Ρυθμίζει στην εργασία τους μετά τις διακοπές

Διακοπές έρθει σε ένα τέλος. Φαίνεται ότι μπορείτε να βγείτε και να συνεργαστεί με ανανεωμένο σθένος και φρέσκιες ιδέες, αλλά για κάποιο λόγο δεν ήθελε να! Τις πρώτες εργάσιμες ημέρες αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι, και δυσαρέσκεια εργασίας. Δεν υπάρχει καμία επιθυμία να εργαστούν. Πολλοί εκείνη την εποχή ακόμη και να σκεφτεί για την αναχώρηση. Λοιπόν, postotpusknoy υπάρχει κατάθλιψη.

Πώς να συντονιστείτε στην εργασία τους μετά τις διακοπές; Κάντε το, έτσι ώστε το έργο ήταν μια χαρά, αλλά δεν φαίνεται σκληρή εργασία; Μερικοί άνθρωποι συνιστάται να μην πάει σε άδεια για περισσότερο από δύο εβδομάδες, για να μην πέσουν έξω από το εργασιακό περιβάλλον και γρήγορα, μετά τις διακοπές για να πάει πίσω στο συνηθισμένο πρόγραμμα. Άλλες συνιστάται και δεν αποκλίνουν από τις επιχειρήσεις, ακόμη και κατά τη διάρκεια των διακοπών, καλέστε με συναδέλφους και, όπως λένε, κρατήστε το δάχτυλό σας στο σφυγμό. Αλλά αν πρέπει ή όχι να ακολουθήσει μια τέτοια σύσταση; Μετά από όλα, να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε, συνεχώς να σκεφτόμαστε την εργασία, είναι πρακτικά αδύνατο. Επιπλέον, η συνεχής τηλεφωνικές σας κλήσεις με τους συναδέλφους, είναι πιθανό να βλάψει το πρόσωπο με το οποίο πήγε για διακοπές. Πώς να χαλαρώσετε και να ξεχάσουμε την εργασία, και στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι η πρόσβαση στην εργασία μετά από τις διακοπές δεν γίνεται επώδυνη;

1. Κατ 'αρχάς, να αποφασίσει πόσο θα χαλαρώσετε και πώς να περάσετε τις διακοπές. Αν θέλετε να πάτε στις τροπικές περιοχές, να λάβει άδεια τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Το γεγονός είναι ότι, ενώ στις διακοπές, θα πρέπει να υποβληθούν εγκλιματισμού, η οποία θα απαιτήσει μερικές ημέρες. Φανταστείτε το σώμα σας απλά συνηθίσει την υγρασία του αέρα και υψηλές θερμοκρασίες, και μπορείτε να υπόκεινται σε επαναλαμβανόμενη καταπόνηση (και εγκλιματισμός - είναι αγχωτικό για το σώμα), επιστρέφουν πολύ νωρίς. Φυσικά, η πρόσβαση στην εργασία μετά την άδεια θα είναι επώδυνη. Εάν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να πάμε διακοπές για λίγες μέρες, καλύτερα να το περάσετε με το συνηθισμένο κλιματική ζώνη. Μπορείτε να πάτε στη χώρα, για να επισκεφθούν συγγενείς ή φίλους?
2. Θυμηθείτε τον κανόνα: «στη δουλειά - δουλειά, σε διακοπές - ανάπαυση.» Αν είστε σε θέση να διαχωρίσει τις δύο δραστηριότητες, μετά τις διακοπές θα είναι πιο εύκολο να συντονιστείτε σε μια επιχείρηση βάση. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα υπόλοιπα - δεν είναι καθημερινές γιορτές μέχρι το πρωί ... Είναι δυνατό, φυσικά, να αντέξουν οικονομικά να έχουν ένα ποτό, αλλά αν δεν ξέρετε πότε να σταματήσει, στη συνέχεια, μετά από δύο εβδομάδες αλκοολούχων μαραθώνιο που ο τόπος δεν είναι στην εργασία, και το νοσοκομείο θα ! Γι 'αυτό είναι καλύτερο να στείλει δυνάμεις για την αποκατάσταση του σώματος μετά εργάσιμες ημέρες ?
3. Προσπαθήστε να επιστρέψει από τις διακοπές για 3-4 ημέρες πριν από την αναχώρηση για τη δουλειά. Αυτό θα σας βοηθήσει να περάσει η εκ νέου εγκλιματισμού και συντονιστείτε με τη δουλειά. Σε αυτές τις ημέρες, προσπαθήστε να πάρετε την αφθονία του υπολοίπου. Δεν είναι απαραίτητο αυτές τις μέρες για να φορτώσει ορισμένου χρόνου δουλειές του σπιτιού. Επισκεφτείτε τους φίλους, να δώσει τα δώρα ή να φέρει στο σπίτι την άνοιξη του καθαρισμού θα είναι στο τέλος της νέας εβδομάδας εργασίας?
4. Για μια-δυο μέρες πριν από το τέλος των διακοπών, προσπαθήστε να πάτε στο κρεβάτι την ίδια στιγμή που τις καθημερινές. Αυτό θα βοηθήσει να ρυθμίσετε το σώμα να λειτουργεί μετά τις διακοπές?
5. Η πρώτη εργάσιμη ημέρα μετά τις διακοπές, δεν είναι απαραίτητο να αναλάβει νέα έργα ή πολύ δύσκολα καθήκοντα. Είναι καλύτερα εάν θα τροποποιήσει το ήδη αρχίσει το έργο, γιατί να τελειώσει είναι πολύ πιο εύκολο από το να αρχίσει να κάνει κάτι από το μηδέν. Αν αυτή η κατηγορία δεν είναι, τότε να ασχολούνται με το σχεδιασμό. Χαράξουμε μια λίστα με τα πράγματα που θα πρέπει να εκτελέσει τις επόμενες ημέρες. Με τον τρόπο αυτό, είναι δυνατόν να γίνει και λίγες ημέρες πριν από το τέλος των διακοπών, στη συνέχεια, μετά τις διακοπές, μπορείτε με ασφάλεια να προχωρήσει στην εφαρμογή του σχεδίου.

Για την αποφυγή postotpusknoy κατάθλιψη, θα πρέπει να συμμορφώνονται με τις συστάσεις αυτές, για να επιτρέψει στο σώμα σας να αποκτήσει δύναμη, την ενέργεια και βιταμίνες. Στη συνέχεια, πηγαίνετε πίσω στη δουλειά μετά τις διακοπές θα είναι πολύ πιο εύκολη. Μετά από όλα, δεν θα αισθάνονται συγκλονισμένοι και εξαντληθεί. Το έργο θα είναι μια χαρά και νέα δύναμη για να βοηθήσει στην πραγματοποίηση των τυχόν ιδέες και σχέδια.

Και να θυμάστε, η σωστή ξεκούραση - το κλειδί για την παραγωγική εργασία.