Πώς να αυξήσετε την πίεση των λαϊκών ένδικα μέσα; Τα τρόφιμα και τα βότανα που αυξάνουν την πίεση

Υπόταση - ένα πρόβλημα που συχνά απαντώνται θηλυκό. Ζάλη, πονοκέφαλος, αδυναμία και ναυτία - όλα τα σημάδια της αποσυμπίεσης. Είναι ένας κίνδυνος για την ανθρώπινη ζωή και την υγεία. Και τι εργαλεία μπορεί να μας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα, θα μιλήσουμε σήμερα, στο άρθρο μας.

Πρόληψη - η καλύτερη θεραπεία

Για να αυξήσετε την πίεση των λαϊκές θεραπείες μπορεί να είναι, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί μια τέτοια κατάσταση. Αυτό είναι ένα υγιεινό τρόπο ζωής, τη σωματική άσκηση και σωστή διατροφή. Ωστόσο, υπάρχει ένα γεγονός που πρέπει να ληφθεί υπόψη από τους γιατρούς. Gipotoniki χωρίζονται σε δύο ομάδες. Κάποιοι πήραν υπόταση ως αποτέλεσμα μιας άλλης ασθένειας. Και για τους άλλους αυτή η κατάσταση είναι φυσιολογική.

Για να αυξήσετε την πίεση των λαϊκών ένδικα μέσα, είναι σημαντικό να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής σας και την καθημερινή ρουτίνα. Ίσως ο λόγος έγκειται ακριβώς στην αδράνεια και συχνά το άγχος. Ωστόσο, αν έχετε συχνούς πονοκεφάλους και ζάλη, και η πίεση αποκλίνει σημαντικά από τον κανόνα, είναι καιρός να σκεφτούμε, να προβληθεί. Ότι ο γιατρός πρέπει να κάνει τη σωστή διάγνωση και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Ωστόσο, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι η υπόταση - μια σοβαρή ασθένεια, για την αντιμετώπιση μιας ολόκληρης σειράς μέτρων που απαιτούνται. Ως εκ τούτου, εάν διαγνωστεί, για να αυξήσει την πίεση λαϊκών ένδικα μέσα, κατά πάσα πιθανότητα, δεν θα λειτουργήσει. Εδώ είναι σε κατάσταση ύφεσης μπορεί να διατηρηθεί χρησιμοποιώντας μία από τις παρακάτω συνταγές.

σωματική δραστηριότητα

Ξεκινώντας τη μέρα σας με χρέωση πολύ χρήσιμη, και είναι μόνο για την υποτασική δράση απαιτείται. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και σας επιτρέπει να το διατηρήσει φυσιολογική. Γυμναστική πρέπει να αρχίσει ομαλά, χωρίς απότομες άλματα έξω από το κρεβάτι. Ακόμη και ξαπλωμένη στο κρεβάτι τραβήξτε απαλά τα χέρια πίσω και στη συνέχεια τραβήξτε προς τα εμπρός. Ταυτόχρονα, τραβήξτε και τα πόδια. Αυτό θα τεντώσει τη σπονδυλική στήλη ελαφρώς.

Τώρα αρχίζουμε να αναρριχηθεί. Γι 'αυτό τα χέρια somknite στην κλειδαριά στο πίσω μέρος του κεφαλιού του και αρχίζει να σηκώσει το κεφάλι του για να αισθάνονται οι μύες τεντώνονται στο πίσω μέρος του λαιμού. Στη συνέχεια θα σας ζητηθεί να τεντώσει πλήρως και να χαλαρώσετε. Πάρτε μια βαθιά ανάσα στο στομάχι, και στη συνέχεια να το αφήσει έξω. Αφού εργάστηκε στα πόδια του. Πρέπει να σηκώσει στον αέρα και ενεργά ταρακουνήσει, πατήστε το τακούνι στη φτέρνα και το κάτω μέρος της πλάτης. Στη συνέχεια, θα πρέπει να πάρει και πάλι και σιγά-σιγά να εκτελέσει μια «ποδήλατο». Εναλλακτικά σφίξτε τον εαυτό γόνατο, στη συνέχεια το άλλο, και μπορείτε να πάρετε αργά.

Αντίθεση ντους - ένας πολύ καλός τρόπος για να φτιάξει τη διάθεση και να κάνει χωρίς ένα φλιτζάνι καφέ. Ταχεία εναλλαγή κρύου και ζεστού νερού τονώνει αποτελεσματικά και εκπαιδεύει το αγγειακό σύστημα. Περαιτέρω, το νερό έχει ένα τονωτικό αποτέλεσμα για ολόκληρο τον οργανισμό.

