϊόντων αυτών.

έννοια

Είναι ονομάζεται διεργασία εργοστάσιο εξευγενισμού κατά την οποία υπάρχει πλήρης καθαρισμός του προϊόντος. Η διαδικασία που χρησιμοποιείται στη βιομηχανία τροφίμων και μέταλλο. Φυσικά προϊόντα στην διύλιση χωρίζεται σε τμήματα, κάποια από αυτά εξάλειψη των αποβλήτων, αν και μπορεί να είναι πολλά θρεπτικά συστατικά.

Μερικά από αυτά τα απόβλητα απαιτούνται για την κανονική προϊόν της πέψης. Από τα ανωτέρω προκύπτει ότι δεν είναι μια πλήρης τροφή και θρεπτικές βιομάζας. Υπάρχει μια ποικιλία των προϊόντων διύλισης. Ο κατάλογος θα παρουσιαστεί στη συνέχεια.

ρύζι

Από το προϊόν κατά τη διάρκεια της άλεσης εξαλείψει φύτρο και το κέλυφος δημητριακά ρυζιού. Εξαιτίας αυτού, ο έμπορος δεν θα είναι ένα σημαντικό συστατικό - βιταμίνη Β Το αποτέλεσμα είναι μια εκλεπτυσμένη άμυλο, το οποίο είναι ένας υδατάνθρακας.

Προϊόν διαταράσσει τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού, καρδιαγγειακό και το πεπτικό σύστημα. Επίσης, μπορεί να υπάρχει πόνος στους μυς, η οποία είναι ο λόγος για τις τροχαίες παραβάσεις. Με την περαιτέρω ανάπτυξη της ασθένειας εμφανίζεται παράλυση του χέρια, τα πόδια, διαταραχθεί καρδιακό ρυθμό, η πίεση μειώνεται. Αυτό οφείλεται στη συχνή κατανάλωση λευκού ρυζιού.

σιμιγδάλι

Τα διυλισμένα προϊόντα περιλαμβάνουν το σιμιγδάλι. Είναι κατασκευασμένο από το κεντρικό τμήμα του κόκκου, το οποίο αποτελείται από ένα άμυλο, και δεν υπάρχουν χρήσιμες ουσίες. Βλάβη σιμιγδάλι είναι σε περιεχόμενο φυτίνη, η οποία εμποδίζει την απορρόφηση της βιταμίνης D και ασβεστίου.

Λόγω της συνεχούς χρήσης των σιμιγδάλι διαταραχθεί το στομάχι, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αλλά το προϊόν χρησιμοποιείται στη διατροφή. Επίσης, είναι χρήσιμο σε ασθενείς που υποφέρουν από εξάντληση.

αλεύρι

Προϊόντα από αλεύρι - μια διυλισμένων προϊόντων. Και το άσπρο αλεύρι θεωρείται η πιο επιβλαβής, γιατί είναι ένας υδατάνθρακας «άδειο κέλυφος». Ανώτερο βαθμό δείχνει καλύτερο καθαρισμό βαθμού. φύτρο σιταριού θεωρείται ένα συμπύκνωμα της βιταμίνης Ε - ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Αλλά στην παραγωγή είναι επιβλαβής, γιατί χαλάει γρήγορα.

Το 1822 ο μύλος εφευρέθηκε, την αρχή που ισχύει σήμερα. Σας επιτρέπει να αποκτήσετε το άσπρο αλεύρι λευκό. Η τεχνολογία παραγωγής βασίζεται σε επιλογή των κόκκων του καθαρού αμύλου, αλλά είναι άχρηστο για την υγεία.

ζάχαρη

Το προϊόν αυτό περιέχει τις «κενές» θερμίδες. Εάν η υπερβολική χρήση της ζάχαρης στο σώμα υπάρχει έλλειψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα βιταμίνες Α, C, Β _12. Αυτό προκαλεί διαταραχές του μεταβολισμού.

