Φασολάκια με στήθος κοτόπουλου: συνταγές

Φασολάκια θεωρείται μια καλή πηγή φυτικών πρωτεϊνών. Ως εκ τούτου, είναι πολύ χρήσιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Χρησιμοποιείται για σούπες, σαλάτες και κυρίως πιάτα. Στο σημερινό άρθρο θα βρείτε μερικές ενδιαφέρουσες συνταγές πράσινα φασόλια με στήθος κοτόπουλου.

χρήσιμες συμβουλές

Για τα φασόλια διατηρείται έντονο πράσινο χρώμα τους και παρέμειναν τραγανή, λίγο μετά το βρασμό για λίγα δευτερόλεπτα βυθισμένο στο παγωμένο νερό. Πριν από το μαγείρεμα καθαρό και φροντίστε να κοπεί από τις δύο πλευρές.

Εάν χρησιμοποιείτε αποξηραμένα λοβό, το βράδυ πριν να είναι επιθυμητό να καλύψει με κρύο νερό και αφήστε το μια μέρα στην άλλη. Πρωί φασόλια πλαγιάζω σε ένα σουρωτήρι, συντήκονται υπολείμματα του υγρού, πλύθηκε και βράζεται σε αλατισμένο νερό που βράζει.

Όσο για το κοτόπουλο, συνιστάται να μαρινάρουμε σε μπαχαρικά, και μόνο τότε χρησιμοποιείται για το μαγείρεμα. Για το λόγο αυτό τα κομμάτια του κρέατος θα είναι πιο τρυφερή και αρωματικά.

Σαλάτα με πιπεριές

Αυτό το αρωματικό και σνακ αποτελείται ουσιαστικά από κάποια λαχανικά. Ως εκ τούτου, αποδεικνύεται όχι μόνο νόστιμα, αλλά και πολύ χρήσιμο. Πριν εμπλέκονται με το μαγείρεμα αυτό το πιάτο, φροντίστε να ελέγξετε αν έχετε στη διάθεσή σας όλα όσα χρειάζεστε. Για να γίνει αυτό σαλάτα, θα χρειαστείτε:

• 300 γραμμάρια κοτόπουλο.
• Γλυκό πιπεριές.
• βολβού κρεμμυδιού.
• Ένα κιλό φασολάκια.
• Ένα ζευγάρι των κουταλιές της σούπας βαλσαμικό ξύδι και φυτικό έλαιο.
• Αλάτι, μπαχαρικά και φρέσκα βότανα.

Προετοιμασία μια σαλάτα, η οποία περιλαμβάνει τα φασόλια με στήθος κοτόπουλου, σε μια αρκετά απλή τεχνολογία. Το πλυμένα και κομμένα obsushennoe κρέατος περίπου ίσες λωρίδες και τηγανίζεται σε καυτό φυτικό έλαιο. Μόλις είναι έτοιμο, στροφή του σε ένα καθαρό μπολ, και το απελευθέρωσε τηγάνι αποστολής μισό ροδέλες κρεμμυδιού, λωρίδες γλυκό πιπέρι και προ-μαγειρεμένα φασόλια. Όλα αυτά σοτάρετε για πέντε λεπτά, και στη συνέχεια σε συνδυασμό με κρέας κοτόπουλου. Έτοιμη σαλάτα ωριμασμένο σάλτσα, που αποτελείται από φυτικό έλαιο, βαλσαμικό ξύδι, αλάτι και μπαχαρικά. Όλα τα ανακατεύουμε απαλά και να διακοσμήσετε με κλαδάκια φρέσκα μυρωδικά.

Κοτόπουλο με φασολάκια σε κρέμα

Σύμφωνα με αυτή τη συνταγή, μπορείτε γρήγορα και χωρίς πολύ κόπο να κάνει ένα νόστιμο και υγιεινό γεύμα. Είναι ενδιαφέρον γιατί περιλαμβάνει τη χρήση Multivarki. Για την παρασκευή των πράσινων φασολιών με στήθος κοτόπουλου, προ-επιθεωρεί τα περιεχόμενα του ψυγείου του στην παρουσία όλων των αναγκαίων συστατικών. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστείτε:

• 300 χιλιοστόλιτρα κρέμα.
• 170 γραμμάρια από ψίχουλα ψωμιού.
• 4 φρέσκα φιλέτα κοτόπουλου.
• ¾ φλιτζάνι ξινή κρέμα.
• 280 γραμμάρια των κατεψυγμένων φασολάκια.
• 1/3 φλιτζάνι νερό.
• Αλάτι και τα μπαχαρικά.

Περιγραφή της διαδικασίας

Ξεκινήστε το μαγείρεμα αυτό το πιάτο των πράσινων φασολιών με τη θεραπεία ανάγκη κοτόπουλο. Κρέας πλύθηκε σε κρύο νερό, σκουπιστεί με χαρτί κουζίνας και την εξάπλωση στο κάτω μέρος Multivarki. Στη συνέχεια πασπαλισμένα με αλάτι και μπαχαρικά και φρυγανιά. Κορυφαία ομοιόμορφα κατανέμει την κρέμα, προ-αναμιγνύεται με ξινή κρέμα και αποψύχθηκαν φασόλια. Η συσκευή καλύπτεται με ένα καπάκι, ενεργοποιήστε το πρόγραμμα που θέλετε και περιμένετε για το μπιπ για να δείξει την αποσυνδεδεμένη Multivarki. Φασολάκια με κοτόπουλο που παρασκευάζονται με αυτόν τον τρόπο, είναι εκπληκτικά λεπτή γεύση. Είναι δυνατόν να θρέψει όχι μόνο τους ενήλικες αλλά και τα παιδιά.

