Τι είναι ξηρό νηστείας; Αποτελέσματα στεγνώσει νηστείας. Τι συμβαίνει στο σώμα κατά τη διάρκεια της ξηρής νηστείας

Εκτός από τις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας διαφόρων ασθενειών ολοένα και πιο δημοφιλής εναλλακτική λύση. Πολλοί ήδη έχουν ακούσει για τα οφέλη της νηστείας. Αλλά υπάρχουν πιο ριζοσπαστικές μεθόδους. Μεταξύ αυτών είναι όλο και πιο συχνές ξηρό νηστείας.

Η μέθοδος εμφάνιση

Ένας από τους πρώτους διάσημους ανθρώπους που έχουν βιώσει τον εαυτό μου και άρχισαν να μιλούν για τα οφέλη της νηστείας είναι Pol Bregg. Ο ίδιος προώθησε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και η αποχή από το φαγητό - νηστεία. Αλλά δεν μιλάμε για την ανάγκη να απορρίψει το νερό, μάλλον, αντιθέτως, υποστήριξε ότι αυτό είναι αναγκαίο. Με μια απλή άρνηση να φάνε, σύμφωνα με τον ίδιο, μπορείτε να απαλλαγείτε από πολλές ασθένειες.

Φυσικά, μεταξύ των γιατρών της θεωρίας του δεν υποστηρίζεται. Επίσης, δεν συμφωνούμε μαζί του και πολλούς άλλους υποστηρικτές των εναλλακτικών θεραπειών. Όμως, παρά το γεγονός αυτό, έχει πολλές οπαδούς. Κάποιοι, όπως ο Πολ Bregg, δημοσιεύει βιβλία για έναν υγιή τρόπο ζωής και την προώθηση της πείνας.

Μεταξύ αυτών, για παράδειγμα, ένας γιατρός Filonov SI, Καθηγητής Nikolaev Yu. Σ, AN καρύδας Όλοι ασκείται η νηστεία και η διάδοση των πληροφοριών σχετικά με αυτή τη μέθοδο. Αλλά Filonov άρχισε να υποστηρίξει όχι μόνο της νηστείας, αλλά και μια πλήρη απόρριψη του νερού.

αρχή της λειτουργίας

Αυτός βασίζεται στη μέθοδο της ξηρής νηστείας ότι οποιαδήποτε φλεγμονώδη διαδικασία στο σώμα απαιτεί νερό για την ανάπτυξή της. Προβληματική πρήζεται θέση. Ένα υγρό περιβάλλον ευνοεί μόνο ότι υπάρχουν αρχίζουν να αναπαράγονται διαφορετικά είδη βακτηρίων, τα σκουλήκια ή ιούς. Λειψυδρία, αντίθετα, οδηγεί στο θάνατο τους. Αυτή είναι μια θεμελιώδης αρχή, η οποία βασίζεται στη μέθοδο ωρίμανσης.

Ο ιδρυτής αυτής της μεθόδου είναι η SI Filonov. Στεγνό νηστείας, κατά τη γνώμη του, συμβάλλει στο γεγονός ότι το λίπος διασπάται πιο γρήγορα από το κανονικό μόνο αποχή από τρόφιμα, διατηρώντας παράλληλα το πόσιμο καθεστώς. Στην περίπτωση αυτή, όλες οι ασθένειες εξαλείφονται πιο γρήγορα, επειδή οι μικροοργανισμοί δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς νερό.

είδη νηστείας

Θεραπεία με βάση την πλήρη εξάλειψη του νερού χωρίζεται σε δύο υποείδη. Η πρώτη είναι η μέθοδος σκληρά (πλήρης) ξηρό νηστείας. Εκτός από την πλήρη εγκατάλειψη του νερού όταν απαιτείται και να απέχουν από κάθε επεξεργασία νερού. Η απαγόρευση χάνει κολύμβησης, τον καθαρισμό των δοντιών, το πλύσιμο των χεριών και άλλες διαδικασίες που συνδέονται με την ανθρώπινη επαφή με το νερό.

