Αποξηραμένα ανανά: τα οφέλη και τους κινδύνους

Σίγουρα δεν είναι όλοι μας γνωρίζουν τα οφέλη αυτού του νόστιμα και ζουμερά φρούτα, όπως ανανά. Περιέχει πολύ υψηλές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων που είναι απλά απαραίτητη για το ανθρώπινο σώμα. Έχει μια μάζα χρήσιμες ιδιότητες, οι οποίες θα πρέπει να προσέξετε κατά την αγορά. Αλλά το πιο καλό για το άτομο είναι σε θέση να φέρει το αποξηραμένα ανανά. Ποια είναι τα οφέλη της, και κατά πόσο είναι σε θέση να φέρει βλάβη στον οργανισμό; Αυτό είναι αυτό που θα συζητήσουμε σε αυτό το άρθρο.

Το αποξηραμένο ανανά καλύτερο από φρέσκα;

Φυσικά, οι περισσότεροι άνθρωποι που χρησιμοποιούνται για να φάει ανανά στη φυσική του μορφή. Αλλά λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν τα πραγματικά οφέλη των ξηρών ανανά. Έχουν μια πολύ ευχάριστη γλυκιά γεύση, η οποία είναι τόσο δημοφιλές με τα παιδιά. Χρησιμοποιούνται συχνά για να προετοιμάσει μια ποικιλία από νόστιμα γλυκά. Είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για γλυκά, σοκολάτες, μπισκότα και άλλα γλυκά.

Εάν φρέσκα φρούτα ανανά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας οργανικών οξέων δεν μπορεί να έχει όλα τα αποξηραμένα φρούτα δεν θα βλάψει την υγεία.

Επίσης, αποξηραμένα ανανά είναι συχνά συνιστάται για τα άτομα που επιθυμούν να χάσουν βάρος. Φυσικά, εκείνοι που θέλουν να χάσουν βάρος και είναι πολύ λάτρης των γλυκών, είναι αρκετά δύσκολο να εγκαταλείψει πειρασμό του, τόσο έμπειρους διατροφολόγοι συνιστούν την αντικατάσταση των πελατών της γλυκύτητα πιο χρήσιμα και λιγότερο βλαβερά πράγματα.

Επιπλέον, η αποξηραμένα φρούτα περιέχει επίσης μαγνήσιο, ψευδάργυρο, κάλιο, σίδηρο, η οποία είναι πολύ ευεργετική για την ανθρώπινη υγεία.

Τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων

Αποξηραμένα ανανά, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι πολύ χρήσιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Αυτό αποξηραμένα φρούτα είναι επίσης σε θέση να αφαιρέσει το πρήξιμο, το οποίο είναι επίσης πολύ σημαντικό. Ο ίδιος, όπως και κάθε άλλο καλό φαγητό, μπορεί να αυξήσει σημαντικά το ανθρώπινο πνεύμα και να δώσει δύναμη και ενέργεια, δεν κάνει κανένα κακό, σε αντίθεση με τα κέικ, τσιπς ή καραμέλα.

Αποξηραμένα ανανά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, η οποία εξασθενίζει γρήγορα το αίσθημα της πείνας και διαποτίζει το σώμα με θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.

Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν να χρησιμοποιήσουν το αποξηραμένα φρούτα σε ανθρώπους σε μεγάλη ηλικία, επειδή επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία της πέψης, καθώς και της παραγωγής όλων των τοξινών από το σώμα. Η συχνή κατανάλωση ξηρών ανανά βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος καλά και οδηγεί σε φυσιολογικά υδατικό-αλκαλική ισορροπία, η οποία είναι επίσης σημαντική.

Επίσης, η χρήση των αποξηραμένων ανανά είναι πολύ χρήσιμο ειδικά για τις γυναίκες. Μετά από όλα, βιταμίνες, που περιέχει το αποξηραμένα φρούτα συμβάλει στη βελτίωση του δέρματος και των μαλλιών, η οποία είναι τόσο σημαντική για το ωραίο φύλο.

Υπάρχει κάποια βλάβη από αποξηραμένα εξωτικά φρούτα εκεί;

Από Αποξηραμένα ανανά (ζαχαρωμένα φρούτα) είναι πολύ χρήσιμο και νόστιμο, κάτι τέτοιο βλάβης για την υγεία του ανθρώπου και δεν μπορούν να φέρουν. Το μόνο μειονέκτημα τόσο νόστιμο αποξηραμένα φρούτα μπορεί να γίνει θερμιδικό περιεχόμενο του. Μετά από όλα, η ανανά σε ξηρή μορφή των περισσότερων θερμίδων από τα νωπά. Ακόμα, η αποξηραμένα φρούτα είναι λιγότερο επιβλαβές από μια ποικιλία από αρτοσκευάσματα. Μόνο η υπερβολική αγάπη αποξηραμένα ανανά και συχνή χρήση τους μπορεί να απειλήσουν την ανθρώπινη παχυσαρκία, χάλασε τα δόντια, έλκος του στομάχου και του διαβήτη. Αλλά για αυτό το άτομο πρέπει να λάβει ένα πολύ μεγάλο αριθμό από αυτά τα υπέροχα αποξηραμένα φρούτα, και θα πρέπει να γίνει συστηματικά.

