Υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, ή Γιατί οι άνθρωποι παχαίνουν;

Το όνειρο της απώλειας του βάρους βασανίζεται τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Μόνο που τώρα, όταν οι άνθρωποι σκέφτονται συνήθως για τη ρίψη του βάρους μόνο στις περιπτώσεις εκείνες όπου το επιπλέον βάρος επηρεάζει σοβαρά την υγεία τους, στη συνέχεια, βασανίζεται από το ερώτημα των γυναικών και την ημέρα και τη νύχτα. Μερικά είναι απλά ψάχνουν για τον καλύτερο τρόπο για να χάσουν βάρος, και την εξεύρεση δεν επιχείρησε καν να σκιαγραφήσει το στόχο και για να επιτευχθεί αυτό. Άλλοι σπεύδουν αμέσως στη μάχη, και με μεγάλο ενθουσιασμό και αποφασιστικότητα την προσπάθεια να απαλλαγούμε από τους μισούσε κιλά. Υπάρχουν εκείνοι που δίνει μόνο συμβουλές για το πώς να χάσουν βάρος, και ως εκ τούτου ποτέ δεν προσπάθησε να δοκιμάσει την επίδρασή τους στον εαυτό του.

Αναρωτιέμαι αν υπάρχει πραγματικά ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, το οποίο παρουσιάζει όχι μόνο απτά αποτελέσματα, αλλά και βοηθά να κρατήσει τα στοιχεία για τις κλίμακες αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Ή εξακολουθούν να αγωνίζονται με το υπερβολικό βάρος - δεν είναι ένα προσωρινό φαινόμενο και μόνιμη; Αλλά τότε πώς να γίνετε ιδιοκτήτης ενός λεπτή και ήπια σχήμα;

Για να απαντηθούν αυτά τα ερωτήματα, είναι απαραίτητο να αρχίσουν να καθορίσει το λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι παχαίνουν. Στην πραγματικότητα, αυτοί οι λόγοι δεν είναι τόσο πολύ, αλλά ακριβώς πέντε. Αυτό δική τεμπελιά, έλλειψη αγάπης για τον εαυτό σας, τον τρόπο ζωής και τις συνήθειες (επικίνδυνων και μη), απέκτησε νόσου και ορμονικές διαταραχές, καθώς και μια προδιάθεση να είναι υπέρβαρα σε γενετικό επίπεδο.

Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι όλες αυτές οι πέντε λόγοι είναι πολύ στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους. Εξετάστε κάθε λόγο και μόνο. Έτσι, τεμπέλης - ο πιο σοβαρός λόγος για να κερδίσουμε και είναι πολύ δύσκολο να εξαλειφθεί. Κάντε στον εαυτό σας ένα ρεπό για να ξυπνήσω νωρίς το πρωί από το κρεβάτι και να έρθουν να ξεκουραστούν στην τηλεόραση, και να κάνουν την άσκηση, για παράδειγμα, ή να τινάξει στον Τύπο - για πολλούς παχύσαρκους ανθρώπους - ένα έγκλημα και ένα χάσιμο χρόνου και ενέργειας. Ο δεύτερος λόγος συνδέεται με το πρώτο. Απέχθεια για τον εαυτό σας γεννά την τεμπελιά. Mirror εικόνα δεν ενθουσιάζει και δεν δημιουργούν την ιδέα ότι είναι αναγκαίο να αναζητήσουμε αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε βάρος και να λάβει μέτρα επειγόντως. Και τώρα είναι πολύ τρομακτικό. Έξοδος δύο: είτε να αλλάξει τις απόψεις, ή να αυξήσει τις πόρτες.

Ο τρίτος λόγος έγκειται στον τρόπο ζωής και τις συνήθειες. Πολλά παχύσαρκα άτομα (ακόμα και αυτοί που ονειρεύονται να χάσει πάρα πολύ και ψάχνετε για τον καλύτερο τρόπο για να χάσουν βάρος) δεν είχε καν προσπαθήσει να απαλλαγούμε από αυτές τις συνήθειες που παρεμποδίζουν την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Για παράδειγμα, το αλκοόλ, το κάπνισμα, την κατανάλωση των τροφίμων το βράδυ, ανώμαλη, μερικές φορές επιβλαβή προϊόντα και την προετοιμασία της υψηλής θερμιδικής τροφίμων - τους χειρότερους εχθρούς της αρμονίας. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος δεν θα βοηθήσει, αν τουλάχιστον μία από αυτές τις συνήθειες έχει το δικαίωμα να υπάρχει.

Ο τέταρτος λόγος είναι τις περισσότερες φορές δεν εξαρτάται από το πρόσωπο, και εμφανίζεται ξαφνικά. Όλα άρρωστο. Εδώ είναι μερικά μόνο από τη νόσο δεν αφήνουν ίχνη, και άλλοι - παραβιάζει το μεταβολισμό, να καταστρέψει το σώμα στα επίπεδα των ορμονών, την προώθηση αύξηση του σωματικού βάρους. Και τότε, φυσικά, χωρίς την παρέμβαση των γιατρών και διατροφολόγων συμβουλές δεν βοηθήσουν πρόβλημα.

Τέλος, ο πέμπτος λόγος να κρύψει τον γενετικό κώδικα. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η πληρότητα έχει κληρονομήσει από τους προγόνους στους απογόνους. Αν υπάρχει ένα τέτοιο δώρο της κληρονομιάς, θα πρέπει να είναι πολύ απαιτητική σε σχέση με το δικό τους σχήμα του σώματος και να ελέγξετε το βάρος σας μόνιμα.

Στην πραγματικότητα, παρατίθενται πέντε λόγους - το κύριο. Όλα τα υπόλοιπα - κατά κάποιο τρόπο συνυφασμένη με το που αναφέρονται παραπάνω. Αλλά το μεγάλο ερώτημα, η απάντηση σε αυτό είναι ανησυχίας για πολλούς, ακόμα πρόκειται για το καλύτερο και αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Και η απάντηση είναι απλή και προφανής. Κατ 'αρχάς, βρείτε την αιτία του υπερβολικού βάρους, και μετά - για την εξάλειψή της. Αλλά, επίσης, να θυμάστε ότι για να χάσετε βάρος μια για πάντα - είναι αδύνατο. Όσοι χάσουν βάρος ξέρει ότι για να φροντίσουν τον εαυτό τους, το ρυθμό της ζωής τους, τα τρόφιμα και το καθεστώς θα πρέπει να διαρκέσει μια ζωή. Θα πρέπει να είναι ένας χρόνος για να σκοντάψει και να σπάσει τους κανόνες για να οδηγήσει στην επιστροφή έπεσε κιλά. Και πάλι τους αποβάλει από το σώμα του - ένα έργο ακόμα πιο exigeant.

Και, φυσικά, αλλάζοντας τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής, είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε τα κενά χρήσιμες. Για παράδειγμα, κάθε εβδομάδα για να πάει στην πισίνα ή να επισκεφθούν το γυμναστήριο, το σπίτι να διαθέσει χώρο για ένα χώρο του αθλητισμού και όργανα γυμναστικής για να αγοράσει για τον εαυτό τους. Και όχι μόνο για να αγοράσουν και να υποσχεθεί ότι δεν θα πρέπει να καλύπτονται από ένα στρώμα σκόνης. Ακόμα κολλάει το κλείδωμα ψυγείο και ασφαλίστε κάθε μέρα μετά τις 19:00.

Και, φυσικά, το πιο σημαντικό πράγμα - να θέλουν. Θέλετε πολύ να πω αντίο στο υπερβολικό βάρος. Και τότε - ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, θα κριθεί αναγκαία.