Heyli Pomroy: διατροφή. Κριτικές και Αποτελέσματα

Συγγραφέας της φήμης μπεστ σέλερ για την απώλεια βάρους, χωρίς να υπολογίζουμε τις θερμίδες - Δρ Haley Pomeroy. Διατροφή, κριτικές οποία υπάρχουν αντικρουόμενες, με βάση την επιτάχυνση του μεταβολισμού για να ξεκινήσει η διαδικασία της ενεργό καύση του λίπους. Εκτελεί το έργο του, αν είναι; Κρίνοντας από τα σχόλια στο φόρουμ, να διατηρήσουν αυτό το σύστημα εξουσίας δεν μπορεί να ικανοποιεί τους πάντες. Και ακόμη περάσει ένα πλήρες πρόγραμμα απώλειας βάρους με μια μοναδική τεχνική Εύα Adamson, Heyli Pomroy, η διατροφή δεν είναι πάντα βοηθήσει να χάσετε έναν επαρκή αριθμό κιλών ή ακόμη και ένα μικρό βάρος. Γιατί συμβαίνει αυτό; Ποιοι είναι οι περιορισμοί που επιβάλλονται δίαιτα που προτείνει;

Σχετικά με το βιβλίο της Εύας Adamson και Heyli Pomroy

Αστέρια ασθενείς από το Χόλιγουντ που ονομάζεται Heyli Pomroy ως «ο γκουρού του μεταβολισμού.» Το βιβλίο, γραμμένο μια δημοφιλής διατροφολόγος διασημότητες, απλά και αποκαλύπτει όλα τα μυστικά, χάρη στην οποία υπάρχει μια επιβράδυνση του μεταβολισμού. Παρέχει επίσης προτάσεις για την επιτάχυνση των διαδικασιών του μεταβολισμού, οι κατάλογοι των προϊόντων που επιτρέπεται να χρησιμοποιούν, καθώς και ένα εβδομαδιαίο μενού με μια ποικιλία από επιλογές για φαγητό και πάνω από πενήντα συνταγές που χρησιμοποιούνται από τον συγγραφέα. Εξαιρετικά νόστιμο, χρήσιμο, αλλά απλά πιάτα είναι πρωτότυπο και αρκετά χαμηλό σε θερμίδες. «Να επιταχύνει τον μεταβολισμό διατροφή» Heyli Pomroy παίρνει μια ποικιλία κριτικές από ενθουσιασμό και ευγνωμοσύνη για την κλήση της «ηλίθιο βιβλίο.»

Ένας πρακτικός οδηγός για τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος, μπορεί να είναι και διδακτική, και εντελώς περιττή. Σε αντίθεση με τα περισσότερα επιστημονικά άρθρα σχετικά με τη διατροφή προμήθεια συστήματος Heyli Pomroy περιλαμβάνει τα ακόλουθα «μυστικά» από τα επιδόρπια άνθρωποι δεν παχαίνουν? για την απώλεια βάρους δεν είναι απαραίτητο να εμμείνει σε μια αρνητική ισορροπία ενέργειας (δηλαδή η ενεργειακή πρόσληψη ελλείμματος σε σύγκριση με ενεργειακές δαπάνες)? και ζητεί υποπέσει ο άνθρωπος, να περιορίσει διατροφή σας για απώλεια βάρους. Λέξεις που τώρα δεν χρειάζεται να μετρούν θερμίδες, ξοδεύουν πολύ χρόνο και ενέργεια στο γυμναστήριο, καθώς και να εγκαταλείψει επιδόρπια, ενώ η απώλεια 10 έως 14 κιλά σε 4 εβδομάδες, ευχάριστο για κάθε πλήρη ανθρώπινη. Το μόνο μειονέκτημα των υποστηρικτών της απώλειας «τεμπέληδες» βάρος θεωρείται ένας συνδυασμός δίαιτας με ημερήσια απόδοση των διαφορετικών ασκήσεων.