χρήση τονόμετρο

Να είστε βέβαιος για την παρακολούθηση της απόδοσης του σημαντικού αυτού οργάνου να γνωρίζουν πάντα την αιτία της επιδείνωσης της υγείας. Εάν η πίεση του αίματος παρακολουθεί βλέπετε 110/70, είναι απαραίτητο να αναλάβει δράση. Και αν δεν υπάρχει φάρμακα πρώτων βοηθειών, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να αυξήσει την πίεση λαϊκές θεραπείες. Έτσι, μπορούμε να σας προσφέρουμε:

• Πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ. Και η ανάγκη να πιείτε μικρές γουλιές σε καφεΐνη χρόνο να αφομοιωθεί.
• Αναπνευστικές ασκήσεις μπορεί επίσης να βοηθήσει. Για να το κάνετε αυτό σε τακτική βάση για πέντε έως επτά λεπτά για να εκτελέσει απλή άσκηση. Μπορείτε απλά να αναπνέουν στον αέρα από τη μύτη σας και εκπνεύστε μέσα από τα στενά σφιγμένα δόντια, σιγά-σιγά.
• σημεία βελονισμού μασάζ. Αυτό λάκκος είναι πάνω από το χείλος, και τα μικρά μαξιλαράκια δάχτυλο.
• Περπατήστε ή ήσσονος σημασίας σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης σημαντικά να αυξήσει την πίεση. Αλλά το αλκοόλ - αυτό δεν είναι η καλύτερη επιλογή.

βοήθεια έκτακτης ανάγκης

Εάν η κατάσταση έχει επιδεινωθεί σημαντικά, το άτομο αισθάνεται αδιαθεσία ή αδυναμία, θα πρέπει να έχετε επιπλέον βοήθεια. Και πώς να αυξήσει την πίεση στο σπίτι αμέσως μάλλον δύσκολο, είναι καλύτερα να καλέσετε έναν γιατρό. Και αν η κατάσταση του ασθενούς είναι ικανοποιητική, αλλά υπάρχει ένα σημαντικό γεγονός ή συνάντηση, όπου θα πρέπει να είναι σε φόρμα, μπορείτε να επιστρατεύσει τη βοήθεια των βοτάνων. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να λαμβάνετε τις ακόλουθες εγχύσεις και αφεψήματα:

• Σταγόνες Helichrysum. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να πάρετε ένα φλιτζάνι βραστό νερό 10 g του χόρτου. Αρωματισμένο πάνω από μία ώρα. Πριν από το γεύμα (δύο φορές την ημέρα) στάξει μέσα σε ένα ποτήρι νερό και το ποτό 30 σταγόνες.
• Thistle - Είναι ένα καταπληκτικό βότανο που μπορεί επίσης να βοηθήσει. Και πώς να αυξήσει την πίεση στο σπίτι γρήγορα, δεν είναι εύκολο, είναι απαραίτητο να το έχετε στο χέρι. 200 g βραστό νερό απαιτούνται 20 g της πρώτης ύλης. Πάρτε θα πρέπει να είναι 100 γραμμάρια και τέσσερις φορές την ημέρα.
• εκχύλισμα Rhodiola rosea. Αυτό είναι ένα άλλο μεγάλο βοηθός. Πωλείται στα φαρμακεία σε μορφή σταγόνων, η οποία λαμβάνει 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, δύο φορές την ημέρα.

φαρμακευτική περίθαλψη

Αν χρειάζεστε γρήγορα αποτελέσματα, είναι καλύτερο να κάνουν χρήση ναρκωτικών. Ωστόσο, να θυμάστε ότι ο εαυτός δεν είναι η σωστή μέθοδος. Συχνά, ο τρόπος ζωής του σωστού προσώπου είναι πιο αποτελεσματική από κάθε χάπι. Αλλά αν έχετε συνηθίσει να χρησιμοποιείτε έτοιμα παρασκευάσματα ή χωρίς αυτά δεν μπορείτε, μπορείτε να πάρετε ένα από αυτά τα φάρμακα. Αυτή η «Papazol» και «Tsitramon», καθώς και ορισμένα αντισπασμωδικά.

Μην ξεχάστε για λαϊκές θεραπείες για την υψηλή πίεση του αίματος. Αυτό το βάμμα Eleutherococcus και levzei. Θα μιλήσουμε περισσότερο γι 'αυτούς κάτω, αλλά προς το παρόν ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε ξαφνική πίεση κύματα.

