Σούπα διατροφή - η τέλεια λύση σε μια προσπάθεια να χάσουν βάρος!

Ποιος από εμάς σήμερα δεν ενοχλεί την απώλεια βάρους; Φαίνεται ότι το σύνολο του γυναικείου πληθυσμού του πλανήτη, σίγουρα όλο το χρόνο ανησυχούν για το βάρος και την εμφάνισή τους. Περιοδικά και διάφορα sites στο διαδίκτυο προώθηση πολλές δίαιτες που μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε και να πάρει πιο κοντά στο όνειρό σας - ένα λεπτό σώμα, ελαστικό δέρμα, μεγάλο συναίσθημα.

Ανάμεσα σε όλες τις δίαιτες που έχουν γεμίσει το μυαλό μας, πολλά από αυτά, τα οποία δεν θα αυξηθεί λεπτό. Το αντίθετο μάλιστα - για να μετατραπεί σε μια τρομερή, θυμωμένος πλάσμα που δεν θέλει τίποτα. Δυστυχώς, είναι δύσκολο να πείσει όλους ότι η απεργία πείνας - δεν τρώνε σωστά.

Ίσως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διατροφή σούπα είναι μια επιτυχία, γιατί το καυτό υγρό σούπα είναι τόσο ωραία εκεί, και το καλοκαίρι μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας και το κρύο - όχι λιγότερο νόστιμα!

Υπάρχουν πολλές παραλλαγές σε μια παρόμοια δίαιτα. Για παράδειγμα, η φινλανδική δίαιτα σούπα. Βασίζεται στην απαγόρευση του ψωμιού, ζωικά λίπη, αλάτι, ζυμαρικά και ρύζι, κονσέρβες τροφίμων και καπνιστά προϊόντα, καθώς και από τη διατροφή θα πρέπει να εξαλειφθούν όλα τα γλυκά.

Ωστόσο, για να χρησιμοποιήσει λόγια: κάθε θαλασσινά και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια και κρέατα, όλα τα λαχανικά και τα δημητριακά όπως το κριθάρι, τη βρώμη, το φαγόπυρο. Δωρεάν πρόσβαση θα πρέπει να είναι τα φρούτα και φυσικούς χυμούς φρούτων.

Παρατηρώντας ένα τέτοιο τρόπο λειτουργίας ως διατροφή σούπας, αναγκαία ημερήσια πόσιμο περίπου δύο λίτρα καθαρού νερού, και τροφοδοτείται σε πέντε φορές την ημέρα (τρία γεύματα εκ των οποίων - σούπα).

Σούπα διατροφή για τους Φινλανδούς - αρκετά ενδιαφέρουσα τροφή, επειδή αποτελείται κυρίως από σούπα λαχανικών, στα οποία: το σέλινο, τα κρεμμύδια και τα πράσα, το λάχανο και το κουνουπίδι συνηθισμένο, τα καρότα και διάφορα μυρωδικά (μαϊντανό, εστραγκόν, βασιλικός). Η μέθοδος παρασκευής των πιάτων είναι απόλυτα απλή: Τα όλα τα λαχανικά βραστά, έδαφος σε πουρέ, ρίχνουμε το χυμό ντομάτας και βράζουμε ξανά.

Μία άλλη πραγματοποίηση ενός συστήματος όπως η δίαιτα σούπα, είναι μια επτά ημερών διατροφή ακόλουθο σχήμα: Ημέρα 1 - Φρούτα και σούπα λαχανικών, τσάι ή καφέ? Ημέρα 2 - σούπα και μόνο πράσινα λαχανικά? Ημέρα 3 - σούπα, φρούτα και λαχανικά? (Μόνο χωρίς πατάτες!) 4 ημέρες - σούπα, φρούτα και λαχανικά? (Μπανάνες!) 5 ημέρες - σούπα λαχανικών, το βόειο κρέας και ντομάτες? Ημέρα 6 - σούπα, το βόειο κρέας και τα λαχανικά? Ημέρα 7 - σούπα, ρύζι με λαχανικά, το χυμό από το φρούτο.

Εδώ είναι μια απλή δίαιτα, σύμφωνα με τους δημιουργούς αυτής της δίαιτας θα σας οδηγήσουν στα επιθυμητά αποτελέσματα.

Υπάρχει επίσης μια ευρύτερη διατροφή της προηγούμενης έκδοσης - αυτή η διατροφή που ονομάζεται «σούπα της Βόννης». Ωστόσο, η ιδέα που συμμορφώνονται με το σύνολο της διατροφής σούπας (τρώνε σούπα λαχανικών κάθε φορά που θέλετε να φάτε), παραμένει η ίδια.

διατροφή σούπας συνήθως συνεπάγεται απώλεια 5-10 kg, ανάλογα με το αρχικό βάρος. Σε περίπτωση που οι τελευταίες 7 ημέρες αυτής της διατροφής θα είστε σε θέση να απαλλαγούμε από 8 κιλά και περισσότερο - είναι απαραίτητο να κάνει ένα διάλειμμα δύο ημερών. Αυτές τις μέρες, φυσικά, δεν αποτελούν για τον χαμένο και το φορτίο για τρεις, αλλιώς το βάρος θα έρθει πάντα πίσω. Απλά να τηρούν σωστή διατροφή, σε συνέχεια επιστρέφουν στη δίαιτα σούπα χωρίς σοβαρή πίεση.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή ώστε η δίαιτα σούπα δεν επιτρέπει για ένα μόνο γραμμάριο αλκοόλ! Το ίδιο ισχύει και για τα αναψυκτικά - απλά γεμίζουν το στομάχι εντελώς αηδιαστικό λίγο νερό με φυσικό αέριο, το οποίο δεν φέρει καμία καλή πτώση του σώματος.

Λέγεται ότι ένα μεγάλο μέρος αν όχι καθόλου να εγκαταλείψουν το αλκοόλ κατά τις ημέρες της δίαιτας δεν είναι δυνατόν, το καλύτερο είναι να πίνετε ένα ποτήρι κόκκινο ξηρό κρασί. Αλλά μόνο ένα ποτήρι!

Όπως θα έχετε παρατηρήσει, η δίαιτα σούπα δεν έχει τίποτα να κάνει με μονο-διατροφή, που συχνά προκύπτουν από ένα πρόβλημα στο στομάχι. Το φαγητό είναι ποικίλα και δεν θίγεται σε ποσότητες. Μια τέτοια διατροφή δεν είναι «πεινασμένος» και διευκολύνει σημαντικά τη διαδικασία της πέψης, επιτάχυνση επάνω σε πρότυπα.

Μόνο εσείς και το σώμα σας ξέρει τι διατροφή θα ήταν ιδανικό. Αλλά μην βιαστούμε στα άκρα - πεινασμένοι, κάθονται πάρα πολύ καιρό στο μονο-διατροφή, να εγκαταλείψει εντελώς σε κάτι αγαπημένο. Δοκιμάστε μια νέα δίαιτα για ένα ωραίο όνομα «σούπα».