φυτικό έλαιο

Με τη διύλιση του πετρελαίου χάνει τη γεύση και επίγευση. Με ένα τέτοιο προϊόν λαμβάνονται διάφορα πιάτα. Αλλά για την ανθρώπινη υγεία δεν έχει καμία χρήση.

επεξεργασμένους υδατάνθρακες

Ζάχαρη και το άμυλο - είναι επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Τα προϊόντα αυτού του είδους χρησιμοποιούνται από τους ανθρώπους σε τακτική βάση. Επεξεργασμένους υδατάνθρακες δεν μπορεί να είναι ολόκληρα τα τρόφιμα, για παράδειγμα, τα φρούτα, τα όσπρια, γλυκοπατάτα. Είναι ακίνδυνο για τον οργανισμό.

Στη φύση δεν υπάρχουν επεξεργασμένους υδατάνθρακες. προϊόντα περιλαμβάνουν το μέλι, τη ζάχαρη, το σιρόπι καλαμποκιού, μελάσα, συμπυκνωμένοι χυμοί φρούτων. Είναι κατασκευασμένα από φυσικά ολόκληρα τα τρόφιμα, αλλά δεν επηρεάζεται από τη θεραπεία. Με διυλισμένα προϊόντα περιλαμβάνουν γλυκά, οινοπνευματώδη ποτά και αναψυκτικά, μπισκότα, τσιπς, γρήγορο φαγητό, το άσπρο ψωμί.

βλάβη

Η υπερβολική χρήση αυτών των προϊόντων δεν είναι απαραίτητη, επειδή είναι επιβλαβής. Βλαπτική επίδραση αποτελείται από τις ακόλουθες ιδιότητες:

• Η αύξηση της θερμιδικής πρόσληψης.
• Η μείωση της ποσότητας των βιταμινών.
• Η πιθανότητα μόλυνσης κατά την παραγωγή των παραβιάσεων των κανόνων.
• Η υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, η οποία είναι ο λόγος για αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
• Η απώλεια της γεύσης και του αρώματος.
• αναλόγου Υποκατάσταση ωμέγα-3 (ω-6), από την οποία εμφανίζεται ο καρκίνος, η παχυσαρκία, ο διαβήτης.
• Αλάτωση των τροφίμων.

αν διατίθενται τα προϊόντα αντικατάστασης;

Αν θέλετε να έχετε καλή υγεία, θα πρέπει να αποκτήσουν τις μη εξευγενισμένα προϊόντα, τα οποία είναι σε κάθε κατάστημα. Είναι δύσκολο να φανταστώ τη ζωή χωρίς ψωμί, αλλά είναι επιθυμητό κουλουράκια και κέικ να μην χρησιμοποιούν περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα. Είναι καλύτερα να αντικατασταθεί με ψωμί από αλεύρι σιταριού και δημητριακά ολικής αλέσεως.

Καλό θα είναι να επιλέξετε το ελαιόλαδο, το καλαμπόκι και άλλα ψυχρής έκθλιψης. Δεν μπορούν όλοι να αγοράσουν αυτά τα προϊόντα, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται τουλάχιστον για την πλήρωση πιάτα. Αυτά τα έλαια ενισχύουν τη γεύση των τροφίμων. Το καφέ ρύζι είναι καλύτερα να μην επιλέξετε, είναι σε δίαιτα, γιατί δεν επιτρέπει να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Αντί της ραφιναρισμένης ζάχαρης είναι καλύτερα να αγοράσετε ανεπεξέργαστο. Αυτός θα πρέπει να είναι πιο κίτρινα, επειδή έχει πολλά πολύτιμα συστατικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι ή ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο. Οι Ακατέργαστα τρόφιμα αποθηκεύονται λιγότερο - για να τα χρησιμοποιήσετε θα πρέπει να είναι ταχύτερη. Γεύματα χρήσιμα προϊόντα βελτιώνει την υγεία, γι 'αυτό είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στην επιλογή της ποιότητας των τροφίμων.