Πάντα στη διάθεσή σας

Και θα συνεχίσουμε να μιλάμε για το πώς να βελτιώσουν τα χαμηλά λαϊκά πίεσης θεραπείες. Εάν ο χρόνος δεν αναλάβει δράση, οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ σοβαρές. Ακολουθούμενη από λήθαργο και ανά άτομο απάθεια αρχίζει να βιώσει δυσκολία στην αναπνοή, ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας, υπάρχει δυσκολία στην αναπνοή, οι γυναίκες διαταράσσεται εμμηνορροϊκό κύκλο και στους άνδρες - σεξουαλική λειτουργία. Ως εκ τούτου, ακόμη και την πρώτη φορά σημειώνοντας την κακή απόδοση στην παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, χρησιμοποιήστε το γεγονός ότι υπάρχουν σπίτια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μιλάμε σήμερα για το τι λαϊκές θεραπείες μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.

Καλά μπορεί να αυξήσει τη σελινόριζα. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να το έχετε με τη μορφή σαλάτες. Σέλινο - μια λιχουδιά δεν είναι για όλους, κάποιος που δεν του άρεσε, αλλά αν το πάρετε ως φάρμακο, αυτό είναι δυνατό και να υποφέρουν. Ως εκ τούτου, φυτό η καλλιέργεια είναι το εξοχικό του. Φρέσκες φράουλες - μια άλλη φυσική βοηθός, τόσο στην εποχή, προσπαθήστε να το χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν συχνότερα.

Αλλά η νούμερο ένα επιλογή, η οποία είναι ακριβώς υπάρχει σε κάθε σπίτι - είναι η πιο κοινή κρεμμύδι. Για την καταπολέμηση της υπότασης ζωμό μάγειρας κρεμμύδι. Για να γίνει αυτό, δύο μεγάλα κεφάλια (με τη φλούδα) να ρίχνουμε ένα λίτρο νερό, προσθέστε 100 g ζάχαρης και το βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά. Ελήφθη ζωοτροφές που λαμβάνονται για αρκετές εβδομάδες σε 100 g ανά ημέρα. Το ποσό αυτό κατανέμεται σε ολόκληρη την ημέρα. Σταδιακά η πίεση σταθεροποιείται.

Τα συμβατικά προϊόντα με ένα ασυνήθιστο φαινόμενο

Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, σας δίνει τη δυνατότητα να επαναφέρει στο φυσιολογικό ολόκληρο το σώμα, και ως εκ τούτου την πίεση. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς μπορείτε να αυξήσετε την πίεση χωρίς χάπια. Προετοιμάστε το ακόλουθο μίγμα: 4 μπριζόλα λεμονιού, 50 g καρυδιά, 50 g του μελιού και 40 g αλόης. Εάν δεν είστε αλλεργικοί, μπορείτε να προσθέσετε τη γύρη, ανακατέψτε μόνο όφελος από αυτό. Όλα τα προϊόντα της δίπλωσης και περιστρέψτε το μπλέντερ. Μένει τώρα να μετατοπιστεί σε ένα σφραγισμένο βάζο και να αποθηκεύουν σε ψυγείο. Κάθε μέρα πρέπει να τρώνε 2 κουταλιές της σούπας την ώρα του ύπνου. Αυτό το μείγμα μεγάλη βοήθεια για την αύξηση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αύξηση της αιμοσφαιρίνης, έτσι ώστε να μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και αν δεν έχουν κανένα πρόβλημα υγείας.

Φρούτα και λαχανικά - είναι άριστες πηγές καροτίνη, βιταμίνες και αμινοξέα. Ως εκ τούτου, πορτοκαλί και κόκκινα φρούτα και λαχανικά - είναι πάντα σημαντικό τρόφιμα στη διατροφή σας. Καλό θα είναι να μην εισάγει και εποχιακά προϊόντα. Όλοι τους περιέχουν πολλές βιταμίνες, που βοηθούν στη σταθεροποίηση της πίεσης.

επαρκή διατροφή

Για να πάρει ένα καλό αποτέλεσμα, συμπληρώνουν τη διατροφή του κόκκινου χυμού σταφυλιών. Pi τακτική και παρατεταμένη χρήση του βοηθά στην σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τις αντενδείξεις. Από τα μούρα και τα φρούτα έχει τη δυνατότητα να αυξήσει την πίεση του σταφίδα και το λεμόνι, θάλασσα buckthorn και ο χυμός ροδιού. Δεν είναι κακό για το σκοπό αυτό συμβουλευτείτε τα λαχανικά, βότανα (καρότα, οξαλίδα, πατάτες, το σκόρδο, χρένο και βασιλικό, κρεμμύδι και βαλσαμόχορτο). Οι επιπλέον παροχές περιλαμβάνουν το βούτυρο διατροφή και το τυρί, το φαγόπυρο και το ρύζι, τα αυγά, το συκώτι, το κόκκινο κρέας, και το κακάο. Αυτό σημαίνει ότι μια πλήρης διατροφή είναι πολύ καλή στο να βοηθήσει το σώμα.