Σε ήπιες ασιτία δεν επιτρέπεται μόνο να φάνε τα τρόφιμα και πίνουν νερό. Κατά τις ίδιες διαδικασίες υγιεινής δεν απαγορεύονται. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο, βουρτσίζετε τα δόντια σας (το νερό σε αυτή την περίπτωση δεν μπορεί να καταπιεί, είναι απαραίτητο μόνο για να ξεπλύνετε το στόμα σας), να πέσει κάτω από τη βροχή. Λέγεται ότι όταν είναι υγρά πείνα του δέρματος πηγαίνει γρήγορα σκουριά. Αλλά την ίδια και στα δύο είδη ξηρών εγκράτειας κλύσμα όλα εμπίπτουν στην απαγόρευση.

δυνητικό κίνδυνο

Μιλώντας για τους κινδύνους της νηστείας χωρίς νερό, πολλοί γιατροί λένε ότι δεν μπορεί να αποκλειστεί και το θάνατο. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο χάνει έως και το 25% του σωματικού βάρους. Υποστηρίζουν επίσης ότι είναι αρκετά δύσκολο να αποθηκεύσετε ένα πρόσωπο που τηρεί τις αρχές της ξηρής νηστεία για 7 ημέρες σε μια σειρά. Μη αναστρέψιμες συνέπειες για τον οργανισμό λαμβάνει χώρα μέσα σε 3 ημέρες.

Υπάρχει ένα σχέδιο σύμφωνα με το οποίο η απώλεια του υγρού σε μία ποσότητα από 1 έως 5% κατά βάρος της συνολικής ανθρωπινής δίψα ακολουθήσει ισχυρή επιθέσεις μπορεί να αυξηθεί η θερμοκρασία για να εμφανιστεί ναυτία. Αφυδάτωση 6-10% οδηγεί σε δύσπνοια, διαταραγμένη ομιλία, μυϊκή αδυναμία. Αν το σώμα χάνει 11 έως 20% νερό, το σώμα αρχίζει να κρυώσει, οι πρήζεται γλώσσα, παραισθήσεις εμφανίζονται, ακοή και την όραση έχει διαταραχθεί.

εναλλακτική προβολή

Αλλά ο ιδρυτής της μεθόδου και των οπαδών του, οι επαγγελματίες αντιμετωπίζονται ξηρό νηστείας, δεν συμφωνούν με την επίσημη ιατρική γνωμάτευση. Λένε ότι χωρίς νερό ένας άνθρωπος μπορεί να επιβιώσει 12-16 ημέρες, σημείωσαν ρεκόρ των εν λόγω αποχής είναι 18 ημέρες. Κατά τη γνώμη τους βασίζεται στο γεγονός ότι το σώμα μπαίνει σε ενδογενή διατροφή. Ταυτόχρονα, αρχίζουν να «τρώνε» τις πρωτεΐνες. Το σώμα τους παίρνει από τα όργανα, τα οποία θεωρούνται λιγότερο σημαντικές. Κατά κύριο λόγο καταστράφηκε τροποποιημένο επώδυνη ιστού, οίδημα, συμφύσεις, όγκους, αρτηριοσκληρωτική πλάκα. Στην ιατρική, η διαδικασία αυτή ονομάζεται αυτόλυση. Έτσι, ο ίδιος ο οργανισμός, όπως λειτουργεί, θα απαλλαγούμε από επιβλαβείς ιστού. Ξεκινήστε η διαδικασία αυτή μπορεί να είναι μόνο η αποχή από την τροφή. Στην κλασική ασιτία κατά την οποία επιτρέπεται να πίνουν νερό, αυτόλυση είναι επίσης παρούσα. Αλλά εάν το σώμα παύει να ενεργεί, όχι μόνο τρόφιμα, αλλά και οποιοδήποτε υγρό, είναι πολύ πιο γρήγορα.

Αναγέννησης επίδραση επί ξηρού νηστεία, σύμφωνα με τους υποστηρικτές της μεθόδου αυτής έρχεται σε 3-4 φορές γρηγορότερα από την κλασική αποχή από τροφή.

