Πού να αρχίσει την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη. Προετοιμασία για τις βιταμίνες της εγκυμοσύνης, τα τρόφιμα

Περίοδος που προγραμματίζουν εγκυμοσύνη μιας γυναίκας που ονομάζεται pregravid κατάρτισης. Το πρόθεμα «προ» σε αυτόν τον όρο μέσα προηγείται κάτι. Η λατινική λέξη gravida σημαίνει «έγκυος». Αργότερα το άρθρο θα εξετάσουμε τα κύρια σημεία της οποίας περιλαμβάνεται στο σχεδιασμό. Πώς να ξεκινήσει την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη;

Τα κύρια στοιχεία

Στην αρχή του σχεδιασμού πρέπει πρώτα να προβλέψει το χρόνο. Pregravid προετοιμασία για την εγκυμοσύνη συνήθως πραγματοποιείται για περίπου έξι μήνες πριν από τη σύλληψη. Αποτελείται από τα ακόλουθα γεγονότα:

1. Μια έρευνα των δύο συζύγων.
2. Προετοιμασία να συλλάβουν.
3. Πρόβλεψη των ευνοϊκών ημερών για την ωορρηξία.

επίσκεψη γιατροί

Πού να αρχίσει την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη; Φυσικά, μια επίσκεψη σε έναν ειδικό. Ο πρώτος γιατρός που υποχρεούται να παρακολουθήσει κάθε γυναίκα προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη θα πρέπει να είναι ένας θεραπευτής. Πρέπει να αναφέρεται σε αυτό για την εξέταση του σώματος και να εντοπίζουν ορισμένες πιθανές χρόνιες παθήσεις (αναιμία, νεφρικές παθήσεις, υπέρταση). Πριν ξεκινήσετε την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, πρέπει να δώσετε μια εξέταση ούρων και αίματος για τη μέτρηση της πίεσης του αίματος, το στήθος κάνει ακτινογραφίες. Εάν έχετε οποιεσδήποτε χρόνιες παθήσεις ήδη υπάρχουν, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το κατάλληλο ειδικό. Το κύριο πράγμα που δεν επιτρέπεται να γίνει η σύλληψη της έξαρσης των ασθενειών αυτών. Όταν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε φάρμακα θα πρέπει να ενημερώνουν το γιατρό γι 'αυτό, γιατί ορισμένα φάρμακα είναι απολύτως αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο κύριος γιατρός που θα μελετήσει τα γεννητικά όργανα πριν από τη σύλληψη, είναι ένα γυναικολόγο. Αυτό ειδικός θα είναι σε θέση όχι μόνο να εξηγήσει την αναγκαιότητα ορισμένων δράσεων, αλλά και να βοηθήσει στην πρόληψη των πιθανών δυσκολιών που μπορεί να σχετίζονται με την προετοιμασία της εγκυμοσύνης (μετά από μη βιώσιμες ή άμβλωση, για παράδειγμα).

Επιπλέον, θα πρέπει να ελέγχονται για την παρουσία των λοιμώξεων και να προσδιοριστεί η ανάγκη για εξετάσεις αίματος για τον έρπητα, την ερυθρά, την ηπατίτιδα Β, σύφιλη, τοξοπλάσμωση. Αυτές οι ασθένειες μπορεί να είναι στο σώμα, με οποιονδήποτε τρόπο, χωρίς να δείχνει την ίδια. Επίσης, μην ξεχνάτε σχετικά με τον οδοντίατρο, δεδομένου ότι τα δόντια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καταστράφηκαν λόγω της έλλειψης ασβεστίου στο σώμα. Για την μόλυνση δεν έχει πάρει ένα παιδί θα πρέπει να περάσουν τη θεραπεία τους πριν από την ωορρηξία.

Για τις γυναίκες άνω των 35 ετών και για εκείνους που έχουν τις γενετικές ανωμαλίες οικογένεια ή ακτινοβολία, η διαβούλευση γιατρός-γενετική πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη.