Αν το άτομο θα συμμορφωθεί με το καθιερωμένο πρότυπο και να μην κάνουν κατάχρηση αποξηραμένα ανανά, καμία ζημιά στο σώμα δεν είναι, θα τον ωφελήσει μόνο. Έτσι, δεν νομίζω ότι για τους κινδύνους από αυτά τα υπέροχα τροπικά αποξηραμένα φρούτα, καθώς δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά και πολύ χρήσιμο. Το κύριο πράγμα - να γνωρίζει το στη δοσολογία μέτρο.

Αποξηραμένα ανανά: θερμίδες

Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι το προϊόν είναι θερμιδικό περιεχόμενο του. Το πιο προσβλητικό ότι ξηράνθηκε θερμίδων ανανά είναι πολύ υψηλότερη από ό, τι σε κονσέρβες ανανά και φρέσκο. Ο πραγματικός λόγος γι 'αυτό έγκειται στη διαδικασία ξήρανσης. Πρώτον, φρέσκο ανανά εμποτισμένο με σιρόπι ζάχαρης, και μόνο τότε ξηραίνονται. Είναι λόγω αυτού του φρούτου γίνεται μια θερμιδική συνηθισμένο 6 ή και περισσότερες φορές που λίγο πολύ. 100g ξηρών ανανά περιείχε 347 kcal. Ως εκ τούτου, δεν είναι αποδεκτή για χρήση σε δίαιτες. Και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο τα σπάνια πρόσθετα, αλλά όχι περισσότερο. Αλλά σε κάθε περίπτωση, ένα ελαφρύ σνακ αποξηραμένα ανανά φέρει τον αριθμό σας είναι πολύ λιγότερο επιβλαβές από καραμέλα, μπισκότα, και άλλα υψηλής θερμιδικής αξίας και πρόχειρο φαγητό.

Πώς να επιλέξετε;

Στην πραγματικότητα, να αγοράσει ένα καλό και νόστιμο αποξηραμένα ανανά (κύβους ή δακτυλίους) είναι αρκετά απλή. Καθοδηγούμενη αξίζει μόνο την εμφάνιση του αποξηραμένα φρούτα. Θα πρέπει να έχει ένα έντονο κίτρινο χρώμα και να κοπεί τακτοποιημένα, και να μην σπάσει χώρια. Είναι καλύτερα να επιλέξετε αποξηραμένα ανανά σε φυσικό χρώμα, καθώς και άλλα χρώματα που υπάρχουν στο προϊόν είναι πολύ διαφορετική, για να το θέσω ήπια, δεν είναι πολύ χρήσιμες χρωστικές και αρωματικές ουσίες.

Τι συνδυασμός αυτών των αποξηραμένων εξωτικών φρούτων;

Αυτά τα ίδια τα αποξηραμένα φρούτα είναι πολύ νόστιμο. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικό πρόσθετο σε κάθε πιάτο. Αν και αποξηραμένα ανανά απαραίτητη θερμιδική φρέσκα, αλλά σε όλες τις περιπτώσεις που περιέχουν πολύ λιγότερες θερμίδες από ό, τι οποιαδήποτε άλλη αποξηραμένα φρούτα.

Φυσικά, οι περισσότεροι από αυτούς που χρησιμοποιούνται για να προετοιμάσει μια ποικιλία από νόστιμα γλυκά. Δίνουν ασυνήθιστο και πικάντικη γεύση πιάτα με κρέας. Ιδιαίτερα συχνά τέτοια ανανά που χρησιμοποιούνται για το κρέας πιάτα κοτόπουλου, το οποίο είναι πολύ νόστιμο.

Αντενδείξεις στη χρήση των αποξηραμένων φρούτων

Όποια και αν είναι τα νόστιμα αποξηραμένα ανανάδες, αλλά, δυστυχώς, δεν μπορεί να φάει τα πάντα. Υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση αυτών των νόστιμα φρούτα. Δεν συνιστάται να τρώτε ανανά σε αποξηραμένη μορφή για όσους έχουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, καθώς και εκείνους που είναι επιρρεπείς στην παχυσαρκία. Επιτρέποντας μια ελάχιστη δόση από αυτά τα θαυμάσια αποξηραμένα φρούτα. Ούτε μπορεί ανανά ξηρή μορφή που θα χρησιμοποιηθεί για τα άτομα με διαβήτη.