θεραπευτικό αποτέλεσμα

Οι υποστηρικτές της μεθόδου της ξηρής νηστεία δεν κουράζονται να μιλάμε για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Έτσι, υποστηρίζουν ότι αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι απολύτως απαραίτητη στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• διάσειση: όλα τα προβλήματα οφείλονται σε οίδημα του εγκεφαλικού ιστού, γι 'αυτό είναι σημαντικό να ελαχιστοποιηθεί στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα?
• κρυολογήματα?
• προβλήματα με τα εσωτερικά όργανα?
• παραμορφώνοντας αρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα και άλλες παρόμοιες ασθένειες?
• Δεν περνά κύστεις των ωοθηκών.

Σε περίπτωση απουσίας όλων των προβλημάτων υγρασίας ελαχιστοποιούνται. Τέτοιες νηστεία για περισσότερο από 11 διαδοχικές ημέρες οδηγεί στο γεγονός ότι η δίοδος του φυσιολογικών διεργασιών αλλάξει λειτουργία ενεργοποιείται αναγέννησης ιστού, αρχίζει να εργαστούν ενεργά επίφυση (λεγόμενο μυστηριώδες επίφυση). Αλλά πολλοί εκτιμούν τα πολύ διαφορετικά αποτελέσματα ξηρού νηστείας. Λόγω της συνείδησης αποχή εισέρχεται στην κατάσταση μέχρι τώρα άγνωστη γι 'αυτόν. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να αυτογνωσία, τη δυνατότητα να γνωρίσουν το σώμα σας και να μάθετε για κρυμμένα τα αποθεματικά του.

Οι οπαδοί της θεωρίας υποστηρίζουν ότι η ξηρά νηστεία και ο Ιησούς είχε να υπομείνει κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μέσα από την έρημο για 40 ημέρες. Σύμφωνα με αυτούς, αυτό είναι αυτό που συνέβαλε στην ανάσταση του. Ως αποτέλεσμα της αποχής σώμα του ανακατασκευάστηκε και μετατράπηκε σε μια κατάσταση φωτονίου.

οξειδωτική κρίση

Αλλά δεν νομίζω ότι τηρούν τις βασικές αρχές της νηστείας και την αποχή από τροφή και νερό για αρκετές ημέρες εύκολα. Δεν είναι μόνο η ανάγκη να αντέξει την πείνα, τη δίψα, ή για τις ψυχολογικές πτυχές της δίνει τα πάντα.

Πριν ξεκινήσετε την άσκηση σε ξηρό πείνας, πρέπει να καταλάβουμε ότι όταν είναι αναπόφευκτη κρίση ketoatsidoticheskaya. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έξω από το σώμα δεν μπαίνει καμία τροφή ή νερό, αναγκάζεται να συλλέγει πόρους για τη ζωή μέσα σας. Την ίδια στιγμή άρχισε να γίνεται πολύ διαφορετικές χημικές αντιδράσεις, αλλάζει τον μεταβολισμό.

Η διαδικασία αυτή συνοδεύεται από αυξημένα επίπεδα των κετονικών σωμάτων. Είναι προϊόντα σχηματίζονται ως αποτέλεσμα ατελούς κατάρρευσης των λιπών ή τριγλυκεριδίων. Κακουχία εμφανίζεται σε 2-5 ώρες. Στις πρώτες περιόδους κρίσης πείνας εκφράζεται πολύ έντονα. Ο συνοδεύεται από αδυναμία, ζάλη, ναυτία, δυσκολία στην αναπνοή - όλα τα συμπτώματα που είναι παρόντες κατά τη διάρκεια της δηλητηρίασης. Το ποσό των κετονικών σωμάτων αυξάνει όσο ο οργανισμός δεν μπορεί να βρει έναν τρόπο να την ανακύκλωση. Επίσης, στην διαδικασία μπορεί να είναι έντονο πόνο. Θα πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων.

Αλλά εκείνοι που ασκούν διαλείπουσα νηστείας, λένε ότι κάθε χρόνο οι κρίσεις λιγότερο έντονη. έρχονται πιο γρήγορα στις επόμενες αποχή, είναι ελαφρύτερα και διαρκούν για πολύ λιγότερο.