Στήθος κοτόπουλο με καλαμπόκι και τα πράσινα φασόλια

μπορεί να προετοιμαστεί πολύ πλούσιο και γευστικό γεύμα για όλη την οικογένεια στο κάτω-περιγράφεται τεχνολογίας. Προσθέτει μια ιδιαίτερη γεύση ζουμερά γλυκό καλαμπόκι σε κονσέρβα. Όλα τα προϊόντα που αποτελούν μέρος αυτού του πιάτου πράσινα φασόλια δεν απαιτούν ειδική προκαταρκτική προετοιμασία και παρατεταμένη θερμική επεξεργασία. Πριν έρθει στην πλάκα, βεβαιωθείτε ότι έχετε στο σπίτι έχει όλα όσα χρειάζεστε. Θα χρειαστείτε:

• 400 γραμμάρια κοτόπουλο.
• 4 κουταλιές κονσέρβα καλαμπόκι.
• 300 γραμμάρια φασολάκια.
• Με ½ κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο έδαφος και το κύμινο.
• Μεγάλο κρεμμύδι.
• Κουταλάκι του γλυκού πάπρικα εδάφους.
• Αλάτι, σκόρδο, σάλτσα σόγιας και το φυτικό έλαιο.

Με την αφθονία των μπαχαρικών φασόλια με κοτόπουλο να πάρει ένα πολύ γευστικό.

Η τεχνολογία της προετοιμασίας

Τα πλυμένα και βουρτσισμένο κρεμμύδι κομμένα λεπτές ημικύκλια και τηγανίζεται σε καυτό φυτικό έλαιο. Από τη στιγμή που αποκτά ένα ελαφρύ χρυσό χρώμα, προστίθεται σε αυτό τα κομμάτια του κοτόπουλου και συνεχίζουμε να μαγειρεύουμε σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μην ξεχάσετε.

Δέκα λεπτά αργότερα, με τα ίδια εξάπλωση πράσινα φασόλια, το αλάτι, τα μπαχαρικά και τη ζάχαρη. Σχεδόν αμέσως με το κρέας και τα λαχανικά χυθεί καλαμπόκι. Πέντε λεπτά αργότερα, ένα τηγάνι σβήνουμε τη φωτιά και προσθέτουμε τη σάλτσα σόγιας σε αυτό, και ψιλοκομμένο σκόρδο. Κοκκινιστό φασολάκια με κοτόπουλο που καλύπτεται με ένα καπάκι και αφήστε να εμποτιστεί. Περίπου μισή ώρα αργότερα εξαπλώθηκε σε ένα πιάτο και σερβίρεται για δείπνο. Μετά από αίτημα του πιάτου μπορεί να πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένα μυρωδικά.

Στήθος κοτόπουλο με λαχανικά στο φούρνο

Πιάτο μαγειρεμένα από ένα μετά το αναφερόμενο συνταγή, αποδεικνύεται όχι μόνο εκπληκτικά νόστιμο, αλλά πολύ ευπαρουσίαστο. Ως εκ τούτου, είναι δυνατόν να ισχύουν όχι μόνο για τις πληκτικός οικογενειακά γεύματα, αλλά και για το δείπνο. Για να κάνει ένα γευστικό στήθος κοτόπουλου, ψητά με πράσινα φασόλια, προ-διατηρούνται από ανθεκτικό στη θερμότητα μορφή, περγαμηνή και όλα τα απαιτούμενα συστατικά. Να είστε βέβαιος να βεβαιωθείτε ότι έχετε στο χέρι που βρέθηκαν:

• 350 γραμμάρια φασολάκια.
• Λίγα ντοματίνια.
• 3 κουταλιές ελαιόλαδο και φρέσκο εστραγκόν.
• 4 χωρίς κόκαλα κοτόπουλου (χωρίς δέρμα και κόκκαλα).
• 4 κουταλιές της σούπας βούτυρο.
• 3 κεφαλές ασκαλώνια.
• 3 σκελίδες σκόρδου.
• Λευκό κρασί, αλάτι, μπαχαρικά και μαϊντανό.

σειρά ενεργειών

Πλένονται και φιλέτο κοτόπουλο obsushennoe κτύπησε ελαφρά από την κουζίνα με ένα σφυρί και στη συνέχεια τρίβονται με το αλάτι και τα μπαχαρικά.

Σε ένα ξεχωριστό χύμα συνδέουμε ένα μπολ φασολάκια και κόβεται στο μισό ντοματίνια. Υπάρχει επίσης να στείλει λεπτό ασκαλώνια semiring, ψιλοκομμένο σκόρδο, το αλάτι, το ελαιόλαδο και το εστραγκόν. Όλα ανακατεύουμε απαλά και αφαιρέστε προς την πλευρά.

Τώρα θα πρέπει να έχετε τέσσερα ορθογώνιο φύλλο περγαμηνή μέτρηση 30-40 εκατοστά. Στη μέση του κάθε εξαπλωθεί περίπου την ίδια ποσότητα μίγματος λαχανικών και ψεκάζονται με αυτό ένα καλό λευκό κρασί. Τοποθετημένο στην κορυφή ενός μαριναρισμένο στήθος κοτόπουλου. Κρέας απλώστε μια κουταλιά της σούπας βούτυρο και λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό. Μετά από αυτό, σηκώστε απαλά την άκρη του περγαμηνή έτσι ώστε να έχουν κάτι παρόμοιο με τις ημικυκλικές σακούλες.

Ψητά φασολάκια με στήθος κοτόπουλου σε διακόσια βαθμούς για μισή ώρα. Στη συνέχεια, κάθε τεμάχιο απομακρύνεται από το φούρνο, τοποθετήστε σε ένα πιάτο και προσεκτικά απελευθερωθεί από την περγαμηνή.