βιταμίνες

Για τη σωστή διαμόρφωση και την ανάπτυξη του παιδιού σώμα της μητέρας πρέπει να περιέχει ένα ορισμένο ποσό των χρήσιμων ενώσεων. Δυστυχώς, δεν είναι όλοι τους μπορούν να ληφθούν από την τροφή. Ως εκ τούτου, αναρωτιέται από πού να αρχίσουν να προετοιμάζονται για την εγκυμοσύνη, μια γυναίκα δεν πρέπει να ξεχνάμε μικροθρεπτικών συστατικών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους των οποίων το σώμα υποβλήθηκε σε μια μακρά διατροφή, το κάπνισμα, τη χορτοφαγία και άλλες επιρροές. Η ημερήσια δόση των ουσιών αυτών θα πρέπει να διορίσει τον γιατρό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ακούσετε τους φίλους της, οι οποίοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρησιμοποιηθούν αυτές ή άλλες βιταμίνες. Η δοσολογία συνταγογραφείται μεμονωμένα και εξαρτάται από το συγκεκριμένο οργανισμό. Διαφορετικά υπερκορεσμός οι ουσίες αυτές μπορεί να συμβεί, η οποία οδηγεί σε αρνητικές συνέπειες.

φολικό οξύ

Η ουσία αυτή έχει εκχωρηθεί σε όλες σχεδόν τις γυναίκες στο πλαίσιο της προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη. Το φολικό οξύ συμμετέχει ενεργά στην ανάπτυξη του νευρικού ιστού. Η διάρκεια της εισαγωγής του είναι τρεις μήνες πριν από την προγραμματισμένη σύλληψη. Επίσης, το φολικό οξύ μπορεί να ληφθεί στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να προστατεύουν το έμβρυο από ανωμαλίες στην ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος.

φολικό οξύ ημερήσια δοσολογία 400 mcg. Αυτό είναι το πόσο θα περιέχουν πολυβιταμινούχα σκευάσματα που προορίζονται για τις έγκυες γυναίκες. Εκτός από το φολικό οξύ, αυτά περιέχουν άλλες χρήσιμες ουσίες. Στην περίπτωση των γυναικών που ζουν σε περιοχές της έλλειψης ιωδίου στο σύμπλοκο θα πρέπει να προστεθούν 100 mg ιωδιούχου καλίου. Εάν τα δύο προηγούμενα χρόνια οι γυναίκες είχαν αποβολές ή τον τοκετό, το σώμα της χρειάζεται συμπληρώματα σιδήρου.

Προετοιμασία για την εγκυμοσύνη. Ισχύς. Υγιεινός τρόπος ζωής

Σε μόλις λίγους μήνες πριν από την προγραμματισμένη σύλληψη θα πρέπει να αποφεύγουν τα τρόφιμα που υπάρχουν συντηρητικά, χρωστικές ουσίες και άλλες επιβλαβείς ουσίες. Είναι επίσης αναγκαίο να καθιερωθεί μια αυστηρή απαγόρευση του αλκοόλ.

Κατά την εξέταση πού να αρχίσουν να προετοιμάζονται για την εγκυμοσύνη, θα πρέπει επίσης να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην εικόνα και το μέλλον της μητέρας της ζωής. Έτσι, πρώτα απ 'όλα, συνιστάται να περιοριστεί η διαμονή σε πολυσύχναστα μέρη, όπως στην προκειμένη περίπτωση αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο να προσβληθεί από οποιαδήποτε μόλυνση.

Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε την υποθερμία λόγω κρύου σε πρώιμο στάδιο της κύησης είναι σε θέση να μολύνει το έμβρυο. Ασυλία μπορεί να ενισχυθεί με την κατανάλωση κρεμμύδια και το σκόρδο.

Ένα μήνα πριν από τη σύλληψη θα πρέπει να προσπαθήσουμε να μην υπερθερμανθεί το σώμα, μην χρησιμοποιήσετε τη σάουνα. Συνιστάται τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα, κατά προτίμηση μακριά από τις εθνικές οδούς. Αυτές οι θέσεις είναι οι δημόσιοι κήποι, πάρκα, δάση και άλλες.

