Φράουλες στην εγκυμοσύνη. Τα οφέλη, είναι δυνατόν αντενδείξεις

Το τέλος της άνοιξης και στις αρχές του καλοκαιριού συνδέονται με πολλά όμορφα και νόστιμα φράουλες. αρωματικά και ζουμερά φρούτα του - ένα πραγματικό αγαπημένα του χρόνου σύμβολο του έτους. Αλλά αν φράουλες χρήσιμη στην εγκυμοσύνη;

Οι έγκυες γυναίκες είναι πολύ επιλεκτικοί στην επιλογή των τροφίμων, και μερικές φορές θέλουν κάποιο είδος φρούτων ή λαχανικών, την εποχή που δεν έχει έρθει ακόμη.

Μην βιαστούμε και να τα αγοράζουν σε σούπερ μάρκετ, επειδή η ποιότητα και η φρεσκάδα των ξένων λιχουδιές υπό αμφισβήτηση. Ειδικά φαίνονται αφύσικα λαμπερό gloss, αλλά αρκετά άγευστο φρούτα.

Τα οφέλη της φράουλας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για την υγεία και την ασφάλεια των δικών τους και των παιδιών τους καλύτερα να τρώνε φυσικές τροφές που κατά τους καλοκαιρινούς μήνες περιλαμβάνουν αρωματικά κόκκινο μούρο.

Έχει κερδίσει την αγάπη του όχι μόνο τη γεύση, αλλά και ένας μεγάλος αριθμός των διαφόρων βιταμινών και στοιχείων που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή του.

Είναι δυνατόν να τις φράουλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Το ερώτημα αυτό τίθεται σε όλες σχεδόν τις γυναίκες, τις μέλλουσες μητέρες, επειδή εκείνοι που δεν είναι λάτρης αυτών των φρούτων, πολύ, πολύ μικρή.

Γυναικολόγοι αυτοπεποίθηση απαντήσει ότι μπορείτε, αλλά με μέτρο. Χρήσιμες ιδιότητες της φράουλας έχει μια θετική επίδραση στη διατήρηση της ασυλίας μέλλουσα μητέρα και το αναπτυσσόμενο μωρό της. Τι είναι χρήσιμο φράουλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πολύτιμες ιδιότητες των μούρων

Berry χαρακτηρίζεται από πολλές πολύτιμες ιδιότητες, μεταξύ των οποίων το πιο σημαντικό είναι οι εξής:

• Η υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, η οποία μειώνει τον κίνδυνο αναιμίας (αναιμία), η οποία μειώνει το αίσθημα της κόπωσης και αντι-golovkruzheny. Οι φράουλες σιδήρου, ακόμη περισσότερο από ό, τι στην περίφημη αποθήκη όλων των στοιχείων - τα μήλα.
• Ένας μεγάλος αριθμός ισχυρό αντιοξειδωτικό και «Η βιταμίνη μια καλή διάθεση» - βιταμίνη C. Μετά τα μαύρα φράουλες σταφίδα στη δεύτερη θέση για το περιεχόμενό της. Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προάγει την απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό, και έχει επίσης ένα αντιμεταλλαξιγόνο επίδραση.
• Η παρουσία του ασβεστίου και του φωσφόρου - σημαντικά στοιχεία, τα οποία είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος του παιδιού και τη συντήρηση της εγκύου γυναίκας.
• Η περιεκτικότητα σε διάφορα Β βιταμίνες είναι υπεύθυνα για ορισμένες λειτουργίες του σώματος. Έτσι, Β1 - θειαμίνης, μια θετική επίδραση στο νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα, βελτιώνει την απορρόφηση των υδατανθράκων, ενεργοποιεί την περιφερική κυκλοφορία, εμποδίζει τοξαιμία? Β2 - ριβοφλαβίνη, είναι υπεύθυνη για την κανονική λειτουργία του καρδιακού μυός και των οργάνων της όρασης, Β6 και Β9 μεταβολισμό υποστήριξη.
• Προβιταμίνη Α (β-καροτίνη) εμπλέκεται στον σχηματισμό ροδοψίνης - το οπτικό στοιχείο στον αμφιβληστροειδή των ματιών του παιδιού, καθώς προάγει την ανάπτυξη του ιστού των οστών.
• Ισχυρά αντιοξειδωτικά ανθοκυανίνες να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων στα αιμοφόρα αγγεία και την ανάπτυξη των κιρσών.
• Πηκτίνη και ινών σε μεγάλες ποσότητες που περιέχονται σε φράουλες, και ομαλοποίηση κινήσεις του εντέρου και την πρόληψη της εμφάνισης της δυσκοιλιότητας.

Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα θετικά χαρακτηριστικά του καλοκαιριού μούρα, καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι οι φράουλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (όχι περισσότερο από 150 γραμμάρια ανά ημέρα) θα είναι χρήσιμη για τη μέλλουσα μητέρα. Αξίζει να θυμηθούμε ότι είναι καλύτερο να τρώτε το πρωί, επειδή το μούρο έχει διουρητική δράση, χάρη στις εγκύους μπορεί να αποτρέψει το οίδημα. Και τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό: δεν τρώνε φράουλες με άδειο στομάχι.

Φράουλες στην εγκυμοσύνη: αντενδείξεις

Με αυτό συνδέεται μια τέτοια σύσταση; Το γεγονός ότι φράουλες - ένα από τα λίγα μούρα, τα οποία περιλαμβάνονται, εκτός από τα κιτρικά και μηλικά, περιέχει επίσης οξαλικό οξύ.

των συστατικών του στο ανθρώπινο σώμα για να σχηματίσουν εστέρες και τα άλατα, τα αποκαλούμενα οξαλικά. Αν γίνονται πάρα πολλές σε σωματικά υγρά πέφτει κρύσταλλοι οξαλικού ασβεστίου σχηματισμού λίθων και φράζει τους αγωγούς του ουροποιητικού συστήματος και των νεφρών.

Για να αποφευχθεί αυτό, οι φράουλες πρέπει να καταναλώνεται ως επιδόρπιο μετά το κυρίως γεύμα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να συνδεθεί με οποιοδήποτε ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν που σας αρέσει (αυτό μπορεί να είναι ένα γιαούρτι, το κεφίρ, κρέμα γάλακτος, τυρί cottage, κρέμα γάλακτος).

Αλλεργική τις φράουλες

Αντένδειξη στη χρήση των φραουλών μπορεί να είναι μια αλλεργική αντίδραση, όχι μόνο για αυτό το μούρο (η οποία είναι giperallergenom), αλλά και σε οποιοδήποτε άλλο προϊόν.

Ακόμα κι αν είστε σίγουροι για το σώμα σας και δεν έχετε παρατηρήσει αλλεργίες στα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλαγές που λαμβάνουν χώρα που αλλάζουν κάπως τη συνήθη πορεία της ζωής και τη διατροφή. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες έχουν συχνά να εγκαταλείψουν τις αγαπημένες σας λιχουδιές, για να μην βλάψει το έμβρυο. Για να αποφευχθούν επιπλοκές και προδιάθεση σε ένα παιδί μια γυναίκα στη θέση μερικές φορές είναι καλύτερο να εγκαταλείψουν τις φράουλες, αντικαθιστώντας το με κάτι πιο ασφαλές.

Παρατηρήθηκε νωρίτερα ότι κάποια από τα συστατικά των καρπών εξομαλύνει τις κινήσεις του εντέρου. Ωστόσο, το μούρο περιέχει επίσης κάλιο, το οποίο αυξάνει το πλεόνασμα της λειτουργίας του σώματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση των μυών της μήτρας και των βρόγχων. Για μια γυναίκα στη θέση που είναι πολύ επικίνδυνο, έτσι είναι καλύτερο να μην τρώνε τα μούρα. Αν πραγματικά θέλετε να φάτε, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό, ο οποίος θα σας πει πόσες φράουλες είναι ασφαλή για τη μητέρα και το μωρό.

Αργά την εγκυμοσύνη

Φράουλες σε άμβλωση γέννηση είναι αρκετά επικίνδυνο ως γυναίκα, ετοιμάζεται να γίνει μητέρα και το μωρό της. Ξεκινώντας από την 22 η εβδομάδα της εγκυμοσύνης το μωρό είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη σε ό, τι παίρνει σε μαμά τροφίμων.

Η κατάστασή του εξαρτάται από το τι διάθεση της γυναίκας. Ως εκ τούτου, όπως αλλεργιογόνα μούρα όπως οι φράουλες, μπορεί να είναι παρούσα στη διατροφή μόνο μετά από συνεννόηση με το γιατρό σε μικρές ποσότητες.

Φράουλα: φάει ή να μην τρώνε;

Τόσο πώς μπορείτε να κάνετε, εάν θέλετε πραγματικά ένα νόστιμο φρούτο, αλλά υπάρχουν αμφιβολίες ως προς τη διασφάλιση της επίδρασης των συστατικών του για την κατάσταση της μητέρας και του μωρού; Πρώτα απ 'όλα, μιλήστε με το γιατρό σας: ξέρει τα χαρακτηριστικά του σώματός σας και να καθορίσει τις αντιδράσεις του, αν πρέπει να αντισταθούν στον πειρασμό. Σε γενικές γραμμές, μπορούμε να πούμε ότι οι φράουλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε μέτριες δόσεις θα άρει τη διάθεση και την ζωντάνια σας, και χρήσιμες ιδιότητες του θα επηρεάσει όχι μόνο την ευημερία σας, αλλά και για την κατάσταση του παιδιού σας.