Πώς να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας; Αρκετές αποτελεσματικούς τρόπους

Δεν είναι μυστικό ότι το πρώτο πράγμα που ο καθένας δίνει προσοχή όταν πληρούν μόνο ο ένας τον άλλον - φαίνεται. Για το λόγο αυτό, ένα μεγάλο ρόλο παίζει ένα πρόσωπο λόγω της πρώτη εντύπωση του ενός ανθρώπου, ακόμα και τον χαρακτήρα του. Και είναι για πολλούς σήμερα είναι ένα επίκαιρο ζήτημα του πώς να χάσουν βάρος στο πρόσωπο.

Πολλοί άνθρωποι κάνουν κορυφαία προτεραιότητά τους να πάρουν μια χαριτωμένη οβάλ. Ωστόσο, όπως γνωρίζουμε, δεν είναι τόσο εύκολο να απαντηθεί το ερώτημα, πώς να χάσετε βάρος γρήγορα στο πρόσωπο. Το γεγονός ότι δεν υπάρχουν ειδικές δίαιτες, οι οποίες θα λειτουργούν μόνο σε ένα μέρος του σώματος, όχι. Δεν υπάρχει τρόπος να χάσετε βάρος μόνο πρόσωπο (καθώς και την κοιλιά, τους μηρούς, και ούτω καθεξής. Ν) Οι άνθρωποι δεν έχουν ακόμη εφευρεθεί.

Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν κάποιες οδηγίες και συμβουλές για το πώς να χάσουν βάρος στο πρόσωπο.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι συστάσεις αυτές μπορούν μόνο να μην συμμορφώνονται με το ωραίο φύλο. Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, αλλά το ισχυρότερο φύλο θα ήθελα να μάθω πώς να χάσουν βάρος, το πρόσωπο ενός ανθρώπου.

Έτσι, η πρώτη αρχή που πρέπει να ακολουθήσετε είναι να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό. Πρέπει να δώσουν προσοχή στο γεγονός ότι η καθημερινή ζήτηση νερού για κάθε άτομο είναι περίπου οι ίδιες - δύο λίτρα. Εάν δεν πίνετε κάθε μέρα όγκο του υγρού, που αρχίζει να συσσωρεύεται στο σώμα (δημιουργία αποθεμάτων svoebrazny) που θα εκδηλωθεί με τη μορφή πρήξιμο, και, στη συνέχεια, προσθέστε το πρόσωπό πληρότητα. Αν γυρίσουμε σε ένα διαιτολόγο, θα έλεγα ότι το καλύτερο πράγμα για να πιει ή μεταλλικό νερό χωρίς αέριο ή πράσινο τσάι.

Η δεύτερη αρχή, πώς να χάσουν βάρος στο πρόσωπο, είναι ότι θα πρέπει να τρώνε όσο φρούτα και τα λαχανικά όσο το δυνατόν. Περιέχουν πολλές φυτικές ίνες. Τονώνει το δέρμα, ομαλοποίηση του μεταβολισμού, κάνοντας το δέρμα πιο λείο και μεταξένιο. Φρούτα και λαχανικά, επιπλέον, την υποστήριξη και την ισορροπία του νερού. Ως εκ τούτου, οι πιάτα που τα περιέχουν συνιστάται η χρήση τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.

Η τρίτη αρχή, πώς να χάσουν βάρος στο πρόσωπο, είναι η μείωση της ποσότητας του αλατιού στη διατροφή. Το θέμα είναι ότι το αλάτι, αν ληφθούν σε μεγάλες ποσότητες, να οδηγήσει σε συσσώρευση υγρών στο σώμα. Επιπλέον, προκαλεί και ανεπιθύμητες οίδημα.

Εάν ο στόχος είναι να κάνουν το πρόσωπο βλέμμα λεπτότερο, θα πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας να δεχτεί πνεύματα. Θα οδηγήσει σε αφυδάτωση, κάνοντας το πρόσωπο πρησμένο. Το πιο επικίνδυνο εχθρό σε αυτή την περίπτωση είναι η μπύρα.

Θα πρέπει να πάρετε το ασβέστιο και τα προϊόντα στα οποία βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες. Τη νύχτα το σώμα πρέπει να καταλήξει σε 1,2 g ασβεστίου. Αυτό είναι αρκετό για να αντιμετωπίσει σταδιακά μεγάλωσε λεπτό. Είναι γνωστό ότι μεγάλες ποσότητες ασβεστίου που βρέθηκαν στο γάλα, ψάρια, αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και άλλα προϊόντα.

Χάστε βάρος στο πρόσωπο που δεν μπορεί παρά να ακολουθήσει τη δίαιτα, και την επίλυση του προβλήματος της το σύνολο των μέτρων. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να εκτελέσετε κάποια αρκετά απλή άσκηση. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσει να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες: για να είναι στη σωστή στάση του σώματος, να έχετε πάντα το κεφάλι σας ίσια, να κοιμηθεί σε μια σταθερή, χαμηλό μαξιλάρι. Ενίσχυση αδυνάτισμα μπορεί, εάν η προβληματική περιοχή και το μασάζ μάσκες ή κρέμα χρήση με άρση αποτέλεσμα.

Αν κάνετε ασκήσεις για να εκπαιδεύσει τους μύες των παρειών, είναι δυνατόν να ενισχύσει και να απαλλαγούμε από το λεγόμενο διπλό πηγούνι και τις nasolabial πτυχώσεις. Συνιστάται να εκτελέσετε την ακόλουθη άσκηση. Ανοίξτε το στόμα σας, τραβήξτε τα χείλη, με τη μορφή του γράμματος «O». Γλώσσα, προσπαθήστε να ξεκουραστούν στο μάγουλο, το οποίο, με τη σειρά του, θα πρέπει να αντισταθεί τέτοιες πιέσεις. Μετά από αυτό ακολουθούν τις κυκλικές κινήσεις της γλώσσας, η οποία πιέζεται ελαφρά επάνω στο μάγουλο. Θα πρέπει να κάνουμε για 10 ή ακόμη και 20 της εν λόγω εγκυκλίου ασκήσεις.