ασκήσεις

Απαραίτητο για το θέμα, για να αρχίσουν να προετοιμάζονται για την εγκυμοσύνη, έχει μια φυσική κατάσταση της γυναίκας. Πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι ένα μεγάλο φορτίο στη σπονδυλική στήλη δημιουργείται στην προγεννητική περίοδο. Αυτό συνδέεται με σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους. Ως εκ τούτου, συνιστάται να ενισχύσει τους κοιλιακούς μυς και πάλι μέσω μιας σύνθετης άσκησης. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως πρόληψη πλατυποδία, να βελτιώσει τον τόνο των μυών του πυελικού εδάφους και την επακόλουθη ανάπτυξη των μηρών. Με την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων καθημερινά μπορεί να διευκολύνει την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, καθώς και την επιτάχυνση της διαδικασίας επιστροφής στο αρχικό σχήμα μετά τη γέννηση. Η σωματική δραστηριότητα θα δώσει την ευκαιρία για να πάρει γύρω από το πρόβλημα της πλεονάζουσας πλευράς βάρους για την αποφυγή κιρσούς, ραγάδες, δάκρυα κατά τη διάρκεια του τοκετού.

θεραπεία ασθενειών

Μια συγκεκριμένη ομάδα των λοιμώξεων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του παιδιού ή την εγκυμοσύνη. Και παρόλο που σχεδόν όλοι τους δεν έχουν συμπτώματα και περνά απαρατήρητη, οι συνέπειες είναι πολύ σοβαρές. Για παράδειγμα, η ερυθρά ή τοξοπλάσμωση, η οποία έλαβε χώρα στην παιδική ηλικία, σχεδόν καμία απειλή για τη μητέρα. Ωστόσο, η λοίμωξη από αυτές τις ασθένειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε μόλυνση του παιδιού. Ο έρπης και ο κυτταρομεγαλοϊός, η οποία υπόκειται σε περισσότερους από τους ανθρώπους συχνά δεν εκδηλώνονται, και οι ιοί δεν πολλαπλασιάζονται, αλλά η επιδείνωση των ασθενειών αυτών κατά τη διάρκεια της προγεννητικής ανάπτυξης της πιθανής μόλυνσης του παιδιού του εμβρύου. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι η διείσδυση της λοίμωξης κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, είναι αναγκαία η διεξαγωγή προ-διαλογής για την ασθένεια, και όταν ανιχνεύονται να πραγματοποιήσει την κατάλληλη θεραπεία.

εμβολιασμούς

είναι σημαντικό για τον εμβολιασμό κατά ορισμένων ασθενειών πριν από τη σύλληψη. Τέτοια σχετίζεται ερυθράς. Σε περίπτωση που δεν βλάπτει μια γυναίκα, θα πρέπει να είναι 2-3 μήνες πριν από την αναμενόμενη εγκυμοσύνη να εμβολιαστούν, ακόμη και αν τα αντισώματα βρίσκονται σε μια εξέταση αίματος. Επί του παρόντος, το σύνολο του εμβολίου κατά της ερυθράς είναι απολύτως ακίνδυνο, παρέχει σχεδόν τέλειο αποτέλεσμα και να παράγουν ασυλία από τη νόσο για περισσότερο από 20 χρόνια. Εάν ο εμβολιασμός δεν έχει πραγματοποιηθεί εκ των προτέρων, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορεύεται να το πράξει, δεδομένου ότι είναι δυνατόν να μολύνουν τα φρούτα με τον ιό. Στην περίπτωση του σχεδιασμού σύλληψη στις αρχές του χειμώνα, θα πρέπει να ενσταλάξει στους εαυτούς μας και από τη γρίπη. Όλες οι ιατρικές εξετάσεις, διάφορα είδη των ενέσεων και κάθε χειραγώγηση συνιστούν σημαντικό κίνδυνο για λοίμωξη από ηπατίτιδα Β Ως εκ τούτου, δεν είναι καθόλου περιττό να περάσουν και αυτό το εμβόλιο.