Αποξηραμένα φρούτα στην ιατρική

Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτά τα νόστιμα αποξηραμένα φρούτα χρησιμοποιούνται επίσης πολύ συχνά στη λαϊκή ιατρική και την κοσμετολογία.

Πολύ συχνά αποξηραμένα ανανά χρησιμοποιείται ως ένα καλό διουρητικό. Από λόβια τους ανθρώπους της μαγειρέψουν το ζωμό, το οποίο είναι επίσης επουλώνει τις πληγές και ελκώδης εκδηλώσεις, συμβάλλει στην καταπολέμηση του έλκους πίεσης και δερματοπάθειες πυώδεις.

Επίσης ζωμοί αυτών των αποξηραμένων φρούτων είναι συχνά χρήσιμη στη βρογχίτιδα, πνευμονία, μολυσματικές ασθένειες, φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος.

Στην ξηρά κοσμετολογία ανανά έχει τη δική του ξεχωριστή θέση του. Είναι συχνά χρησιμοποιείται για την παρασκευή μιας ποικιλίας μάσκες αντι-γήρανσης, η οποία, επιπλέον, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από το στρες, την κούραση, αλλά και να χαλαρώσετε και τον τόνο του δέρματος.

Εξακολουθεί να είναι πολύ καλό για τους μαύρους κύκλους κόπωσης και σακούλες κάτω από τα μάτια βοηθά μάσκα του φρέσκου ανανά. Θα πρέπει να κοπεί μόνο από από την ανανά δύο μποϋκοτάζ και να θέσει σε 15-20 λεπτά στο ίδιο το μάτι.

Πώς να στεγνώσει το ανανά;

Από αποξηραμένα ανανά, οφέλη και τις βλάβες που έχουμε εξετάσει σε αυτό το άρθρο, είναι πολύ νόστιμο και υγιεινό, ότι, ως εκ τούτου, είναι πολύ δημοφιλής, ιδιαίτερα μεταξύ των γλυκό εραστές. Αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν το αληθινό μυστικό της διαδικασίας ξήρανσης αυτών των εξωτικών φρούτων.

Φυσικά, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αγοράσετε κάποιο φρέσκο ανανά στο σούπερ μάρκετ ή στην αγορά. Φυσικά, το καλύτερο μέρος για να αγοράσετε τα φρούτα και τα λαχανικά αποκλειστικά στην αγορά. Οι τιμές είναι σημαντικά χαμηλότερες και η ποιότητα του προϊόντος είναι πολύ καλύτερη. Θα πρέπει να προσεγγίσουμε προσεκτικά την επιλογή του ανανά, όπως ένα φρούτο πρέπει να είναι πολύ ώριμα και γλυκά. Εάν δεν είναι, τότε οι φέτες αποξηραμένα φρούτα είναι όξινες και δεν είναι πολύ νόστιμο.

Θα πρέπει στη συνέχεια να απαλλαγούμε από το λεγόμενο πράσινο «ουρά» και «γάιδαρος» ανανά. Κόψτε περίπου 2,5 cm κάτω από την κορυφή του πράσινου και περίπου 1 εκατοστόμετρο κάτω, αυτό θα πρέπει να είναι επαρκής.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να απαλλαγούμε από τον ανανά φλούδα. Περικοπή πολύ προσεκτικά και προσπαθήστε να μην αγγίξετε τη σάρκα. Μαζί με το δέρμα και αφαιρέστε τα μάτια, που παραμένουν πάντα για τα φρούτα μετά τον καθαρισμό.

Το επόμενο βήμα είναι η κοπή τα δαχτυλίδια ανανά ή φέτες. Με τον τρόπο αυτό, θα πρέπει να καθοδηγείται μόνο από το προσωπικό γούστο, όπως το ίδιο το πρωτότυπο προϊόν δεν επηρεάζεται.

Σωστά Raskalov φούρνο σε μία θερμοκρασία των 66 βαθμών Κελσίου. Χύνεται πάνω σε ένα έτοιμο τηγάνι με χαρτί περγαμηνής ψιλοκομμένο φέτες ανανά και βάλτε στο φούρνο για 24 ώρες. Εάν είναι δυνατόν, να αυξήσει το χρόνο έως 36 ώρες. Να είστε βέβαιος να ακολουθήσει τη διαδικασία ξήρανσης. Ολοκληρώθηκε κομμάτια ανανά να γίνει ελαστική και ευέλικτη.

Σε γενικές γραμμές, αυτο-αποξηραμένα ανανά δεν είναι τόσο δύσκολο, το κύριο πράγμα - να έχουν την επιθυμία και την ευκαιρία.