βότανα

Βότανα που αυξάνουν την πίεση αρκετά συχνά συνταγογραφείται από τους γιατρούς ως το καλύτερο μέσο σε ύφεση. Και οι αμοιβές είναι πολύ πιο αποτελεσματική από ό, τι τα διάφορα φαρμακευτικά φυτά ένα προς ένα. Γίνεται συχνά υπόταση στους ηλικιωμένους αιτία της στεφανιαίας νόσου και καρδιακής προσβολής. Δυστυχώς, αυτό το άτομο σκέφτεται μόνο αφού είχε ήδη υποστεί τέτοιες επιπλοκές. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός πρέπει να είναι σίγουρος για να συμβουλεύει τον ασθενή και να του πω αναλυτικά, από ό, τι είναι δυνατόν για να αυξήσει την πίεση μετά από μια καρδιακή προσβολή, έτσι ώστε να μην επαναληφθεί στο μέλλον.

Γι 'αυτό χρησιμοποιείται ευρέως από βότανα:

• Βαλσαμόχορτο, χαμομήλι και τσουκνίδα. Πρέπει να πάρετε δύο κουταλιές του μείγματος των αποξηραμένα φύλλα, ρίξτε βραστό νερό και εμποτίζουν για μια ώρα. Το προκύπτον έγχυση συνιστάται η λήψη ½ φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα. Πολλοί τσάι, αυξανόμενη πίεση για να περιέχει βαλσαμόχορτο ως κύριο συστατικό.
• Ένα μέρος του Hypericum, 2 μέρη Rhodiola rosea, και συμπληρώματα βιταμινών. Όπως θα είναι ο σκύλος τριαντάφυλλο και κράταιγο. Όλα τα βότανα ρίξτε βραστό νερό (αν τα τμήματα υποθέσουμε κουταλιές, τα κουτάλια πρέπει να 7 400 ml) και να πιέσει για μία ώρα. Πάρτε ½ φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.

αλκοολικό

Βότανα που αυξάνουν την πίεση, μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο ως αφέψημα. μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική και βάμματα για το αλκοόλ. Παρασκευάζονται απλά αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και χρησιμοποιούνται πολύ οικονομικά. Είδη πολλές συνταγές, μπορείτε να επιλέξετε αυτό που θα συμβουλεύει τον γιατρό ή τον καρδιολόγο σας. Σας παρουσιάζουμε μερικές από τις πιο δημοφιλείς.

• Grind κουταλιά ρίζες και αζαλέες υψηλή ρίχνουμε 5 κουταλιές της σούπας 70% αλκοόλη. Επιμένουν ότι απαιτείται μέσα σε επτά ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Πάρτε θα πρέπει να είναι κάθε μέρα (όχι περισσότερες από τρεις φορές), 20-30 σταγόνες.
• ginseng root - η πηγή της αιώνιας νεότητας. Σούπας πρώτων ρίχνουμε 500 g της αλκοόλης. Η έγχυση των 10-12 εβδομάδων μπορεί να αποστραγγιστεί. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού καθημερινά, με άδειο στομάχι.
• Πάρτε μια κουταλιά της σούπας κιμά levzei ρίζα και 500 γραμμάρια βότκα. Εμποτίσουν ρίζας συνιστάται για 14 ημέρες σε ένα σκοτεινό μέρος. Ελλείψει άλλων ενδείξεων λάβει 20 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.

αντί για ένα συμπέρασμα

Όπως μπορείτε να δείτε, πολλοί τρόποι για να αυξήσει την πίεση. Αλλά το καλύτερο από όλα, που εργάζονται στο συγκρότημα. Ως εκ τούτου, ελέγξτε τη διατροφή σας, συμπληρώνουν την διατροφή των υγιεινών τροφίμων. Ημέρα που δεν πρέπει να περάσει στον καναπέ δίπλα στην τηλεόραση, να είστε βέβαιος να περιλάβει στις καθημερινές ασκήσεις και περιπάτους. Αν αυτά τα μέτρα δεν ήταν αρκετά, συνδέστε τα αφεψήματα και αφεψήματα. Αλλά να θυμάστε ότι κάθε ένα από αυτά έχει αντενδείξεις της, γι 'αυτό είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.