Η ουσία του προγράμματος

«Διατροφή για να επιταχύνει το μεταβολισμό,» Heyli Pomroy, τα σχόλια των οποίων πολλές γυναίκες αντιλαμβάνονται ως παράδειγμα προς μίμηση, διαρκεί 28 ημέρες (4 εβδομάδες). Η πρώτη εβδομάδα μπορεί να χωριστεί σε 3 στάδια. Πρόβλημα αρχικό στάδιο - ήρεμη λειτουργία των επινεφριδίων αφαίρεση της έντασης (στρες). Η δεύτερη - με την αύξηση της μυϊκής μάζας και ξεκλειδώνει το λίπος αποθήκη. Τρίτον - να εξομαλύνει τις ορμόνες, την καρδιά και την ανταλλαγή θερμότητας. Η διάρκεια αυτών των περιόδων: δύο ημέρες συν δύο, στην τελική - τρεις ημέρες. Η δεύτερη εβδομάδα έχει ως στόχο την υπέρβαση αρνητικά συναισθήματα: ενοχή, άγχος και φόβο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο συγγραφέας προτείνει μια τεχνική για να παρασυρόμαστε, δεν απορρίπτουν τη σωματική και πνευματική τροφή την ίδια στιγμή. Ακόμη και αν η απώλεια βάρους θα σταματήσει τη διαδικασία, μην πανικοβάλλεστε, πρέπει να συνεχίσουμε να δοθεί προτεραιότητα στα προϊόντα που συνιστώνται για την πρώτη εβδομάδα του μενού. Στην τρίτη εβδομάδα - η διατροφή γίνεται πιο ήπια, αλλά δεν μπορείτε να πάτε πίσω από τα συνήθη πιάτα που αποτελούσαν την ανθρώπινη δίαιτα για να χάσουν βάρος. Επιτάχυνση του μεταβολισμού, όπως το σύστημα συγγραφέα, οφείλεται στην αποκατάσταση των ενδοκρινών οργάνων: θυρεοειδούς, των επινεφριδίων, της υπόφυσης και του ήπατος. Η τέταρτη εβδομάδα χαρακτηρίζεται ως η τελευταία Haley Pomeroy, επιταχύνοντας το μεταβολισμό φάση. Ήταν κατά την ολοκλήρωσή της, ο συγγραφέας εγγυάται μέγιστη απώλεια βάρους. Γρήγορο μεταβολισμό γίνεται μόνιμος σύντροφος ισχνός άνθρωπος, όπως ισχυρίζεται η Heyli Pomroy. Διατροφή σχόλια, λέγοντας σχετικά με την πραγματική εμπειρία των ανθρώπων, ανησυχητικό και ειδικούς. Αποκαλύπτουν το μυστήριο του γιατί δεν υπάρχει καμία ανάγκη να μετρούν θερμίδες. Σε αυτό το σύστημα ένας μεγάλος ρόλος τροφίμων έπαιξε μικρές μερίδες. Μια καθημερινή άσκηση οδηγεί σε πολύ μέτρια αποτελέσματα, η οποία λαμβάνει την πλειοψηφία που πίστευαν το σύστημα. Εντυπωσιακή απώλεια βάρους με αυτή τη μέθοδο μπορεί να καυχηθεί μόνο παχύσαρκα άτομα με «αμερικανικό» της παχυσαρκίας. Για αυτούς τους ασθενείς, η διατροφολόγος, το τροφοδοτικό σύστημα με τη διατροφή του 1400 θερμίδων μπορεί να είναι πανάκεια.

Μενού σε μια διατροφή Haley Pomeroy: σχόλια, αποτελέσματα

Φάση χρεώνονται διατροφή φτωχή σε υδατάνθρακες και λίπη: είναι απαραίτητο να τροφοδοτήσει ένα πλήθος φρούτα και δημητριακά (σιτηρά νερό). Η ημέρα θα πρέπει να είναι η κύρια γεύματα - 3 σνακ - 2. Η δεύτερη φάση είναι απαραίτητο να τρώτε πρωτεΐνη τρόφιμα και τα λαχανικά. Τα σνακ (2 φορές την ημέρα) θα πρέπει επίσης να έχουν πρωτεΐνη, όπως και στην κύρια υποδοχή 3. Σε αυτό το στάδιο, απαγορεύεται δημητριακών και φρούτα. Τα κύρια προϊόντα στη διατροφή - ψάρια και κρέας. Η τρίτη φάση του συστήματος πλούσια σε λίπη, σύμφωνα με την Heyli Pomroy. Διατροφή, σχόλια τα οποία είναι γεμάτα απογοήτευση, κατά την περίοδο αυτή, συνιστά λαχανικά, σπόρους, ξηρούς καρπούς, φρούτα, δημητριακά, όσπρια, θαλασσινά, φυτικά έλαια. Τα καλά λίπη υποχρεωμένοι να χρησιμοποιούν ακόμα και σνακ! Αυτές οι φάσεις επαναλαμβάνονται κάθε εβδομάδα, παραμένει η ίδια δίαιτα σε αυτά.

Ποια προϊόντα απαγορεύονται;

Heyli Pomroy υποστηρικτές διατροφή «δίαιτα για να επιταχύνει το μεταβολισμό,» συμβουλεύει να εγκαταλείψει: σόγια, το καλαμπόκι και το σιτάρι? όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα (συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση)? ραφιναρισμένης ζάχαρης? καφεΐνη (καφέ και τσάι) και άλλα διεγερτικά? το αλκοόλ? τεχνητές γλυκαντικές ουσίες.

τμήματα βάσης των προϊόντων (ψημένα)

Εάν το βάρος δεν είναι περισσότερο από 10 kg, το κρέας στην ίδια παρτίδα θα πρέπει να είναι - 115 g ψαριού - 170 γραμμάρια, όσπρια (φακές, φασόλια) - 0,5 φλυτζάνια (περίπου 150 g). Δημητριακά - όχι περισσότερο από 150 g ή ξηρό κράκερ (30 g). Στο τρίτο στάδιο, ο αριθμός των κόκκων πρέπει να μειωθεί κατά το ήμισυ. Φρούτα - όχι περισσότερο από ένα έμβρυο. Λίπη - 40 ml λινέλαιο ή καρυδιά, για τσιμπολόγημα - «Σπιρτόκουτο» 0,5 καρύδια ή αβοκάντο.

