Pagano (διατροφή): μενού, συνταγές και κριτικές. Αρχίζουμε να τρέφονται με Pagano

Οι αρχαίοι σοφοί παρατηρήσει με μεγάλη ακρίβεια ότι η υγεία του ανθρώπου εξαρτάται αποκλειστικά από τα προϊόντα που χρησιμοποιεί. Όμως, η έλλειψη χρόνου ή απλά η έλλειψη κατανόησης για το πώς να τρώτε σωστά, οδηγεί σε πολλές ασθένειες. Το σώμα είναι υπερφορτωμένο και σκωρίας δεν μπορεί να φέρει όλα τα «σκουπίδια» μέσα από το σύστημα απέκκρισης. Και τότε αρχίζουν να απελευθερώσει τις τοξίνες μέσω του μεγαλύτερου οργάνου - το δέρμα. Υπάρχουν εξανθήματα, ακμή, ακμή, αλλεργικές αντιδράσεις και σοβαρές ασθένειες όπως η ψωρίαση. Pagano διατροφή έχει αναπτυχθεί ειδικά για να ασχοληθεί με παρόμοια συμπτώματα, είναι καλά αποδεδειγμένη, εφόσον ακριβή τήρηση του ασθενούς παίρνει απαλλαγούμε από τα προβλήματα του δέρματος.

βασικές αρχές

Αυτή η δημοφιλής και αποτελεσματική δίαιτα σχεδιάστηκε από τον διάσημο Doktor Dzhon Pagano. Υποστηρίζει ότι όλα τα εξανθήματα στο δέρμα είναι άμεσα συνδεδεμένη με περίσσεια των τοξινών στο σώμα μας. Αδυναμία έγκαιρης έντερο αφαίρεση οδηγεί σε σήψη των προϊόντων και την αύξηση του επιπέδου των καρκινογόνων ουσιών στο αίμα. Είναι εξαπλωθεί σε όλη την κυκλοφορία του αίματος και να δηλητηριάσει το σώμα μας. Για να σταματήσει αυτή τη διαδικασία και να προκαλέσει το δέρμα, ώστε, διατροφικές σας συνήθειες πρέπει να αλλάξει εντελώς. Πρόσωπο πρέπει να καταναλώνουν όσο το δυνατόν περισσότερο τα προϊόντα, τα οποία σχηματίζουν ένα αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα (70-80%), και επιτρέψτε στον εαυτό σας να μόνο το 20-30% των συστατικών οξέος-σχηματισμού. Μια τέτοια διατροφή, το συντομότερο δυνατό, θα μπορέσει να καθαρίσει το σώμα δηλητήρια και τις τοξίνες και έτσι να αποκατασταθεί η ομαλή λειτουργία της απέκκρισης του συστήματος.

Ξεκινώντας

Γεύματα Pagano περιλαμβάνει πέρασμα του ανθρώπου μερικά σημαντικά βήματα. Είναι αυτά τα πολύπλοκα μέτρα θα βοηθήσουν να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα. Κατά την έναρξη της «τρόπο» ο γιατρός συστήνει μια μονο-διατροφή, η οποία θα ανακουφίσει το σώμα. Για μια τέτοια δίαιτα ταιριάζει φρούτα και λαχανικά. Κάντε την επιλογή σας: 3 ημέρες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε εσπεριδοειδών ή πράσινα μήλα, ή 5-6 μέρες να φάει οποιαδήποτε αγαπημένο φρούτο. Σε αυτό το στάδιο, ο γιατρός συνιστά το πιο βοηθήσει το σώμα σας και κρατήστε παχέος εντέρου ή τον εαυτό σας να κάνει την καθημερινή κλύσμα καθαρισμού στο σπίτι. Και για να γίνει μια κανονική καρέκλα, ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας. l. ελαιόλαδο εξευγενισμένα το πρωί με άδειο στομάχι.

θεραπείας είναι σημαντική

Κάθε άτομο που θέλει να καθαρίσει το σώμα και να προκαλέσει το δέρμα σας για να θυμόμαστε ότι τέτοια γεγονότα δεν φέρνουν άμεσα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, μια διατροφή για την ψωρίαση των Pagano προϋποθέτει ένα ορισμένο τρόπο τόσο τη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Τα βασικά αξιώματα της υγιεινής διατροφής:

• Η κατανάλωση καθαρού νερού - είναι απαραίτητο να πίνουν τουλάχιστον 1.5-2 λίτρα νερού ημερησίως. Σύμφωνα με Pagano διατροφή απαιτεί αυστηρή συμμόρφωση με αυτόν τον όρο. Με το νερό, μπορείτε να προσθέσετε άλλες χρήσιμες ποτά - ροφήματα φρούτων, χυμοί φρούτων χωρίς ζάχαρη, τσάι, αφεψήματα.
• Είναι σημαντικό να ομαλοποιήσει την κανονική καρέκλα, χρησιμοποιώντας για το ότι τα φυσικά καθαρτικά: φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Επιπλέον, ο τύπος στη διατροφή των τροφίμων που περιέχουν βιταμίνη C: μπρόκολο, παντζάρια, γάλα σόγιας, πρώτων μπιζέλια, μαγιά μπύρας, φύτρο σιταριού, το φαγόπυρο, τα αμύγδαλα, τα ψάρια, γογγύλια.
• Fiber - μια εξαιρετική θεραπεία για εντερικές καθαρισμό: λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψωμί ολικής αλέσεως, επιπλέον μπορείτε να πάρετε ινών στα σφαιρίδια.
• Πολύ χρήσιμο για τον καθαρισμό των χαμάμ του δέρματος - που θα βοηθήσουν αποκαλύψει τους πόρους και να αφαιρέσει τις τοξίνες γρηγορότερα.
• Η σωματική δραστηριότητα: Είναι σημαντικό να ασχολούνται με τον αθλητισμό, να είναι σε εξωτερικούς χώρους, να κολυμπήσετε.
• Μην φάτε παραπάνω - να επιτρέπουν στον οργανισμό να λειτουργεί κανονικά, μην το υπερφορτώνετε.
• Και, φυσικά, μια θετική στάση - όπως γνωρίζετε, η ψωρίαση είναι άμεσα συνδεδεμένα με το νευρικό σύστημα.

Επιτρεπόμενες και απαγορευμένες Προϊόντα

Είναι πολύ σημαντικό, κρατώντας σε μια διατροφή, να μάθουν να κατανοήσουν ποιες τροφές είναι αλκαλική φύση, και τα οποία είναι οξίνιση. Αυτή είναι η αρχή του να τρώει πιο αλκαλικές τροφές με βάση Pagano διατροφή. Ο πίνακας θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα πλήρες μενού κάθε μέρα.

Συμβατά προϊόντα

Αξίζει να σημειωθεί ότι Pagano διατροφή προϋποθέτει ειδική χρήση εγκεκριμένων προϊόντων. Υπάρχουν συστατικά που δεν επιτρέπεται να συνδυάζονται σε ένα γεύμα:

• Φάτε τα πεπόνια, μήλα, μπανάνες μόνο ως ένα ξεχωριστό πιάτο.
• Δεν μπορεί να συνδυαστεί με τα γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμούς εσπεριδοειδών.
• Φρούτα, δημητριακά και προϊόντα από αλεύρι είναι απαράδεκτο να συνδυάσει.
• Μην τρώτε κρέας στα ίδια προϊόντα ζάχαρης το χρόνο.
• Είναι απαράδεκτο χρήση οποιωνδήποτε και κονσερβοποιημένα τρόφιμα με χρωστικές ουσίες και συντηρητικά.
• κρεατικά συνδυασμό με άμυλα.
• Ο καφές και το τσάι δεν μπορεί να προσθέσει τη ζάχαρη και την κρέμα γάλακτος.
• μπορεί να χρησιμοποιηθεί περιστασιακά κόκκινο ή λευκό κρασί σε ποσότητα 50-100 g, όπου είναι απαράδεκτο να συνδυάσει με άλλα προϊόντα.

πόσιμο καθεστώς

Διατροφή για την ψωρίαση από Pagano προϋποθέτει σεβασμό για τη φυσιολογική ισορροπία νερού και ειδική κατανάλωση ποτών. Όχι μόνο ξεπλύνει τις τοξίνες από το σώμα, αλλά και να ενισχυθεί το διαχωρισμό των τοξινών. Εκτός από τη χρήση καθαρού νερού φροντίστε να πίνετε:

• Φρέσκους χυμούς λαχανικών (από τα επιτρεπόμενα είδη). Είναι χρήσιμο να προσθέσετε λίγο κρεμμύδια χυμό ποτών (περίπου 1-2 ώρες. L.).
• Το πρωί θα είναι χρήσιμο να πιει ένα ποτήρι νερό με την προσθήκη 1 h. L. το μέλι και το χυμό λεμονιού.
• Χυμοί χωρίς ζάχαρη εσπεριδοειδή, τα σταφύλια, τα αχλάδια.
• Αφεψήματα χρησιμοποιούν υποχρεωτικά.