Οι οπαδοί της θεωρίας λένε πως κάθε οξειδωτική κρίση δίνει τρόπος για να αισθάνονται καλύτερα. Αυτό συμβαίνει όταν οι κετονικών σωμάτων αρχίζουν να απορρίπτονται. Ο αριθμός τους μειώνεται σταδιακά. κετονικά σώματα είναι συστατικά υψηλής ενέργειας, που είναι καύσιμο για τη σύνθεση νέων αμινοξέων και έτσι αρχίζει η διαδικασία της αναγέννησης των ιστών.

θετική επίδραση

Η διαδικασία της νηστείας όλοι οι αδύναμοι κρίκοι αναπόφευκτα θα πεθάνει, δίνοντας έτσι την ισχυρή. Στην απουσία υγρασίας υποφέρουν κυρίως εκφυλισμένα, αδύναμα, κατεστραμμένα, νοσούντα κύτταρα. Όλα τα μη-βιώσιμα συστατικά της μήτρας. Έτσι, το σώμα αφήνοντας μόνο το ισχυρότερο - τα υγιή κύτταρα που μπορούν να αντέχουν σε όλες τις συνθήκες και να προσφέρει μια άξια απόγονος. Έτσι, σφαγή διεξάγεται φυσικό.

Με βάση αυτό και αναζωογονητικές και αναζωογόνηση επίδραση της αποχής. Η χρήση των ξηρών νηστεία για τους ανθρώπους που ήταν σε θέση να αντέχουν σε όλες τις περιορισμούς εμφανής. Μιλούν όχι μόνο για τη βελτίωση της υγείας, την αύξηση του σώματος αντίσταση, την αντοχή, αλλά και την εμφάνιση νέων δυνάμεων. Κάποιοι μιλούν για τη βελτίωση της σωματικής απόδοσης, άλλοι σημειωθεί η αυξημένη απόδοση, την πρωτοφανή διαύγεια του νου και της συνείδησης.

πιθανές παραλλαγές

Ένα από τα πιο κοινά θεωρούνται ότι είναι μια μονοήμερη ξηρό νηστείας. Συχνά πρακτική για το κρυολόγημα. Την ίδια στιγμή το σώμα θερμαίνεται, και η ασθένεια καθώς καίγεται. Θα πρέπει να διαρκέσει για 36 ώρες. Αυτό είναι το τελευταίο γεύμα λαμβάνει χώρα το βράδυ, και το επόμενο - το πρωί της επόμενης ημέρας.

Οι πρώτες προσπάθειες συνιστάται να κρατήσει τουλάχιστον 24 ώρες - μέχρι το βράδυ της επόμενης ημέρας. Δειπνήστε επιθυμητό ωμά ή βραστά λαχανικά. Εάν αυτό δεν λειτουργήσει, προκειμένου να ξεκινήσει, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να αντέξει τουλάχιστον μέχρι τα μέσα του το πρωί σνακ.

Οι έμπειροι άνθρωποι την πρακτική της αποχής πλέον. αρκετά τρεις ημέρες Κάποιος, και μερικά ξηρά νηστεία διαρκεί για 5 ή περισσότερες ημέρες. Η διάρκεια εξαρτάται από τους στόχους τους, πριν από την κατάρτιση και τις ικανότητες του κάθε ατόμου.

σημαντικές πτυχές

Αν έχετε αποφασίσει σχετικά με μια τέτοια ριζοσπαστική μέθοδο θεραπείας και αποκατάστασης, όπως το ξηρό νηστείας, είναι επιθυμητό να το πράξει υπό την επίβλεψη γιατρού. Αλλά, δυστυχώς, δεν έχουν όλοι αυτή την ευκαιρία.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε όχι μόνο με το πώς η πείνα, αλλά και πώς να προετοιμαστεί για αυτό. Για το σκοπό αυτό, είναι σκόπιμο να αρχίσει για λίγες μέρες κατάρτισης για τα λαχανικά. Κατάλληλο για το σκοπό αυτό λάχανο, καρότα, παντζάρια, το καρπούζι, τα δαμάσκηνα, τα σταφύλια, τα μήλα. Φρούτα και λαχανικά διατροφή βοηθά καθαρίσει το σώμα, τινάζει περιλαμβάνει άμυνες. Αλλά το γιαούρτι, το τυρί cottage ή κρέας δεν είναι κατάλληλο. Επιπλέον, από τα γαλακτοκομικά και τα προϊόντα κρέατος, είναι επιθυμητό να δοθεί τουλάχιστον μία ημέρα πριν από την είσοδο της νηστείας, και είναι καλύτερα να το κάνουμε σε 3-4 ημέρες.