Όροι η τέταρτη εβδομάδα

Αν ένα άτομο έχει αποφασίσει να μείνετε λεπτό για τη ζωή, τότε θα πρέπει να ακολουθήσετε τις συμβουλές που δίνονται στην τέταρτη εβδομάδα της δίαιτας: τρώνε μόνο φυσικές τροφές (την ικανότητα του ήπατος να επεξεργαστεί τις τοξίνες «αποσυνδέει» τη λειτουργία της διάσπασης του λίπους του, και το αντίστροφο)? Πάντα φάτε πριν την προπόνηση? πρωινό το πρωί για μισή ώρα μετά το ξύπνημα? συνεχίζουν να τρώνε 5 φορές την ημέρα (3 πλήρη γεύματα συν ένα σνακ 2)? Δεν εστιατόρια, τρώνε μόνο στο σπίτι? πριν την προετοιμασία του φαγητού είναι καλύτερα να παγώσει? πίνετε άφθονο νερό και να λάβει τις βιταμίνες. Και να μην επιστρέψει στη διατροφή απαγορευμένων προϊόντων Heyli Pomroy.

«Διατροφή για να επιταχύνει το μεταβολισμό,» Pomroy Heyli

Κριτικές για πιο διαιτολόγους αρνητικό για αυτό το βιβλίο. Υποσχέσεις συγγραφέας 28 ημερών για να αποκαταστήσει τον μεταβολισμό, έτσι ώστε να μπορείτε να φάτε τα πάντα και να μην κερδίσει το βάρος, τους κατάπληξη κάνει. Ακόμη και bodybuilders και ελίτ του αθλητισμού γυμναστές, χορευτές, και κορυφαίο μοντέλο πρέπει να μετρούν κάθε θερμίδα, επιδόρπιο, επιτρέψτε στον εαυτό σας μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις, και αθλητικές ασκήσεις που υπερβαίνουν κάθε πολλαπλασιάζονται εκπαίδευση αθλητή. Από τα οφέλη από εμπειρογνώμονες χρηστικότητας σημειωθεί η έλλειψη ορατών θερμίδες καταμέτρηση? εκπαίδευση κλασματική συνήθειες και να τρώει στην ώρα τους? διατροφή κορεσμού - δεν χρειάζεται να είναι πεινασμένος (αλλά μπορεί να είναι δυσάρεστη λόγω της αφθονίας των υδατανθράκων κατά την πρώτη φάση, και στη συνέχεια απότομη διακοπή τους)? υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες τρόφιμα στη διατροφή για να εξασφαλίσετε μια καλή μυϊκή δραστηριότητα στην καθημερινή ζωή. Η δίαιτα διδάσκει το σώμα να καταλάβει τον κανόνα: «Μην τρώτε για να ζήσουν, δεν ζούμε για να τρώμε»

Κριτικές αδυνατίσματος

Παρά την κριτική από τους ειδικούς, η διατροφή Heyli Pomroy απολαμβάνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ των πειραματιστές, μειώνει το βάρος. Από τους ανθρώπους για το φόρουμ μπορείτε να δείτε ότι κάποιος δεν ήθελε πολύπλοκους κανόνες, τους άλλους - μέτρια αποτελέσματα ή πλήρη απουσία τους. Κάποιοι από αυτούς καταφέρνουν να χάσουν 4-5 κιλά, αλλά παραδέχονται ότι συμμετέχουν ενεργά στον αθλητισμό, που περιλαμβάνονται στην καθημερινή ρουτίνα και δύναμη και αερόβια άσκηση. Τι άλλο γιορτάζουν αδυνατίσματος Haley Pomeroy; Διατροφή, τα σχόλια των οποίων πω ότι πρόκειται για ένα «χαλαρό» μέθοδος απώλειας βάρους περιλαμβάνει μόνο διατροφικούς περιορισμούς. Μαζί με την ταυτόχρονη παραμέληση της προπόνησης, μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη αποτελεσμάτων. Μόνον η πρακτική καθημερινή σωματική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους.

συμπέρασμα

Η χρήση της διατροφής Heyli Pomroy πολλοί άνθρωποι προκαλούν δυσκολία. Όλοι όσοι ενεργό ζωή, η εξάντληση θερμίδες δίαιτα δεν ταιριάζει: προκαλεί αδυναμία και κόπωση. Τα περισσότερα από τα κανόνια των περιορισμών διατροφή και οι ειδικοί λένε τραβηγμένη, δεν συνιστάται να διαβάσετε ή να χρησιμοποιήσετε αυτό το ψευδο-επιστημονικές εργασίες. Βοήθησε να χάσουν βάρος Διατροφή Heyli Pomroy μόνο σπάνια, και τότε μόνο σε εκείνους τους ανθρώπους που την αναβάθμιση των κανόνων της κλασματικής δύναμη και να ασκείστε τακτικά.