Προϊόντα που αυξάνουν την αλκαλικότητα

Σύμφωνα με Pagano διατροφή δίνει έμφαση τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να διατηρηθεί η αλκαλική ισορροπία στο σώμα:

• Η χρήση της λεκιθίνης σε κοκκώδη μορφή - 1 κουταλιά της σούπας. l. έως 3 φορές την ημέρα. Μια τέτοια πορεία θα πρέπει να γίνει 5 ημέρες την εβδομάδα.
• Να είστε βέβαιος να τρώνε όχι μόνο φρέσκα φρούτα και λαχανικά, αλλά επίσης να προσθέσετε στην καθημερινή διατροφή με τη μορφή στιφάδο.
• Να είστε βέβαιος να φάτε πράσινα φυλλώδη λαχανικά καθημερινά.
• Φάτε 3-5 σταγόνες glikotimolina. Αραιώστε το σε ένα ποτήρι νερό και πίνετε πριν τον ύπνο για 5 ημέρες την εβδομάδα
• Μεταλλικά νερά (αλκαλικά): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Επιπλέον, είναι σημαντικό να λάβει οποιοδήποτε προσροφητικό, με τη μορφή του φαρμάκου, θα βοηθήσει να απορροφήσει τα δηλητήρια και τα απόβλητα μέσα και έξω για να τους με φυσικό τρόπο. Χηλικοποιητές την ενίσχυση της ανοσίας και να προωθήσει την ανάπτυξη των Τ-λεμφοκυττάρων. Κοστούμι: λευκό ή μαύρο πολτό άνθρακα «Enterosgel».

Νόστιμο και υγιεινό φαγητό

λειτουργία Power επιτρέπει τη χρήση πολλών προϊόντων από την οποία μπορείτε να μαγειρέψετε νόστιμα και υγιεινά πιάτα. Μόνο αξίζει να εξετάσουμε την ασυμβατότητα ορισμένων συστατικών, η οποία περιλαμβάνει Pagano διατροφή. Συνταγές για κάθε ημέρα:

• Πρώτο μάθημα - επιτρέπεται σούπες με κοτόπουλο, άπαχο βοδινό κρέας, αντί για πατάτες, μπορείτε να προσθέσετε τα κολοκυθάκια και κολοκύθες, zazharku δεν μπορεί να κάνει. Προσθέστε τα κρεμμύδια και τα καρότα φρέσκα. Νηστίσιμο σούπα είναι επίσης κατάλληλα, μπορείτε να τα μαγειρέψετε με κουνουπίδι, μάγειρας συνονθύλευμα καλύτερα χωρίς λουκάνικο ή πουλερικά.
• Δεύτερο μάθημα - αναγκαστικά να τεθεί σε δίαιτα ένα πιάτο ψητά λαχανικά! Ταιριάζουν σε όλα τα είδη των εγκεκριμένων προϊόντων, τρώνε χυλό, σεζόν με γιαούρτι ή να προσθέσετε φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. ζυμαρικά Σκληρό μπορεί να συνδυαστεί με οποιαδήποτε χόρτα, μαγειρέψτε τη σάλτσα ξεφτισμένα τα λαχανικά με το χυμό λεμονιού.
• Το κρέας και τα ψάρια μάγειρα ή ψήστε για ένα ζευγάρι, δεν είναι απαραίτητο ταυτόχρονα να φάει ψωμί.
• Φροντίστε τον εαυτό σας με νόστιμα φρούτα, φρέσκους χυμούς, φρουτοποτά, ποτά φρούτων, καραμέλα μπορεί να παρασκευάζεται από αποξηραμένα φρούτα.

Για να στηρίξει μια τέτοια δίαιτα είναι δύσκολο μόνο στο πρώτο στάδιο, και όταν συνηθίζει το σώμα, θα είστε σε θέση να αισθανθείτε την πραγματική γεύση του κάθε προϊόντος! Μην λιμοκτονήσουν όταν θέλετε να φάτε, φάτε λίγο φαγητό, αλλά τις περισσότερες φορές.

Κριτικές οπαδούς

Αυτή η δίαιτα έχει αναπτυχθεί πάνω από 20 χρόνια, και πολλοί άνθρωποι ζουν για αρχών εξουσία Δρ Pagano. Σημειώστε ότι αυτή η διατροφή είναι διαφορετικό από τους άλλους από τον πλούτο της, ποικίλο μενού και εξαιρετική απώλεια βάρους. Μπορείτε να χάσετε βάρος με 1-3 kg για 7 ημέρες. Είναι δύσκολο να παρατηρήσουμε μόνο την πρώτη εβδομάδα, και τότε το σώμα είναι πλήρως προσαρμόσιμο και να αρχίσει να λειτουργεί κανονικά. Οι ασθενείς που πάσχουν από ασθένειες του δέρματος, επιβεβαίωσε ότι η συμμόρφωση με τη διατροφή οδηγεί σε μια σταδιακή καθαρισμό των δερματικών εκδηλώσεων της νόσου.

Εκτός απολύτως φυσιολογικό κόπρανα, οίδημα εξαφανίζονται, το δέρμα γίνεται λείο και έχασε την αίσθηση ξηρότητας και σφίξιμο. Έτσι, εάν θέλετε να δείτε τα πρώτα θετικά αποτελέσματα στην καταπολέμηση της νόσου - μπορείτε τέλεια Pagano δίαιτα! Οι οπαδοί επιβεβαιώνουν ότι ήδη τα πρώτα αποτελέσματα θα παρατηρήσετε σε 15 ημέρες! Ένα ελάχιστο ποσοστό αυτής της αγωγής υγείας για 1 μήνα.