Αλλά είναι απαραίτητο να μάθετε όχι μόνο πώς να προετοιμαστούν για την αποχή. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε, προκειμένου να πάρει σωστά έξω από αυτό. Πριν την ολοκλήρωση σημαντικό να πιει οποιοδήποτε σκεύασμα για έντερο, για παράδειγμα, 3 σημαίνει «Lineks» κάψουλες. Πρωινό καλύτερα από ½ ποτήρι χυμό, είναι δυνατόν να πίνουν κάθε μία ώρα πριν από το δείπνο. Για το δεύτερο γεύμα κατάλληλο φυτικό stew, σαλάτα, ορισμένοι μπανάνες, γεύμα βρώμης (χωρίς την προσθήκη ελαίου, αλάτι ή ζάχαρη). Είναι επίσης δυνατό να μαγειρέψουν το φαγόπυρο ή ρύζι (ποικιλίες των μη επεξεργασμένων) χυλό. Κατά το γεύμα η ιδανική επιλογή θα ήταν ένα χυμό ή φρούτο. Για το δείπνο μπορείτε να μαγειρέψετε σαλάτα λαχανικών, βραστές πατάτες, κανένα χάος.

χυμός Μισαλλοδοξίας μπορεί να είναι υποκατεστημένο ζωμό πλιγούρι βρώμης. Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό για τους ασθενείς με έλκος, κολίτιδα, γαστρίτιδα. Επίσης, είναι απαραίτητο να τηρούν τους αρχάριους και τους ανθρώπους που είναι υπέρβαροι.

σύντομη αποχής

Διαλείπουσα νηστεία για 1-3 ημέρες ονομάζεται καλλυντικά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η αναδιάρθρωση κεφαλαίων του σώματος δεν έχει χρόνο για να ξεκινήσει. Περάσματα, να το πω έτσι, λίγο redecorating. Αποκατασταθεί η ασυλία αφαιρεί εν μέρει τις τοξίνες, που στηρίζεται πάνω στο φορτίο των πεπτικά όργανα, το νευρικό σύστημα έρχεται στο ύφος, υπάρχει μια εκκαθάριση όλων των ενεργειακών καναλιών.

Τα οφέλη της νηστείας για την ψυχική και τόσο προφανής. Δυναμώνει τη θέληση, την αύξηση της αυτοπεποίθησης, υπάρχει μια αντίσταση στο στρες.

Σύντομη αποχή πρακτική μπορεί να είναι με οποιαδήποτε κανονικότητα. Μερικοί προτιμούν να περνούν κάθε εβδομάδα ένα ξηρό νηστείας. 1 ημέρα επιβιώσει χωρίς νερό και τροφή για αυτούς δεν είναι δύσκολο. Αλλά, είναι αλήθεια, κάποιοι λένε ότι το σώμα συνηθίζει σε τέτοια αποχή. Εκείνοι που ασκούν πιο σπάνια, αλλά μακροχρόνια πείνα, οι εβδομαδιαίες θέσεις μέρα δεν χρειάζεται.

Πολλές καθημερινές ημέρες νηστείας θεωρείται διακοπές ως μια ευκαιρία για να καθαρίσει, τη βελτίωση της υγείας και να δώσει στο σώμα σας μια ημέρα ανάπαυσης. Φυσικά, για τους ανθρώπους που πάσχουν από χρόνιες ή το κρυολόγημα, η απεργία πείνας - μια πραγματική δοκιμασία.

