Βασικά διατροφή

Βασικές αρχές της εξουσίας - δηλαδή, πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία της διατροφής σε γενικές γραμμές, η προσέγγιση σε αυτό το θέμα από διαφορετικές οπτικές γωνίες.

Βασικές αρχές της εξουσίας: η οποία είναι ένα τρόφιμο και τις λειτουργίες της;

Το φαγητό - μια πηγή ενέργειας και απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Η μέθοδος παρέχει τις ανάγκες δύναμη του σώματος σε ένα οικοδομικό υλικό, σε ενέργεια, των βιολογικά ενεργών ουσιών.

Ισχύς από την άποψη της φυσιολογίας

Δύναμη είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την φυσιολογική πλευρά του ερώτημα: ποιο είναι το πεπτικό σύστημα και το πώς συμβαίνει πέψη.

Ισχύς - είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που αποτελείται από την απορρόφηση, την πέψη, απορρόφηση και την αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών. Αρχίζει στο στόμα και καταλήγει στο κόλον και είναι αρκετά πολύπλοκο σύστημα.

Τρόφιμα: πληροφορίες σχετικά με τα κύρια θρεπτικά συστατικά, επιβλαβείς και χρήσιμα προϊόντα, τεχνολογίες παραγωγής

Ανθρώπινο σώμα χρειάζεται διαφορετικές ποσότητες των βασικών συστατικών των τροφίμων: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, λίπη, μέταλλα, νερό. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε την αναλογία του όγκου και το ρόλο αυτών των θρεπτικών συστατικών στη διατροφή.

Για επιβλαβή προϊόντα περιλαμβάνουν κυρίως τρόφιμα, που δημιουργήθηκε από ανθρώπους. Αυτή η επεξεργασία, και τροποποιημένα προϊόντα που περιέχουν πρόσθετα τροφίμων. Σαν ένα παράδειγμα μπορεί να αναφερθούν λουκάνικο, αεριούχα ποτά, τρόφιμα με τρανς λιπαρά (ψήσιμο μαργαρίνη, εξευγενισμένο), κ.λπ. Μεταφορικά για τους κινδύνους να πω το εξής: το σώμα προσφέρεται το απορριφθέν υλικό ως αποτέλεσμα της αφομοίωσης που συντίθενται βιολογικές δομές με ένα ελάττωμα αναπτύξουν τη νόσο.

Μεταξύ μπορούν να χαρακτηριστούν οι σύγχρονες τεχνολογίες παραγωγής :. γαλακτωματοποίηση, παστερίωση, η εισαγωγή των ορμονών, τη διύλιση, τη διατήρηση, κ.λπ. Εδώ είναι αρνητικά παραδείγματα.

Με σκοπό την απόκτηση εξευγενισμένα έλαια για την πλήρη εκχύλιση χρησιμοποιώντας έναν οργανικό διαλύτη, επειδή έχει χαμηλό κόστος και υψηλή απόδοση.

Η διαδικασία της διύλισης αφαιρεί προϊόντα απαραίτητα για το σώμα ακατέργαστη χορτονομή. Κατά τη διάρκεια της παραγωγής των σιτηρών (λευκό αλεύρι) χάνεται βιταμίνες, ανόργανα άλατα, πρωτεΐνες, υπολείμματα γλουτένη, και άμυλο.

διατροφή

Η διατροφή είναι μια σύνθετη έννοια. Το ποσό και το χρόνο των γευμάτων, η διαδικασία της κατανομής της μάζας, τη χημική σύνθεση, συσκευασίες τροφίμων, την ενεργειακή αξία και τον τρόπο που ένα άτομο συμπεριφέρεται κατά τη διάρκεια ενός γεύματος.

Η σωστή διατροφή εξοικονομεί ενέργεια, βελτιώνει την πέψη, μειώνει την πρόσληψη θερμίδων.

Βασικές αρχές της διατροφής: το μαγείρεμα των τροφίμων στο σπίτι

Είναι σημαντικό να υπάρχει κατανόηση για το πώς καλύτερα να προετοιμάσει τις τεχνολογίες της υγείας.

το φαγητό θα πρέπει να μαγειρευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα σε χαμηλή θερμοκρασία. Αυτό μπορεί να βράσιμο, μαγείρεμα, μαγείρεμα στον ατμό. Όταν το πιάτο να προετοιμαστούν σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες (σε μια σχάρα πάνω από τους 260 βαθμούς Κελσίου) που συντέθηκε τοξικές χημικές ουσίες - ετεροκυκλικές αμίνες, καταστρέφοντας το DNA και το μηχανισμό της ογκολογίας ενεργοποίησης. Μια παρόμοια κατάσταση είναι με γλυκά. Η θερμότητα προκαλεί τη διαδικασία γλυκοζυλίωσης: τοξίνες που παράγονται με σύνθεση αύξηση ελεύθερες ρίζες και φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.

Βασικές αρχές της προσφοράς: συστήματα, τις έννοιες και τη θεωρία της εξουσίας

Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές θεωρίες και τα προγράμματα Ισχύς: λειτουργικών τροφίμων . Ισορροπημένη, επαρκή, χορτοφαγία, κλπ Κάθε άτομο είναι σε θέση να οργανώσει τη διατροφή σας σύμφωνα με τις επιστημονικές εξελίξεις. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εξετάσει τις πληροφορίες, προτάσεις, πλεονεκτήματα, τα μειονεκτήματα, τις αρχές, κ.λπ.

Είναι πάντα δυνατό να στραφούν προς τη βοήθεια ενός διαιτολόγου ή διατροφολόγο για τις αρμόδιες κατασκευή της διαδικασίας εξουσίας.

προβλήματα εξουσία

Θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη προβλήματα που υπάρχουν διατροφή - η χρόνια έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών και τη συσσώρευση των τοξικών, επιβλαβών στοιχείων στο ανθρώπινο σώμα.

Οι επιστήμονες έχουν βρει έναν τρόπο για να λύσει αυτό το πρόβλημα - για να αναπληρώσετε το έλλειμμα. Αναπτύχθηκαν συμπληρώματα (συμπληρώματα διατροφής), τα οποία χρησιμοποιούνται με επιτυχία εδώ και πολλές δεκαετίες στον ανεπτυγμένο κόσμο.

Συμπερασματικά μπορούμε να πούμε ότι οι βασικές αρχές της προσφοράς - είναι για τα προβλήματα τροφοδοσίας και των μεθόδων επίλυσής τους, τα συστήματα, τις έννοιες και τις θεωρίες της εξουσίας των σύγχρονων τεχνολογιών παραγωγής μαγειρεμένων τροφίμων για επιβλαβείς και χρήσιμων προϊόντων από τα θρεπτικά συστατικά, φυσιολογία της πέψης και οι λειτουργίες εξουσίας.