Φιστίκια: οφέλη και τους κινδύνους

Φιστίκι, οφέλη και τους κινδύνους της διαφοράς που είναι πολλών κατοίκων και των επαγγελματιών, περιέχουν στη σύνθεσή τους πολλές βιταμίνες που ανήκουν στην ομάδα Β Ειδικά η βιταμίνη Β6 ξεχωρίζει εδώ. Σύμφωνα με το περιεχόμενο των ξηρών καρπών μπορεί εύκολα να ανταγωνιστεί ακόμη και με το ήπαρ (βόειο κρέας). Τρώγονται 10 καρπών ανά ποσοστό πλήρωσης ημέρα της βιταμίνης στο ανθρώπινο σώμα κατά ένα τέταρτο. Άλλες βιταμίνες που ανήκουν στην ομάδα Β, που βρέθηκαν σε καρύδια λιγότερα.

Τα φιστίκια είναι επίσης φαινολικές ενώσεις, παρέχοντάς τους αντιοξειδωτική ικανότητα. Με απλά λόγια, αυτές οι ξηροί καρποί διατηρούν νέους οργανισμούς, μη επιτρέποντας τις ελεύθερες ρίζες καταστρέφουν τα κυτταρικά τοιχώματα. Εκτός από αυτό παρέχεται από την ανανέωση της ανάπτυξης και των κυττάρων. Μπορούμε να πούμε ότι τα κελυφωτά φιστίκια - Αναζωογόνησης ξηρούς καρπούς, αφού η σύνθεσή τους εξακολουθούν να περιλαμβάνει βιταμίνη Ε, η οποία είναι επίσης γνωστή antioksidalnymi ικανότητες.

Δεν είναι λιγότερο σημαντικά συστατικά, τα οποία είναι επίσης λόγω των πλεονεκτημάτων της φιστίκια - λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη - είναι καροτενοειδή που βοηθούν στην διατήρηση της όρασης. παρέχουν επίσης μια ενίσχυση του ιστού των οστών σε ανθρώπους: τα οστά του σκελετού και των δοντιών. Φιστίκια είναι το μόνο καρύδι που περιέχει καροτενοειδή.

Θα πρέπει να σημειωθεί στη σύνθεση των ξηρών καρπών και ινών. Σε σύγκριση με άλλους ξηρούς καρπούς, φιστίκια με τη διάταξη του μεγέθους μεγαλύτερη. Οι μερίδες αλεύρι βρώμης περιέχει ως πολύ ινών ως 30 γραμμάρια φιστίκια. Και όπως γνωρίζετε, όλοι οι άνθρωποι χρειάζονται πραγματικά αυτό το στοιχείο και η οποία είναι συνεχώς.

Από όλα τα παραπάνω συμπέρασμα είναι ότι τα κελυφωτά φιστίκια βλάβη στους ανθρώπους δεν εφαρμόζεται, αλλά ανανεωθείτε και να διατηρήσει το απαιτούμενο επίπεδο συντήρησης κάποια σημαντικά στοιχεία που εξασφαλίζουν την ομαλή λειτουργία του οργανισμού και μόνο.

Τα κελυφωτά φιστίκια - οφέλους και βλάβης - τι περισσότερο είναι αυτοί εραστές pohrustet ξηρούς καρπούς; Στην πραγματικότητα, στις περισσότερες περιπτώσεις, για τους κινδύνους και δεν μπορεί να μιλήσει. Φιστίκι διατηρηθεί τέλεια σφρίγος και ζωτικότητα. Συχνά, αυτές οι ξηροί καρποί χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς. Η ιδιαιτερότητά τους είναι ότι δεν χρησιμοποιούν οποιαδήποτε ξένη επέμβαση για την επεξεργασία και zanachit αυτό το προϊόν είναι φιλικό προς το περιβάλλον.

Τα οφέλη από φιστίκια στο σώμα

• αυτά συνιστώνται ως μέσο στήριξης στη διατροφική των ασθενών?
• πλούσια περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα και θερμιδική επιτρέπουν τη χρήση των φιστικιών ανθρώπους που ασχολούνται με την ψυχική εργασίας, και τους αθλητές?
• εάν υπάρχει ηπατική νόσο, φιστίκια αποδειχθεί ότι ενισχύει τις λειτουργίες χειρισμού του σώματος. Επιπλέον, σαφή εμπόδια από τα χοληφόρα?
• Φιστίκια μπορεί να αφαιρεθεί κολικούς της χοληδόχου κύστης?
• φιστίκια μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα στη θεραπεία της αναιμίας και ίκτερο?
• σταθερή φιστίκια υποδοχή μειώνει προδιάθεση σε καρδιακές παθήσεις, μειώνει αίσθημα παλμών και καθιστά πιο ανθεκτικά σκάφη?
• Φιστίκια είναι χρήσιμα σε φυματίωση και ασθένειες που σχετίζονται με την ανώτερη αναπνευστική οδό?
• Φιστίκια είναι afrodoziakam, δηλαδή τακτική πρόσληψη τους ενισχύει τις σεξουαλικές λειτουργίες, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος, και αυξάνει την ικανότητα επιβίωσης και την κινητικότητα των αρσενικών κυττάρων φύλου.

Φιστίκια: οφέλη και τους κινδύνους

Και όμως, θα μιλήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πότε φιστίκια - το καλό και το κακό στον οργανισμό την ίδια στιγμή. Το γεγονός είναι ότι για όλες θετικές ιδιότητες τους από αυτά τα καρύδια έχουν συχνά ένα μειονέκτημα που σχετίζεται με την τεχνολογία επεξεργασίας τους: προ-εμποτισμένο σε θαλασσινό νερό και στη συνέχεια ξηραίνεται, όπως είναι καλά γνωστό, η υπερβολική τους ποσότητες άλατος για το σώμα, δεν είναι χρήσιμη. Ως εκ τούτου, τα φιστίκια μπορεί να φέρει κακό, αλλά μόνο αν είναι αλμυρό. Και, τότε, δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε φιστίκια «μπύρα». Θα προκαλέσει μόνο τη δίψα, η αύξηση αυτή επιβάρυνση των νεφρών και της καρδιάς λόγω υπερβολικής ποσότητας υγρού στο σώμα. Το φαγητό είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μόνο ανάλατα φιστίκια.