δυνατό φορτίο

Εάν μπορείτε να συνηθίσετε την μονοήμερη αποχή και κατανοητό ότι οι τύψεις της πείνας είναι παραφουσκωμένες, μπορείτε να προσπαθήσετε να πάτε σε μια μακρά θέση. Κατ 'αρχάς δύο και τριών ημερών επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε. Θα πρέπει να προετοιμαστούν. Την παραμονή καλύτερο να κάνει ένα κλύσμα καθαρισμού για λίγες ημέρες, να εγκαταλείψουν τα τρόφιμα ζωικής.

Για σύντομη νηστεία μπορεί να κάνει οποιαδήποτε εργασία, εκτός από βαρύ. Ωστόσο, την τρίτη ημέρα, είναι αναγκαίο να διαθέσετε το σώμα σας. Θα πρέπει να προσπαθήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο για να φέρει έξω στον καθαρό αέρα σε κίνηση. Η ιδανική επιλογή θεωρείται φυσιολογικό περπάτημα.

Εκπαιδευμένοι οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν και πλέον ξηρό νηστείας. 7 ημέρες, για παράδειγμα, μπορεί να αντέξει μερικά. Όμως, η πρακτική των ανθρώπων που λένε ότι μετά από 4 ημέρες από την πείνα αμβλύνονται. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην διατηρούνται τεχνητά, για παράδειγμα, να μην σκεφτείτε για τα τρόφιμα, τα οποία μπορείτε να απολαύσετε μετά από αποχή.

Η μέγιστη περίοδος για την οποία επιλύονται τα υποστηρικτές της θεωρίας του ξηρού νηστείας, είναι στις περισσότερες περιπτώσεις 11 ημέρες. Μόνο οι πολλοί δεν είναι σε θέση να διατηρήσει ένα μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

υπερχείλιση πείνα

Μία από τις επιλογές της αποχής σχεδιάστηκε Λαβρόφ. Σχήμα 5 περιλαμβάνει περιόδους, καθένα από τα οποία μπορεί να επαναληφθεί χωρίς οποιοδήποτε συγκεκριμένο περιορισμό. Αυτή η λεγόμενη ξηρά καταρράκτη πείνα. Αυτό έγκειται στο γεγονός ότι είναι απαραίτητο να εναλλάσσονται οι ημέρες της πείνας και των τροφίμων, αρχίζοντας από την 1η και τελειώνει με την ημέρα 5. Αυτή είναι η ημέρα της πείνας - ημέρα των τροφίμων, την πείνα δύο ημέρες - δύο ημέρες τροφίμων, έτσι ώστε να πηγαίνει μέχρι και 5 ημέρες. Μετά τις τελευταίες 5 ημέρες αρχίζει έξω.

Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο έκδοση του καταρράκτη. Επίσης υπάρχει μια απαλή μέθοδος. Αποτελείται από εναλλασσόμενες σειρές 1, 2, 3 και 4 ημέρες ασιτίας με 1-3 εβδομάδες μετά από κάθε γεύμα περίοδο αποχής. Λήγει σε αυτό το στάδιο σε 5 ημέρες από την πείνα και τη σταδιακή έξοδο. Για άρρωστοι άνθρωποι είναι δυνατή η αντικατάσταση του λεγόμενου προσεκτική λειτουργία. Όταν αντικαθίσταται από μια ημέρα νηστείας 12 ωρών.

Συντετμημένη πείνα καταρράκτη μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο από έμπειρους οπαδούς μετά από μια μακρά χρονικό διάστημα από την προηγούμενη θέση. Όταν αντικαθίσταται από 3 ημέρες αποχής τροφίμων 5-10 ημέρες, μετά την οποία ένα άτομο αρχίζει 5-ημερών ασιτία.

Κριτικές και τα πιθανά οφέλη

Ανεπαρκής Συνιστώμενη πρακτική η πρώτη ημέρα (εάν είναι δυνατόν 36 ώρες) αποχής. Έχοντας συνηθίσει σε αυτά, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά το χρόνο για να ξεκινήσει η πείνα μπορεί να είναι αρκετές ώρες, σταδιακά πρόκειται για ένα 2-3 την ημέρα γρήγορα χωρίς τροφή και νερό.

Πολλοί τολμούν να πειραματιστούν, να διαβάσετε για ξηρά σχόλια νηστείας. Τα αποτελέσματα του γίνονται αρκετά γρήγορα ορατά. Έτσι, κάποιος πρέπει να πάρει πιο υγιεινό και λίγο καθαρίσει το σώμα, άλλοι θέλουν να απαλλαγούμε από χρόνιες παθήσεις. Φυσικά, για να επιτευχθεί ο τελικός στόχος είναι λίγο πιο δύσκολο. Για τους σκοπούς αυτούς δεν χωράει ένα ή δύο ημερών αποχής. Θα πρέπει να περιοριστεί να προετοιμαστούν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε αμέσως μόλις την απεργία πείνας, και μετά το σώμα συνηθίζει σε αυτό, πάει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορεί μια σχετικά ανώδυνη μεταφορά ενός ορισμένου χρόνου χωρίς την κατάποση τροφίμων και νερού στο σώμα. Είναι αδύνατο χωρίς προετοιμασία να ξεκινήσει μακρά ξηρή νηστεία. Πριν αποφασίσετε και συντονιστείτε ηθικά με αυτή τη θέση, πρέπει να "δοκιμάσετε". Εάν θέλετε να δοκιμάσετε μια μακρά λιμοκτονία όσο το δυνατόν νωρίτερα, αλλά ποτέ δεν έχετε περιορίσει τον εαυτό σας τόσο σκληρά, τότε είναι προτιμότερο να επιλέξετε διαδοχική λιτότητα.

Οι άνθρωποι που ασκούν τέτοιου είδους αποχή λένε ότι έχουν περισσότερη δύναμη θέλησης, γίνονται πιο αποφασισμένοι, πράγμα που βοηθά στην επιτυχία σε πολλές επιχειρήσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι για τους περισσότερους είναι δύσκολο να αρνηθεί εθελοντικά να φάει τα τρόφιμα και ειδικά το νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η λήψη αποφάσεων, ακόμη και για τη βραχυπρόθεσμη νηστεία και την εκπλήρωση των προγραμματισμένων σχεδίων, καθιστά ένα πρόσωπο πιο αποφασισμένο, γίνεται ισχυρότερο στο πνεύμα.

Επιπλέον, είναι ξηρή νηστεία που επιτρέπει σε ένα άτομο να καταλάβει πόση τροφή και νερό χρειάζεται για να διατηρήσει τη ζωή του. Αυτό συμβάλλει στην εξομάλυνση της διατροφής, την αναθεώρηση των θεμελίων της.

Οι περισσότεροι υποστηρικτές των αρχών της νηστείας χωρίς νερό λένε ότι κατά τη διάρκεια κανονικών περιόδων τρώνε τα πάντα, μην αρνούνται ακόμη και σκοπίμως επιβλαβή τρόφιμα και ποτά. Αλλά η εκφόρτωση τους επιτρέπει να καθαρίσουν το σώμα, τα πεπτικά όργανα παίρνουν τόση ανάπαυση γι 'αυτούς. Μην υπερεκτιμάτε τα αποτελέσματα της ξηρής νηστείας.

Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αμέσως μετά το φορτίο στο σώμα θα πρέπει να είναι μέτριο. Γνωστικοί υποστηρικτές της μεθόδου υποστηρίζουν ότι πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή όχι τόσο στην προετοιμασία για την πείνα όσον αφορά τη διέξοδο από αυτήν. Με μονοήμερη αποχή, δεν είναι απαραίτητο να τηρείτε αυστηρά όλους τους ισχύοντες κανόνες. Είναι σημαντικό να θυμάστε μόνο ότι το πρώτο γεύμα θα πρέπει να είναι εύκολο, έτσι ώστε να μην προκαλείται σοβαρή πίεση στο πεπτικό σύστημα. Είναι επίσης σημαντικό να δοθεί προσοχή στην ποιότητα των προϊόντων: το καθαρισμένο έντερο είναι εξαιρετικά ευαίσθητο σε διάφορους παθογόνους μικροοργανισμούς.